テンテンの悪いところは、これをやり始めると
他の運動をサボってしまうと言うところですね…。
ということで、お盆にサボっていたウォーキング昨日から復活です。

ただ、今までずっと歩いていてもなかなか反応が出ていなかった
ウォーキングが、テンテンと合わせてやるようになって急に
体重や体脂肪に変化が見られるようになりました。
テンテンだけの場合体重や体脂肪はあまり変わらないのですが
基礎代謝の数値がいい感じです。
皆さんが言われるようにテンテンは脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれて、運動で燃焼…。と言うのを実感です。
筋肉量はあまり変化がありませんが、最初に比べると数値1個分
増えてました（笑）
あとつまめる肉が減って見た目引き締まった感じがしますね。

以前の投稿にあった「シェイキングマシーン」には筋肉にも働きかけるようなうたい文句でしたね。

>主さん
私もおなかは全然効果なしです。
ですがまっつさんに言われて、背中をやるようになってから
くびれ部分や背中の脂肪は掴みにくくなりました。
テンテンやり始めてからは-4ｃｍです。おなかは脂肪のかたまりだから
分かりづらいのかもしれませんね。

>まっつさん
私もトカチャンクニチャンベルト買いましたよ。
発汗効果と言うよりは、きつくてご飯が胃に入らないという
効果はありましたが、外せば食べれるのであまり効果は
ありませんでした（＾＾；）

あと、エア　ウエスト　バーナーというのを使った事が
あります。
遠赤外線ヒーター、磁気、バイブレーション、空気圧
と機能はよさそうでしたが汗もほとんどでなければ、温まる
感覚もないし、エアーはすっごい弱いので効果なしでした。

ドラマ「不信のとき」を見て、ヘッドフォンで聞きながら、
テンテンしてましたー

＞主さん

サウナベルトは、ビニールっぽい電気を使うやつで、
50分タイマーがついてるやつって知ってます？
テレビショッピングでやってるのですが、
私は、そのまがい物で、yahooオークションで
1000円で落札しました。

テレショップでは、「つけているだけで汗だらだら」ってかんじだけど、
実際は、つけているだけじゃ、ジメーってするだけ。

アメリカと日本の陽気の違いもあると思いますけどね。

だけど、踏み台昇降してると、だらだらです。


ターボセルは使ったことないけど、あの手の、数時間単位でつけるやつは
あせもがすごいから、ダメなんですよ。
昔、「トカチャンクニチャンベルト」買って、ＮＧでした。

私が買ったのは、20～30分程度しか私は使わないし、
一気に汗をかいて、さっさとお風呂に入るから、
問題なしです。

もし、どういうサウナベルトか分からなかったら、
「ベルフォーム　サウナベルト」で検索すると、
出てくると思います。

私はこの商品のまがいものですが、まがい物はいっぱい
あって、さっき見たネットショップサイトでは
2980円で売ってたみたい。

まぁ、内容はロゴが入ってるか入っていないかの
違いだけにしか見えません・・・・


私もかなりの通販オタク・・・


さて。
ゲルマニウム温浴してきます＾＾

ＰＳ　そんな簡単なサウナベルトも、
　　　　最近踏み台昇降していないため、お休み中です・・・
　　　　　　(〒＿〒)ウウウ
　　　　　　　根性なしな私・・・

主です

まっつさん、そのサウナベルトって通販カタログとかに出てるものですか？それともドラックストアーとかで売ってる物ですか？
湯船の中での運動は続けると効きそうですね＾＾

ターボセルは効きそうだけど友人があせもが出来たと聞いて買いませんでした（高いし）

皆さん、ニッセンとかのカタログにも安い腹巻みたいなサウナベルト出てますよね。あれって効くのかな？どなたか使ってみた人いますか？

私の場合テンテンを置き型はお腹やせには時間が掛かりそうな．．．でも諦めずにがんばるよー！

＞主さん


ウエスト痩せの分析ですか・・・・(・Θ・;)アセアセ…


踏み台昇降（10日くらいやったけど）で、サウナベルトを着用したのが
３～４回だったと思います。

あとは・・・あ。
同じく、３～４日、ウエストが短期間で痩せるっていう、めちゃくちゃ
簡単な腹筋体操をやった。(^^;
（結局、あんな簡単なものでも続かない私）

あとは・・・
数回・・・
お風呂で温まっているときに、体育座りに近い格好で座り、
猿で言うしっぽが生えてる部分を中心に、
湯船の中でふらふら遊んでました。

前側にいったり、後ろに倒れそうになったりするのを
腹筋だけで、元の位置に戻すんです。

湯船の中だから、あまり疲れないし、
温まってる暇つぶしにいいかも。


あとは、ずいぶん前に書いたのとだぶりますが、
ウエストは、前テンテンと後ろテンテンと両方やりました。


ウエスト集中で考えると、こんなもんかなぁぁぁぁ

うーーん。

なんせ、適当にやってるものだから・・・
(T▽T)アハハ!

ダメなのよー私ー続かなくてー

続いているのはテンテンとゲルマニウム温浴だけーー

６月に、同窓会のために2キロやせたけど、ここのところ、リバウンドしてしまいました。
やせたときは、岩盤浴や、ピラテスを毎週して、昼をリエータにしていたのですが、夏休みで、子供と一緒に昼を食べていたら、だめですね。
９月になったら、また昼リエータにしようっと。

＞BOA&のぞみ さん

えっとぉぉ。私はあまり継続性がないので。。。
（継続できてるのはテンテンくらい・・・）
適当に思いついたときに思いついたことを・・・

【食事制限について】

ここ20日ちょっとの間での食事制限は・・・
お米ヌキの食事にしたのが数回（夕食）。朝・昼はよく食べます。
でも、毎食、お米を抜いているわけじゃないし、どのくらい影響して
いるのかは微妙です。

でも、確かに２日くらい続けると、体型変わるかも。

おやつは、食べないこともありませんが、よく食べるわけでもありません。
ただし、友達とお茶してしまう日は、特別デーです。(^^;
それくらいかな～。


【運動について】

８月上旬に、踏み台昇降を20～30分くらいやってました。
そのうち、数回はサウナベルト着用でしたが、３～４回くらいだったかな。


【その他】

その他にやっていることは、しつこいようですが、ゲルマニウム温浴家庭版。

ドンキホーテで980円で購入し、ほとんど毎晩入っていて、
10～15分温まっています。
すっごい汗をかくし、代謝がよくなったみたいで、

実は不眠でサプリメント愛用していたのですが、２週間くらいしたら
サプリ不要で寝られるようになりました。

また、ダイエットとは関係ないけど、温浴はじめて数日してから、
すっごい肌の調子がよくなって、顔の肌なんて・・・
┗┓￣旦￣┏┛フフフってかんじです。


ゲルマニウム温浴は、暖めるだけでなく、一応体内の残留有害物質を
汗と一緒に排泄する作用があるようで、この残留有害物質っていうのは、
代謝や排泄の循環を悪くするため、ダイエットの大敵と言われています。

体内の有害物質を除去すればするほど、代謝があがり、脂肪も排泄されやすく
なる・・・・・はずです。


また、思い出したときだけですが、食事の前に食物繊維のジュースを
飲んだりしています。

私は、粉末を溶かすものを使っています。

これも、思い出したときだけで・・・(^^;


【悪いこと】

自分で１つのことが継続できないのがわかっているので、
適当に適当なことをやってます。(^^;

また、寝酒が多く・・・
寝る前に、よく飲みます。
結構やばいっす。

皆さん。気をつけましょう。



主さんへのレスは、次に投稿します。

主です
皆さんこんばんは。
今日は忙しくて書き込み中々できませんでした。
もう掲示板のこのスレチエックしたくて。

＞お～まっつさん、お帰り～！
それにしてもウエストはそんなに私は効果出てないけど＞＜。
まっつさんはテンテン＋入浴＋踏み台だったよね。他にどんなことして－６ｃｍの効果がでたのか自己分析聞きたいな！

＞chombさん、
そうですか布団の上の方が響きませんか、コードが短いので私の部屋では布団の上では中々難しいのですが、延長コード買ってきてやってみようかな。タオルも防音効果あるかもですね！私もそかもと思っていました（＾＾）素肌に当たらないようにして100均の大きめのタオル使うと少しだけど騒音がましかなと。

＞マックスさん
そうですか、ベルトの裏は真直ぐなんですね。ウエストポーチみたいな部分は曲がらないのか．．．。ベルト生地の部分はゆれないいんだね。ちなみにベルトはかなりウエストサイズ大きくても巻けるよね？肩とかはずれるんだね＞＜。

＞りりこさん
ベルトはお腹、太もも、お尻にいいんですね。お腹にはぴったりあたるんだね。
お腹が平らになったんですか！いいな～！
置き型は二の腕にはぴったりあたるので効果でそうな気しますよ。
どちらか１つで両方の効果が期待できると、テンテンは最高なのに＞＜。２つも買うのは．．．欲しいけど考えちゃいます。

＞皆さん、
置き型は私の場合はお腹はまだ見た目の変化は無いです。一番痩せたいのがお腹だから、ベルトどっかの電気屋で試着してみたいな。どっかに試しに使えるところ知ってる方いませんか？
QVCで買うと返品交換のこと皆さんの書き込みで心配になってしまう．．．。通販器具も買う前に試しに使ってみたいですね！
JOBAやロデオボーイなどは大型電気店には試乗できるところ多いですよね。テンテン（ベルト）試してみたい！置いてる所知ってる方の書き込み待ってます！

＞BOA&のぞみさん
テンテンだけでは簡単には痩せないと思った方がいいですよ。食事や運動など取り入れてる人がほとんどですよ。テンテンはあくまでもマッサージ効果が脂肪を柔らかく揉みほぐし、その後の運動の効率が上がると思います。
本音は楽してテンテンだけで痩せたらうれしいけどね。

まっつさんは食事制限とか他に運動とかしてますか？？

＞BOA&のぞみ さん

私は7月下旬に商品が届いて、8月から測定を開始。

現在、ウエスト-6センチ、体重-2キロです。

前回も書きましたが、当時はふくらはぎ＆ウエスト中心。
最近、ふくらはぎ＆太もも中心にしました。

詳しくは、210をお読み下さい＾＾

まっつさん書き込みありがとう！
わかりました！
まっつさんはテンテン使って効果ありましたか？？

＞BOA&のぞみさんへ

影響がでるか？という質問は、ただれについてですか？
それとも脂肪燃焼についてですか？

脂肪燃焼については、一応、10分といわれているので、
10分を目安にしたほうがいいと思います。
私は、せっかく脂肪の気分が乗ってきたところだから、
という、自分勝手な考えで、時間があるときは、
15～20分くらいやることもあります。


肌のただれについては、
肌の質や、汗をかく時期などによってちがうと思います。

私も、今まで素肌で大丈夫だったのに、
じめじめした日の前日にやったら、翌日の夜、大変な
ことになりましたので、タイムラグがあるところを
考えると、刺激をあたえた皮膚に汗をかいたのが
問題かと思います。

とくに、普段日光に当たらない部分の皮膚は刺激に弱いので。

どちらにせよ、直接はやらないほうがいいと思いますよ＾＾

ふくらはぎなどは、普段から刺激を受けているから、
私も直接やっても大丈夫なんだと思います。

とりいそぎ。

後１箇所を何分ぐらいやると肌に影響でますか？
服の上からみなさんやってるんですか？
教えてください。

マックスさんが言われているようにベルトは黄色と黄色の中心部分（tentenベルトと表示されている所）のみモーターがついているという構造ですのでほんと巻いている箇所のみピンポイント狙いで揺れるって感じなので本家テンテンの用に広範囲揺らしはできないし、やっぱりずれるんですよ～。お腹にはぴったりなんですが後ろの腰のあたりの肉を揺らすべくお腹からグルリとベルトを回してやっているのですがやってるうちに動いてずれてくるので手で押さえてやっておりマス(T∇T) 背中ななめがけもずれて（浮いて？）骨に当たったりして痛くてマッサージどころでもない感じなので、ベルトはお腹＆おしり＆ふともも外側巻き専用かな？
お腹は計ってはいないのですが平らになってきた感じがするのですよ。

主さま、chombさんおススメの本家テンテンの二の腕の器具前後逆向け方法　ぜひ早く本家テンテンもゲットしてやってみようと思います。ベルトと本家とそろえたらほんと全身に使いまくりで無敵って感じですよね(≧ω≦)ｂ 　

chombっさん書き込みありがとう！
足痩せたんですか？嬉しい情報！
どのくらいの期間で痩せました？
明日テンテン届きます！
明日からテンテン＆食事に気をつけて頑張りたいです。

ベルトは、中はつるつるのビニール素材で、ウエストポーチの中のモーターが振動します。振動は、大きくて、けっこう来ますが、本家のように、広い範囲ではなく、巻いているところだけしかゆれません。
ベルトは、太い分には、十分ですが、ふくらはぎには、細くて巻けません。
肩にもできることになっていますが、実際やると、ベルトだけがゆれて、ずれてしまいます。
お腹とお尻限定で使う方にはいいかもしれませんね。
お尻の下とか、太ももには、うつぶせでやっています。
振動すごいけど、つい寝てしまう気持ちよさですが、サイズは一向にダウンしません。

まっつさん　やった～。
これかもよろしくお願いいたします（＾∇＾）

まっつさんは最初ウエスト中心だったんですね。
私が最初に足に反応が出たのはやはり、足の時間が長かった…
というのがあるのかな？
と今更ながらに思いました。

今からお腹がんばりまっす！

>主さん
テンテンは高速と素材のせいでやはり、お肌への対策は
気をつけないといけないですね。
以前、何気なくテンテンのハンドル？部をもって使ったら
親指の付け根に水ぶくれができかかってしまいました。

今は、タオルを上にかけてやるからお肌のトラブルはまったく
有りません。
もしかして、防音にも多少効果があるかもしれませんよ。

あと、私は朝はフトンの上でやっています。
テーブル上でやるより、やはり静かですよ。

続いて、体験談です。

私は、ふくらはぎは暖かくなるまで時間がかかるので、
20分くらいやってます。

実際、サイズは測っていませんが、すっきりしてきましたよ＾＾
まじで。


今、太ももをどうにかしたいので、太ももも、上、下それぞれ
15分くらいはやってるかも。

１日家にいるときは、テンテンを休ませながらやっています。


少し前までは、ウエスト中心に、背中側から10分程度。
前から10分程度やっていました。

直接肌にあてていたら、ただれてしまったので、
今もまだその部分はお休み中です。


あ、私が使っているのは、据え置きです。


ちなみに、お酒は毎晩、寝酒タイムに飲んでいます。
食事は、朝・昼は普通に。夕食は、気が向いたときだけ
炭水化物を控えています。

前は、数日、踏み台昇降をやっていましたが、
最近、時間がなくて、サボっています。


今日は10：30～21：00くらいまで、ずっとデータエントリーを
していたので、かなり背中が凝っています。

今日は、テンテンはマッサージ専用になりそうです。


今からテンテンタイムです＾＾

こんばんはー

まっつ＠再びです！


なんか、ごめんなさいねー。

私、久しぶりに凹んだもんだから、
あんなこと言っちゃったけど、
あとから、皆さんには、そういう目で見られていなかったんだって
思って、すっごい安心しました。

主さん。なんか、こんなことになってしまって、
すみませんでした。


今日も、目は通していたのですが、たった今、自宅に戻りまして、
やっと登場できましたー


さて。
今回の騒動の件ですが、まず、ご心配をお掛けしたかたがたに
深くお詫びをするとともに、
今後、盛り上げていくお手伝いをさせていただくことに致しました。


皆さんの意見を読んで、確かに一部の方とは言葉の誤解などが
あったようですが、そうでない方が多いのであれば、
まだ私の居場所はある！っていうか・・・

あまり難しく考えていないけど(^^;

なんか、「なかったことにしちゃおう！」って。

自分にとっても都合いいみたいですが。
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆


私が来なくなったところで、
フォローして下さった皆様の、心の奥底のほうで、
すっきりさせないだけですからね。

私も、書き込みが怖いかもーって思ったけど、
そうじゃないのであれば、これからもガンガン飛ばさせて
頂きます＾＾


【自己紹介】

ワーキングママ。
テンテン歴は約１ヶ月。
測定開始は8/2からで、たまたまかもしれませんが
ウエスト-6センチ。
体重　約-2キロ

です。

あとは、また追々。。。


とりいそぎ送信です。

主です
chombさん
二の腕を器具を前後逆に置くの気持ちいいですよね！
私はこの方法が脂肪のゆれに効果的だと思うんです。私は肌が弱いんですが洋服で直接器具に肌がつかないのでかゆみはないんですが、タンクトップや汗でぬれてる時は薄めのバスタオルを置いてやった方がいいのかな？とまっつさんのかゆみの件で余計な方法書き込みしてしまったのかもと思ってました。
（個人差があると思うので肌が弱い方は直接肌に触れないように注意書き通り使うのがいいかも。あと類似品のHPで生理中は控えるようにとありました。たしかテンテンにはそんなこと書いてなかったと思うんですが。この点も気をつけた方が良さそうですね）
combさんベルト情報ネットではわかりにくいですよね。
画像によってはベルトの本体部分が曲がりにくそうに見えますね。どうなんでしょう？

りりこさん
私はマニュアルにある腕のおき方よりも、主さんから教えていただいた前後逆に置いて取っ手を持って腕をプルプルさせる方が効果があるように思うので、試してみてはいかがでしょうか？

この時、腕を反らせぎみでマニュアルにあるようにちょっと
内側に寄せると結構腕の筋肉を使って最初の頃は5分でも
結構きついです。おすすめですよ。

主さん　ベルトの情報ってネットでも少ないですよね。
写真をみるとベルトの黄色い部分は硬そうな気がするんですが
ここの曲がり具合によっては身体に合わないところが出てきそうですね。
マックスさんが言われている密着しないっていうのは、この部分のせいもあるのかなぁ…。
ベルトだけなら、工夫すればなんとかなるのかなぁ…って思うんですが、どうでしょう？