岩盤浴？嫁も行きたいって言ってましたが、結構お金がかかるようです。やはりお金がないので、歩くしかないです～
ジムはしんどそうからいやです～ｗ
走るのもしんどいしいやです～ｗ
お酒が好きです～ｗ
暑いと痩せそうです～ｗ
しかし、今月は焼肉食い放題とビアガーデンいく予定です～爆
でも、確実に痩せたるで！！

と決意表明でした。

こんばんわー＾＾
この掲示板にカキコするの久し振りです。

もりくみさん、岩盤浴試してくるの？
わたしは、一度経験ありだけど、年寄りなんてとんでもない！
昼間から、３０代・４０代主婦でいっぱいだよー＾＾；

っていうか！黄色い汗なんて出るの～～？
確かに、汗をいっぱいかくし、お肌もつるつるになるけど、
けっこう高いからお金がもちませ～ん。（－－；

本当は、ウォーキングを一日の生活に組み込んじゃうのがいいみたいです。
例えば、駅まで歩くようにするとか、１駅分歩くとか。
わたしの場合だと、子どもの保育園を送っていくのを歩くといいんだろうなぁ。
まぁ、犬の散歩でも十分なんだけど１時間とかとても・・・。＾＾；

でも、毎日続けられる人が結局、体重を確実に落としていくんだろうなぁと思います。要は「継続！！」ですねー。

そうですよね！
好きなことって続けられるもんね♪

最近は天気も陽気も良いのでとっても気持ちが良いです♪

ラジウムって岩盤浴っていうんだね。
私もかなり黄色い汗がでそうな生活してるから。。。
とっても楽しみになりました！！
年寄りばっかり？？？かもしれませんが負けずに汗かいてきます！

みんなありがとね♪

いいなあ、黄色い汗をふんだんに出しまくってみたい。。。
私もしたことないっす。体験してみたいけど。
なんか黄色い汗が出たら得した気分になれそう。そしてスッキリと内側からキレイになったような気分がするっぽいよねえ。
最近の私はジム。
一人だとやる気ないし筋肉が疲れたらすぐ止めるけど、ジムだと人がいっぱいいてインストラクターがいるとがんばれるから。ダンベルとか腹筋、スクワットとか、もう筋肉痛いよ～ってな感じになってまでついていってるもん。汗もかくし、何より筋肉で基礎代謝アップ！
私も会社が近かったら歩くんだけどなあ（通勤は電車で1時間だから）

私も岩盤浴ためしたいんだ・・・
黄色の汗がきっとでそうな気がして怖いけど・・・
でもなかなか一歩が踏み出せなくて・・・
運動は何でも続けることが大事だからエルモさんの意見にさんせー！

度々ごめんくさい。

自分の好きな運動をするのが一番ですよ！
長く続けられないと意味がないもの！
サイクリングはウォーキングよりカロリー消費が少ないかもしれないけど、その分自分のペースで長く続けられる運動だと思います！大切なのは「継続」ですもんね。
もりくみさん、ラジウムの体験記、楽しみにしてますね♪参考にします！

前会社に自転車通勤してました。
全速力で20分（笑）会社やめてぽっこりお腹でたので、
今思うと、その20分は効いてたと思います。

今は朝ジョギングして半身浴。
汗だすのが一番ですよね(v^ー°)★

風を受けて走るって気持ちいいです。

ひろしさん、ふるさん、エルモさんありがとう♪

そうだね！とりあえず経験してみないとね！！
早速来週にでも行ってくるよ！
のちにご報告するね！

歩くのが一番なのかな？時間とるのってけっこうむずかしいよね。
けどやらねば！
自転車が好きでよく遠くまで頑張ってるけどサイクリングってどうなのかな？

みなさんこんにちは♪６月もがんばりまっしょい！

＞もりくみさん☆
はじめまして♪
ラジウム、岩盤浴は汗と一緒に老廃物を流して、体を温めて血行を良くしてくれるので代謝は上がると思いますよ！私も一度行ってみたい(行ったこと無いのかよ！ってね…汗)。
岩盤浴のお店で友達が働いていて、聞くところによると「黄色い汗が出る人もいる(タオルが黄色くなっていたらしい)」そうです。その人は、よほど老廃物が溜まってたんでしょうね。
血行が良くなると、冷え性も解消できるし、なによりお肌の調子も良くなりますもんね！女性に大人気な理由もわかります。
運動だけであの汗の量をかくのは大変ですもの！試す価値ありだと私は思います！

今月の目標は運動を取り入れて基礎代謝をあげる！です。
やっぱり歩くのが一番なのかな。
朝めっちゃ苦手ですが頑張って早起きしてみようと思います。
夜は帰ったら12時とかなんでムリなのです。。。
続くかな？

やっぱり歩くのが一番基礎代謝が上がると思いますよ～

基礎代謝あげたいんだけどさ、家の近くにラジウム温浴って所があってね。砂利の上に１５分～３０分ぐらい寝て、じわじわと汗をかくらしいんだけどさ、やったことある人いますか？最近流行のデトックス効果とかよく効くけど基礎代謝などはあがるのでしょうかね・・・？

体調もよくなったので今日から（っても今日で５月もおわりよね・・）またがんばろうと、朝ラテラル一時間しましたよー
燃焼もがんばっておなかすっきり。。にしますよーー

カレーに続き、焼肉も食ってしまったぜ～！！
しかし、２時間歩いていたのでほとんど増えなかった。
みなさんも基礎代謝あげませう！

気合いはいってるなー。
お昼休みにジム行ってきたよ。
明日もあさってもお昼はジムにいってやるゥー！！！今月、減ってないし、ヤケだ！！！

はしってきたー！おっし！

実家に行って１キロ増えた。
もう一度仕切直しだ～～～っ。
歩くぞ！！

どりゃ！！！カレー２杯も食ってまったぜ！！！
明日も歩こうｗ

はい！！！
またまた今夜炭水化物も脂分もしっかりの食事で運動もしてません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
だもんでここで誓いを立てます。
明日から燃焼します。１週間やりきれるかみててくださーい。

はい！
私もガルボ１箱食べてしまいました！
ごめんなさい(｡>_<｡)
罰として今日は夜ごはん野菜ジュースだけです。
おなかすいたーー。