私も、冬につけた脂肪をなんとか夏までに落としたいと思っています。こないだファスティングを2日間したら２．８Kgやせて「やった～」と思ったのもつかの間、今日１Kgまた増えてました。
すごく今へこんでます。あの努力は何だったん、、、^_^;
気を取り直して、47Kgめざしてがんばりろ～

はじめまして。私も今年こそは！（毎年言ってるんだけど）
と意気込んでいますｗｗ
身長は１５４ｃｍで体重４４キロ。。。
数字で言うと普通体系じゃん？
って思う方もおられると思うんですが、
すべて脂肪。。。。だから筋肉を付けて体に
メリハリを付けたいぃ～～＊
なので、２月からヨガを始めて夜はオルビス。
明日からはジムにも行く予定。
今年こそは彼氏を見返してやるぞ！！

なんとか、５４．６まではもどせたんですけど、やっぱり生理前で頭いたかったり腰いたかったりで＞＜！今って痩せにくい時期ですよね＾＾；

まみさんあたしも今まみさんと同じ体重です＞＜
一緒にがんばりましょう！早く50キロ台になりたい★
どんなことしてますか？

昨日は朝体重量ってマジショックで②。
でも朝、夕と置き換えメニューにしたら今日は1㌔減してました☆★☆
ゎーいvv
でもこれを維持してやせていくのが難しいところ！
今日の夕食もＯＲＢＩＳです。

昨日は久しぶりに友達と飲んだらまあ、１キロ増えました＾＾；仕方ない！！しかもそろそろ生理きちゃうんで、痩せにくい‥ここが正念場ですかね‥＾＾；だるいし、今日は腰も痛い‥

☆みぃたさん☆
気持ちと行動が一致するのってすっごく困難デスよね↓↓
このGWもﾎﾝﾄ合わなく…。
食べちゃ駄目だ-って思うのにおいしくて②！
旅行行ってたっくさん歩いたけどその分めっちゃ食べてしまったカラ
また今日から必死にダイエットしなきゃーって思います(；_；)
今日からオルビスの１食置き換えダイエット始めました☆
結構おいしくてお菓子みたいだから私的にはGOOかも♪

皆さん燃えてますね☆☆
私も皆さんの気迫の波に乗れるように一緒に頑張っていきたいと思うのでよろしくお願いします！！！

私もまじ夏までにやせたいです！！
ただいま身長１６３センチ５４キロなんでせめて４５キロに！！

まじがんばりましょう！！

あたしも夏までに痩せたいです。彼氏と一緒に海に行く約束をしました。
現在６０キロ→とりあえず５０キロにしたい！

ゴールデンウィークにダイエットに集中しようと思っていたが
遊びの予定がたくさん入り結局できず・・・
現在５５．０キロ（１キロしかへらなかった）
６月に友達と会うので今月中に５キロ減らしたい・・・

はじめまして(~o~)私も夏までには痩せたいです。すでにこの連休で2キロも太って59キロです(>_<

はじめまっ☺　ワタシなんて彼に「痩せたの」？と毎晩電話で聞かれてますよ～　　ｶﾚ福井↔ﾜﾀｼ東京の遠恋なんです。
この前まで同棲してましたが彼が仕事都合で現在は離ればなれです。夏はビキニ着て彼が「海行くからね！」と言うがイマの体重
聞いてびっくりの162ｃｍ 63kg........誰かスグに-10ｋｇ落とせるスピードダイエット教えてくださいな～☆(>_<)☆

今ちょっとずつ減ってきていぃ感じです！
ってゆ～か１日２食とか１食にしたら逆に消化が良くなって
太るとか言いますよね～？
あれって本間なんですかねぇ？
皆ゎ１日の食事どうしてるんですか～？？教えてください☆☆

なんと！今体重はかったら増えてない‥！このまま明日も増えないといいなあ

1にち1食ってきつｗ；；

『スロトレは、一回の動作を6～45秒くらいかけてゆっくりと行う。文字通り、スローな動作で行うわけだ。反動を使わないで、筋肉にじわじわと刺激を与え、限界まで追い込む。実はかなりきついトレーニングである。

例えば、腕立て伏せ。体を5秒かけてゆっくりと床スレスレまで下ろす。そのまま床スレスレのところで5秒我慢する。それから5秒かけてゆっくりと腕を伸ばしていき体を持ち上げる。1回の腕立て伏せを合計15秒かけて行う。これを動けなくなる限界まで繰り返す。』
↑↑↑↑↑↑
これいいみたいですよ！！！

そうですねｗｗ
私は動かなかったｗｗｗ
あとね。。休みの時とか一日一食とかしてましたよ！！←春休みの時ね
レイナさんへ

あたしは、１５５．５センチ５９．５キロです。
６月にはプール開きなんで、４５キロまで落としたいです！
皆さんと一緒に頑張ります！
ちなみに日記もちゃんと毎日書いてるんで、
そちらも見て頂けると嬉しいです。
そしてアドバイスなんかいただけると嬉しいです（笑

さきびさん、ぁたしも、先輩が嫌になって、バレー部辞めて、太っちゃったんだぁぁぁ・・・


どんな運動したの？？


皆さん、家でやれるのって知ってますか???

はじめまして☆ﾁﾋﾛデス！
私ゎ、夏のぷぅるが怖いよォォォ(泣
水着・・・、はいらなかったらどぅしよォォォ！
やせる方法、あったら教えてください！