おはようございます。
先月（５月）プチ断食をしました。
続けたのは一ヶ月弱なのですが・・

断食は朝にｼｮｳｶﾞｺｳﾁｬ飲んで、昼夜は普通の食事と言う方法ですが・・
体重はそう変動なかったです。（自分の場合）
でも体調がよくなった、というのが大きかったでしょうか。
具体的な効果といえば、始めの頃は排便が硬かったり、皮膚の状態が悪化したりなどして戸惑ったのですが、現在は排便も苦痛を伴わず（笑）快便ですし（すみません）、皮膚状態も落ち着いています。

プチ断食中は体重が減らないことに意識がいきがちですが、思い返してみると自分ではやってみてよかったです。
個人的には維持期間の時にでも又やってみるつもりです。
いくこさんも頑張ってくださいね。
ではでは長々ながら失礼します。

チューブタイプでもよいってありますよ。
私は、家では面倒でも、なるべく擦るようにはしていますが、
大変なときはチューブタイプに頼っています。
大量に擦りすぎると、ちょっと色が変わったりするので、
私はやってません。冷凍も好きではないので・・・
多分、好みの問題なので、自分に合ったものをゆっくり見つけるといいですよ。

下のないしょさんへ
「ちょっと試してみて」にいろいろ参考になりそうなこと書いてありますよ♪

いくこさん、こんばんは。
質問なんですけど、しょうが紅茶のしょうがは、チューブ入りのでもいいんでしょうか？一回一回、すりおろすのって面倒ですよね？？
いくこさんは、どうしてるんですか？
匿名ですみません。

私もこの間、初めてプチ断食挑戦しました。TVでみたダイエットジュースで！　なんと３日間も！　どこがプチだっ！と思いましたがなんとかクリアしました。頭がボーっとしましたね。

こんにちわ。
昨日から、プチ断食ダイエットを始めました。・・・といっても、しょうが紅茶を飲み始めたばかりなんですが・・・。
もしよかったら、いろいろな話をしませんか？
私は随時、報告していきますね！
お仲間、募集中です。

あ☆結構いるんですね～！あの本を実行してる方！ Norikoさん、まきばおーさん、USOPP海賊団さん、どうもありがとうございます（＾O＾）/ 私はまだダイエット３日目のひよっこですが、よろしくです！一緒に頑張りましょうね～！！！

私も「プチ断食ダイエット」の本を買って３月から頑張っています。本を読んだ時、「これなら絶対続けられる」ような気がして今日に至っています。今朝までで－６.２キロです。一度だけ半日断食にも挑戦しましたが辛かった割には全然減らなくて、結局朝に黒砂糖入りのしょうが紅茶を飲んで、昼と夜は普通の食事を八分目に抑えるだけで自然に体重が落ちていってくれました。目標まであと１０キロ。このペースでこれからも続けていこうと思っているのですが、私もぜひ仲間に入れて下さい。一緒に頑張っていきましょう！

はじめまして，まきばおーです。私も，部分的ですが，
にんじんジュース・ショーガ紅茶ダイエットをやって
います。ほんとは，バイオメトリクスをやっているので，
併用してはいけないんですが，ドクター石原の本で
うなずけることも結構あるし，基本的に，まきばおーは
「やせれば何でもあり！」という節操無しな奴なので（^^;。
いろいろお話ししましょう。

私も｢プチ断食ダイエット」という本、買いました。
自分に都合の良い所だけ実践しています。
（とりあえず、朝は黒砂糖入りしょうが紅茶を飲んで、お風呂も高温反復浴にしました。）
ホントに飲んだあとは、身体がホカホカしますよね。
さすがに中級・上級はまだまだできないけれど、初級を上手に取り入れたいなと思っているので一緒に頑張らせてくださ～い。