生姜紅茶･･･
私は他のものも色々やってる中に、生姜紅茶してたりして
効果ないんでしょうかね？
しかも毎日じゃないし、生姜紅茶飲んでから朝ご飯とか食べてたりしちゃってるｗ

生姜紅茶は体あっためるための物なんですか？
紅茶限定で無いなら、味噌汁に入れると、紅茶より抵抗無く飲めますよ。
私は代謝低いので、体質改善からって感じなんで代謝を高める努力をしています。
だから栄養が不足すると代謝下がるし、栄養も最低限取ってるつもりです。
今は大分ご飯のときに汗かいたりするようになりました。
脂肪が燃えるのはこれからです！ｗ

色々やってるので何の効果か解らないけど、最近少しずつ減ってきてるので、まだまだ色々やってみるつもりです。

プチ断食の著者石原氏は、牛乳は体を冷やすので北風体質の人にはお勧めできないと言っていましたが…。
北風体質を温風体質に変えるためのしょうが紅茶なのに、牛乳に代えても効果ありなんでしょうか？
ちょっと疑問に思いました。

はじめましてです。
私も以前しょうが紅茶飲んでました。
私も朝食前にしょうが紅茶飲むと胃がむかむかしてきてダメでした。朝一以外は平気です。今度牛乳入れて再挑戦してみようかな。

プチ断食はしないで、しょうが紅茶を１日数回を約１か月くらい飲んでみたけどトイレが近くなるなど、体の変化も感じられなかったし、痩せませんでした。

こちらのタイトルはしょうが紅茶でプチ断食ですけど、しょうが紅茶飲んでるみなさんは朝はしょうが紅茶だけ（プチ断食）なんですか？そうしないと痩せられないのかな？
教えて下さい。

しょうが紅茶が口に合わなくて気持ち悪くなっちゃう人もいるんですね・・・。それは知りませんでした。。。
私も正直言って、決しておいしいと思って飲んでるわけではないし、朝食代わりに飲む時はたっぷり蜂蜜を入れて飲みますが、間食として飲むときはカロリーを気にして蜂蜜を入れないので、ただでさえ飲みにくいのが、さらに飲みにくいです。
そうそう。「牛乳・しょうが・はちみつ」の組み合わせもいいみたい。いつだったかの「日経ヘルス」に載ってました♪
しょうが紅茶が苦手な人は、紅茶を牛乳に変えて試してみるのもいいかもしれませんね。

しょうが紅茶、私も飲み始めました。私はしょうがをすり下ろして搾り汁を入れて飲んでいます。初めは味が・・・と思っていましたが牛乳をちょっぴり入れるとおいしくなりますよ。体重の変化はまだですがおなかが減らず、トイレも近くなったので先が楽しみです。飲んでしばらくすると身体がぽかぽかするのも気持ちが良いですね。

　みなさん、初めまして！
あやさん↓私も全く同じです。１８日の月曜日から朝食だけしょうが紅茶を１～２杯飲んで頑張ってますが、すぐに気持ち悪くなり吐きそうになってしまします。でも頑張りたいのでしょうがをすりおろしではなく、きざみしょうがにして紅茶の葉と一緒にしてお湯を注いで紅茶を作って飲んでみました。すると気持ち悪くはならなかったのですが、しょうがの味があまり感じられなかったので、効力が薄れるのではないかと心配です・・・。でもおろししょうがはどうも私には合わないようだし。。。う～～ん。

こんにちわ♪
私も先週の金曜日から生姜紅茶を飲んでいます。
しかし・・・胃は丈夫ではないので紅茶の飲みすぎと
朝食を食べないで生姜紅茶を飲むと気持ちが悪くて吐いてしまいました。（汚くてすみません(・_・)(._.)）
朝食を少し食べると気持ち悪さは少し減るのですが
私には合わないのかなあ・・・
体重はほとんど減ってません。間食はしていないのに・・・
食事の量も普通だとは思うんですが
体重が減らなかった人っていますか？
でもとりあえず１ヶ月は体重減るまで
がんばってみようと思います。

こんばんゎ♪中③のななとぃぃます!
うちはただのプチ断食してるんですけど...
お邪魔させてもらいます(*_*;
予備日、本番日、予備日合わせて3日で１，５㌔減りましたｮ!!
しかも、徐々に落ちていくらしぃので楽しみです♪

こんにちは♪
私は今日からダイエット日記を始めました。
「しょうが紅茶」でプチ断食してますよ～(*^^*)
本を買ったのは２ヶ月も前なのに、本格的に始めたのは昨日（汗）
同じ方法で頑張っている方がたくさんいらっしゃって心強いです。
私は極端にトイレの回数が少なかったのですが、しょうが紅茶を飲んでからはよく行くようになっています。
冷たい飲み物ばかり飲んで体を冷やし続けていた私ですが、今はなんとなくポカポカした感じですねー。

こんにちは。私も本を買ってやってみました。のんびりあせらず期待せずやってましたが、1食でも抜くとドカ食いしていたのが、しょうが紅茶にするとお腹はグーグー鳴っていても以外と平気でした。いつも黒飴なめてましたけど...。あれが食べたいこれが食べたいという欲求はなくなりましたね。おすすめです。
気がつけば2キロ痩せてましたし、今も飲んでます。体もあたたまりますね。ジューサーを買ってにんじんジュースも試してみたいです。

私も16日（土）から始めました！
１７０cm７５キロのみっともない体から何としてでも脱出せねばと思い・・・。

とにかく食欲がすごくて、家にいると間食が止められません。
でも朝食をしょうが紅茶にしたら、狂おしいまでの午前中の食欲はなぜか引いています。
あとおしっこが良く出ます。

今のところ効果はこの２点ですが、いつか体重・脂肪が減ることを祈りつつ、頑張って行きたいと思います。

皆さん、良いアドバイスがあったら教えてくださいね！

プチ断食ダイエットの本を読んで、今日から始めています。
しょうが紅茶は思ったより美味しくて、今のところ続けられそうな予感がします。

私は妊娠中に１６キロも太ってしまい、その後も痩せられずに元の体重まで７キロも痩せなくてはいけません。
ツライですね・・・

効果の表れ方に少し差があるようですが、その違いは何なんでしょう。ちぃさんはかなり効果が出ていますね。コツはやっぱり運動なのかな？

とにかく頑張ります！

はじめまして。
プチ断食はじめてからもうすぐ３週間になります。
２．５キロ減ってびっくりしています。

以前はりんご酢飲みましたが
そのときは、１ヶ月１キロ減のペースで２キロ減り
寒い時期にりんご酢飲むのなんとなくいやになってやめてしまいました。

そのときに比べてしょうが紅茶は、すごいな～！と
ほんとうに効果あって驚いています。

午前はしょうが紅茶１、２杯だけ
昼食と夕食の前にもなるべく飲むようにしたり
お風呂の前にも飲んでるので
一日５～６杯飲んでるかも・・・

わたしもちぃさんのように混ぜながら飲んでます。
それでも残った繊維は最後食べていますが
あまり美味しくはないですね。
まだチューブのしょうがは試してません。
しょうがは、これもちぃさんとおんなじようですが
一気におろし、製氷皿にラップをしいて一回分ずつ取り出せる
ように冷凍してます。
この掲示板に前だれかが書いてたのそのとおりやってるのですが
いいですね。

まなたんさん

「しょうがの繊維」ですが、私はしょうが紅茶を飲むときにスプーンでかき混ぜながら飲んで、繊維も一緒に飲むようにしてます。そうすると底のほうにも残りにくいですよ。きっと体にいいものだと思うので、改めて食べるのには抵抗があるけど、紅茶と一緒に飲み込んじゃったほうがいいでしょう。
ちなみにしょうがは、私の場合、プチ断食を始めた最初の頃はチューブのしょうがを使ってましたが、これが結構消費が早いので、今では生のしょうがを買ってきて、これを一気に
摩りおろし、底の広いタッパーに小分けして並べ、それを冷凍して保存します。それを毎日１こづつ使うんです。
最初の仕込が面倒だけど、生のしょうがの方がチューブよりいいような気がしますよね。(実際にはどちらも効果は同じだと本には書いてありましたけど）

みなさんのアイデアもぜひ聞きたいです。

はじめまして。
私は学生なのですが昔から肥満体系で、悩んでます。本屋さんでプチ断食ダイエットの本を買ったのでやってみようと思います！一緒に頑張りましょう！！！目標は一ヶ月３㌔！！！！

始めまして☆私は入社して２年目なんですが、ストレスで５～６キロくらい急激に増えてしまい何とか元に戻したいので、早速「プチ断食ダイエット」を買い、皆さんと一緒に頑張りたいと思うのでヨロシクお願いしま～す！！ワクワク！！

＞ちぃさん
ありがとうございました。
明日から朝はしょうが紅茶に変えてみようと思います。
きっと少しずつ体重が減ってくると、続けられるのかも
しれませんね～。
ところで、すりおろしたしょうがは、実(繊維？)も全部飲んでますか？あとの方でしょうががたまってて、残っちゃうんですけど・・・

まなたんさん

はじめまして。
私の場合、しょうが紅茶を朝ごはん代わりに飲んでます。
朝食をしょうが紅茶だけ飲むんです。それだけ。
時々豆乳や青汁とかも一緒飲んだりしますけどね。
私の友人はしょうが紅茶と一緒にチーズを食べているようです。
彼女は彼女なりに信念を持ってチーズを取り入れてるんでしょうね。

私の場合、ずっとスポーツクラブで体を鍛えてましたが、特に効果も現れず（1年ジムに通ってたけど、体脂肪も体重も全然変わらなかった）、ジムに行っても、やりがいを感じなかったんですが、しょうが紅茶を取り入れて体重が減ったら、しなやかな筋肉も見えてきた感じがします。特にウエスト周りが減りました！！
嬉しい限りです。
しょうが紅茶を飲むとともに、簡単なストレッチや腹筋などを取り入れるともっといいかもしれませんね。

＞ちぃさん
はじめまして。
ここの掲示板を見て、しょうが紅茶を初めて飲んでみたんですが、案外美味しいですね。それで、私もやってみようと思ったのですが、どうやって取り入れたらいいのかがわかりません。
詳しく教えていただけませんか。

こんにちわ。
私は６月３０日から今日までずっとしょうが紅茶を飲んできました。そのせいなのか、痩せました。５１㌔→４５～６㌔に。体脂肪も２６～７％だったのが、今では２１～２％です。最初の頃は午前中がひもじくって、こんなひもじさに耐えられない！と思ったのですが、午前10時頃に飴をなめて昼ご飯まで持ちこたえました。その飴というのも、一応こだわりをもって「黒糖あめ」です。

しょうが紅茶を実践するようになってから、以前はほとんど毎日外食してグルメ、って感じでしたが、あんまり食にたいするこだわりがなくなりました。かといって、いい加減なものを食べるのではなく、量が少ないながらもバランスを考えて食べてます。
しょうが紅茶に入れる「はちみつ」にもこだわり、純粋はちみつを愛用。熊本の養蜂園から通販で買ってます。

プチ断食を始める前までは、私は朝ごはんはしっかり食べる派で、朝ごはんを抜くなんて考えられない、という感じだったので、プチ断食自体、あまり人には勧めないのですが、自分が実際に健康的に痩せて、これはダイエットとしては成功率高い方法だな、と身をもって感じました。
ここに訪れる皆さん、一緒に頑張りましょうね！
プチ断食でほかにいいアイデアがあったら教えてください！