私もしょうが紅茶でプチプチ断食を実践しています。
朝はしょうが紅茶、昼は低カロリーの具（わかめ、きのこなど）
をたくさん入れた蕎麦、夜はお肉と油モノのおかずを避けて
煮魚か焼き魚に煮物、味噌汁、ご飯といったメニューです。
週末を利用して３日間続け、1.8キロ痩せました。
ただ、その３日間でしょうが紅茶にも和食にも飽きてしまったので
その後は体重が増えすぎたときに１日だけ実行するようにしてます。
特にリバウンドもありませんよ。

しょうが紅茶１０日目です。お正月太りを解消しようと思って始めたんですが…全然変わらない・・どころか逆に増えてる！これってどういうことかなぁ～。
やっぱりあれですか、昼になると「待ってました！」とばかりに貪り喰ってしまうのがいけないんですね？おそばですか、そうでしたか。
がーーっと食べておやつまで食べてそれでも「朝食分のカロリーよりは少ないぞ」なんてほくそえんでました。
挫折するところでしたが、この掲示板読んで励まされました。
もうちょっと頑張ります。

はじめまして、私も雑誌を見てしょうが紅茶でダイエットしてます。
．．．と言っても今は小休憩中。
５日くらい前に３日間集中でやった時には、生理前にもかかわらず１．５ｋｇ減。
主婦で家に居るので出来たかなと思うのですが。結構午前中が辛いですよね。（お腹が空いて空いて）
おそばにはローカロリーのわかめやキノコをたっぷりのせて頂きました。午後はそれほど辛くはなかったです。

でもやっぱり友達とランチしたり、毎回お昼におそばは難しいし
体重が気になった時だけ集中してやるのがいいかもです。
私もまた生理が終わったらやろうと思います。
また遊びに来ますね。
皆さん頑張りましょう～。

はじめまして。私も朝だけしょうが紅茶にして1週間が経ちました。
朝だけしょうが紅茶にしてプチ断食すると、逆に基礎代謝が下がってしまうのではないでしょうか？また、他の本によると、３食のうち１食でも抜くと、吸収率が良くなって反対に太りやすい体質になると書いてあったような気がするのですが、そんなことはないのでしょうか？

ころねさん、ありがとうございます！！とても参考になりました。
また、気持ちも楽になりました。
それから、私も、生のしょうがを入れると少しムカムカしてしまいます。ムカムカしない方法はないでしょうか。

私も、たっつんさんのように、土日の朝のしょうが紅茶は、ちょっとむずかしいです。
「プチ断食ダイエット」の本に書いてあったのですが、以前「しっかり食べて、さらにある食品を摂ってやせる」という企画で、３人の主婦に２週間それぞれ、エリンギ、パパイヤ、しょうが紅茶を摂ってもらい、その結果、しょうが紅茶の人が、体重３．３キロ減でウエストー２ｃｍで、一番効果があったとの事。
なので、「できない日」があってもいいんじゃないでしょうかネ。

ただし、一日しょうが紅茶６杯だったそうです。
プチダイエットの人は、一日４，５杯らしいですが、私は多くて３杯かなあ・・しょうが入れすぎると、少し、ムカムカ感もあるんですよね。でも、熱めのを飲むと、少し汗も出て、今のところ風邪を引いていないので、続けてみようと思ってます。
あと、なるべく歩いたり、ストレッチなどするようにしてます。

私も、朝だけしょうが紅茶にして、６日ぐらい経ちます。手足の末端がすごく冷えるので、その冷え性改善と、基礎代謝アップによるダイエットが目的なんですが、ここで質問があります。確かに、しょうが紅茶を飲んだ後は、手足も暖まるのですが、すぐに冷たくなってしまいます。
冷えないようにする、何か良い方法は、ありますか？
あと、１週間毎朝しょうが紅茶だけにすることはできず、週末の土日は主人や子供たちと朝ごはんを食べることになるので、普通の食事にして、その後にしょうが紅茶を飲むことにしています。このようなやり方でも、ダイエットには効果ありでしょうか？
どなたか、教えていただけますか？

みなさんプチ断食頑張っていらっしゃるんですね
私もそろそろ限界やばい体になってきたので夏の体重に戻すべくプチ断食に挑戦しようと思っています
これはやっぱり毎日しょうが紅茶を飲むことに意味があるんですよね？雑誌にのっていて興味をもったんですが、私も頑張って夏の体重に戻します！！頑張りましょうね☆＾＾

＞ＹＯＫＯさん
詳しく書いていただいてありがとうございます。
昨日は朝しょうが紅茶、昼は野菜類＆ご飯腹八分目、夜も昼と似たような食事をしてみました。間食は控えたのですが朝の体重がいつも以上に
減らずショックを受けてしまいましたが、お昼はおそばがいいんですね。今日はお昼を納豆うどんにしようかと思ってましたが納豆そばに
かえようかと思います。
ちゃんと内容を知る事が出来たのでそのとおりやってみようかと
思います。本当にありがとうございました。
運動のほうは毎日ストレッチをしています。（スクワット、腹筋数種、ダンベル、スパスパのストレッチなど）

ないしょさんのカキコミにレスポンス。
私が読んだ何冊かの本によると、しなければならない運動はありませんでした。
食事の面で朝→しょうが紅茶とともに黒砂糖を食べる。とか、にんじんりんごジュースを飲む。というのはありました。
お昼→野菜やきのこ等を入れたおそば（唐辛子をたくさんかけて）が一番いい。そうです。
もちろん運動はした方がイイとは思うんですけどね。

＞すみません。
生姜紅茶のプチダイエットというのは詳しく言うとどんな内容
なんですか？朝、生姜紅茶にしたら昼、間食、夜は好きなものを
食べてもいいんでしょうか？興味があるのでどなたか教えて下さい。
宜しくお願いします＾＾

上記レスをしたものですが、追加で聞きたいことがあります。
生姜紅茶を飲む以外に何かしなければいけない運動とかあるんでしょうか？本当は本を買えば一番よいのでしょうけど今お金がすっごいピンチで（汗）どなたか教えて下さい。宜しくお願いします。

しょうが紅茶飲み始めて３週間経ちました。
現在２．５キロ減。
もともと私は６３.５キロもあったので、減らすべき脂肪たっぷりの人には効果あるとみた！
朝はしょうが紅茶、昼は軽めに、夜は何でもOKと言う感じに食べてます。間食は週に一度くらいです。
運動嫌いの人は食事を見直すしかないです。
数ヵ月後の痩せた自分をイメージしながら毎日を過ごすと楽しいですよ。

はじめまして。
しょうが紅茶１週間前から飲んでます。
最初はチューブタイプのしょうがを使用していたのですが、
何だか美味しくないし・・・胃がムカムカするんで３日前から、
生しょうがを皮付きですりおろして使ってます。
胃のムカムカもなくなり、美味しく頂けるようになりました。
ダイエット、頑張るぞー★

すみません。
生姜紅茶のプチダイエットというのは詳しく言うとどんな内容
なんですか？
朝、生姜紅茶にしたら昼、間食、夜は好きなものを食べてもいいんでしょうか？興味があるのでどなたか教えて下さい。
宜しくお願いします＾＾
ちなみに最近ずっと生姜紅茶は飲み続けています。
もともと水分を多く摂るほうなのでその一部が生姜紅茶になってるかんじです。（１日５～６杯を甘味料なしで飲んでます）

食べたいのを我慢すると余計ストレスがたまると思います。朝だけプチ断食を頑張って、夜に甘いものを含めて好きなものを食べるのがいいですよ。生姜紅茶を飲んでいると、自然にドカ食いも抑えられて満足感が得られるようになってきました。今朝はリンゴとほうれん草のジュースを作って飲みました。青臭さもなく、野菜嫌いの私もおいしく飲めました。人参も大っ嫌いだったんですが、リンゴを入れることで人参の味があまりしなくて、かなり飲みやすいです。

ぁたしはちょっと違います！先週から絶食でどぉしても食べたい時は豆腐、白菜などを口にします！飲みものは通常どうりで1週間で3キロやせました。でも思わずコロッケ1つとエビチリのエビを3個たべてしまい、自己けんおんからトイレに吐きにいってしまいました

プチ断食２日目、朝食を抜くのも別に辛くないし、夜ご飯は結構しっかり食べる事が出来るので全体的に辛くないのに、どうして途中で挫折してしまうのでしょう？甘いものに目がなくて爆発したように沢山食べてしまうんですよね。こんかいは平日はプチ断食という感じで１ヶ月がんばりたいと思います。

とんさんのように、昼に重たいものを食べてもムカムカした経験はありません。異が丈夫なのかな？ちょっと羨ましいです。

月1でプチ断食みたいなことをやっています。
会社が週休2日なので、金曜の夜、土曜の朝（寝ている）、土曜の昼、土曜の夜、日曜の朝（寝ている）を抜きます。
抜いてる間は特にしょうが紅茶にこだわらず、水、コーヒー、紅茶、野菜ジュース、ヨーグルトなどを水分を取ったり、好きなゼリーやアイスなども少し食べたりしています。
あ、梅干しを齧ったりもしてます・・・なんか塩分を取りたくなりません？
断食後は日曜の昼にお粥などを1杯食べて、日曜の夜は好きなものを食べます。
抜いている時は「終わったら××をお腹いっぱい食べてやる！」なんて思うけど、実際断食後の夜食にそんなに大量に胃に入らなくて通常の食事並です。
なので私は反動のドカ食いみたいなものはありません。
体重は-1か-2減りますが、月曜か火曜になると戻っていて、賞味-0.5というところでしょうか？
体重減よりなんか胃がすっきりする感じがして、もう7月（7回）くらい続けてます。

プチ断食４日目です！私はかなりの便秘症で、朝食は絶対に食べないと出ないものだと思っていたので、お腹が空いてなくても無理やり食べてました。でも生姜紅茶だけを２～３杯に変えてから、便通も良くなり、体もスッキリするようになりました！失敗した体験なんですが、断食２日目の昼食にほっか弁を食べたら、すごく胃がムカムカして吐き気がずっとしました。やっぱり昼は軽めにしないと駄目なんですね・・・。皆さんはこんな経験ありませんか？

私も今日からしょうが紅茶を始めました。しばらく実践していた時期はあったのですが、効果がなかなか見られず挫折してしまったのですが、再度がんばろうと思います。私はしょうが紅茶を飲んでもみなさんのように体がそこまでポカポカしないんですが、代謝がよっぽど悪いのでしょうか（夏に実践したときは確かに暑くて暑くて・・という位でした）？しょうがの量は説明にあるよりずっと多く入れているのですが・・・皆さんしょうがの量ってどの位入れているのでしょうか？

とにかくがんばります！産後太ってしまった５キロを２ヶ月を目標に落とすよう頑張ります。みなさんも一緒にがんばりましょうね！