初めまして!!
私は夏までにあと6kg減らしたいと思い、只今ダイエットに奮闘中の21歳いです(´д｀)ゞ
恥ずかしながら。今まで生きてきてビキニ着た事ありません!!
なので、夏までに私も痩せたいわーо(＞Д＜)о
とお思いの方!!一緒に頑張って下さる方募集します★☆
励まし合いながらダイエットできれば幸いですm(_ _)m

毎日ジムに通うなんてそう簡単に出来ることじゃないよね！
こころもがんばる！
堂々とノースリーブで歩きたい。


あんぱんダイエットおすすめだよ～
朝は普通に食べてお昼ご飯をあんぱんにします。
夜は食べすぎないように心がけて、おフロでいっぱい汗かくの。
これで前は56㌔あった体重が今は48㌔だよ。ここからが全然全く減らないから別の方法探してるんだけど(>_<)

純子さんえらいねぇー(`△

純子さんえらいねぇー(`△

　私は、夏にワンピースが着たいです。
今は、毎日ジムで２時間運動してます。でも、食事制限が出来なくて先月は、体重が変わらず４月になってしまいました。

私も夏までに(6月までに)痩せたいです！！
中学校の頃からストレスを全て
お菓子を食べて解消し続けて
気付いたらかなりのおデブキャラに…！！
今→60kg 目標→45kgです☆
でもすぐに15kgも痩せないと思うので
せめて52kgぐらいになりたいです！
痩せてアイツを見返すぞ㌦ｧｧｧｧヽ(o｀Д´o)ﾉｧｧｧｧ!!笑

絶対やせてまわりの人たちを見返したいです。
私は身長152㌢体重48㌔のちびデブ。
今もダイエット中だけどなかなか体重は減りません。
だれか確実にやせる方法おしえて～！！

急激にやせると生理とまるっていうよね。
１ヵ月に２㌔以上やせるのは体によくないって聞いたことあるよ！

ウエスト締めたいなら腹筋より背筋鍛えたほうがいいらしいよ～

男子なんですけど（ここって女子ばかりでびっくりした男子は僕だけか？）、ウエストが少し出てるんですよ。何か良い方法はないですかねぇ～。
身長１７０　体重５８　ウエスト８０前後

夏までにどーしても痩せたい奈々です(･∀･)bb
奈々は水泳部なんですが･･･あり得なく太っています
まぢでヤバイですよ(･ω･｀)
ってことでダイエットして去年よりもいいタイムで引退したい
って訳ですよ
水泳って脂肪が多い人は水の中で浮いて、
筋肉の多い人は沈むらしいです
なので夏までに絶対にやせたいと思います
　
皆さんに質問なんですが
急激にダイエットしてやせると生理って本当にとまってしましますか？？
それがとても心配です
一日三食きちんと食べて運動したらとまったりしないですよね？？

どうも☆
先月あたり書き込みしたくみくみです。
３月前半５９㌔あったんですが１ヶ月で４㌔痩せました・・・。
カナリ不健康な痩せ方ですが、一日一食（しかも量少なめ）
あと軽く精神的にきてて、
食べる気がしなかった日々が続いたら痩せとった・・・。
あと、夜７時以降は何も食べないようにしました。
運動は全くしないんだけど、
バイトで強制的に動かなきゃだから
これがきいてるかも。
夏までに、あと６キロ！！
みなしゃん頑張りましょうﾟ ｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ﾟ

はじめまして♪♪
うちも夏までに痩せたいですoo 今年の夏は、家族（イトコやおじおばも含めて）で旅行に行くんですo もちろん、水着に着替えて泳いだりもすると思うし、その時にダブ②だとかっこ悪いんで;; 友達とも行くとおもうし☆☆ そうゆぅ時スタイルがいいと素敵だなぁ☆っておもって♪♪
朱理さん>>私も５３㌔⇒４５㌔目指してますっっ！一緒に頑張りましょぅ☆★☆★

＞まゆうさん
ぁたしも夏までに痩せたいと言う目標がぁります。諦めないでお互い頑張りましょうね＾-＾

はじめまして★★
私も夏までにやせたいです！！この前遊んだ友達に「抱き心地がふにょ②してて気持ちよかった」と喜んでいいのやらショックやらのことをいわれました・・・
今、５３もあるから夏までにはもっとやせたいです。目標は４５。　これでも１月から５キロやせてそれをキープ中です・・・

ご飯は③食食べてます。でも７時以降に食べないよう気をつけてます。お菓子はあまり食べてません。まったくだとストレスたまるので、チョコ１粒をたまに朝たべてます♪
やっぱりやせるには毎日運動ですかね？腹筋等は毎日してるんですけどね～。なにか室内でできるよぃ運動があれば教えてください！今はたまに縄跳びを２０分とかなんで↓↓

皆さん、こんにちはっ!!初めまして!!私も最近ダイエットを始めましたΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
今年こそ夏に水着を着たぃので…((´∀`;))(( ´∀`;))ﾌﾙﾌﾙ
ここでちょっとぃぃ情報を得たので教ぇちゃいますっ♪
ご飯は、③食必ず食べる事!!そのかわり、間食はダメダメですっ!!
でも、ご飯のすぐ後にデザートとしてならOKらしぃです。
また、ご飯もぉ腹ぃっぱぃに食べるんぢゃなく、良く噛み、腹7.5分目位がBESTだそぅです。
これの方法＋サプリメントで、③ヶ月で１２㌔落とした人がぃるみたぃなんですっ!!
試してみる価値ありますょっ!!ポイントは、急がず焦らずです(ゝc_,・。)

私は５２から４５になりたいです。７キロですね！
やっぱり正しい食事と運動ですね。。。

皆さんこんにちわ★
ダイエット順調に進んでますか？
私の３月の結果ですが、
　体重：58.5㌔　→　57.4㌔
　体脂肪：29.4　→　27.5　　　でした。

毎日のウォーキングとなるべくバランスの良い食事をしてました。正直、本当はこの結果どうなの？！って思ったんですけど、やっぱりたまにはトンカツ食べたり、飲みに行ったりもしていたし（笑）　でも、彼曰く、いきなり痩せても絶対リバウンドするし、３ヶ月は見ないとね。ってことです。　本当にそうだなぁ～って感じてます。　無理な減りより、確実な減りっ！
　
「天使の囁き」も良い効果を出してくれてると思います。
４月に入って少し成果が見えてきたな、と思ったのは、今朝の体重56.6（体脂肪26.3）でした♪　あせらずこのペースを守って、目標体重に近づいても今の運動と食事は習慣として続けていければと思ってま～す。
　

初めまして！
夏ってイベントごとの山ですよね…
なのに１人暮らし＋自分に甘いのが祟って６０キロにまで……!!!
夏、というか出来るなら夏より前に４７キロまで減らしたいです。

とりあえず、○○だけ食べてればＯＫ！とかサプリとかは
効かないだろうって思ってるので
運動と水分と姿勢、しっかり噛むことを頑張ってます!!

よろしくお願いします(>▽０)ｂ

トロさんがゃってるのって、倖田くみが８㌔（？）痩せたってぃう方法ですょねっ？？イイなぁ・・・。ぁたしゎ部活で帰ってくるのが６：３０頃なんです㊦㊦他にィイダイエット知ってたら教ぇて下さぃね♪♪私ゎ今160㌢なんですが、私の好きな先輩ゎ、私ょり背が低くて・・・。しかもめちゃ②細ぃし㊦㊦すっごい不釣合ですょね（涙）

初めまして☆
今日からこの日記に参加させていただきました。
せっかくﾍｿﾋﾟ開いているのに、見せられないのが切なくて・・・
現在163cmの55kgです。
最終目標は48kgなのですが、とりあえず夏までに50kg目指してます。
よろしくお願いしますvv

初めまして＊
なーかまーにいーれて♪って感じです（笑）
すでに春目前なので、春までには・・・とは言えなくなってしまいました（苦笑）
なので、一緒に夏までに40キロだいに入りたいです（苦笑）
目標は47キロ！
まゆうさんと近いですね＊