こんにちわ♪
私も身長１５１で体重５３の高校生デス。。。
ここの人たちは自分と同じように悩んだりしてて、すっごい共感できます！！！
今は好きな人がいてるので、この春休みに少しでも痩せれたらいいなあとおもってます★☆
食事は普段とかえてないですが、毎日あしを中心に運動しています★すこしですが以前よりはひきしまってきています☆
それぞれの目標にむけてきあいいれていきましょうっ♪♪♪

初めまして☆
mizu☆ﾃﾞｽ　　
仲間に入れてください(>ﾛ<*)ｱﾀｼは151㌢53㌔！！

ほんとにヤバイ…
中学の時は部活のおかげで少し引き締まっていたのですが…
高校で帰宅部になって最悪ﾃﾞｽ…

運動とかもしたいのですが何から始めたらいいのか…
いい方法ありますか？？

はじめましてー☆
あたしは１４８ｾﾝﾁで５０ｷﾛです；汗
部活で筋肉とかもついてるせいもあるけど，やっぱり落としたい・・・“とりあえず”目標は４７ｷﾛです！！

最近ｸﾗｽの１５０ｾﾝﾁ以下の友達同士３人で
『目標３０ｷﾛ台！！』って言ってるんです・・・
あたしはまだまだ無理(>□<；)
でもせめて，その仲間に堂々と加われるようになろうと思います☆

皆さん頑張りましょう！！よろしくお願いします(≧ω≦)

わぁぁー！！
私も、身長150センチの体重48キロです！
目標体重は42キロ♪3月14日までに何とか頑張ります★

☆さらば肉さん☆
初めまして♪体重が増えたとのことですが、それは水分の摂取量とか関係するからそんなに深く考える必要はないと思いますよ↑
ましては、便秘なら溜まっている状態だから増えて当たり前だと思いますよ（＾＾；
便秘の解消法とのことですが、私は便秘じゃないから詳しいことは分からないのですが、きのこ類を沢山食べた後はよく出ます！
昨日は野菜たっぷりスープにきのこを入れたんですが、今日は朝から快腸でしたよ♪♪
あ！食べる量が少なかったりするとあまりでません（＞＜）
めっちゃ自分の体験？の話になっちゃいましたが、カキコしてみました☆
友達は長距離走ったらトイレ行きたくなるみたいです！
ちなみにその子は便秘症です！

久しぶり。ショックですね。私もそいうこと多々ありますよ（笑）でもちあさん2キロもおとしたなんてすごいじゃないですか？？何をしたの？私はせっかく47キロ台になったのにさっきはかったら４８．０に逆戻り・・ちッ！！でもこんなことではくじけませんよ。絶対にやせるんだから。9日間であと3キロ頑張るぞ。てか仲間が増えてきた（＾＾）嬉しいですね。皆よろしくね。てか皆にききたいんですけど・・！！私便秘が結構ひどいんですけど何かいい解決策ないですかね？？

私も仲間に入れてください！！
昨日の時点で･･･１５０センチ４６．８キロ！！
去年の９月くらいまでは４２キロ台でした（＞＜）
７月くらいから社会人バスケをし始めて、運動するからいいやっていう甘い気持ちから結構な量を食べるようになり、暴食までするようになって、コントロールできなくなり今に至ります↓
せめて４２キロ台に戻したい！！
最終目標は４０キロ！！！
４０キロの理由は･･･献血ができなくなるから！（笑）
成分献血って４０キロないと出来ないんですよね（笑）
バスケをしてるっていっても部活みたいにバリ②してるわけではないです（＾＾；
適度な運動って感じです☆
最近は寒いので汗もかかないくらいです（**）
こんな私ですけど宜しくお願いします！！

149㌢で50㌔あるみかっぺです!!
かなり最近受験でヤバイくらい太ったしぃ↓↓
明日合格発表なんダケド合格したらもぉお菓子ゎ食べないよーに
しよーと思うんだァ☆目標45㌔だし㊤㊤

１５３ｃｍ、４９ｋｇと「思い込んでいた」ちあです。
数日前ちゃんと計ってみたらなんと５３ｋｇだったんです！
これはさすがにびっくりしました・・・
というわけでさらに上からのスタートとなりました。
（さらば肉さんごめんね（^^;））
でも焦った勢いがあるからちょうどいいかも（笑）
今日は５１．０ｋｇになってました。
頑張るぞーーー！

初めまして。なぁです。
最近色々あって４４キロ→５２キロと激太りしてしまいました(>_<)
ちなみに身長は１５０センチです…涙
なので是非参加させて下さい！３月１１日までに４５キロになりますッ！

私も参加させてください！身長１５１センチ、体重４８キロ、体脂肪３２％です。太ももは５５センチもあります！１ヵ月間夜は湯豆腐ですが、運動してなかったせいかまったく変化なし！ここ１週間で力を入れなおして、ラテラルサイトレーナーと腹筋始めました。気合を入れるためにも、ここで経過報告させて下さい！

わたしも150cmで40～42kgを目指しています！しかも今の体重が47ｋｇなのでほぼ一緒。
なんだか親近感が沸いてきました♪
今年は友達の結婚式も多いし家族で海に行きたいので夏までには目標達成させたいです。
一緒に頑張りましょう(＾∀＾)

低炭水化物ダイエットはいいですよね。そーですね。やはりやせた後の維持が一番重要ですよね。やせるのなんて本気でやれば1ヶ月もあればぜったいにやせれると思いますし、そんなんじゃリバンドしちゃうじゃん！という人はいると思いますけど・・実際1ヶ月で体重を落とし今も維持してる人を私は知っています。ですからやせた後の管理もしっかりすればいいんですよね。まあそれが難しいんですけど・・でもちあさんはすでに暴走してしまうのかをわかっていっらしゃるので。とりあえず今はまず３・１１までに45キロめざして一緒に頑張りましょう。ちなみに今日の体重は48.6→48.0でした。明日には第一目標の47キロ台になったよ！って報告ができるように頑張ります。

さらば肉さん順調ですね。いいなあ～
私はもう一度低炭水化物ダイエットでしっかり
落とそうと思ってます。
とにかく早く軽くなりたい（＞＜）
リバウンドしてみて自分がどうなると
爆走しちゃうのか分かってきたから、
今度は痩せた後にちゃんとコントロール出来そうな
気がする。
自分を締め付けてストレスが溜まらないように
うまく気分転換して頑張ります☆
ファイト～～！

みんなで、頑張って痩せたいね。あたしも、リバウンドで37kg→46kgに・・・↓ほんと、落ちる。ちなみに身長ゎ152cmです。
今日コレみる前に過食しちゃって、ご飯一合に牛乳300ml、菓子パン２、プリンとジャガバター。しかし、今からダイエット！！
毎日、ここで反省と報告したいとおもいます。
駄目なときは、叱ってください。

ちあさんこんにちは☆脱デブからさらば肉へ名前変えました。
てか私４９．６→４８．６㌔に落ちましたよ。なぜこんなに落ちたかというとやはりバイトのおかげとしか言いようがない気がしますけど・・この調子であさってまでに0.6キロ落とさねば！！そんなにうまくいくかわからないけれど・・気持ちはいつでも前向きに考えてないとね（＞＜）
ちなみにちあさんはどんなダイエットを考えてるんですか？

脱デブさん！
身長も体重も一緒なんて何かうれしいな。
私もたまにならいいや・・・っていう過食の連続で
ここまでリバウンドしました。
何着てもウキウキするような自分に
もう一度戻りたい。
私も３月１１日までに４５キロ目指します。
頑張りましょう（＞＜）

わたしは小５なんですけどやっぱ、やせたいです。
目標は３５㌔で→す
これからいっぱーいアイディア出していきましょう♪

初めまして☆私は１５４㌢４４㌔の㊥②です！！
私は友達からは普通って言ゎれてますが、家族ゃ元小の人からは「太った？」って聞かれます泣　　最近、⑥時までに夕食を済ませたり、腹筋３０回毎日してます＾＾
キノさん・・・３６㌔はぃきすぎですょぉ；；せめて３８㌔くらぃで良ぃのでは？？

私も150㎝、48㌔です。。。
先日、昨夏頃の写真を見てガックリ。
まんまる。。。コロコロ。。。そんな言葉がぴったりで。
一昨年の今頃は今より-５㌔だったのに。。。
即効性のあるダイエット誰か教えて！！