は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
↓の体脂肪だけど、私もﾍﾞﾘｰさんと同じで朝、夜測ってます。
記録はもちろん朝です。
お風呂上りは、水分抜けするので体脂肪低くでますよね。
私も朝と夜では、約10％程変わります。
出来るだけ朝のデーターが良いと思いますが、
それぞれ生活スタイルが違うと思うので、
決まった条件で測って記録していればいいのでは？
そろそろいい体重計がほしいよー。

体脂肪、朝計ると高いですよね。
私の聞いたところによるとお風呂上りも安定はしていないらしいです。
また運動後も正しくないらしい。
起立して（起きてご飯食べたり歩いたり）１～２時間したくらいが安定しているとどこかで読んだのですが。
私の場合はスポクラへ歩いて行ってるので、ついてすぐ計っています。
運動後計ろうとしたら、インストラクターさんにちゃんと出ないと
指摘されたからです。ちょっと不安なので又調べてみてください。

私は体脂肪も朝もお風呂上りも両方はかってるんだ。
私なんて10％近く違う時もあるよ。
正直私もどっちが正しいの？？って感じでわからないんだ。
知ってる人いたらおしえてほしーです。

みんながんばってるか～～～い♪
あのさ。
体脂肪ってさお風呂上りに計るのがいいって家の体重計には書いてあるんだけどさ、
朝計るのと、お風呂上りに計るのとでは５パーセント近くちがうんだ。
これってどっちが正解？？？？？
体重は朝一を基準にしてるんだけど
体脂肪はお風呂上り基準のほうがいいのかな？？
みんなどれ参考にしていますか？？

みなさん、こんちは～。
母と祖母が2.3週間ほど遊びにきてたんだけど、それでというのも言い訳に聞こえるかもしれないけど食べてました。ホントに食べてました！！！（体重が増えた）
で、今日から本気でダイエットがんばる～！！！絶対がんばる！だってもう夏になるよ、やばいよ。毎日ジムにお昼休みに最低30分は行くようにするから、食生活に気をつける。ダイエットを見直す時期だワ。
できれば家でも筋トレ少々かステッパーをやりたいんだけど、ヤル！って書いたらやれない場合は責任感じてストレスになるので、できればやる程度ってコトで。

そうか～、整体って通わなきゃないんだー。じゃパス（面倒なのさ）。残念。

それにしてもＢＢＳにキモイって書くヤツ、よほど暇なんだな～。人生楽しそうでいいよね（皮肉）

岩盤浴に行ってまいりました！！
きもちよっかったよ～～～♪

最初入ったとたん
（やば、この熱さ５分しかもたないよ）
と思ってたが。。。。
５分たち１０分たち１５分たち
汗ダ～～～～～～～。
まじでさらさら汗なんだ～～～って思ったよ。１０分休憩して１５分の３回入浴してきました！！
２回目からはどんとこい！！状態で汗もさわやか～～～～♪でした。

運動したあとの爽快感のようなほんわか感がしばらく続きました！
さてさて明日の体重はどうでしょうか？

エルモさん
こんちは！！
体調を崩しててやっと明日岩盤浴に行ける手はずは整いました！！
明日行ってまいります！
初体験だし、みんな行ってるみたいだし、ダイエット効果？もあるようなのですご～～～い楽しみなのです♪
また帰ってきたらご報告いたしますね！

みなさん、こんにちは♪みきちんさん、はじめまして♪

うむ、文章って読む人によって受け取り方ってそれぞれですもんね。
「愛のある辛口」と「ただの嫌味」も読む人によって紙一重のような気もします。どちらにしても私は、人のアドバイスに素直に耳を傾けられない人は寂しい人だな…と思ってしまいます。（実際身近に居るので…。）

さて、ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑですが、ｺﾒｺﾒｺﾒｯﾄさん、ｹｲｹさん、すとろべりーさん、smilingさん、情報ありがとうございます！なんだぁ～、過剰広告だったのかぁ～。某クーポン誌に載ってて、「デトックストリートメント」っていうらしいんですが、「ﾌｯﾄﾊﾞｽに足をつけると、ﾃﾞﾄｯｸｽ効果で透明な水の色が徐々に…。色により毒素の種類が判別できるよ!!」と写真つきで載ってました…。１回２０００円だそうです…。
みなさん結構ゲルマボールって使われてるんですね。メモメモ。うちはﾕﾆｯﾄﾊﾞｽの湯船が小さすぎて今の部屋に越してきて約４年、一度もお湯を溜めて入ったことはありません。ｼｬﾜｰｵﾝﾘｰです。でも血行は悪くなって冷性になるし、本当にどうにかしないと体に悪い…。まずはｹﾞﾙﾏﾎﾞｰﾙで足湯から…。

Qooちゃまの辛口がそろそろ出そうで、また身の締まる思いなｴﾙﾓでした。

おはようでーす。
やっぱダイエットに成功しなきゃ意味ないからみんなのいってるようにひろしさんの言ってるのは正論だよ！
ただ一個思うのは文章って口で話すのとは違うから思ってるのと違う意味に取られたりすると思うのでもう少し相手を思いやった書き方をしたほうがバッシングあわないと思うよ。
えらそうな言い方とは思うけどひろしさんはバッシング平気ってあるからいいのかもしれないけど同じとこで読むほかの人は嫌な気分になる人もいるかもしれないから。
（私がそうゆう人だから）みるのも嫌な気分になるってのを少し考えてコメントしたらもっとみんなが楽しくダイエットできると思うよ。そりゃ辛口は大事！私も全然だめになってるから辛口いただきたいとこです。でもこの辛口メンバーはみんな愛あるコメントする人ばっかだからそれはとってもうれしいの。

一人でわけわからん書き込みしました。(__)

おはようございます。はじめまして。
太っていることが嫌でダイエット始めました。
会社の女子の中で一番太ってます。おまけにみんなキレイです☆
私もがんばってみようと思ってます☆

なんていうか全然へこんでませんｗ
２ちゃんの煽りやバッシングなんかもっと凄いしね～
とりあえず体重減らしていきゃ勝ち？なのさｗ
高い金出してジム行って思うようにやせない人は怒るんだろうね～
金だしていても、いなくても結局は積み重ね。
やり方は人それぞれやけど、自分はこんだけしんどいことしても
たいして痩せないのに、俺がのほほんと体重が減ってるのも嫌なのかもしれません。

ま～なんと言われようが、他人よりも自分に勝たなきゃダイエットは成功しません。楽しんでやりましょう！

コンバンワァッ　ヾ（≧∇≦）〃
今日、あ、昨日か・・・・子供達が水泳している間、グランドを１時間歩き、夜岩盤浴に行ってきました。今日、あ、昨日か（←何度も言うな～！）は、かなり汗をかいた一日でした♪

みんなが言うとおり、歩く！っていうのは、ホント、運動の第一歩で私には、いいかもぉ～～～。。（タダだしね。（爆））
岩盤浴の回数券あと６枚を９月までに使わなきゃ。。。

さぁ～あたくしが減り始めると、辛口いきますわよ～～～（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
覚悟はいいかしらぁ？(个_个) ジッ～～～～～♪

こんちゃぁ
うちも、ないしょさんにＢＢＳにキモイってかかれたことあるー
デブがワンピースきるなとかとかー
んでないしょさんで、かくなっていうか、かきたいことかくなら堂々と名をなのれやぁとおもい、うちのＢＢＳはログイン限定にしてしまいました。

今日はよう歩きましたわ。

こんにちはです＾＾

キモイはひどいですね…
見たことあるのか！？って感じ。
日記に書き込むなんて…。ログインメンバー限定にした方がいいんじゃ？
でもひろしさん堂々としてて素敵ですよｖ

嫌がらせとか。。。どっかのスレに悪口書くとか。。。
嫌だなぁ、そういうの。
ここのメンバーはみんなまっすぐで好きです★


最近、間食が少なくなって、
それに伴い体重も減っている気がします。
なんだかんだ、食べ過ぎだったんですよね…。
ストレス発散のため！！とか言って毎日お菓子食べてたら太るっちゅーの。みんなも気をつけて！

ゲルマボールですが、私もお風呂に入れてます！
何となくですが、入れて半身浴すると汗のかきが違うような…？
整体も３回くらい行ったけど、一回５０００円もしたら毎週は無理ですよね(T^T)
なんか、普通の人は背骨がS字カーブになって腰への負担を軽減しているらしいんですが、私の背骨はお尻までまっすぐらしいんです。
だからいつか腰痛で苦しむよって言われました…
背骨じゃなくて性格がまっすぐだったらよかったのに（涙

(*≧∀≦)ﾉｼ　ちゃぉー☆★☆
久しぶりに遊びに来ました。
↓ひろしさん。ｗ(￣Д￣；)ｗワオッ！自分のBBSに書かれたんですか？
少し拝見して見ましたが、解らなかったです。
私も実はメールで嫌がらせが来たことがあります。
一時期はメールを閉鎖してましたが。。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
懲りずに頑張りましょ！
週末、皆様食べすぎには気をつけてね←自分への渇も含めて！

キモイって書き込みされました。
きもいなりに生きてみようとおもいますｗ
な～んて、良いんですがいきなり落ちたらすぐ戻るな～
落ちた瞬間嬉しいけど、戻ったらもっとショックが大きいわ

ゲルマニウム温浴ボールってのを買って家のお風呂で毎日いれてるんだけどその効果は？？？若干汗がかきやすくなったようなそうでもないようなって感じでやはりボールくらいじゃだめなのかな・・・とってもお手軽だったので気分だけは楽しめるよ。
整体はゴキゴキは最近はあまりないようだよね。。
ただ最初は週に１度はいかないと元々の習慣があってその癖がすぐでるからすぐ戻っちゃうってきいたよ。だから気長にしないとだめらしい・・そうすると費用も結構かかるからよく考えてってカイロの学校にいってた友達に聞きました。

＞☆エルモ☆さん
……ゲルマニウム温浴、経験しましたけれど、透明なお湯のままでしたよ～。
それは最初から別の色が入ってたとか？
（温泉の白色と一緒で、別の効果を得るために、なんらかの色素が入ってるのかな）

ゲルマニウム温浴の効果はあった気がします。
汗の出にくい私ですが、ちゃんと汗が出ました。
身体の調子もいい気がします。

＞コメコメコメットさん
整体は、最近、ソフトなものが増えてきたので、痛みは大丈夫なのではないかと。ただ、自分にあう整体を見つけるまでが大変です。お金も高いし(苦笑）。
実家にいたころの整体の先生は、最高によかった。身体が軽くなって、腰の痛みがすっと引いた。身体もバキバキ骨がなったけど、言うほど痛みはなくて、「ボキっ」という音にだけ驚く程度でした。もう一度、整体してもらいたいよ～。

……あまり参考にならないコメントですが、少しでもお役に立てばと思い書き込みました。失礼します。

整体かあ、ちょっと気になるかも。
私は姿勢が悪いし、体は硬いし、腰の左右が違うし、整体ってこう直してくれるんでしょう？行った事ないから想像だけなんだけど、イメージではゴキゴキやられて痛い思いして終わりなんだけど、その辺、どうなんでしょ？
誰かやったことある人にどんな感じなのか、効果はあるのか教えてもらいたい。
ちょっと興味があるかも。。。

それにしても足に浸した湯が真っ黒って。。。やらせ～？？？
毒素が足から真っ黒になってでていくなんて。。。広告は大げさな事が多いから。

もりくみさぁ～ん♪
その後、岩盤＆整体はどうですか？
やっぱりとりあえず岩盤に通うと汗もかきやすく、代謝も良くなって運動をやっても脂肪燃焼の効率が上がるみたい♪ムフッ。
もりくみさんが前に言っていた「ゲルマニウム温浴」も今気になってるんですよね…。
足を浸した湯に足から毒素がいっぱいでて湯が真っ黒になってる写真を雑誌で見て、これはスゴイ！と素直に思ってしまいました…エヘっ。
もし行ったことある方が居れば、どんなだったか教えて欲しいです！！

カナchanさんはじめまして！
数百グラムの増減気にしてる場合じゃない！！
だって体脂肪減ってるじゃないですかぁ～！！！！！！！
筋肉は脂肪の３倍の重さって言いますからね！
体重がＵＰして脂肪がダウンしたなら素直に喜ぶベッキー！
この調子で頑張れば、体重も落ちてきますよ！そんなもんです！