初めましてっ!!
只今テスト㊥で３㌔も太ってしまいましたぁ…
夏に海に行くのに…(Pロ`ｑ)
早くテストよ終われーぃ!!!!

こんにちゎ!!初めましてッッ！！
私は中①の頃ヵラ約１０㌔も太ってしまいました<<汗
いぃダイエット教えて㊦さぃ。。。

ののさん、161センチで44キロなんてスゴイですね！！
尊敬します！師匠と呼ばせて㊦さい！！！藁
私は高校１年でテニス部なので一時は３キロおとしたんですが
テスト期間㊥に元に戻ってしまいました（泣
今は、飲み物は水、お茶だけで８時以降は絶対食べないようにしてます。そして高校の教室が４階なので階段をひたすら上り下りしてます。いろいろと教えて㊦さい！！

私は中2のとき地球さんと全く同じ身長＆体重でした（＝v＝）
すごく自分が「太ってる」「醜い」って意識を持っちゃって夏休みからダイエットに励み、中3の冬には45キロになりました。
中2の時はクラブやってたのですが引退した中3の夏からあまり減らずウォーキングを取り入れたり月1回、1週間限定で低炭水化物ダイエットしたりして落としました。
中学、高校の時の食事は母のお弁当と手料理だったので家族と同じものを食べましたが、飲み物だけはノンカロリーのジュースやお茶、パルスイート(人口甘味料)を入れたコーヒーなどにしてました。今でもなんですが水分代謝が特に悪いみたいで・・・
今は大学生で161センチ、44～46キロを上下してます★★
今のダイエット目標は二の腕とお腹のプヨプヨ撃退！！

初めまして！！私は身長１６０センチで体重６３キロです。
これってかなりふとってますよね㊦㊦
ここにいるみなさんは、すごくがんばっていらっしゃるみたいで
私も刺激されました！！！
目標は５５キロです！！！！！！！！

お久しぶりです。
最近お酒ばっかり飲んでたら47㌔まで体重が戻ってしまいました↓
せっかく45.4㌔まで落ちたのに～。
ダイエット中は油断禁物ですね(>_<)
とりあえず1週間くらい酒ぬきまーす。

やめましたよ＞＜今までとおり、低脂肪のヨーグルトのみで食べてます☆体操だけやってますよ。結局余計なカロリー摂らなければ痩せるんですよね…。

私は　中３で１５９㌢で５５㌔あります。
体重はバレないからまだぃぃんですが（できれば痩せたいが･･･）
全体的に太めで　とくに太ももがヤバぃです！
だれか　アドバイス　お願いしますッ！！

シナモンｓ、あるある大辞典でやっていたスキムミルクのヨーグルトはやめたほうがいいと思いますよ。
私は１ヶ月くらいやっていましたが全然やせませんでしたよ。。
体型維持には良いかもしれませんが、ダイエットにはオススメできません。。。

私は、今、体重が43ｋｇなので、39ｋｇにしたいです。みなさん、いろいろな方法を教えてください！

今、あるある大辞典でやってたウエストすっきりの二週間プログラムやってますが、ヨーグルト１２０ｇにスキムミルク２０ｇをまぜる…２０ｇって結構な量で、ヨーグルトがなんか変な感じになって、これは我慢できる人と出来ない人いるなって感じの食感でした。そして毎食玄米。心なしか、スキムミルクってカロリー結構あるし、体重増えた…？？って感じ＞＜；　体操はいいんですけど…。スキムミルクないほうがむしろ痩せるんじゃって思いました＾＾；

秘密はスルメにあります！！！
サンクスで１０５円コーナーにあるピリ辛スルメ！！！
これおすすめです！！
ご飯食べた後もひたすらかみ続け、食べ続けてます！！
一袋１５７カロリーですが、一日二袋も絶対食べられません！！
（しっかり噛んでください）
あごも痩せます！！
併せて水分もとれば、嫌というくらい満腹になります！！
是非試してみてください！！

私は今中３です。もう少しでプール開きがあるのですが、体重が多いわりに身長が低くて、足も太いしみんなに見せられる身体じゃあないんです(-_-;)(>_<)(*_*)(-_-)(T_T)(;_;)どうしたら痩せますか？？？？

私ゎ身長１５０cm、体重５０㎏のかなりの肥満型です↓↓
その上私ゎ中学３年の成長期なので骨盤の矯正とかができないのでかなり困ってます!!中学１年の時はなれない自転車者通学で一時は４５㎏までやせたんですけど・・・
私の場合ゎお腹はそんなにでてないのですが太ももとお尻の肉がすごいのです!!!
だれか中学生でも出来るお手軽エクササイズを教えてくださ～い!!

優夏さん、
それでお腹すきませんか？夜はサプリだけなのですか？
私は今夜もビール350ｃｃ1本飲みました。おつまみがないと飲めないのですが、極力低カロリーのものを食べるようにしています。
出来るだけ夜は炭水化物は取らないようにしているのですが・・・やっぱり夜にカロリー取りすぎかなぁ～～

はいｖって言っても夜をサプリに代えたってのもあるんですけどね☆

優夏さん、すごい！確か今月の15日に、1ヶ月に３㌔おちたと書いていましたですよねぇ。あれからまた2キロですか？

やはり夜のお酒が悪いのかなぁ～？
ラテラルもやってるのに・・・もうちょっと真剣にしないとだめなのね。ガンバロウー

わぁっｖおめでとうございますっｖ
私もうれしいですｖｖ☆
私もあれから２キロ減りました！！
お互いこれからもがんばりましょう！！(>_<)Ｖ

お好み焼きダイエットを始めて１０日過ぎました。
体重が１㌔は確実に減りました。優夏さんのおかげです。
おまけに、冷蔵庫の残り物がなくなり嬉しいです。以前は
無駄が多かったので・・・
私は昼にお好みを食べています。夜はどうしても飲むことが多いので、なかなか痩せなかったのですが嬉しい！！
これからもずっと続けようと思いま～す。

お好み焼きダイエットを始めて１０日過ぎました。
体重が１㌔は確実に減りました。優夏さんのおかげです。
おまけに、冷蔵庫の残り物がなくなり嬉しいです。以前は
無駄が多かったので・・・
私は昼にお好みを食べています。夜はどうしても飲むことが多いので、なかなか痩せなかったのですが嬉しい！！
これからもずっと続けようと思いま～す。