6月中に５２Kgから４８Kgにするべく頑張っております。
いま９日たって１Kg減！（誤差？）
今週末まで５０Kgにしたい～。7月には
去年買ったジーンズをまたはけるようにがんばります。
（いまはチャックがしまりません、、、とほ）

はぐこさん>
そうですよね(>_<)
ペースを崩さず保つことが１番大事で１番むつかしいことなんですよね。

わたしは今日も体重が増えてしまってかなり焦ってます！
最近便秘にも悩まされていて↓↓
お酒は付き合いもありやめられないし。

今日の朝は48.2㌔。夜は48.4㌔でした。

５４キロ→まずは５０キロ切れるくらいになりたいですっ！！！
ついついサボってしまいがちですが、今年こそは頑張ります！！
みなさんも痩せた自分を想像しながら一心不乱に頑張りましょうね☆★☆

夏までに痩せたいっ！！
今５１ｋｇだから、４８ｋｇ。頑張って４７ｋｇになりたい。
私は、生理中は大いにダイエットをサボります。
ダイエットの最敵は、ストレスだと思うから。
生理的に食べたいなら食べるし
サボりたいならサボる　ことにしてますっ☆
生理中は、血行悪かったり体調悪かったりするから
無理はしないほうがイイと思うし☆
長年の経験から、生理中は何しても痩せない！！
ココロも体もひと休みできる週にしてます。

私も生理中です。お腹もいたいし、気分も晴れないし、イライラして甘いものが食べたくなります。。。
梅干し昆布食べてごまかしてるけど、いつもやってる筋トレはなまけちゃうかもです。生理中は激しい運動（なわとびとかジム）はやってもいいのかしら？

はぐこさぁぁぁん！！私も生理中です。生理中のダイエット（食事制限）てあぶないかな～でも生理後はやせるよね！

＞ひーさん、みぃたさん

ほんと、ダイエットは自分のペースを崩さずにやることが大切だと思うんですけど、それがいっちばん難しいんですよね><
何も気にしないようにしようとは思うけれど、やっぱり心の片隅にはしこりみたいなかんじで溜まっちゃうから；
ここで、同じような気持ちを抱えてがんばるみなさんといっしょに、わたしも何とか自分のペースを保たなきゃいけないな、と思ってます。

昨日から生理が始まってしまったので、激しい動きなどは控えて、今は雑誌のサーキットトレーニング（でしたっけ？）をやってます。
いつも買う「nonno」にたまたまその特集があって、「どうせまた気休めみたいなかんじなんだろうなあ･･･」と軽い気持ちでやってみたら、なかなかどうして、これが結構キツいんです。
まだ開始して二日目ですが、ちゃんと狙った部分に効いてる気がする。テレビ観ながらするとあっという間に時間が経っちゃうので、黙々とやるのは嫌だなあ、という方にもオススメしたいですね。わたしのように、大学受験とかその他の勉強の合間なんかの息抜きにも良いと思います♪

はじめまして！私も全体的にぽっちゃりしていてとてもなやんでいます！
今日身長150.8で体重が52kgなんでせめて45kgになるよう努力しています。特に太もも＆お尻がボーンってしてるんで、頑張って細足＆小尻にしたいです。　　　　　　
私は雑誌に載っているエクササイズ方法でダイエット中です！みなさんはどのようなダイエットをしていますか？

５２kg→４８kgまで減らす事ができましたぁ
今の身長でこれくらいは標準みたいなんですが
まだポチャっとしているので
筋トレやって体を引き締めたいと思います。

はじめまして！私も夏まで、５８キロ→５３キロにしたいです！！
で、冬までには、４８キロにしたい！！
がんばりましょう！！

まゆうさん、私も２週間前までは５９キロありました。。
でも今は食事制限と間食をやめて、あと軽い運動をしてやっと５６キロ台になりました。とりあえず、来月の上旬までに５３キロにしたいです。
一緒に頑張ろ～！！

仲間が増えてうれしいです(^∀^)
今日は体重が減るどころか増えていました。。
がんばってるのに！！
明日から夕食をかなり軽くしようと思います(>_<)

今日の夜は47.6㌔でした。

こんばんわ！！私も今、夏に向けてダイエットしている身です。
160ｃｍ58.7㎏からスタートして、２週間経ちますが57.9㎏とマイペースにやってます。そろそろストイックに本格的に始めるつもりです。皆さん一緒にがんばって夏には露出しまくりましょ♪


わたしのダイエット法は朝昼夕間食のご飯・体重・体脂肪を毎日書いています。あと夜寝る前にピラティスを少々・一日一本黒烏龍茶飲んでます。あと間食やめました。

はじめまして！私も仲間に入れてください☆
158cm,48kg(冬)で、→45→43kgが目標です(>_<)
体重というか、下半身デブなので、バランス良くしたい感じです(*^_^*)
とりあえず週末に体重計を買いに行くことにします。。

こんにちは(^-^)
今日の朝は47.2㌔でした。けっこうがんばってるつもりなのに47㌔以下に落とすことができません↓↓
なんでだろう。。
がんばってるのに結果がでないと落ち込むしやる気がなくなっちゃいますよね。
でもここでめげたらやせられない！と自分に言い聞かせてなんとかやってます(^_^;)
今日は雨がふるらしいのでジム休んじゃうかも…
その分半身浴で汗かいてカロリー消費します！

ゆめっちさん>
甘い歯磨き粉いいですね♪
さっそく使わせていただきます(^∀^)ノ

私も痩せたい！！今は５７キロだけど、あと１ヶ月で５キロ落としたい！！みんなで頑張ろう！！

ここんとこ運動して食事も少なくしてるのに、まったくやせない！いきなり停滞期か、、、？
0.1Kgでもいいから減って欲しい^_^;

私も痩せたい！！！でも部活とかあって大変…でも！！
痩せたい！！！！！！

どうしても甘い物が食べたくなった時は、小さい子が使っているイチゴ歯磨き粉とか使ってみるといいですよ！そうすると歯も綺麗になるし一石二鳥です！！後は友達にダイエット宣言をすることですね。これもけっこう効果ありますよ～！友達も人がダイエットしてるのに無理に食事に誘ったりしないでしょうか
ら・・・・。でもやっぱり一番効果的なのは、自分がやせた時の姿を頭に何度も思い浮かべることです！まあ、ようするにイメージトレーニングですね。

僕も夏までにやせたいです！８７㌔から７０㌔にしたいんでみんなでがんばりましょう！！！！