はじめまして！
私もこれからの薄着の季節はもちろん、プールの授業が怖くて･･･！ダイエット始めました。
今157cmで48kgです。毎日学校まで往復１時間歩くことにしたんですが、開始三日目ではまだ効果の程がよく分かりません～。
とりあえず、

①朝ごはんをたくさん（脂っこいのは×）食べて、昼は普通、夜は抑える。
②毎日１時間ウォーキングを継続させる。雨の日も！
③受験生だから、ストレスは禁物。絶対間食はだめ！と禁止にはせずに気持ちに余裕を持てるような規制をする。

この三つを守っていきたいです。
夏までに、目指せ－4kg！43～44kg！！

今年こそは！というお仲間の方々と一緒にがんばっていきたいです♪

初めまして！
私は夏のプールの授業が恐ろしくて今からガタブルです（震）
セルライドも消したいし腹も出てるし足も太いし・・・！！
とりあえず体重云々より身体をどうにか細くしたいです。

こんにちは(´へ｀●)夏にノースリーブ着たいです。
二の腕とかプヨプヨなんで。
腹筋を熱いれてやってます。ウォーキングもしてます。
みんなファイト!!

はじめまして☆２ヶ月ほど前からダイエット始めたんですけど
ゴールデンウィークに実家に遊びに行ったら
１㎏太ってしまいました(>×<)
戻そうとがんばってるんですけど
生理が近いのか中々体重が減りません(;_;)
いま158㎝56㎏なので、夏までには40㎏台になりたいです!!

初めまして～(^^;あの～皆さんお若いので、私はちょっと場違いなのかなぁ。っと思いつつも年齢いってても痩せて綺麗になりたいのは幾つになっても変わりません。え～年齢３８歳の２児の母です。上の子が中２になり少し落ち着いたのでダイエットしようかと・・・。今は１５８ｃｍの５４キロです。でも、この年だと肉のつくところが背中、お腹周り、太もも、二の腕とダイエットしても痩せにくい箇所ばかり。でも、ジーンズに、タンクを着てチャリに乗り颯爽とかっこいいお母さんになりたいのです。目標は夏までに４キロ減！年なので、あんまり目標を高くすると体調的に無理が出てくるので、いけそうな減でやる気出します。でも、私はかなり意志が弱い(TT)食事制限は頑張れても、お菓子が我慢できなのです。こんな私にいいダイエット方法はありますかぁ！！運動も続きません。やる気ないようですよねぇ・・。でも、これ以上年取ると、どんどん痩せにくいから今はじめないとね（＾＾）/

ピヨコさん、まだ間に合いますよ！！
ピヨコさんが理想としている身体に完璧になれるかは分かんないですけど、頑張れば今よりいい感じになることは間違いなしだと思いますよ♪♪
何もしないで今のままの身体より少しでも引き締まった身体になれるように頑張りましょう♪

ゆっちょさん、お久しぶりです♪
1.4キロ減！！頑張られてますね♪
私も見習わなきゃ！！！

私は佐賀に住んでるんですけど、今日はめちゃくちゃ暑いです（＞＜）
曇りなんですけど暑い･･･うちの会社が暑いのかな↓
皆さん、これからどん②暑くなっていくと思うけど、食事制限されてる方は夏バテとかしないように気をつけてくださいね！！
痩せるとやつれるは違うと思いますから（＞＜）

こんにちゎぁ♪

目標変更です!!7月までに－2kgじゃなく、
7月までに－4kgに挑戦したいと思います!!

…今思ったけど、みんな私より細い…(汗)

6月までに60.0kgになりたい…!!あと15日!!
カウントダウン始めます☆★

わー人がいっぱい増えてますね☆★
置き換えダイエット初めて１週間ちょっと経ちました★
何とか痩せつつあるものの、日曜日に間食＆晩ご飯いっぱい食べてしまって(；_；）
自分の弱さが情けない↓↓
で、また月曜日から頑張って、昨日の時点で４３.６キロです。
開始時よりは1.4㌔減。
でもまだまだ。
とりあえずは４０㌔。達成できたら４０㌔切りを目指します★
１回も４０㌔切ったことないのでそんな自分を見てみたい♪
がんばるぞーーー！

★みぃたさん★
置き換えやってますか？私は実家住まいなので、家族が普通の食事をしているところで置き換えは結構つらいものがあるので一人で部屋で食べてます！ゆっくり②とお腹を満たせつつ…。
ファイトでスーｰｰｰ！！！！

4歳児のママです。出産して授乳が終わってから、体型が気になり始めました。気が付いたら、ローライズのジーンズにお肉が･･･。太っている方ではないのですが(細いわけではない)、全体的にだらしない感じです。夏、家族と海水浴に行くまでに、すこしは締まった体型になりたいのですが、間に合いますかねー？

皆様おはようございます（＾0＾）
何か最近仲間が増えて嬉しい限りです♪
みんなで痩せてキレイになれたらいいですね♪♪
っていうかキレイになりましょう！！
みぃたさん！そうですよね！！
楽しむことが大事なんですよね♪♪
楽しくないと何事も続きませんもんね！☆
ここ２日間、外走りしたんですけど何やら膝が痛い･･･。
そんな無理したわけでもないのに何でぇ（ＴＯＴ）
悔しいです（＞＜）
寝たら治るかなって思ったけど今日も痛い･･･↓
夕方には治ってればいいけどぉ。。。
昨日体重量ったら47.4キロでした！
今日は何キロになってるかな↑
でも膝痛くて運動できなかったらダメじゃん（＞＜）
治りますよーに！！！！！

7月までに絶対痩せるぞ!!!
あと2kgは落としたい＞＜つまり60.0kgになりたい!!

最終目標はそれからです。。

頑張っちゃうよ!!

夏までに痩せたい！
５３キロ→４８キロ目指してまる。
はいらないデニムが吐けるようになるまで！
みなさんがんばりましょう！

今日の夜は49.4㌔。また増えてるっ(>_<)
なんでぇ～？？生理だからかな。。
ジムの入会してきました！ジム用のジャージも買ったし、明日からがんばって通います(^∀^)
みんなで健康的にやせられるといいですね♪

こんばんわぁ
私は夏に姉妹の結婚式があるので絶対に！！！やせたいです。
現６４㌔→５５㌔までにはなりたいと思っとります。
いつもいろいろ試してはやせたからといって調子にのりまた食べちゃって戻ってまたがんばって～って繰り返し
今度こそは・・みんなの声を聞いてがんばります。

はじめまして！今日からはじめました☆
よろしくオネガイします！！
私は夏までに５３キロ→４５キロにして、水着や浴衣を着こなせるようになりたいです(>～<*)
がんばりますっ！！

絶対やせたい！！！今５３キログラムから４５ｋｇめざしてます！！！かわいくなりたい！！やせればかわいくなる予定なんです笑☆信じてがんばります♪

私は周りの人たちに「太ったぁ？」ばっかゆわれるので夏休みまでに４８キロから３４キロ目指して頑張ります！あと彼氏に「痩せて綺麗になったね！」って言われるためにも頑張ります★ここに書き込みしてる皆さんが痩せれたらいいですね

☆ぷーとんさん☆
すごい楽しそう！！スポーツはうまいへたじゃなくて楽しむことが大事ですよ～♪私もバスケ部だったけど全然うまいわけじゃないですし(^^)
そういう仲間がいてうらやましいです(^∀^)

私は友達とジムに通うことに決めました！今日これから入会してきます♪月々お金もかかるので元をとるためにもがんばって通えそう(^-^)

☆みぃたさん☆
やっぱ辛いですよね（＞＜）
置き換えは。。。
でも使ってしまわないともったいない！！
それはやるべきだと思います！！
バスケされてたんですか！？
興味持っていただいて光栄です♪♪
私は友達とやっていますよ♪
友達の友達だったり、偶然隣のコートに遊びに来てた人が中学生の頃よく練習試合とかしてた学校の人で、一緒にバスケしようよって事になったりして、自分達でチームを立ち上げました！！
だからまだ②新米なんです（＾＾；
試合に出るためには役場に行って登録とかしなきゃなんですけど、その登録をしたのも先月なんです（＾＾；
本と出来たてです！
練習試合とかしたことあるんですが、まだ1勝もしたことなくて･･･↓しかも４月から仕事で遠くに行っちゃったりする人が多くて人数も断然集まらなくなったし。。。
正直、不安でいっぱいです↓
私自身もバスケうまいわけではないんです（＞＜）
実は下手なんです。。。
ただ、バスケが好きだからやっています！！
でもどうせやるからには一生懸命したいし、勝ちたいって思うんです！！でも②空回り･･･（；；）
何とかしなくては！！って考え込んじゃってます（＾＾；
すいません（＞＜）ゼン②ダイエットの話になってない上に長々と話してしまって（＞＜）

ダイエット始めて６日目どす。毎朝１回だけの体重測定をして、お昼に食事置き換えのダイエット始めました。子供にご飯を作って食べてもらってる目の前で飲むダイエットドリンクは正直辛い～(>_<)腹減るぞ～！しかし、子供からの｢おかあさん、お腹出して飲みぃ～｣の一言を実践しつつ、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃおりますぞ。座ってお腹出して飲む姿は何とも醜い～。上から見るとベルト線がないのは当然ですが、太ももの上のほうまで隠れて見えないぞ～！とほほ～。
でも、はじめてから今朝現在までで－1.9kgです。リバウンドにめげないようがんばるぞ！