今日は31のアイスを食べてしまった。
しかもダブル。。
ジムも雨で行く気になれなかったし↓↓
超がんばって半身浴を１時間しました！
そしたら朝より体重がへってましたぁ～
うれしー♪
もうすぐ生理なのでそれまでにあと0.5㌔おとしたいです！！

はぐこさん>
プールで歩くのはかなり効果的らしいですね～
わたしもやせるためにジムに行っているのに今だに勇気がでず
水着になることができません↓↓
でもそんなこと言ってたらやせられないですよね！
がんばりますぅ～

今日の夜は47.2㌔でした。

生理終わったし、明日からまたダイエット頑張ります！と気合入れてみたり。
明日は好きな人と久しぶりに会える日なのでドキドキです。サーキットトレーニングも、そんないきなり効果出るわけでもないのに意味なく２セットやっちゃったし･･･。明日楽しみだな～。

あと、夏休み、はぐこは夏期講習の合間を縫って毎日プールに行きたいと思ってます。キッツい夏になるだろうけど･･･
そんなぶっ続けて勉強やってても効率上がらないよとか先輩に言われたので、「それなら息抜きとしてダイエットしよっかな」と決意。プール一時間で千カロリーくらい消費してくれる（はず･･･）なので、うまくいけば2週間で2kgくらいいけるかなあと見込んでます。
問題はプールがちょっと遠いことですが･･･
･･･が、がんばるぞー

みゆさん、ホントですか？？！
私も行ってみましたそのサイト・・・
でも、お金いるんですよね・・・
どうしようかな・・・；；；

お好み焼きダイエット・・・これ、かなり効きますよ♪
私は大学生で、一人暮らししてます。だからお金なくて食費うかせたい・・・かつ、ダイエットっ！！！
ってコトで私が開発（笑）した節約ダイエットです☆
ダイエットって食事の量へらしちゃえば・・・って思うんですけど、続きませんよね～・・・私は続きませんでした（泣）
しかも健康にわるいときまして。。。
で、お好み焼きダイエットです☆
お好み焼きの素を買あってきて、テキトーに具、入れます☆
できればこんにゃくとかいれると効果テキメンです♪
野菜を、素と同じくらいいっれちゃってください！！
ちなみに私はキャベツの代わりに白菜、あと椎茸とかエノキとか、安さに目がくらんで買ってしまい、冷蔵庫でおねんねしていた具材全部☆使いました
(^_^;)
超☆ヘルシ～ですよ～ｖｖ
お肉はお好みで。。。
マヨネーズは金をくってもカロリーハーフﾏﾖで！！
後は焼くだけ。。。
ちなみに私は一ヶ月分作りました（２時間以上かけて（馬鹿））
大きめのフライパン（？）でつくって、それを４等分します。
で、一食一切れ（４分の１）残りは冷凍！！
次から用意する手間もかかりません！！レンジでチン！
もちろん、光熱費もだいぶ浮きますｖｖ
野菜いっぱいなんで健康にいぃです☆
私はこれを朝昼、朝晩一日２食食べます☆
残りの一食はサプリです☆最近購入したものです☆
興味ありましたら聞いてくださいｖお答えしますｖ
おいしいし、おなかふくれますし（足りない分は水分でごまかします（笑）いぃですよ☆
よかったら試してみてくださいｖｖ
ちなみに３週間で３キロやせました☆

佳織優夏さん★
宜しくお願いします↑↑
お好み焼きダイエットってどんなのですか？？

私も。。。夏マデに痩せたいです(*´Д｀*)
実わ・・・。ナニげにスキ♡な人が居るんです。。。
夏休み＊海＊に行く約束をしたいんですけど。。。
この体系で。。。水着を着たらおそろしいコトになっちゃうです
ナニかイイダイエット教えて㊦さい

ステさんへ☆
初めまして☆こんにちは☆よろしくね♪
私も朝と寝る前はかってます！！
今お好み焼きダイエットしてるんですけど・・・

＠まろ＠さん、ありがとうございました↑↑
やはり、、９キロは、キワドイですよね？？
以前無理しすぎて、、生理が止まってしまい、
通院いまもしてるんですよ。。
でもそれでも痩せたくて、、
＠まろ＠さんのいう通り
今回は無理せずダイエットしていこうと思います

毎日　朝一の体重と寝る前の体重を
記入していこうと思います。
食べたものなど。。
それに対してイイアドバイス
のある人はぜひ！！アドバイス
宜しくお願いします↑

初めまして☆
夏までにやせたいんですっ！！
そして、念願の彼氏ＧＥＴしたいですっ(>_<)☆
今いろいろサプリ試してるんですけど・・・
誰かいぃ情報もってませんか？？
一緒にダイエットしてくださるヒト募集中です☆
よろしくねっ♪

私もスキナヒトがいますｗ
その人のために頑張るダイエット
ってとても素敵な事だとおもうんですよｗ
けど消して無理はしないでください；
夏までに9キロというのはけっこうきついものです；
私はしたことないので分かりませんがね；
私もこの1年間で5キロ太りました；
身長が5センチ増えたからなのかはわかりませんが；；
成長期だからしかたがない。。とうけとめたら
このさき進みませんよね；
だからけして無理なく楽しい
ダイエットをしたいとおもってますｗ
ステさんお互い頑張りましょうね!!

私も今から仲間に入れて下さい↑↑
今高校３年で、去年部活動で半年で－14㎏
で嬉しかったのですが。。。
今年に入ってから10㎏のリバウンド地獄、、、
デブデブ彼氏以外のひとからカラカワレ、
悔しさと彼氏に申し訳なさとで、
彼氏のために痩せたのに、また太ってしまいました。。
自分が本当に嫌になります。。
太ってたときのふくは、無く、
逆に痩せてたときの服しかないので、
デートにも行きたくても行けません。。
しかし、胸以外を落として
水着。私服の似合う女性になりたいです！！！
だれかいい方法おしえてください。

私も２ヶ月以内に９㌔㌘痩せたくてしかたがありません！
またみんなを見返してやりたいのです！！

45キロになりたい。。

だから一緒にダイエットさせてください。

夏までに46kgが目標です!!
ただいま54.8kg↓↓↓
毎日運動もして頑張ります☆
絶対痩せるぞ━━

私は夏までに45キロが目標です!!
あと3キロですよおｗ
頑張りましょうねぃ!!

私も、夏までにあと３キロ痩せたい！！
一緒に頑張りましょう(^O^)／
４２キロ目指してます★

私も仲間に入れてください！

ダイエットを心がけてもついつい食べ過ぎてしまいます＾＾；
もっと強い意志が欲しいっ！
身長低いので、
夏までに後2㌔減の39kg目標にがんばります！

うちの学校今週から水泳の授業なんです！！！！
まじで痩せなきゃこんな体型は見られたくないんです！！！
今の身長は157.4ｃｍで47ｋｇです・・・・。断食して身体測定日までに43ｋｇに減らしましたがリバウンドで元に戻ってしまいました（泣）
まゆうさん一緒に頑張りましょう☆☆

今週末までの目標が50Kg。今まで10日で１Kg減の５１Kg。
あと2日でおちるかな～ラストスパートきついかなと思っていたら、、、なんと今日すとんと１Kg落ちていました！！

こういう風にやはり落ちていくのかと実感。
でもまたしばらく減らない日が来るのね、、、とほ

今日は久しぶりにジムに行ってきました！
やっぱり体を動かすと気持ちいいです(^^)

目標を達成するまで皆さんここでいっしょにがんばりましょう！

今日の夜は47.6㌔でした。

初めまして！
今現在、52キロ代をウロウロしていますが
夏までに40代にもっていきたいと思っています。
最近、夜（深夜）に食べてしまうことが多くて
どうにもこうにも痩せません↓

夏も目前となった今、
一緒に頑張らせてください☆

４９台突入しました★でも日曜食事会あるし・・不安なんです「