＞きょうちゃん
えらい！3ヶ月ですか～。体重はどうですか？
1日、どんな感じで生姜紅茶を飲んでますか？
はじめて、一月ですが、すでに飽きつつあるんですよね…
確かに食べる量も、お菓子なども前ほど食べなくなりました。
なるべく気を付けてはいますが、これで栄養素は足りてるのかな
という疑問が…　補助食品とかとってますか？

私、プチ断食ダイエットを始めて、早くも３ヶ月が過ぎました。
今まで、単品ダイエットや値段の高いダイエット食品などで、ダイエットを試みてきましたが、どれも苦痛で、しかもリバウンドを伴うものばかり。もう、一生綺麗になるチャンスはないのかも・・・と諦めてました。そんなときに、プチ断食ダイエットに出会えた私は、ラッキーだったのかもしれません。
別に太ってる訳ではなく、体脂肪率も１９～２１％を維持していますが、女性にとって、美は一生の課題。自分のためと思うと、何でも克服できちゃうんですねえ。プチ断食ダイエットを始めてから、間食をほとんどしなくなりました。また、少しの食事で満足できるようになりました（栄養バランスは考えるようにしています）。また、腹筋をはじめ、色々な運動を取り入れると、効果倍増！また最近では、胃腸もあまり疲れなくなりました。これからも「健康で美しい」女性を目指します

こんにちは～★
私も「プチ断食」実践してました～★
生姜紅茶は割りと応用が利くのでアレンジしても効果が変わらないんですよ～(=^^=)私の場合は生姜に飽きてしまったので野菜ジュースや酵素飲料で代用しています。しょうが紅茶は朝抜くのが基本ですが私は夜抜いて実践しています♪体調もよくなって体を壊しにくいダイエットだな～って実感してます★

はじめまして。プチ断食ダイエットをしてよかったという話を知人から聞き、私もトライ。でも、3食しっかり食べたい私には、食事を抜くのは辛いんですよね。だから、食事を抜くことなく、食後や入浴前にしょうが紅茶を飲んでいます。お通じもよくなって体重が落ちました。でも、先日温泉旅行に行き、たくさん食べすぎたので元の木阿弥。また1からがんばらなきゃ。出産後、血糖値がちょっと気になっているので、1度イシハラクリニックで受診しようかな・・とも思っています。断食道場にも行ってみたいけれど、1週間家を留守にするのは無理だよなぁ。いくこさんはじめ、みなさんのその後はどうですか　?

はじめまして。
プチ断食ダイエットについてもっと知りたくて調べてたら、ここにたどり着きました。
皆さん結構効果がでてるんですね。（＾O＾）
私は一ヶ月ほどになるんですけど・・・体がすこーし軽くなったような気がするだけで体重はあんまり変わらないんですよねー★
体調はたしかにいいような感じなんですけど目に見えて痩せるには、やっぱり運動を併用しないといけないのかなぁ～？？？なんて思ってたところなんですけど、どうなんでしょうか？？？

こんばんわ。生姜紅茶を飲み始めて１０日が過ぎました。けっこう気にいってます。最初の２日で体重が１．５ｋｇ減りましたが、その後生理前にまたちょっと戻ってしまい、すこしあせりましたが、なんとかがんばってます。あごのラインが少しシャープになったかな？あと胃が小さくなってきた気がします。この調子で少しずつでいいから痩せれるといいな☆☆

わみさんこんにちは!
私もしょうが紅茶ダイエットを初めて1週間くらい経ちます。
本にも書いてあるのですが、しょうが紅茶は必ずｈｏｔで飲まなくてはいけないそうです。ダイエットの大敵「冷え」を治すためで、アイスで飲んでも汗が出ず効果が出ないらしいです(T-T)私の場合体重はまだ変化していませんが、冷えは大分良くなりましたよ(^o^)しょうが紅茶のときだけでも頑張ってｈｏｔで飲んだほうが良いと思いますよ～!!頑張って♪

こんにちは。
初めて書き込みします。
しょうが紅茶の本を読んで影響され飲もうと思っています。
質問なんですがしょうが紅茶をお冷で飲むのは、タブーなんでしょうか？
実は大の冷たいもの好きで一日に一回は季節変わらずかき氷を食べているんです。
すぐに冷たいものを避ける事はリバウンドの原因になりそうなので･･･。
どなたか知っておられる方教えてください！

いくこさん、はじめまして。
しょうが紅茶私も飲んでいますよ。
生姜湯はあまり好きではないのですが、紅茶にすると不思議と飲めてしまうんですよね。
ちなみに職場でもはやっていて、みんな自分のマイ生姜（チューブタイプ）を冷蔵庫やデスクに入れています。
デスクに入れている人のは変色しているけど問題ないらしいです。
その後調子はいかがでしょうか？

私はつい最近週末断食に（プチ断食）に挑戦しました。
理子さんがおっしゃっているような道場ではなく、都内のホテルでした。
駅で配っている「メトロポリターナ」を見て参加。
ちょっとした興味で行ったのですが、なかなか満足のいく結果となりましたよ。
ダイエットセラピー（テラピーかな？）という名前だったとおもいますので、興味があるようでしたら検索してみてください。

しっかし、ぼけっとしていたらもう夏ですね。
もうひとふんばり自宅でプチ断食しようと思っています。

先週から私もしょうが紅茶飲んでます。
暑くなって冷たいものばかり飲むようになって顔に出来た吹き出物が少なくなったように思います。
空腹感も緩和されるようです。
とってもうれしい。
夕ご飯は少なめにしてしょうが紅茶飲んでます。
このまま続ければ目標体重までがんばれそう！
　

しょうが紅茶飲んでます。すっごい冷え性だったので…。いまでも冷え性ですが、少しはましになったかなというところです。
週末断食は江東区のホテルで行いましたよ。
もちろん生姜湯はいつでも飲んで良かったですし、気分的にリラックスできました。ヤフーで週末断食と検索するとダイエットなんとかっていうのが出てくるので興味のある方はアクセスしてみてください。
しょうが紅茶は今後も続けていくつもりです！

なみこさん：こんにちは!とりあえず1㌔減りましたがこの3連休で戻りつつあります(;;)でもめげずに頑張りますよ!!なみこさんはどんな調子ですか？私は日記も始めてみましたよ。3日坊主の私がどこまで持続できるでしょうか・・・

まみぞうさん：周りから痩せたと言われるほど効果がでているんですね!!私も始めたばかりなので皆から痩せたと言われるよう頑張ります♪結果が出した方がいらっしゃるとやる気がおきますね。

しょうが紅茶を始めて一ヶ月経過し、約３kg体重が減りました。顔がすっきりし始めて、周りからみても「痩せたね！」といわれるようになりました！ただ、途中で減少停滞する時がありますが、少しずつ減っています・・・。しょうが紅茶を飲むとホッとしますよ。お腹すきそうな時には、黒砂糖を多めに入れています！

体重は減らない・・・。いまはじめて三日目くらいですが、あたしは夜中に食べてしまう（そしてすぐ寝る）クセがあるので、ほんとに痩せずらい。とりあえず、その生活を見直さないと！！

しょうが紅茶は結構おいしくのんでる（＾－＾）
喉がスッキリするし、体がほんとぽかぽか・・・。

＞なちゃぱんださん
体重は減りましたか？？夏だし、おなかと腕を細くしたい。

はらぺこさん：ありがとうございます。無理せず地道にやってみますね☆私も日記つけようかなぁ。公開するからには頑張らねば！という気持ちになれそうですよね(^^)

みらん＠さん：生のしょうがはちょっと辛味もありますので、はちみつや黒砂糖を少し多めにいれるといいかもしれないです。ちなみに私は沖縄の黒砂糖を購入しましたよ♪おいしく召し上がれるといいですね！

なみこさん：私も冷え性の上代謝も悪いみたいで。。でもしょうが紅茶を始めたら気持ち体温があがったみたいです。（たかだか２日ですけど）会社でも皆は冷房が効きすぎて寒いって言ってましたが、私はそうでもなかったですよ。私も効果が出たら友達に教えようと思ってます☆一緒に頑張りましょうね！

はらぺこさん、なみこ違いでしょう。今日は生のしょうがで試してみた☆こっちのほうがチューブよりだんぜんおいしい。体に良さそうだなぁーと思いつつ飲んでます。冷え性と便秘、そして体重が落ちればいい。だって楽だもん。
今日は休みだったので、沢山飲めましたが、明日は仕事・・・。
朝と夜に集中的に飲むしかないな。
効果がでたら、友達にも教えてあげようっと（＾－＾）

＞なまちゃぱんださん

チューブ生姜より生の生姜の方がお勧めなんですね♪今度トライしてみます!!おいしくなるといいな(^o^)あと、黒砂糖も試してみます!
１ヶ月目標５キロなんてすごいです。でも、たくさん挑戦している人がいるので心強いですね!!一緒に頑張りましょう♪

なまちゃぱんださんへ：体脂肪率、実はずっと疑問だったんですよね。教えてくれてありがとう。でもあんまし変わん無かったりして…3日で1キロは、私でも減ったし（おでぶだからか）結構何件か聞いたもので。でも合う、合わない、あるそうだから、無理しないで下さいね。

はらぺこさん：3日で1キロ減は確実ですか・・がんばります！今日は朝からおしっこに行きまくりですよー。でも午後はまだ1回しか行ってないのでこれからしょうが紅茶を飲んでまた出しちゃいま～す。
ところではらぺこさんの日記見させて頂きましたが、体脂肪は朝計ってるんですか？朝（寝起き）は体内に水分が行き渡っているので、起きてから3～4時間後に計るのが正確な値だそうですよ(^-^)余計なお世話だったらごめんなさいm(__)m私は朝と夜体重計に乗りますが、朝と夜で3%以上違う時があるんです。。。（私が変なの？）

みらん＠さん：私も始めたばかりです。お互いがんばりましょうね♪
ちなみに私は、朝はすりおろしたしょうが、会社ではチューブを使用しています。甘味ははちみつも黒砂糖もどっちも使いますよ(^^)私的にはやっぱりすりおろしたしょうがの方がおいしいと思います。一度試してみては？

さきえさん、みなさんはじめまして!!
今日からダイエット日記.comに登録して、生姜紅茶飲み始めました。
チューブの生姜小さじ１に、はちみつ小さじ２まぜて飲みましたが、あまりおいしくないですね。。。(´д｀)
しかし、冷え性＆代謝が悪いので頑張って続けてみようと思います!!