Qooちゃんおかえり＼（Ｔ∇Ｔ）／オカエリー
みんな待ってたよ。もち私も。
色々大変だったね。
でも戻ってきてくれてうれしい＼　(　＊　⌒　▽　⌒　＊　)　／

おひさでございます！！！

みなさまお元気ですか？？？？

しばらく、ショックで立ち直れなかったQooです。

またまた、もどってまいりました。

このまま、ここを解約しようかと思ったほど、なんか変になってました。


ただ、みんなの励ましがとてもあたたかく、涙がでたよ。まじで。ありがとう。。。。。


もう。大丈夫。。。。。いろんな処理も一通りおわったし、
結局は、社員は、辞めればそれで終わりだけど、会社に残ってるほかの社員や私たちは、立ち止まってばかりはいられない。

前進あるのみ。



さぁ～～ダイエットもはじめよっ！

今日学校で女子と仲の良い29歳の男性がいるのだけどその人が昔に比べて20キロ太ったんだといったの。（現在78ｷﾛ）そしたらみんなが証拠写真もってこいっていったらもってきてほんと細かったの。そしたらある痩せた二人の子が学校が終了までに10キロ痩せてみてよーーってゆうの。私はその後ろで「ここにやせた人いますが・・・」とおもったけどゆえない・・・実際最近までその男性より太ってたんじゃん。って思うと悲しくなった・・・
まだまだだめだ・・・もっともっと頑張ってもう10キロは減らさないと学校の子にはいえましぇん(>_<)

毎日会う人は気づかないよね。会社の同僚とか友達とか彼とか。
夏に帰郷するときが見物かな。とか言って、実は冬太りを解消したところだから、誰も気づいてくれないかも。。。でもキレイになったね～って誰かに言ってもらったらダイエットしてよかった～って思うんだろうね。

痩せてるコが太った～とか言ってるコトはよくあるけど、その時に私も何も言葉は返せんです。でもそれだけ痩せてるコは気を使ってるのかなとかは思うけど。
それより羨ましいのはモリモリいっぱい食べて、痩せたも太ったも言わないで痩せてる子かな～。私もあれくらい食べれて痩せていてみたい。。。

すご～～いストロベリーもワルツも！！
そういうのってほんとに力になるよね！！！

私は先日周り寿司でかれこれ１０年以上前に片思いして告白してふられた男の人に会ってしまった・・・・。
あ～～～～～～
こんなデブな私昔の知り合いには絶対に会いたくなかった～～～～～
しかも好きだった人、しかもふられた人・・・。
相手は子供と奥さん連れてにこにこしてた、、
私も旦那と子供連れてたけど、、、
彼の奥さんは細くって私とは大違い・・・。
子供の話とかちょっと世間話したけど、きっと心の中で（太ったな～～～～～）とか思ってるはず・・。

きびし～～～～～！！！！！！！
次もしばったり会った時は（あっれ～～～！！！別人！）と思わせてやるっぜ！！

スーパーのレジの女の人が「？？？」って感じで見てきた。
勝手に、痩せたと思ってくれた！と解釈してる。
私も、久しぶりに会った人が気絶するくらい驚かせてみたい。
気持ちを新たにします。

昨日３ヶ月ぶりに車の保険屋の友達（男）がきまして・・
旦那も共通の友達なんだけどきて一言
「女性にこんないったらいかんけどすっごいやせたことない？」
「どっかわるいんと違うよな？」といわれました。やっぱ10キロは見た目に違うの？？って思った。普段家族にはなんも言われたことなかったからすごいうれしくてまた頑張ろうって思いました。
やっぱ道のりは長いけどみんなやってきてることは無駄にはなってないんだからこれからもみんなで頑張ろうね！と新たに思いました。

弓道教室での女子高生の会話。
「私、太ったよ～。サイアク☆」
「中２の時が一番痩せてたな～。あの頃に戻りたい」
２人とも５０キロ台前半の体重という感じ。
スリムで可愛いお嬢さん達なのです。
狭い更衣室。嫌でもこの会話が耳に入る。
……消して、今すぐ私をこの場から消して！！！

このところ頑張れるのは、彼女達の目が気になるから。
し、視線が恐いっ。

ひろしさん＞今、日記見に行ったらずらずらりおいしそうな名前が並んでました。即効引きかえしました。目に毒☆

だめです！！ｗ＞フルツ
な～んて言いつつ、昨日の昼はマックいっちゃったよｗ

こんな時間にアイス食べた私を叱咤してください・・・。
ちょっと明日から頑張ろうといいつつ、夜中にパクっとやってしまう。
いかんよねー。

私もー。
体重は落ちないわ、誘惑に負けるわ、ダイエットやってる？？？みたいな。
かろうじてジムには行ってるんだけど、それって多分、お昼休みに行けて仕事をひととき忘れられるからだからだな。家では絶対、筋トレしてないもん。
それよりさー、私ってば、お菓子とか止めなよ、夜中に食うの。。。
誘惑に最近負け過ぎー。

最近、私も駄目だー。
ご飯抜いたりするダイエットはしたくないんだけど
ついついやってしまったり。
↓さぼんさんの1000円割り引きは誘惑に負けそう！
私なんて20～100円くらいのマックの割引券で
かなり気持ちが揺らいでるー。
こんなんじゃ。駄目だねー。
頑張ろうー。

みんな気合入ってますかぁ？

っていう私はここ数日外食続きで、
えらい食生活になってます。

ほんとやばいっ
自分にかつ入れないと！！！
油もの禁止っ！丼ぶりもん禁止っ！
野菜中心にもどすぞーーーつ。

(ノ・_・)‥‥…━━━━━☆がんばる光線発射★

そういいながらピザ1000円割引券が今日到着。
やめて。弱気になるから･･･。

久々にここにきました。
若干気落ちしてるような・・・
中だるみかな。。
Qooちゃんも色々大変みたいだから今は辛口どころじゃないようだしね・・・
だからって私が気落ちしてもだめだ！

昨日、いきなり大麦系に目覚めてお店に走りました～。
買ったのは大麦、大麦の押し麦、オートミール、キノア。
値段も高くないし、健康にもいいしダイエット効果もありそうだから。それに料理の
レパートリーが増える。今までお米やパスタをできるだけ控えていたから、これからはチャーハンやリゾットを麦で作ろうと思います。

こんにちは♪

体重・体脂肪は起床後１～２時間後に計るのがＢＥＳＴと聞きました。
起きてすぐは体が横になっていた為、血の流れが悪いらしく、
体内に電磁波を流して測る体脂肪率などは正確な数値が出ないそうです。
朝時間のない人は夜、風呂から出てしばらくしてからの計測でもＯＫとか。
う～ん、特に体脂肪率は体の水分量に随分影響されるので、
とにかく毎日同じコンディション、同じ時間に計っていれば、問題ないと思うんですが。。。
同じ時間のデータを取っていけば体の変化も判かるし。。
あんまり参考にはならないですよね。。。すいません。。。

体脂肪は、少しの変化ですぐに変ります。
水を飲んだり、動いただけでも変るのです。
夕食後１～２時間の間に測るといいとあったのですが、その場合には何もしないことが条件なのです。
何かをすると体脂肪が変ってしまうから。
でも、日常生活で、夕食後何もしないなんてことは出来ない。
なので、一番条件の変化が少ない、「朝、起きてすぐ」に体重＆体脂肪を測るとよいんじゃないかなと、そのHPには書いてありました。
家庭用の体重＆体脂肪計では、正確な数値を測るにも限界がある。
ならば、測る条件をだいたい同じにして、目安にすればいいのではないかとも書いてあって、その通りだな～と思い、それを実践しています。
朝は体脂肪高いので、本当は夜の方をアップしたいんだけどね（苦笑）。

体重と体脂肪の関係が気になって、いろいろと検索しているのですが、はっきりとこの時間に体脂肪を測りなさいと示してくれるものがなくて。
他の方の情報、お待ちしております。

できるなら私も↓信じたいな・・・・

お風呂上がりの体脂肪を信じたいな・・・