今日と明日はﾀﾞﾝｽです!!!だからすこし痩せたかな???でも夜食にﾗｰﾒﾝ食べちゃいました｡｡｡なんかﾃﾚﾋﾞでやってたんだけど､ｶｶｵが多く含まれてる(70~99ﾊﾟｰｾﾝﾄ)ﾁｮｺをご飯前に1個食べると満腹感が生まれてﾀﾞｲｴｯﾄになるらしいよー－でもｶﾅﾘ苦いらしいです＞＜

わたしもぐーぴた食べてみたいな。
ドラッグストアとかで探してみよう♪

今日いーーーぱいあるいたら朝ごはん後の体重より500グラムもやせてました☆体脂肪もげんしょう☆朝ごはん前のグラフに乗る体重よりは－100グラムだけど、運動して代謝率あげてやせやすくなってやるーーー☆今からお昼ご飯だからもどったらいやだな(´Ａ｀。)グスン
ぐーぴた、カロリーメイトよりおいしいんですか！！私カロリーメイト大好きなんです。でも太るからやめてます。カロリーメイトよりおいしいなんて☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
私もクッキーー大好きなんでそのダイエットできるかも☆はやくみつけたいなーー☆
ヒトハコに9枚はいってるんですか？お値段とかわかったら教えてください(*･人･*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪

おはよございます＾＾

ぐーぴたは、おもったよりおなかにたまりますよ。
あと一袋に3枚はいってて、計9枚たべることにしてるので、
なかなか食べた感もあるのです。
単に私がクッキー好きなため飽きずにつづけているだけですけど（；＾＾
カロリーメイトとかよりはおいしいとおもうのです。

ぐーぴた懐かしいです。
高校の時はやってました。

あれっておなかにたまるんですか？？

(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
ドラッグストアーですか☆そういえばそんなところにありそうです☆またさがしてみます。
◎ｸﾞｰピタ彼氏も知りませんでした。あんまり人に知られてないんでしょうか？何年かまえのやつだからかな？私も一回食べたことがあるようなないような(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
◎チョコ我慢(*

ｸﾞｰﾋﾟﾀって良いんですか???ｸｯｷｰなんですか???是非是非､この私にも教えてください!!!!!!私は今日､ﾁｮｺを我慢しました♪ちっちゃいながら｡｡｡
それと､春雨ﾇｰﾄﾞﾙしてます！！！！

こんばんわ＾＾
痩せてる私の彼氏は、朝卵焼きとごはんをたべたら、
昼はたべなくても夜までもつ、、、
というか、空腹を軽く我慢できるみたいです。
私といるときも、お昼はおにぎり二個とか、
どっちがダイエットしてるのかまったくわかりません。。

＞アン☆さん
イーストライフは、あの叶姉妹もつかっているそうです笑
これぞ美白にきく！とかすてきなファンデーションをご存知でしたらおしえてください（；；）

＞タンポポさん
グーピタはなかなかうってないんですよ（＠＠）
おおきなドラッグストアなら扱っているかもです。

ｸﾞｰピタなかったです(´Ａ｀。)グスン
大きいスーパーだからあるとおもったんですが、、(*ﾉω<*)
あぁぐーーぴたよどこにーーーヽ(ヽ(｀ヽ(｀д´三サッ(｀Д´)サッ三д´)ノ´)ノ)ノ

おはようございます♪
今日は朝から、ウォーキングもかねて散歩へ行ってきました☆
チョコレートに誘惑されがちですが･･･見ないフリ(●_●;)笑。

blueribbonさん、ありがとうございます(б▽б*)♪
『イーストライフ』、母も巻き込んでさがしてみますね☆笑☆
達人とは言えませんが…少しなら、メイクわかりますよ☆

おはようございます。
皆さんがんばりましょうね☆
やっと体脂肪が下がってきました。
でも、たいじゅうが、、もうちょっとうんどうしなければだめですよね。
blueribbonさん
昨日ｸﾞｰピタさがしてみたのですがうっていませんでした(*ﾉω<*) 今日は他の店でさがしてみまーーす☆

私も最近彼氏ができたのですが、ダイエットしようと思ったのに全然痩せません（；３；）油断してるのでしょうかー。。。今生理中なので増加中、、。終わったら絶対痩せるゾーーーー”！！絶対見返す？！笑　しましょうね（＞＜）★やっぱ可愛いって言われたら嬉しいもんね☆それが好きな人となると尚更（＞３＜）！

親子そろって二重あごのやってます♪笑
私は欲望に負けてます｡｡｡体重も3ｷﾛ太っちゃいました!!春休み中に痩せとかないと､､､涙今日もﾁｮｺのｹｰｷ食べちゃいました!!!!明日ｶﾗ間食は我慢ｼﾏｽ～♪
おっと､お腹がすいてﾊﾞﾅﾅ食べちゃいました!!!10時以降の間食は昼間の20倍脂肪がつくらしいですよ!!!!ｱﾙｱﾙでやってました＊＊＊

こんばんわ＾＾

アン☆さんはじめまして。
情報は、、かなりおすすめなのですが、
イーストライフという酵母食品は、お通じがよくなります＾＾
ただし、おいしくないため毎回オブラートでのまなくてはいけませんが、、
酵母が主体なので、からだに悪い影響はないと思います＾＾

途中経過ですが、、18日目にしてまだ1.2キロ減（；＾＾
まいこ☆さんがうらやましいです！
空腹感がよわいから、まだがんばりがたりないのかなぁ。

最近はメイクをがんばろうとしてますが、
なかなか美容部員さんみたいなメイクはできない（＠＠）
われこそはメイク達人！というかたはいらっしゃいますか？？

突然すみませんm(_ _)m
はじめまして☆私は彼氏に『㌧ちゃん』と呼ばれて、ダイエットを決意しました！！！絶対にキレイになっちゃいたいです(>□<)んで、彼氏驚かすぞ！
みなさんと一緒にがんばりたいです☆いろいろ、情報分けてください(*u_u)☆

好きなものはやっぱり食べないと、ダイエットは続きませんよね！
ダイエットはやっぱり「続けること」がいちばん大事だなぁと
リバウンド経験者は語ります（笑）
ほんと！太るのってあっという間ですよｗ
３ヶ月で５㌔痩せた体型が１ヶ月で元に戻っちゃうんだもんｗｗ

食べるところは食べる、我慢するとこは我慢する！
今回はけじめをしっかりつけて頑張りたいと思います(^-^*)

みなさん、最近の結果はどうですかぁ(?_?)
途中経過なども報告したりすれば、痩せれたときの自己満足は
高いかなぁ（*´∇｀*）♪♪
とりあえず、私はダイエットが１１日目に入りました☆
昨日までで－2.4kgです♪３月中は53.0kgを維持させることを目標にしています☆
体重を減らせないのはつまらないといえば、つまらないですが、
リバウンドを考えるとこのへんで止めておこうと思っていまぁす☆

こんばんわ＾＾

食べたいのに我慢するというのはつらいので、
好きなものはダイエット中でもたべていい、ときめて、
あまり好きではなく、太りそうなものは、口にしないとしています。
基本的にダイエットがつらい、と思うときはうまくいかなかったときなので（；＾＾きばらずがんばるのがコツかな？

私はクッキーが大好きなので、
夜はぐーぴたクッキーです（笑

◎お味噌汁おいしそうです☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
こんどやってみよ☆でも、寒天てたかいですよね～(〃´o｀)=3
もっとやすければいっぱい使えるのにな～☆
◎間食我慢するほうほう、、、(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
私もききたいです(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ　だってついついたべてしまいますし。でも私の場合は一回食べたら毎日つづいてたべちゃうのですが、二日我慢したらなんかべつにいらないかな～ってなっちゃいます☆一日目はつらいけど、。
◎あと私は冷蔵庫に食べたらやばい！っと思わせるような絵をコピーしてはってます。
◎あと温州み寒天ゼリーはカロリーも少ないしダイエット効果も温州みかんまたはりんごにはあるので、おすすめですよ。
ご飯の代わりにしなくても間食したくなったときに食べるのもいいとおもいます。おなかも張るし☆
作り方はgooダイエットってところにのってますよ☆

牛乳寒天は砂糖少し入れました☆多分市販の寒天の粉の裏に作り方が書いてあると思います♪おばさんはコーヒーに入れて食事は普通にしたらしいですが、牛乳寒天＋いつもの食事ではただのデザートになりそうなので、私は食事の前にご飯とかパンの代わりにして食べて、おかずは普通に食べました。確かにおなかはすいてません(≧▽≦)ジュースを変えればいろいろ味も変わるので今のところは飽きなさそうかな？
また、お味噌汁の中に入れればじゃがいものお味噌汁のようにとろとろして、コーヒーよりは飲みやすいそうです☆

舌の筋トレは、思い出したときたまにしていますよ～した後はあごが筋肉痛のように少し痛いときがあるので、効いてそう!!

☆ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ☆さん
詳しい事ありがとうございます!!!!是非是非やらせていただきます。
あと食べたいって気持ちになるとついつ食べちゃうんですよね｡｡｡なんとかして食べなくすむ方法教えてくださいｯｯ!!わがままですみません＞＜
あと､海藻はお腹がすきにくくなるらしいですよ♪夏までにやせてﾋﾞｷﾆの似合う女になりたいですね～～ウエストが70軽くこしてるんでｯｯ