ココロさん　私断食してたんですが　
母親の甘い誘惑に負けてしまい断食を断念してしまいました
（自分の意志の弱さを痛感）・・・
リバウンドするのではないか過食に走らないか等の不安も
少し重なり、
もう一度断食しようかどうか迷ってます

きらきらさん、頑張ってください☆
けど、あんまりストレスをためたり、ダイエットを気にしすぎて過食症とかになってしまわないように気をつけてください。
私は昨年の春くらいに過食症になってしまい、大量に食べては吐くということを繰り返していました。結果、肌はボロボロ、髪の毛も薄くなって、どんなにやせていても全く楽しくなくって・・・。今は食べ過ぎても絶対はかない！を目標にして、なんとかおちついています。しょうが紅茶もいい見方です。
あと、もし過食で悩んでいる人がいたら、情報なんですが、大食いに走りそうになったらとにかく３０分我慢するといいらしいですよ。確かにそうでした

私も３日くらい前から生姜紅茶を飲み始めました。
体がぽかぽかして、お通じにもかなり効果的です☆
朝起きて、水筒にたっぷり生姜紅茶を作り、どこにでも持っていっています＾＾
お腹が空いた時とか、甘めに作っておくとかなり空腹しのぎになってとってもいいですよ☆
体重もちょっとではありますが、減ってるかも・・？！
生姜紅茶飲んでる方、一緒に頑張りましょう☆

三日で３キロとはすごいですね！今までダイエット、リバウンドの繰り返しで、今回はストレスでどか食いに走らないようにと、お茶の時間は禁止にはしなかったのですが、カフェオレをしょうが紅茶に変えます。ブー子さんありがとうございます☆

はじめまして。
私は正月太り解消のため昨日までしょうが紅茶でプチ断食してました。朝はしょうが紅茶、ひるは蕎麦、夜は鍋を苦しいほど食べて、三日で確かに３キロほどへりました。
体があたたかくなって、あと便秘も解消しましたよ☆
おかしもそこそこたべていましたが、ウォーキングを一日一時間ほどしてたので影響が無かった・・・のかな?って思っています。
私もかなり自分に甘くって、過食症気味ですが、空腹はしょうが紅茶で大分落ち着くみたいです

はじめまして、きらきらです。今豆乳バナナがすごく話題になっていますが、どちらも体を冷やす食べ物で冷え性の私には向きませんでした。
朝はしょうが紅茶、昼はおそばか和食にして、晩はダイエットを意識せず、おいしい母の料理をもりもり食べています。その後に、自分に甘いなと思いながらも、カフェオレとちょっとしたお菓子を食べしまいます。しょうが紅茶を始めてまだ３日目なのですが、やはり晩御飯の後のお茶は止めたほうがいいのでしょうか？（ちなみに、冷え性改善と同時にダイエットとしてもしょうが紅茶をとり入れています。）

ココロさんぇ
一昨日の2時ドキ！のプチ断食見ましたか？？？
あたしは見逃して結果しか見てないので良かったら
方法とか教えてください！！！（＞＿＜）

私は2回目の断食をはじめます！！この前の断食はまったく食べなとてもきつかった・・・。なので今回は。ヨーグルト。大豆。にがりなどつかってがんばります！！できたら。。。ももさんココロさん仲間にいれてもらえませんか？？？

わたしも今日からプチ断食です。
3日かん続けたいです。できたら、ごほう日に新しい化粧品でも買おうかな～。
ももさん、一緒にがんばりましょう☆
私の断食はヨーグルトと豆乳か野菜ジュースです。

昨年にしょうが紅茶でプチ断食を始めました。
朝食をしょうが紅茶にするというもので、仕事がら３回／週くらいだったと思います。4ヶ月後には一番痩せた時で－８キロ位でしたが、今は－６キロ位でキープしています。ＢＭＩは21だったものが、18～19位になりました。
最初飲みにくい時には牛乳をちょっとだけ加えたりしてました。（本当は駄目なんですけど）今はしょうが紅茶とヨーグルトを食べたり、夕食は普通に、デザートまでしっかり食べてますが、あまり、リバウンドしないです。
このダイエットのいいところはダイエットを終えた今、夕食をたくさん食べていても、リバウンドしないということです。
以前、ダイエットして今より痩せたこともありましたが、その後は思い切り食事をとると、すぐに体重が増えてしまい、いつも食事に注意しなければいけなかったような気がします。でも、今は、結構食べても、朝のしょうが紅茶を実行しているためか、ちょっと体重が増えてもいつの間にか元に戻っています。
もともと、冷え性で、その改善にと思ってはじめたのですが、ダイエット効果の方が大きかったです。

今日からプチ断食決行の日です
朝食を抜いても空腹感は無く順調な滑り出しだといえるでしょう
誰か断食をやってらっしゃる方がいるなら
一緒に励ましあいましょう

明日から断食しようと思ってます
まずは２日間やってみようと思ってます
できたら１週間やります
リバウンドや体調不良にならないか少し不安ですが
体重が減るなら嬉しいです

私もしょうが紅茶を実践しています。
飲むと、利尿作用がすごくてすごくて。
朝起きたら飲んで、間食代わりにも飲んでいます。
さらに飲んでからお風呂に入ると、発汗しやすくなっててびっくりです。
すごい冷え症だったのが、ちょっとだけ改善されたかも…。

生姜紅茶に、これからトライします。作り方を教えて下さい
お願いいたします。

実践し始めて早10ヶ月。
最初の５ヶ月で１０㌔痩せてから、ずっと現状を維持しています。
会社にもチューブ生姜と黒砂糖を持参して、
食事前はもとより、間食代わりにも飲んでいます。
本に書いてある通り「お腹が空いてから食べる」を実践することが出来れば･･･。
お正月になって、ちょっとだらけ気味ですが。汗

他の皆さんはどうでしょう？
私は生理痛がなくなったことと、二日酔いしなくなりました。
最近では、マイ七味唐辛子も会社に常備しています。爆

何にも変わんなかった。。
やり方が悪かったのか
食べたら体重戻ったし！！
まえより、食べる量増えた気がする
自分に甘いのかなぁ。。。
やばいなぁ

あたしも。。。
今日、チーズケーキ食べちゃった。
だって、友達の誕生日だったんだもの。
でも、半分残しました。
がんばったぁ！！
あたしも、ストレスたまると、食に走っちゃうから、
気を付けないと。

あ～メロンパン食べちゃった！！
今日の夕飯我慢できなくて
食べちゃった！！
でもめげない。
明日もがんばる。
でもちょっと
ショック。。。
やっぱストレスたまると
過食に走っちゃうから
やばいんだよなぁ。。。
明日からテストだし。。。
しょうが紅茶は甘くしすぎたし。。。
めげちゃうわぁ。
おやちゅみなちゃい。

今日は復食期でした。
朝も玄米の入ったおもゆを
食べてお昼のお弁当もおもゆ。
あんなに食べるの好きだった私だけど
意外といけるわぁ♪
夕飯もバイト帰ってきて
ものすごく腹減ってたけど
おもゆちょっと食べたら
お腹いっぱいになりました。
やった。
あと二日。
絶対成功させる。

アメリカに来て、かなり太ってしまったので、今日からしょうが紅茶を飲むようにしました。　勉強しながら飲んでいますが、満腹感が得られるので、良さそうです。がんばって続けるぞ！！