ヽ（=⌒○⌒=）ノやったぁ～♪
私も、早めに広報の仕事切り上げてくるね。
今日は、オール？？？（￣ー￣）ニヤリ

チャットする人このゆびとぉ～まれ♪

いいなぁ～、楽しそうだなぁ。
２０時までなら職場でＰＣできるんだけど、無理かなぁ。
今日はこのあと出かけちゃうし。。。
チャット好きなｴﾙﾓでした。。。泣。

ヤフーでチャットしようか検討中だよ。
メンバー限定で荒らされないようにを考えてます。
いい案があったら教えてね★

お久しぶりですぅ♪
ぜひ　ぜひ　チャット参加したいです☆
また夜　ここを除いてみますね。

ハハ　楽しみ♪　

皆さん、こんにちは。
Ｑｏｏと今日、夜にチャット予定でございます。
お暇な方は遊びに来てね。
まだ、時間などは未定です。
ここのチャットは危険らしいので他の所で予定を考えてます

:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
サディスだぁぁぁぁぁ♪
めっちゃうれしい～～～♪
そそ、エロキャミきているあたくしにノックしてよぉ～。（あ、いえ、その・・・・・(///∇//)テレテレ）
（かなり誤解されそ～笑）
また、辛口じゃなくても、いいから、ってか辛口言えてない私ですが、コメント頂戴。私も、書きにいくからねん♪
ＢＢＳ付けといてv(￣ー￣)v　ヴイヴイ

みなさんも、夏に向かって、燃えてますねぇ～
この調子で、脂肪燃焼。がんばろぉ～～～！！！！

(￣￣ー￣￣)Vいえい

久しぶりに掲示板カキコ♪

昨日ダンナに水着ＯＫコメントもらいました。
やったーーーーー。と思ったら。「ワンピースね。」だって。

はっ。(。・(エ)・。)ノ・*・°☆

ま。まだ。夏まで時間あるもん。
ビキニＯＫコメントぜったいもらってやるっ。

ふたたびダイエットに燃えるさぼんでしたっ!!!!!!
みんな。がんばろーぜーーーー。

(」｀Å´)」才ｵｫｫｫｫｫｲｯｯ!!!!

うお、なんか知ってる人がいっぱいだー（笑）
うちは、間食はもともとしないです！
それから毎朝ウォーキングしてます。
やっぱりうごかないとやせないとおもいます。

ただ、気分の落ち込みが激しい日が多く、一日三食しっかり食べられない日があります。これが、脂肪を溜め込む原因だとおもって
一日三食しっかりたべてしっかり運動を目標にしています。

気合いをいれるために始めた、夜ゼリーダイエットに早くも挫折した。
お通じがこなくなってしまった(涙）。
やっぱり、３食食べて運動が一番なのね。
週末実家に帰る。実家から帰ったら仕切直しで、バランスのよい食事と適度な運動で頑張るぞ！！！
バーゲンで気楽に服が買えるリーズナブルな身体になるんだ！！

あ～～～もうすぐ夏だ～～～
今年はデブのまま水着なんて嫌よ！！！！！

今年こそ素敵なママになるのだ！
それでこそさいこ～の夏になるはずだ！

あ。。。
サディスさんだ。
覚えてますよーーーー
戻ってきたんだ。。おかえり。。。
また一緒にがんばろうよ。。。仲間が戻ってくるのはとってもうれしいよ。。

こんにちは！！！
今日はちょっと挨拶をしに参りました☆
Qooちゃん、私のこと覚えてますか？？元辛口仲間のサディスです☆≧▽≦★当時の皆様、誰か覚えてるかな？？？
まえ登録解除しちゃったけど、また日記(相変わらずすっごい変な日記ですが)つけ始めてみたので気が向いたら見に来てください●ミ(といってもまだBBSはつけてないのですが↓↓もうつけます･･)

当時の辛口メンバー達のことも覚えてますよぉ☆私みたいにやめちゃった人とかこれなくなった人とかもいるけど、けっこう皆続けててエライです！！★この板は個人的に大好きなのでここでよく見かける人はちょくせつ面識なくてもお気に入りにしてます(＞∀＜)
ってかエロキャミ着てるQooちゃんにノックアウト中●≧ｍ≦●照

･･･あ、では失礼します〃笑;
またどこかでお会いしましょう(・∀・)♪〃
私もダイエットしなきゃ！！焦

こんちは！豆乳おからクッキー買ってみましたよ！
まだ食べてないけどね。

今日はおからクッキーの宣伝が入っていました。
う～ん、さすがみんなが気になる頃に絶妙なタイミングで広告入るな・・・
それと今日発売の雑誌クロワッサンにダイエットの特集があるみたいです。

書けました。
間食をしないような食事をこころがければいいんじゃないでしょうか？
なんとかなんとか（商品名いれてくださいｗ）使えば確かにカロリー少なくて痩せるかもしれないけど、それで空腹を感じて間食してちゃ本末転倒やと思うんですよ。

そういや今日広告にMDの宣伝がはいってました
１ヶ月でー１３ｋｇですってうらやましいｗ

久々にのぞくと新顔さんがいっぱい・・・
しかもすごい辛口がとんでる。久々の感じで驚きー
間食しないようにってのはとってもよくわかるけどガマンもストレスになるから多少はいいんじゃないかなって思うけど・・・
カロリー低いものを少量とか。
ってせっかくの辛口壊してすんません・・・

ひろしです。
禁止キーワードエラーなんかでるのでないしょで書いてます。
う～ん、間食はみんなするものと体が覚えこんでいるのでしょうね～。頭の中ですこしずつ切り替えてみてはいかがでしょう？
間食？ん？あと○時間でご飯やしくわんでもええか・・・ぐらいのもので。こうなれば飯が凄く楽しみになり、腹持ちもよく・・・なるかも？ｗ

おはようございます。
ひろしさんの言葉に自分に気合いを入れる。
自分を甘やかすのは得意なので、時にはぴりっと「喝」されなきゃ。

＞さちこ２００７さん
痩せたら旦那に『お姫様だっこ』をしてもらう約束をしています。
小さい頃からの憧れだったので(笑）。

おはようございます！朝走ってきました＾＾
やっぱり気持ちいいー。
それと、暴食分は減ってきています。皆さんのおかげですよー！！本当にここのスレには励まされてばかりです！(T^T)

ひろしさん！スゴイ胸にぐさっと来ました（笑
①　３食ちゃんと食べる
②　寝る３時間前は何も食べない
③　１日１時間は歩く
④　間食なんかすんな（ちゃんと飯食えばいらんはず）
→④が守れてないんですよ！！！だから痩せないんだよな～、と分かってはいるものの…。間食しない日を決めるか、極力カロリーを気にしなきゃダメですね。そんなとこからやっていこうと思います。

最近みんなの日記に行けてないので、バイトのない今日の夜にでも菓子折もって挨拶回りにいきますわ☆

とかなんとか言っちゃって、今週末
ビアガーデン行きます。
しこたま飲むんやろな～
そのためにそれまでにしっかり歩いて汗流していきますわ