カナちゃんは体脂肪がぐぐって落ちてるから筋肉ができて体重が一時的に増えてるだけだよ。だから続ければちゃんと体重おちるし、リバの心配が少ないからすごいいいダイエット方法だよ。。だからくじけないで頑張ってね。

って、人のことは言えるベリーですが。。。
さっきミルクレープ作ってさっそく味見してました。みんなが帰ってきて食べる時は見てるだけにしようと思ってますが・・・・
大丈夫かー

悔いはありませんときのう書きましたが、体重がふえるとはおもわへんかったです。ちょいショックです。

どうしても77kg切りしたいので、サボリ気味だった夜のジョギングしてきました。
これで明日77kgきれてなくても悔いはないです！

久々に柔道した。
継続したら一気に落ちそうですわ。
汗いっぱいかいたあとのビールはウマイ！！ｗ

本日９時に岩盤浴予約済み！
いい汗流して来ますよぉ・・・。
でもさっき　コーヒーゼリー食べたけどネェ
生クリームたっぷり入ってたわぁ、カロリー書いてなかったけど
ありゃ結構なカロリーだわ。
ミニストップの新発売カフェミルクプリンだって。
ミニストップ行ったら探してみて。
あ、買ったらアカンよ。美味いけど買ったらアカン。

今日から期間限定燃焼してまーす。
今学校ですがすでにおなかグーグーいってて
帰ったら爆食いしないようにしないと・・・

机の上の餃子とにらめっこ。
今日も食欲もりもりでした。
どうなってんだよ～。（号泣）

QOOちゃまおかえり(*^･ｪ･)ﾉ

私なんて。。。母とおばあちゃんが来てくれてて、毎日食わせられてます。週末はレストランだし。体重って重くなるのってなんでこんなに簡単なワケ？？？
1キロを減らすあの努力は。。。。
今日の夜はおばあちゃんが私の好物であったおはぎを作るとはりきってます。
肥るからいやだアーと母に言ったが、絶対、作ってあるに決まってる！！！（しかも大量に！！！）
作られたらせめて1コは食べなきゃないし。。。どうしよ～。
（作った本人達は絶対そんなに食べないんだから！！！）

Qooちゃん、おかえり～☆ミ
沖縄にも行ってないのに激太った私よりは全然良いと思います･･泣。
あーもう、本当にヤバイ！！
何とかして痩せなきゃ！！って思うのに超食べちゃいます。
うっうっ･･･(ノ＿＜。)
さ、明日から頑張るぞ！！

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
↓そうそう。せっかくの体重計(￣▽￣人))((人￣▽￣）意味なーいじゃーん♪太っているって解かっていても私は、測っちゃう派です。
そしてプチ凹みです。←食べているからしょうがない。
ただいま、増量フェアーしてますので(●￣(ｴ)￣●)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｺ♪
だれか渇入れてー。

Qooたんおかえりー
大増量ってあなたまずはせっかくヤフオク落札した体スキャンしなきゃ意味ないじゃん！！

私は今日も外食・・・
このままだと一体どうなるのだ・・・

久しぶりにココに来ました～☆
なんか最近ダイエットに対する気持ちが弱り気味で。。。
５月から同じような数値を行ったり来たり(＞_＜)

どうしても週末に食べ過ぎてしまって。。。
平日に食事制限＆運動少々しても、週末になれば食欲旺盛で意味なし!!って感じです。
自分が悪いんですけどね～(￣ω￣;)

今週末は土曜＆日曜が②連休。。。悪魔の休日をどう乗り切ったらいいのやら。。。

おかえりQOO！
やっぱり岩盤浴気になるわ♪

残念ながら体調を崩し岩盤浴に行けなかったのよ。。。
せっかく整体まで予約したのに。
絶対近々行ってやる。

みなさまぁ～ただいまぁぁぁぁ。
沖縄で暴飲暴食。ダイエットを忘れて楽しんだQooです。

みんな頑張ってるのに、私だけ・・・・ププッ (￣m￣*）

ってか、巨大になってかえってきました。体重計には乗ってないが。・・・

なんかねぇ～服がむちむちなんよ。むちむちぴちぴち。

パンツも窮屈。んで、おまたのところパンツでかぶれて
いま、まっかっか。ヒリヒリして、痛い・・・
（この話はおいといて）

みなさん。岩盤浴のお話？？？私も大好き。
回数券がまだ残ってるから、また行きたいなぁ～～～～～。。

黄色い汗はさすがにでないけど、ってか汗があんまりでない。
これって、新陳代謝が悪いってこと？？？何回か行ってるうちに
汗がでてくるはず。。。1回目より2回目2回目より3回目が
かなり汗でたから。周りの人たちは、かなり汗びっしょりかいてて、服がびしょびしょ・・・・（うらやましい・・）
きっと、ダイエットにもぴったりだと私は信じてますv(￣ー￣)v

どうも週末たびに挫折のベリーです。
歳々再度っていってるけど
週明けは気持ちがんばろうって思ってます。
今週も宜しくです。

みんな岩盤浴行ってるんだね～～。
そうそう
岩盤浴に予約の電話をいれましたところ
予約は整体の予約らしいので
有料らしいが
せっかくだから整体の予約をいれました。

整体とか全然やったことがなくってさ、
骨盤とかずれてると思うのです・・・。
骨盤矯正してもらうと痩せやすい体になるなんて聞くけど、
そうなればさらにうれしいので矯正してもらうことにしよ！！

お金はたしかにきびしいよね・・・。
今の時期は特にエステで痩せる～～みたいな広告も多いですよね。
ん～～～～とよく見てしまいます。
写真にのってるおばさんのおなかの使用後の写真などなど。
たしかに興味がありますが
よく無料体験に行ってすご～いしつこく勧誘されると聞いてやっぱり行けない・・・・って感じです。

とりあえず岩盤浴体験して整体体験して！！！
エステはそのあとで！！機会があればですが・・。
いってきマース♪

こんにちは♪
昨日は筋肉痛が酷くて「岩盤浴って血行が良くなるから筋肉痛も和らぐかしら？」なんて思って早速友達の店に行ってみました！
終電の時間が過ぎるとお客さんも少なくなるからと深夜に。。。
黄色い汗は出ませんでしたが(笑)、とにかく気持ちよかったぁ～！
私は腰痛持ちなので固い岩盤の上に仰向けに寝るのが少々キツかったのですが、本当にサラッサラの汗が鬼のように出まして、肌もスベスベであります！
で、今日は朝からやたら汗が出ます。新陳代謝も良くなったのかしら。
通うと腰痛やﾀﾞｲｴｯﾄにも効果があるそうですが、まぁこれはﾀﾞｲｴｯﾄ目的というよりも心とカラダのリフレッシュ…ですかね。アロマの香りもリラックス効果抜群です！
たまぁ～にご褒美感覚で行ってみようかな･･･。
お安くは無いですもんね…。

こんにちは。
アタシは月に3回くらい岩盤浴行ってますよ。
金額は2000円。温泉露天風呂、サウナ、入り放題だし
休憩室あって寝ることもできるし、1日中遊べるから気に入ってます。
日曜日はなかなか予約が取れないってのだ問題だけどね・・・。

おはようです。
岩盤浴友達に聞いたらやすかったら1000円で、平均2000円台っていってました。でも1000円のとこはいまいちとか？？これは何が違うのだろう？？でもなんにしてもエステほどじゃないけどやっぱそうちょくちょくはいけないな・・って私もそれがあるから行ってない人です。
でも、今月はクーポンとかみて一度はお試しいってみたいとは思ってます。
私も来週ビアガーデン待ってます・・・
その日まではがんばりますです。

どもです☆
ご無沙汰しておりました。軽く逃亡してました（こら
気分も新たに今月も頑張ります！

岩盤浴の話題が出てますね～。一回行ったことあります。２０００円くらいするので月イチに行けていい方かなぁ…。
でも、サウナが苦手でも、岩盤浴ならほんわか暖かくて、いい汗かけるし、心臓に負担もないし、いいですよ＾＾

久しぶりに行ってみたいなぁ。