はじめまして。今日から飲み始めました。味は思ったより飲みやすく私は続けられそうな気がします。チューブのほうが手軽に作れて長続きしそうです。職場でもチューブとハチミツ用意して頑張ります（笑）
だいたいどれくらいで効果が表れるんですかねー？すぐに効果を求めてしまうほうなので、どれくらいってある程度分かれば励みになるんですけど･･･。　一ヶ月も続けたら効果現れるのかしら？？

はじめまして、わたしも朝食前にしょうが紅茶を飲んでいます。朝食をこれだけにすると基礎代謝が落ちそうな気がするので、軽めにして食べてます。便秘解消には効きます！チューブのしょうがは飲みやすいですよ。カロリーが気になって蜂蜜を入れない方は、人口甘味量という手も。私もよく使います。夕飯を控えめにという定説もあるので、便秘解消目的で、プルーンをつまみながら飲むと美味しいし、続きますよ。長々と失礼しました。

ここのショウガ紅茶のスレッドを見て、やるきになりました～
紅茶に甘味とショウガの絞り汁を入れて飲めばいいんですよね？
私も御通じが悪くて、新陳代謝もわるいのでぴったりかも知れません。
よかったらショウガ紅茶してる方で、交流にたいので日記にも遊びきてください、よろしくお願いします。

はじめまして。
きのう「断食ダイエット」の本を買い、今朝から実行しています。
な、なんと生姜紅茶を２杯飲んだ後、便が出たんです！！
（ごめんなさい）でも、便秘の私にとってすごいことでした。
うれしくて、思わずカキコした私。冷えも改善するとうれしいなぁ。

ヨッシー★さん　早速のご回答ありがとうございました。今度材料そろえて作って飲んでみようと思います。
ホントにこのところ夕飯をあまり食べてはいないのですが全く体重が減りません。やっぱり年なのでしょうか・・・。しょうが紅茶を飲んで代謝をよくして・・・・。効果を期待します。

しょうが紅茶は朝ご飯の代わりに飲むと
いいらしいですよ～☆
用意するのは、紅茶・しょうが・黒砂糖orはちみつ
（全部適量　好みで）
紅茶はティーパックでもO.K（ホットで飲む事）
根しょうがは、すりおろし（皮ごと）でも、市販のチューブでも可
紅茶に、しょうがと黒砂糖orはちみつを入れるだけ
しょうがは、入れすぎると、気持ち悪くなるので
適量（ティースプーンに１杯程度）にして下さい
量はすべて好みだそうです
代謝がよくなるみたいですヨ♪

皆さんのメニューを見るとあさごはんに「しょうが紅茶」ってのを良く見かけるのですがどうやってつくるのですか？教えてください。ティーパックの紅茶でもいいの？

きよさん、ないしょさん、ご心配ありがとうございます。２人目の妊娠ということもあり、少し気持ちに余裕ができてしまったので、おなかの赤ちゃんに配慮するのをちょっと後回しにしかけてました・・・。健診は予約制のところなので、お医者さんと話せるのはもう少し先の日なのですが、ちゃんと聞いてきまーす。
ではでは。

プチ断食ダイエットを初めたんですが思っていたよりトイレに行く回数は増えません・・・。
あってないって事なんですかねぇぇ・・・?
もしそうなら続けない方がいいだろうし・・。
やめた方がいいんでしょうか???

私も２日前から生姜紅茶はじめました。
カフェインが多少気になりはしますが、足の冷えがなくなって
きました!運動もしながらがんばってみたいと思います★

ぽにょ様
はじめまして。余計なお世話かもしれませんがお医者様に
一度相談された方が良いのではないでしょうか？
お医者様は体のプロなのでちゃんと相談に乗ってくれると
思いますよ～

私もしょうが紅茶やってます。
ぽにょさん、妊娠中はきちんと栄養とられることを優先したほうがいいと思いますよ。
しょうが紅茶も、紅茶にはカフェインが入っているし、生姜も多少刺激があるのでたくさん飲まれるのはなんだか心配なような気がします。

はじめまして。
雑誌で生姜紅茶のプチ断食について読み、昨日の夜から生姜紅茶飲み始めました。すごい冷え性(冬は自分の足の冷たさで寝られないくらい)なので、それを解消するためにも頑張ろうと思ってます。
初めてなので、とりあえず、夜ご飯から12時間何も食べないという超初級から始めてます。生の生姜おろしで紅茶を作っていて、今朝も飲みましたが、気持悪くなりもせず、いい感じです。便秘がちなので、繊維も一緒に飲みました。それに、甘い物が大好きで、いつも夜ご飯の後10時頃チョコレートとか食べたくなっちゃうのですが、昨日は別に大丈夫でした。今晩も大丈夫だったら、明日の朝は生姜紅茶のみにしようと思ってます。
がんばりまーす。

私は１６３センチ、６４キロの状態で、８月２０日ごろから生姜紅茶を飲むダイエットを始めました。朝、時間のあるときは、ジューサーでニンジン・リンゴ・レモンジュースにすることもあります。すると約３週間で２から２．５キロ減になりました。チョコレートに目がない私なのに、チョコを目の前にしても手を出さなくなり、周りの人はびっくりしています。夕食だけは減らさずに好きなものを食べてます。特に体操はしていませんが、寝るときには腹巻をするようにしました。しかし、心配な点があります。どうも妊娠したようなんです。やっぱり栄養のことを考えると、普通に食事した方がいいのかなあ・・・。どなたか教えてください。

私は今日本を買いに行きました。早速やってみようと思うんですけど、朝生姜湯を飲むのは１～２週間で、できたら中級、上級って書いてたんですけどずっと続けるにはどうしたらいいんですか????

こんにちわ。新しい職場の冷房がかなりきつく、便秘・冷えがひどくなって、寒くて仕方ないので生姜紅茶を飲んでいます。確かに暖かくなります。朝も飲んでいますが、断食までには至りませんでした。
ですが、残暑が厳しいのにホッカイロを持っているのは異常だなと思い、具合も悪くなる一方なので、朝食のプチ断食をし始めました！まだ1日目だけど。
私は職場では市販の「しょうが湯セット」を使い、家ではチューブの生姜と黒砂糖をたっぷり入れています。
大きめのマグカップにたっぷり作ってしまっているので、かなり薄めかも。濃いめで作って、あまり水分とらない方がよいのですかねぇ？

その本はまだ見たことがないのですが、
生姜紅茶って「チャイ」（インド料理屋さんにある）みたいなかんじですか？
チャイは少量の水で生姜と紅茶葉を煮詰めて牛乳を足して
専用のスパイスを少量入れて、お砂糖で甘くしてのみます。
ようはインド風のロイヤルミルクティーですね。

あ、でも下のほうの書き込みで牛乳は体を冷やすってあるから
だめなのかなあ。

風邪ひいた時とか、体が暖まって凄くよかったんですよ。
普通のときも好んでのんでいますが、まったく違うものですか？

はじめまして。私もさきえさん同様「プチ断食ダイエット」を見て
しょうが紅茶を飲んでいるものです。
始めて４ヶ月経ちますが、一ヶ月2ｋペースで順調に体重が落ちて
目標体重まであと5ｋに迫ってます。
この方法は、大きく体重が変化するものではないのですが、
だからリバウンドしにくいような気もします。
しょうが紅茶だけだと挫けそうなので、軽いハイキングや
腹式呼吸を用いた捻転運動をしていたので
体重が落ちやすくなったのだと思います。
体重を落とすこと以上に、お通じが良くなったことと
体が冷えにくくなって、毎年ひいている夏風邪をひかずに
(冷夏のせいかな？)すんだことが一番の収穫でした。
結果が出たので、継続しようと思っています。
お互いに頑張りましょう^^。

Norikoさんのおっしゃるとおりかもしれないですね。
効果ない方もいらして、向き不向きがあるのかもしれないですね。合う方（痩せた方）がうらやましいです。
運動も併用とはダイエット全般に対していえてるのかも。
まあ、ダイエットというより、冷え性改善のために飲んでみようかなぁと。

8/21 8:37ないしょさんがおっしゃってることわかるような気がします。
私はホットミルクの中に生姜を入れるのではなくて、朝だけ、生姜紅茶の中にほんの少しだけ牛乳入れてみようかなぁと思っています。いわゆるジンジャーミルクティー？ちょっとだけならいいよね。朝食前だけムカムカするので。
朝以外は普通に飲もうと思ってます。

『しょうが紅茶』だけの成果だとは思いませんが、ダイエット開始時に「プチ断食ダイエット」の本に出逢い、5か月ほど続けています。
幸い気持ち悪くなることも、体調を崩すこともなく続けることができました。今後も体重維持の為に続けたいと思っています。
…が、一緒に始めた仲間は「確かに冷え性は改善されたけど、体重は変わらなかった」と言っています。向き不向きがあるのは事実のようです。
しょうが紅茶を飲むだけでなく、運動を併用するのも成功の秘訣…かも。

断食に金を払う人の気が知れない　だって一番お金浮く方法ジャン
　勿体無いよ　百円でも貯めよう　そして私におごれ！！