こんにちは♪
今週の報告します。

体重54.0kg（開始から－6.6kg）
　　　　　（先週から＋0.6kg）

暴飲暴食の結果。自重しなくては。

２番手報告します！

体重　69.2㎏（先週から－0.6㎏）
ダイエット開始から－5.8㎏

このまま！体重をキープしながら、体脂肪は落とすぞ！
№118！よろしくね＾＾

みなさん、おはようございます☆
早速今週のご報告を・・・

体重　83.9㎏（先週から－0.4㎏）
ダイエット開始から－4.5㎏

波が激しい１週間でした。

Xツアーさんからのお題「ダイエット法」ですが、私はテニスが好きでほぼ毎日１～２時間ほど打ってます。
あとは、家では何するときもバランスボールに乗ってます。
Xツアーさんと同じく７時以降には食べないようにもしてます。

みなさんのダイエット法楽しみに待ってます。

今週も頑張って行きましょうね～p(^^)q

みなさん！お久しぶりです！年度末の仕事もやっと落ち着いたので、ダイエット再開しますよ！
でも、残業つづいて夕飯をぬいてたら、いつのまにか目標体重に達してました＾＾しかし体脂肪率はまだまだなので・・・・

いろいろ人数も増えたみたいだし、明日の報告には、皆さんのダイエット法を教えてください！

ちなみに、自分はひたすら毎日！ランニング！
後は、飲み会以外は、７時半過ぎは食べない！
なかなか効果ありですよ！！！

かぷちーのさんはじめまして。
今年の5月で30になります。今まで何度もダイエットを試みましたが挫折･･･（＞＜）
三十路を迎えるにあたり、これでは駄目だと誓いをたてました。がんばりましょうね。

なかやんさんはじめまして(〃⌒ー⌒〃)ノ゛

同じ年ですね～、寒天ダイエット私も少し取り入れています。
お互い頑張りましょうね (≧▽≦)ノ

はじめまして。５月で３２歳になります。
今は寒天でダイエットしています。
昔、腰をスポーツで悪くしていることもあり、激しい運動ができないので複式呼吸などでがんばっています。
みなさんよろしくお願いします。

★三十路ダイエット掲示板仲間の皆様へ★
掲示板の発足人にもかかわらず書き込み疎かになり申し訳ありませんでしたｍ(_　_)ｍ
諸事情により、日記のほうもかなり疎かになっていまして・・・
体重のほうも・・・(;￣ー￣川 アセアセ
かなり凄い事になってます・・・(;￣ー￣川 アセアセ

日記に書き込みしてくださった方、お返事もきちんと出来ていない状況で、ご迷惑お掛けしました。＞＜；；予定外長引いた仕事もひと段落してやっと自宅に帰ってこれました＾＾；
こんな私ですが改めてよろしくお願いしますm(__)m

★新しく入られた方へのご挨拶★
長らく・・この掲示板の発足人なのに・・ご挨拶が遅れまして
＞＜；；スミマセンでした＞＜；；
☆ぼよんさん
☆にゃちさん
☆空飛ぶ豚さん
☆へっぴりさん
☆カエモモさん
どうぞよろしくお願いします。

、

初報告ですっ！

　体重52.2kg（ダイエット開始から－4.8㎏）
　先週から +0.4㎏

ちょっと増えちゃいました・・・。

みなさんこんばんはヾ(＠⌒ー⌒＠)
今週の報告です。
ダイエット開始54kg→現在55.4kg（水曜日）＋1.4kg
先週から－0.1kg
今月も55ｋｇ代であまり変化なしです。

こんばんは＾＾

今週の報告のほどを。(;´∀`Ａ　

・ダイエット５７日目
開始日から-6.5kg減

・先週から 1.0kg減となっております。（＾＾

それでは引き続き宜しくお願いします。(^^ゞ

こんにちは、体重報告します。

体重　　　79.7kg　　（開始より－3.3）
　　　　　先週より＋0.2

月曜からウォーキングを始めました。
まずは、家の近所を軽く・・・それでも疲れた。
少しずつ距離をのばして、頑張ります。
　


　

初めまして。今年29歳になりますカエモモです。
仲間に入れてください♪
同棲5年目で、嫁になる日は来るのか?と思いつつ、
お酒片手にダイエット中です。よろしくお願いします☆

初めて報告　　体重53.4kg（開始から－7.2kg）
　　　　　　　　　　　　（先週から＋0.2kg）

みなさんこんにちは☆
今日は報告日ですね。早速ご報告を・・・

体重　84.3㎏　（先週から－０．９㎏）

　　　ダイエット開始から－４．１㎏

なかなか抜け出せない８０㎏台・・・（恥ずかしい(^_^;)
くじけずに頑張ります！

ずっと体調を崩して報告が遅れてしまいました。
一週間トマトスープダイエットというのをしていました。
現在６９キロ　開始より－２．６キロです

生理前から始めたためか、出血自体は驚くほど少なく、
しかし、一週間経っても終わりません。
ダイエットが終わった途端、風邪引いて未だに熱も下がらず。。
治ったらリバウンドしないように気をつけないと。

はじめまして。私も仲間に入れてくださいっ！
今年の7月に三十路を迎えます。
ただいま運動でダイエット奮闘中です。
よろしくおねがいしま～す！

おはようございます＾＾

忙しくて遅れましたが報告を。(;´∀`Ａ　

・ダイエット５０日目
開始日から-5.5kg減

・先週から+0.2kg増となっております。（＾＾

それでは引き続き宜しくお願いします。(^^ゞ

はじめまして。
私も　今日から　頑張りたいと思います。
よろしく　お付き合いください。

体重報告ですね＾＾；遅れちゃいました＞＜
65.2　＋0.7です＾＾；；；
頑張らねば・・・

☆体重報告☆
体重72.0kg　スタートから　-0.8kg

このところの飲み会続きで少し体重が戻ってしまったT_T
また、明日から頑張ります。

肥満隊さん、ドキンちゃん28さん、大吉さん、ぶんこさん
はじめまして！先週からこの掲示版に参加させて頂いています♪
これから、どうぞ宜しくお願いします。