USOPPU海賊団 さんへ：アドバイスありがと。お返事できないので
ここに書き込ませて頂きました。お昼から、つい空腹なもので、勢いに任せて食べちゃうんです…腹八分で止まんない…18時間の断食が（！）大切なこと、忘れてた気がします。もう一度改めてみたいと思います。だけど、少し気のせいか、くらっとするんですよね。たちくらみみたいのが。USOPPU海賊団 さんはないですか？サプリみたいのが必要かしら？

なみこさんへ：日記見てきちゃった…（違うなみこさんかな？）
なみこさんの経過も参考にしたいな～
わたしも始めたばかりです。

今日からしょうが紅茶を飲んでます。でもチューブタイプのにしたら、まずくて二杯でギブ。でも体はポカポカします。しょうがはチューブタイプではないほうがよいのでしょうか？？一日四杯を目標にがんばります☆おいしい飲みかたをおしえてください。

meiさんへ：生姜紅茶でプチダイエットする方法は、朝食代わりに生姜紅茶を1～2杯とるというものです。生姜と紅茶の作用で、新陳代謝が高まって、やせるらしいです。生姜はチューブ入りのでも効果は同じそうですが、味付けがしてあって、紅茶に入れるとおいしくないです。普通に入れた紅茶に根生姜をすったもの１～２杯と、黒砂糖かはちみつをいれること。これだけなんですけど。みなさんのように成功していないので、なんか違ってるのかも…

なまちゃぱんださんへ：3日あったら、1キロ減る事確実だと思う…

みなさんはじめまして。このカキコをきっかけにしょうが紅茶に挑戦を決意しました！始めたのは昨日の夜からですが、痩せることを期待して頑張り続けま～す。(いしはら先生の本も購入済です♪)目標は1ヶ月5キロ減です！！実は私、極度(？)の3日坊主なのですが、みなさんはどうですか？効果が出れば続けられるんでしょうけども(*^_^*)

とりあえず、最初は、生のしょうがをおろそうかと、おもってたんですけど、しばらくはやってたんですが、今はチューブタイプになってます。結構面倒くさがりなので・・とりあえず、だいたい、週末にやってます。
とりあえず、１ヶ月弱で４Ｋｇくらい減りました。
でも、最初のとき３日やったんですけど、体重が減りすぎて、２ｋｇも落ちて、ちょっと貧血になりました。
それから、私の場合はとりあえず、総合ビタミン剤は飲んでます。
ただ、冷え性だったのが楽になりましたね・・完全に冷え症が改善されたわけではないですが、夜くつ下はかないで、眠れますから・・

ないしょさん　へ
初めてなら、しぼり汁からトライしてみたらいかがですか？
あと、すりおろし生姜小さじ１～２　汁なら３cc　だそうです。
はちみつ、黒砂糖、プルーンを入れた方が良い　と有りますが
量は見落としか、わかりません。
飲む時はやはり沈んでしまうので、まぜまぜして飲んでます。
たぶん、あんまりおいしく無いかも…

ショウガ紅茶初めてしようと、紅茶にとりあえずショウガいれてみたんですけど・・・・。
なんか自分のは間違ってるような。
紅茶の下のほうにショウガがたまってるだけだし。
味も、まるっきり「しょうが」「紅茶」と分離しまくってるし。
そして、なによりも美味しくない！
私のはまちがってるのでしょうか？

USOPPU海賊団さん、丁寧にありがと！
やれる気（？）がしてきた。
頑張りますっ！！

はらぺこさんへ：はじめまして。しょうが紅茶は今も続けていますよ。私もはらぺこさんと同じ位の体重でスタートしました。初めの３日間で１キロ、１ヶ月で５・５キロ、その後は月に２キロずつのペースで落ちています。今４ヶ月ちょいで－１２キロ、体脂肪は－１２％です。お昼と夜はちゃんと食べていいと思うと朝食は甘いしょうが紅茶で十分満足できて、だからこそ続けられた気がします。　紅茶はマグカップでたっぷり飲んでいますが、喉が渇いたときはあったかいほうじ茶とかコントレックスなどを飲んでいました。　食べる量が減るとやっぱり便秘気味になりました。なので、ヨーグルトや繊維質の多い野菜やもずくを摂る様にしたり、晩御飯に納豆を欠かさないようにしました。つらいと続かなくなるので食べたい物（デザート、お菓子類）は我慢しないでご飯の時に食べていました。我慢してたらもっと減っていたかな～(笑)　はらぺこさんもまず１ヶ月続けてみてください。一緒にガンバリましょう！

こんにちは、はじめまして。
わたしも、本屋さんでみかけて、始めて３日です。
食いしん坊のだけど、朝だけ食べない（紅茶だけ）のは
結構平気ですね。３日で１キロ近く減は、水分だけ？
ただ、紅茶だけより（１日に２～６杯）もっとのどが乾く時は
みなさん、どうしてるんですか？なにか、いいものありますか？
とくべつ、わたしが買った本には、書いて無いんですよね。

あと、合う合わないは個人差があるのでしょうが、ず～っと
朝食抜きで、体調はいかがですか？

あと、やっぱ便秘ぎみです。
ただ、ヨーグルト（オリゴ糖入り）、玄米、水分（紅茶以外）
をとるようにしてますが、毎日おっけーですよ。ちょこっとだ
け。でも、本ほど良い感じじゃないみたい‥‥

きっとみなさん、そんなに大きくないんですよね。
わたしは、７０近くあって、普通の（Lサイズおっけー）
服が着たい一心で始めました。もし、まだUSOPP海賊団さんが
つづいてらしたら（失礼にあたったらごめんなさい）、励みに
なるんですけど…

はじめまして。わたしも「プチ断食ダイエット」の挑戦しています。みなさんに伺いたいのですが、本通りにやって便は出ますか？私は便秘症なのですが、本通りにやってもでません・・・。みなさんはどうですか？

私も今やってます。朝はしょうが紅茶を２～３杯飲んでお昼と夜は普通に食べてます。お腹が空いたら極力しょうが紅茶を飲むようにしています。

私も本を買い、実践してみていますが…
北風体質と太陽体質のどちらなのかがはっきりせず迷っている次第です。とりあえずしょうが紅茶を飲んでいますが、お昼とお夕飯は食べているので、実際にやせられるのかかなり不安です

トピ主なのにレスするの遅くってごめんなさい…(＾＾；

さくらこさんへ：サンマーク出版社から「プチ断食ダイエット」という本が出ています。いしはらゆうみ著です。基本的にはこの本に基づいてダイエットをしようってことなのです。興味があればよかったら読んでみてはいかがでしょうか？紅茶にしょうがと甘味を入れて、積極的に採り、朝食・間食代わりにしようっていうダイエットです。簡単な説明でごめんなさいネ…(＾＾；詳しくは本で見てみてくださいね☆

ないしょさんへ：紅茶の効能としては、利尿作用やからだを温める効果があるそうです。それから、このしょうが紅茶を朝食などの代わりにするのであれば、やはり「甘味(はちみつや黒砂糖)」は必要だと思います。ゴーヤ茶＋しょうが＋甘味でも効果的にはいいと思いますが、味としては紅茶の方が無難かな…？？って個人的には思いますね～。ゴーヤ茶苦いし…。でも案外美味しかったりして…どうなんでしょ？？？

みなさん、頑張っているみたいですね！！
私はここのところ思いっきりサボっていたので、また再開しようと思います！！頑張りましょう！！！

すみません横から。ちょっとお聞きしてもいいですか？
ショウガ入れるのは紅茶でないといけないんでしょうか？
紅茶にしかない有効成分とかがあるんでしょうか。
ゴーヤ茶にショウガ入れたら一石二鳥とかに…なるかなと思ったんですが（笑）
よ、欲張りすぎ？

私もやってますよ～。
これなら続けられるかな・・ってことで。
２週間ほど前に始めたんですけど今んトコ－２.４キロって感じです。
目標体重まではほど遠いですが、ぼちぼち自分のペースで
続けていきたいな～と思ってます。
一緒にがんばりましょ～！！

今日、チューブ生姜、紅茶、ハチミツを買ってきました。
明日から早速実践してみようと思ってます。

しょうが紅茶で、プチ断食ダイエットとはどうゆうものでしょうか？
ぜひ実践して８キロくらい落としたいので、教えてください。

はじめまして。
私は「プチ断食」の経験はないのですが、
2001年9月に「断食道場」で断食をした経験があります。
「断食道場」だと、周りの環境が手助けしてくれるので、
想像するより簡単に「断食」出来るのですが、
自宅での「断食(プチ断食も含めて)」は強い意志がないと
なかなか出来ない事だと思います。
みなさん、頑張ってらっしゃるので、私も見習いたいです。
近々、「プチ断食」やってみようと思っていますので、
その時にはまた色々と教えて下さいね。