う～む・・・。体重落としただけではリバウンドしやすいらしいのでやっぱり、筋トレとかある程度の筋肉をつけながらダイエットしていくことが必要ですよね・・・。
ガンバろー。

部活様様ですね(^^)
部活してたときは嫌でも動いてましたもんね！！
でもうち、社会人になって去年からバスケ始めたんですけど、徐々に太っていってます。。。
きっと運動してるからちょっとくらい食べ過ぎても･･･っていう甘い気持ちから食べ過ぎてるんだと思われます(><)
あと、ダイエットを意識しすぎて、食べなくていいようなものまで食べたくなる！！
ダメって言われると食べたくなる！！！
みたいな･･･（++）
能率悪いですね･･･↓
間食って難しい！！
お腹空くとバク②食べちゃうタイプなので、間食を摂ろうと思ってるんです。でも食べたらとまらない！！ってなっちゃうんですよね↓
会社にいるときはまだ大丈夫だけど、家にいるときは止まりません！！
っていうか、家にいるときは何かズーット食べてます。。。
だからあまり家にいない方がいいんです！
私の場合！
友達といた方が食べ物のこと忘れてるし♪
今、偽りの空腹に襲われてます！！
飲み物飲んで紛らわそう（＾＾；

ぷーとんサン☆
10㌔は高２で部活に入りまして、夏、ずーっと野球部の応援をしていたからです。高１はずっと部屋に居たのに対して高２では、ずっと屋外で汗だらだらでしたので５㌔は軽く痩せました。
そんで高３でもしたらそんときは１㌔痩せて、社会人になって環境の変化やら１食置き換えなんやらで２㌔痩せて…。
それを維持出来てたのは５ヶ月ぐらい？？でした;;
やっぱり運動したり汗かいたりは大切じゃないですかね？？

お菓子は仕事をしていていつもはチョコつまんだりしてしまっていたんですけど、ちょっと摘むとそれがさらにお腹を空かせる原因になったりして；；だから30分くらい我慢してると何時の間にかお腹もすかなくなってて。水をいっぱい飲むので腹で量ましさせてます（笑）
間食するしないは人それぞれですし、それが楽しみにしていると我慢も出来るからいいと思いますよ～☆
私は、なんか今までは我慢するのは余計駄目だって思って意識的に間食を取るようにしていて、お腹は減ってないのに食べたりしていたから余計太ったのかも；；；って思って今は止めてみてます！
がんばりましょーね！！

☆みぃたさん☆
ホント同じくらいですね♪
昔に比べたらだいぶ肉付きがよくって困ります（＞＜）
お腹周りがぶよ②しております（++）
そして顔がおっきくなっています（＞＜）
一緒に頑張りましょうね！！

☆ゆっちょさん☆
10キロどうやって痩せられたんですか！？
やっぱ運動と食事ですかね！？！？
運動大事ですよね！！
食事制限だけで痩せてもうちの理想の体は手に入りません！！
今年彼氏と過ごしますよぉ♪♪
そのためにも締まった体を手に入れなければ！！
昨日は結局豆系をたくさん食べたし、ご飯の代わりと思ってドーナツ食べたし･･･。
そして
かりんとうを少し･･･↓
お菓子食べない！って決めてたのに（＞＜）
お恥ずかしい（；；）
時間があるとつい②って感じになっちゃうんですよね↓
今日こそは！！！
私、間食抜きにしようとは思ってないんです(^^;
ただ、家に帰ってからの間食がひどくて（＞＜）
だからそれはやめないとって思ってます！！
10時とか15時の間食はいいかなって☆
ひと時の楽しみっていうことで♪
彼氏のため！！自分のために頑張るぞ！！

下のゆっきぃ改めゆっちょデス。
ぷーとんサン！
私の史上最高体重は５１㌔デス!!；；
高校１年の夏休みに動かな過ぎでﾌﾞｸﾌﾞｸと…;；
折角３年間で１０㌔痩せて４１㌔だったのにまた戻りつつあってカナリの危機感を感じてます(ノＴ△Ｔ；)
と言うのも外食がここ最近増えちゃって、それを挽回しようとして無理に食事制限したのが結果過食につながって駄目だったんデスよね。
だから、私はとりあえず、間食断ちを頑張って、あと、夜はご飯食べないようにしてます。
あ、ぷーとんサンも初めて夏彼氏と過ごすんですか！？
一緒で嬉しいです(*´∪｀*)
なんか近しい人がいるってすごく嬉しいし、気分的にもやる気が沸いてきました!!
さーって今日もご飯しっかり食べて間食抜き頑張ります!!
絶対痩せてやるぅゥ!!!!

はじめまして。
わたしは152㌢48㌔です↓
ぶーとんさんとほぼいっしょですね(^ー^)
いっしょにがんばれる人をさがしてたのでうれしいです！
励ましあいながらがんばりましょう♪
皆さんなにかお薦めのダイエット法があったら
教えてください！

初めましてｗｗ　夏までぁまり日はありませんが、私も頑張ってダイエットしていマス(*＾∀＾*)　　それに・・・あと少しで修学旅行があるんですょｗｗ　沖縄へ行くんですが、行ったら100％泳ぐので、それまでに痩せておかないと・・・　ちなみに身長１５３㌢で体重は４３㌔なんです↓　もっと痩せなきゃ!!　頑張りますッッ♪”

ゆっきぃさん！！私、148センチ48キロです！もしかしたら150センチあるかも（笑）
昨日時点で48キロでした！！これ史上最強の体重(><)
私が断然太いですけど、ゆっきぃさんとちょっと近いので親近感が湧いちゃいました♪
ちなみに去年の10月くらいは42～43キロくらいでした！
それなのにこんなに太くなってしまいました↓
しかも私も彼氏と初めての夏です！
めっちゃ痩せたい！！
痩せたいと思っているけど、頭の中は食べ物のことでいっぱいになる･･･↓↓
こんなんじゃダメですね！！
今日は帰ってからお菓子食べない！！
夜ご飯とか何食べたか、運動は何をしたか明日皆さまに報告しにきます！！
恥ずかしくないように頑張らなきゃ！！

はじめまして♪
私も現在５９きろです。
ジムに一年通ってるのに…
生活がだらけちゃって
通い始めた時よりもふとってます。泣
今年の夏までに絶対キレイになりたいです！！
皆さん一緒にがんばりましょっ～★★

初めまして★
私も夏までに絶っっ対痩せたくて!!
私もぷーとんさんと一緒で、ダイエットを意識しすぎちゃったせいか、突然過食しちゃったり、ストレスがめっちゃ溜まってたりで太り傾向…。
１月には４１㌔だった体重が今では４５㌔と激太りしちゃったし…。。
今年の夏は初めて彼氏と過ごすので絶対頑張らなきゃ；；
夏までの３ヶ月間、１５２㌢・４５㌔→４０㌔目指して頑張りますーー!!痩せるぞ---!!
皆様よろしくお願い致します!!

私も夏までに痩せたい！！
そして水着で夏を満喫したい！！
最近ダイエットを意識しすぎてストレスが溜まっているのかただの食べすぎなのか、体重増加傾向にあります！！
減るどころか増えています！！
気合入れなおして頑張ります！！
みなさん、ぜひともよろしくお願いいたします！！！

１６３センチ５７キロおでぶちゃんです！
夏までに私も後８キロ痩せたいです！
今スタート時より２キロ減です。
ウォーキング毎日頑張ってます。
夕飯私も炭水化物へらしてみます(◎′∪`◎)よろしくね！！

初めまして。私も夏までに痩せたいと思い、書き込ませて頂きます。
家業を手伝っているのでジムに行く時間も無く、飲食店にいるので何かとつまんでしまいます…
皆さんどうやって空腹時の食べ物に対する誘惑を乗り越えるのでしょうか？

現在生きてきた中で一番最高の57キロ越えしました。
こないだ52まで落としたのに顔とかもうぱんぱんです。

でも今年こそ、痩せてみんなを見返してやろうと思ってるので、皆さんと一緒に出来る限り頑張りたいです！

久しぶりにカキコしました。
あたしのダイエットはやったり、やらなっかたりとバランスが悪くなっています。
少し前に体調を崩し、現在５６キロです。体重は減ったものの体は弱っちゃってます（泣）
下半身がやせないのでとても悩んでいます。そしていろんな意見を聞き結論が出ました。下半身が痩せないのは脚の筋肉を使っていないからだと思います。
そこで、キックボクシングを始めました。といってもダイエット用のエクササイズです。どのくらい結果がでるかわかりませんが、とりあえずやってみます。

私も夏まで本気で痩せたくて，本気で一緒に頑張ってくれる人を探しています！！今は身長164で体重は60前後ですっ。ズット運動してたから筋肉付いてたりして・・・。今は一日野菜ばかり食べて，1000カロリー未満を心がけて生活してますっ。そろそろ1ヶ月になうけど，最近慣れてきた上に体にも変化が出てきて楽しくなってきました！今が頑張り時だと思うので，励ましあいながら頑張っていきたいです☆

私も５９キロです。とりあえず２～３キロ夏までにやせて、あとはゆっくりと最終５０キロぐらいになりたいと思っています。みなさんががんばっておられるので励みになります。

１５８㌢、４９㌔。。。やばッ

私も夏までにやせたい～！！今年こそはめっちゃミニスカートはいてみんなの視線を集めたい笑。あとは水着が着れるように頑張らないと・・彼氏と海に行けなぃ・・現在５６㌔→５０㌔にはしたいなぁ。八月までに目指せ、マイナス６㌔☆というわけで私も参加させてください☆

始めまして☆私もこの掲示板を見て、皆さんと真剣に頑張りたいと思いました。私も夏までに本気で痩せたいと思っている大学２年生です。今年こそは、夏服（腕出したり)が似合うスタイルになりたいので、参加させてください。よろしくお願いします。

私も痩せたいですー(＞＜;
大学受験でついたお尻とお腹のにっくきセルライト！！
現在１５５ｃｍ、５２～３ｋｇ。。。はすきさんのアドバイスを参考にして、４５ｋｇ、体脂肪率２２％目指します☆
自分に自信付けて大学生活初めての夏をenjoyするため頑張りま～す(*^_^*)