生姜紅茶はホットじゃなきゃだめなんですか？
あと、黒砂糖は何カロリーぐらいなんでしょうか？？飴より低カロリーでしょうぁ？？こないだ百均で黒砂糖飴を買いました。

ともこさんへ

ジュースを作るときは「ジューサー」です。
ミキサーで作ると、仰るとおりドロドロになっていまいます。
でも、ジューサーで作ると美味しいジュースが出来ますよ。

質問です。今日は自分でにんじん＆りんごジュースを作ってみたのですが、ジュースというより、ピューレ状態でスプーンですくって食べれるほど。これは水が足りないのでしょうか？それとも安いミキサーだから？自分で作ったことのある方、どんな風になったか教えていただけませんか？

お返事ありがとうございます！そうなんですかぁ。10万って・・・でも本を読む限りでは、すごい施設もしっかりしていて、やっぱこれくらいかかっちゃうんですね。ちょっと興味あったのですが、、残念です。ｙｏｇａさんがいうとおり、私はダイエットが目的なので、石原先生の本にしたがって、忠実にやってダイエット効果を期待します☆わざわざありがとうございます☆

あきさんへ

石原先生の伊豆にある断食道場ですが、費用がかなり高額です。
だいぶ前の事なのでハッキリ記憶してないのですが、効果が
期待できるという一週間程度の滞在で１０万以上かかります。
私が感じたところでは、背に腹を変えられない病人や金持ちの
為の施設のように感じました。
ダイエットなどを目的にしてる人なら、石原氏の本ですませた方が
賢明だと思います。

ともこさん、ありがとうございました！(*^U^*)
ジュースと紅茶で過ごすんですか！なるほど…。
なんか効きそうですね。やってみたいです。
一日に二キロも減ったら、ホント幸せですよ。
すごいです…尊敬します！
ゴールデンウィークに試してみようと思います！

回復食って大事なんですね。
私もいろいろ研究して、早くやせたいです！

わたしは、雑誌のMOREで特集されてた石原先生の1日プチ断食を試しました。1日にんじん＆リンゴジュースと生姜紅茶で過ごして、翌日はおかゆなど軽い回復食を食べるというものです。でもジューサーを持っていないので、ジュースは「充実野菜」で代用し、生姜紅茶にはチューブ生姜を入れました。すっごくお腹がすく時間帯がありますが、黒糖とチョコレートで乗り切れました。
空腹自体はそんなにつらくありませんが、我慢する精神力はいるかな？でも1日だけだから、と思えば気が楽になります。大切なのは回復食で、ここで食べ過ぎると水の泡らしいですよ。明らかにむくみがとれて、肌がつるっとしたので、やりがいはあります。

ともこさんへ☆
え…すごいですね！一日で二キロも落としたんですか！(゜o゜)
私なんてがんばってもがんばっても４７キロ台にいきません…。
焦ってきちゃいます。ダイエットに焦りは禁物なのに。
どうやったんですか？「断食」っていうくらいだから、本当に何も口にしないんですか？？からだもちますか？よかったら教えてください。(>_<)
お願いします！！

　私は昨日、１００均で「生姜糖」っていう一口サイズの黒砂糖を見つけました！材料が黒砂糖と生姜の、まさに私たちの為にあるようなグッズですネ☆

週末の1日断食で2kg減ってから3日目。元に戻らないかどきどきしながら過ごしていますが、まだキープしています。多少むくみは感じるけど。朝はできるだけ生姜紅茶だけです。前日の夕食から18時間は固形物を食べないようにしています。午前中にお腹がすいたら、黒糖なめたり、チョコを食べたり、生姜紅茶や豆乳を飲みます。昼ご飯と晩ご飯は好きなだけよくかんで食べます。でも夕食は夜の7時くらいまでに。これで週末までキープして、また1日断食で2kg減らしたい！

出かけるときは、水筒　に蜂蜜入れた生姜紅茶を持っていくことに決めました！もちろんホットで！(・へ・)☆
おなかがすいたり、ふらふらしたら飲む！
これなら甘いし大丈夫！　
学校とか仕事場にも持っていけます。
…でもいま、そこにあったクッキーを一枚食べてしもうた。。。
誘惑は、そこらじゅうにありますね。
でも私は生姜紅茶！！！！
（バレエにも甘み無しの生姜紅茶を持っていった。
　気持ち悪くなるかなー…って思ったけど、案外平気だった！）

あたしも三週間前からプチ断食しています。体重のほうは始める前より２キロ増えてしまいました。増えた人とかいますか？お菓子と夜ご飯いっぱい食べてしまってるからかな・・・。生姜紅茶でダイエット成功した方、何かいいアドバイスください！今、１５２センチ、４６キロなんです。夏までに４０キロ頑張ります！！！

私も生姜紅茶でプチ断食しています。
40日で3キロ減です。目標まで後4キロ！！夏までになんとか間に合わせたいです！！

生姜紅茶が苦手な方へ。。。。。
成城石井orカルディコーヒーファームで売っているオーストラリア産の「クリスタルジンジャー」を試してみて下さい。
砂糖漬けの生姜なのですが、とってもおいしいです☆
ただ、砂糖が白砂糖なので食べ過ぎると太ってしまうと思います。

図書館で石原先生著の「プチ断食」の本を借りてきました！
黒砂糖とか蜂蜜・・色の濃いものが効くらしいですね。
なんか蜂蜜は、砂糖類よりも少量で甘さが強く感じられる気がします（＾◇＾）
朝に生姜紅茶＆蜂蜜ヨーグルトを食べましたが、もたずに
休み時間に蜂蜜入り生姜紅茶飲んで、回復☆
甘さで元気出て、数学もＯＫ！
夕食直前にも飲むと、無駄食いが押えられますよぉ☆（●＾o＾●）

私も石原先生のかんたん断食ダイエットという本を買い、今実践して一週間です。まだ痩せてはいないけど、冷え性が治ってきたみたいで、今も手足がぽかぽかしてます☆ところで、その本の中に書いてあった事で質問です。石原先生が開いている伊豆の伊東駅の「石原式断食保養所」というのはどうやって申し込めばいいのかわかりません。本を読む限りではすごく興味があります。だれか分かる方、もしくは行ったことがあるかた、いらっしゃいましたらお返事ください。まってます。

この土日でプチ断食してみました。充実野菜とかチューブ生姜とか使って割と気楽に。結果はマイナス2kgです。むくみが取れて顔がきゅっと引き締まりました。来週もやろうと思います。それまでは朝だけ断食とヘルシーな食事で体重キープしたいなぁ…。
あと、プチ断食に酵素を取り入れるといいみたいなので、来週から酵素も飲もうと思います。来週もまた報告します。

本日から始めましたぁ！私はバレエをやってます☆
夏の舞台までに３キロは落としたいです！おやつには抹茶入りの寒天に、少し蜂蜜をかけて食べてます。今日から試しに二週間やってみますが、朝紅茶だけだと、授業中におなか鳴りそうで怖いです…。(>_<)とにかく、前向きに！！

今まで、夕飯をオルビスのプチチャウダーにしたりして頑張っていたのですが、仕事から疲れて帰ってきて、夕飯を我慢するっていうのは結構ストレスがたまってしまって・・頑張ったのに体重はあまり減りませんでした。そんなときプチ断食の本を読み、２週間前から朝だけしょうが紅茶とヨーグルトにして、昼は手作り弁当、夜は白米を玄米に変えて、あとは家族と同じ食事をとるようになりました。夕飯を食べていなかった時より体重が減りました！１キロくらい。便秘が治ったせいもあると思いますが、前より食べる量は増えているはずなのにやせたんです。これなら長く続けられそうです♪

私はプチ断食をはじめて１週間になります。断食を始めたらあまり食べれなくなるとありますが、食欲は以前あるのですが・・・。体重もあまり変わらないし・・。今まで、朝ご飯と昼ご飯が同じだったので効果がないのでしょうか？誰か教えてください！

生姜紅茶一週間前からはじめました。でも朝生姜紅茶だけにして食べないとお腹が持たないです。朝食べるとダイエット効果ないんでしょうか？

こんばんは。今日でダイエット５日目。０．６ｋｇしか減ってません・・・。でもできるだけ毎日書き込み報告します。しょうがをすってそのままにしておくとやっぱり腐るのかなあ？？