mary♪さん
2週間で1㌔くらいがふつうだと思いますよ(^^)
短期間で体重を落としてしまうとリバウンドしそうだし(>_<)
私に場合は4月の中旬からはじめたのにまだ2㌔くらいですよ！
いっしょにがんばりましょう！

今日の朝は47.0㌔夜は47.4㌔でした。

夏までに４８キロに落としたいんですが、なかなか体重が減りません。２週間で１キロしか減らないって落ち方遅いですよね。。
これじゃあ夏に間に合わないよう。っていうかヤルキがなくなってしまいそうです。
ここで励ましあってがんばりたいです。よろしくお願いします。

こんばんは♪
今日もジムで1.5時間ほど運動してきました。
体重は少しづつですが確実に減ってきています！
なぜか増えたりするときもあるんですけどね(^^;)
めげずに長期戦でがんばろうと思います。

実はこんなにダイエット続けられたの初めてなんですよ～
いつも１週間くらいで挫折してしまって(>_<)
最近は体重が減っていくのがうれしくって
たった0.2㌔の変化で一喜一憂してます(^∀^)
空腹感にも慣れてきました。
この調子で夏までにあと5㌔は落とす～！！

おはようございます♪
昨日ものすごい体重を記録してしまいました↓
そんなに食べたつもりないのにな･･･（＞＜）
今日の夜は少なめにします･･･。
痩せたいな･･･。
みなさん着実に痩せられてますよね！！
きっと努力されてることだと思います！！
私も見習わなきゃ（＞＜）
運動しなきゃ！！！！！！！

はじめまして☆今ゎ大学生してるえびマニアです☆
授業で水泳をやりつつ、週に②回ヨガをして、且つ週①でエアロビしてたんですが、最近体が疲れて・・・。学校もめちゃくちゃ勉強してるんで、ストレスで食べたり。今度こそゎ、夏までに痩せます！
今ゎ５８ｷﾛなので、６月末までに５５キロ以下を目指します！
ノニジュースを最近頂いて、どぉいう風に飲んだらいいかちょっと分からずじまいなので・・・どなたか教えてください～！＞＜
あと、毎日、食欲と葛藤してます！
どーしたら良いのでしょうか？

今日もジムに行ってきました！
まだ体が慣れなくてすごくつかれます。
慣れるまでの辛抱！がんばる～！！

今日の朝は47.0㌔。夜は47.6㌔でした(^-^)

こんばんわｗ
私も、少しずつ体重減ってきましたｗ
最近、すっごぃ暑くて･･･バスケやってるので、かなり汗かきます。
後、学校には行くだけで30分かかるので･･･毎日の運動量はかなりのものだと思いますっ。
甘いものは、朝だけにして、これからもがんばります!!
よろしくおねがいしますっ!!!

今日、ウォーキング始める前はパツパツだったジーパンをはいてみたら、ちょっと余裕が出ててとってもうれしくなりましたｗ

八限の上部活やって、それから超重いカバン持って歩いて駅まで往復一時間･･･というのはけっこうキツくてへこたれそうになるけれど、こうやってちょっとずつでも効果が出るとホントやる気が出ます！これからも、マイペースを心がけてがんばっていきたいです。

まあこさん＞
確かに体重はほんと減ってません！泣笑
でも、まあこさんの言うとおり、代謝が良くなったというか･･･体の調子がとっても良くなりますねｗ
夜ご飯は「よく噛んで、最初にお茶やサラダを食べてお腹を膨らませてから、炭水化物少なめに」を心がけ、毎日がんばってます。
これなら受験生といえどもなんとか続けられそうです～。

こんにちは（＠ｕ＠）小⑤の①.⑥m、⑥①ｋｇの最強♀豚ですｗｗ
私も、もうすぐプール授業が始まるので、
醜い姿を出したくないので。。
目標は⑤⑤ｋｇ！！
楽しい楽しい夏にしたいので、がんばりましょう～♪

おはようございます（＾0＾）
週末はだいぶ好き勝手に食べてました（＞＜）
っていうか、平日も結構好きに食べてますけど･･･（＾＾；
そりゃあ体重減りませんよね（＞＜）
食べて運動！！って言ってるけど食べ過ぎてるみたい↓
今週は運動しまくるぞ！！で、４６キロ前半を目指す！
欲張って言えば４５キロ台を見たい！！
頑張るぞぉぉぉ！！！！！！！！！！

今日はお昼にマックを食べてしまいました。
しかもそのあとタピオカミルクティーを食べてしまいました(>_<)
せっかく体重減ってきたのに！！
友達に合わせて食べてしまう自分がくやしい↓
だから夜ご飯はヌキました。けど・・
さっき測ったら48.0㌔。また８㌔の大台に乗っちゃった～
ここががんばりどきですよね。
あきらめないでがんばるゾ！

何故！！ダイエット宣言してから毎日200ｇ増えていっている～(ＴＴ)そう言えば・・・。夜にお菓子を少々といいつつ、毎日食べてる・・・。でもちょっとなのに↓↓あかん！！夏までに痩せてタンク着て颯爽と・・☆☆☆がんばろう！！

私も、夏休みまでになんとかしたぃです!!
夏になったら、どぅしても露出度が高くなるし･･･。
冬は、どぅしてもやせにくいと思うので、冬の間に!!!!
よろしくおねがいしますっっ

こんにちわーー♪
昨日からお菓子をぶっ続けで食べてしまって焦ってます；；
最近は間食しないでも大丈夫だったけど先輩にお菓子をもらってしまって；；
アンドお姉ちゃんのお土産に撃沈。
もぉありえないね。自分でも食欲がすごいのがわかります。
でも１食置き換えしてた時よりは体の調子がすごぶるイィ！！
やっぱ健康的な食事はいいね。
昨日の夜のお肉はすっごくおいしくて味をかみ締めながら食べました（笑）
今日は４２，６㌔です。来週には４２キロ切れるように頑張ります！
とりあえず.暴食止めなきゃね；；
目標まで近くて遠いな；；；
皆さんもガンバロー---！！！

ヮタシも今50㌔なんで45㌔にしたぃです!!!
友達とプールに行く約束してるし、学校の体育のプールにも参加したぃのでガンバります!!!

こんにちは。夏までに痩せてキャミソール着たいです。
がんばります。

はぐこさん＞私も以前ウォーキングしていました。30分を半年続けましたが、効果は直ぐにはでなかったです。半年で5キロくらいでしょうか？でも、何が良かったかというと代謝が上がります。だから、ウォーキング中も食事は普通にしていましたし、お菓子も食べましたが、代謝がいいので太りにくい体になりますよ！私は、結局夏になり暑くて止めたのですが、あの時はとても体が調子よかったです。焦らず、毎日しないと、とも考えず、続けていけばとてもいい体質になるんではないかな（^^）

初めまして！！私も参加させて下さい♪
１６５㎝：５５㎏です。
最近食べすぎでぷよぷよになっちゃいました(泣)
目標は５０㎏。でも、体重にこだわらずに引き締めたいと思っています！
今体重計が壊れているので、まずは買いに行かなきゃ～
一緒に頑張りましょう☆

まあこさん☆
ありがとうございます。参考になりました(^∀^)
やっぱり日によってちがいますよね。
私は一応朝計って40㌔になるのが目標です。

今日の朝は47.8㌔で昨日より0.2増↓
なんで～？？

ぷーとんさん☆
ジムに行くのはかなりお薦めですよ♪
行くまでがめんどくさいけど行ったらやる気になるんですよね～
不思議です(・∀・)

今日はジムにいけなかったので半身浴をしました。
お昼ごはんをかなりもりもり食べちゃったので(>_<)明日からまたヘルシーメニューでがんばります！

今日の朝は47.8㌔。
夜は48.0㌔でした。いつも夜はかるともっと増えてるんですけど、半身浴の効果なのか今日はあんまり増えてなかった！
ちょっとうれしい(^^)

私も夏までにやせたーーい!!
今59.4キロで目標は５３キロです.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
これでも２週間前から4.4キロ痩せました☆
５３キロも夢じゃない！
可愛い水着きるぞー(人´∀`)