ﾜﾀｼも太ももが･･･
いまはせっせと
萱沼文子さんの本を買って
ストレッチしています。
効果あるといいな～・・・

ﾜﾀｼも太ももが･･･
いまはせっせと
萱沼文子さんの本を買って
ストレッチしています。
効果あるといいな～・・・

はじめまして、こんにちは。
私も太股が太く、ズボンも中々入るのがなくて困ってます。
ダイエットを志したのも足を細くするため(´・ω・｀)
でも、足って一番最後に痩せるから痩せ難いらしいですね。
｡･ﾟ･(ノД｀）･ﾟ･｡お願い、細くなって！

私もここの掲示板に乱入しﾏｽ（何

ほんと太ももってなんで太くなるし痩せないんでしょうね…ありえない…！　ズボンも太ももだけピチピチだし…制服のスカートも膝上丈に出来ない！！　これじゃ地味に見られてしまう…（泣

私もひざ上でとまります・・体重へれば自然と脚も細くなりますよね。。？

私も太ももが太くて、パンツがパツパツで困っています。
マイさんの書き込みのエクササイズやってみます！
デニムを試着しても、いつも太ももで止まってしまうんですよね。ほんとになんとかしたいです。

今日まで、宿泊学習でした。合宿先で食べまくってたので
以前よりなんか、足が太くなってる気がするんです・・・。
どぅやったら細くなるのか教えてください。私の好きな人は
足がめちゃめちゃ細いんです。振られちゃうのかも・・・。

私は今、ジーパンをはいているんだけど、前よりキツイ気がする・・・。
誰か細くなる方法おしえて～(泣)

試着する時、太ももゎきつくてゥェストゎゅるぃ・・・みたぃな感じで、太ももがゃたら太ぃんです・・・㊦㊦
ぁりぇん・・・。。。

太もも、すごくでぶい、もう、半端じゃない．．．夏までに、何とかにくい肉を何とかしたい。きれいめなジーンズゎ、私がはくと。。汚い。

太もももお尻も大きくてパンツがはけません。試着室に入っても出てこれず、いつも恥をかいております。夏までにはなんとかしたいなぁ。。。

２年前は「ユルユル系のジーンズ」の感覚ではいていたジーパンが「ちょっとタイトなジーンズ」になっていることに気がつきました。痩せないと。。絶対、夏までにはタイトなジンズにねじ込まないボディを作り上げてみせる

私も最近、気づいたら今まではけていたジーンズがはけなくなってしまいました。一生懸命細くなろうとしていますがお腹に比べてなかなか細くなりません。

私も、太ももすごいことになってます。　手軽に、ピチ②のジーンズをはけるような、ダイエット教えて～！！！

私も遺伝のせいか太ももがすごい太くて気にしてます(TT)
…が、最近フィットネスに通ってる友人から聞いたエクササイズをしたらジーンズが1サイズ落ちました！！
お試しあれ(≧ω≦)♪

《太もも前側に効くエクササイズ》
仰向けに寝そべりヒザを立てる。片足ずつ、50センチほど上　　げ下げする。

《太もも側面・内側に効くエクササイズ》
２、横向きに寝そべり、下のほうの足を軽くまげて体を安定させる。上側の足を上げ下げする。

《太もも裏側に効くエクササイズ》
３、うつぶせに寝そべり、片足を床に直角になるように曲げる。そのままの角度を保ちながら上げ下げする。


どのエクササイズも、キツイと思ってから＋5回くらいを目安にすると無理なく毎日続けられるし、日々自分の限界が伸びていくのがわかるのでいいと思います。

私も太ももが半端じゃないほど太いです！おまけに短いし…ズボンを買う時太ももに合わせて買うから必ずすそ上げしなくちゃならないのです。今は半身浴とマッサージをやっています。あとちょこっとヨガもやっています。でも小さい頃から太ももは細くなかったから(普通の範囲内ではあったけど）本当に細くなるのか不安です。でもなにもしないよりはたぶんいいからとりあえず頑張ってます！

初めまして
私のクラスのほとんどの人がとってもあしが細いのです。
前はけたジーパンが今では、パンパンではけなくなってしまいました。体操着だっていまでは、パンパンできついです。だから太ももを細くなる方法は、ありめせんか？

あたし典型的な「洋なし体型」なんですよ・・・
下半身からﾄﾞｰﾝｯみたいな凹

それで、太もも細くするのは、寝そべって膝あたりにクッションを挟んで
それを両方からｷﾞｭっと太股で挟み込む感じで繰り返すと
良いって昔ﾃﾚﾋﾞでやってたので、今それを実践中ですο
なんだかわかりにくい説明ですいません・・・

あたしも太ももだけ異様に太いです！！運動量は相当だと思うんですが、何をやっても上半身と下半身がアンバランスのまま…
理由は骨盤のせいだって思っています！！
幼い頃からペチャンコ座りだった(これは相当骨盤が歪むそうです)し、内股のせいで内ももの筋肉が衰えて、しまりのないたるんだ足になるそうです。。。あぁあ

あたしも足がめちあ太くて・・
悩ンでまあす凹
なンかキツメのジーパンをはいて寝たら
足が細くなる！ってＴＶでやってました★♯

新学期にわ足を細くしたいんですけど・・・
いい方法とかないんですかー？