断食三日目
今日で水分しか口にしない生活が
終わりました。
明日は一番大事な復食期です。
前やった時は復食期で失敗してしまったので
今度は失敗しないようにします。
絶対がんばる。
なんだ嗅覚が良くなった気がする。

今日は二日目。
午前中はほぼ寝てました。
その後は友達の家いって
今まで遊んで来ました。
以外と空腹はなく無理なくすごせました。
でもニキビがいっぱいできました。
しかし、これも体質改善だそうです。
明日で断食終わり！！
がんばろ！！
でも一番大切なのは復食期だから
もっと頑張らないと！！
ではおやすみ♪

断食一日目
私も今日から断食を始めました。
夕飯のジュースも飲み終わって
部屋の掃除して散歩して寝ようと思います。
タバコが吸いたい。。。
でも我慢。
でも食欲は意外と大丈夫だったりします。

＞ちぃさん　三日間断食のご様子が気になります。私も回復スパスパ人間学のでやりましたが、二日間で体調不良で。それ以来たまに週末断食として一日だけ同じジュースでやったりしました。一日なら調度よいですね、体重よりは、肌がきれいになったのと足がむくんでたのか、以後は足が細くなったと言われます。

最近しょうが紅茶にあきてさぼったら、便秘になってしまいました（涙）今朝やろうとしたら紅茶きらしてたし。またやる気だして頑張ります。あとはストレッチはじめるつもりです。今度はあるある大辞典のヨガらしきものを。

　だいたい一カケくらいですね。親指先大くらい。でも好みだから甘いのが好きな人は多めで、控えめが好きな人は少量でも宜しいのではないでしょうか？　黒砂糖の甘さって、なんだかホッとするので(^.^)

みなさん、黒砂糖ってどのくらい入れてますか？
本見てもそのへんのところ良く分からなかったのですが･･。

私はしょうが紅茶をのみはじめたのですが、のむと必ず
吐き気がして気持ち悪くなるのですが・・。
しょうががきついのかと思って量もへらして、なにか食べた
（飲んだ）後に、のんでいるんですけど・・・。

私はもう２ヶ月くらいやってますよ！
美味しいし。空腹感を感じなくなってきました。体重も２キロ減りました。（２ヶ月ぐらいかな）

明日から三日間プチ断食始めようと思います♪
今日の夜は早速おかゆ！！
続けられるかな…がんばるぞ！！

ショウガ紅茶
私もはじめました。

紅茶にショウガいれているだけですが……。
みなさん効果のほどは？

（　11/10　00:00　） のないしょです。

えっつんさん、うみのさん、ありがとうございます。
探してみます。

おじゃまします。
京都のでそういうしょうが（＆黒糖？）入りの飲み物で「ひやしあめ」？とかいうのがあるって聞いたことがあります。
たしかそんなような名前だったような気がするのですが・・・。
もし間違えてたらすみません。

私は駅の構内で買ったんですよ。
デパートなどではよく特産品などのフェアをやってるので
沖縄とか京都物産などで買えますよ。

　しょうが入り黒砂糖って沖縄物産展で購入しました。最近スーパーや駅構内でもたまにやってたりするので、求めやすいと思います。ちなみに私の購入したのは、しょうがと黒ゴマの入ったものでした☆　とてもおいしいですよ。

＞うみのさんへ

生姜入り黒砂糖って普通にスーパーとかで売ってるようなものなんでしょうか？？

私も間食をなくすためにしょうが紅茶を飲んでます。
おかげでお菓子など甘い物を一切食べなくなり、おかげで
ダイエットも順調です。
私はめんどくさがりなのでチューブのしょうがを使ってますが
最近では生姜入り黒砂糖というものを発見してそれを
入れてます。

ウチもショウガ紅茶のんでます。
黒砂糖を入れると良いというので入れてみたり、
ミルクティーに入れたり・・・
ものすごい冷え性なので、９月にはもう手足が
氷のよう。でもコレは効きます！
食後に飲んで、手足ポカポカ♪♪
チューブ生姜より、すりおろしの生生姜のほうが
からくなくてウマイから、続くのでは？

わたしもショウガ紅茶を始めました。目標はマイナス5ｋｇ！がんばろうと思います！みなさん励ましあってがんばりましょう

はじめまして。
スーパーの本のコーナーで、「しょうが紅茶でプチ断食」を知りました。
早速ためしてみましたが、体がポカポカして、足も暖かくて気持ちいいです。
まだ２日目なので、胃のムカムカはありませんが、ウエストの周りが少し細くなったような気分になってます。
ホント、気分ですが。。
しばらく続けてみようと思ってます。

ちゃお！私は本日プチ断食にトライしています。
にんじんジュースとしょうが紅茶で、水分を沢山取っているせいか辛さは感じません。今日の夕飯は和食を少なめにとるつもりです。頑張るなりー！！