私は150㎝で現在45.5キロです。
ヤバイ……40は切りたい。

私は151ｃｍで50ｋｇです・・・とてもやばいです！

私も高校生の時は157cmで常に53kgほどありました。けれど大学生になって20歳に近づくにつれ、勝手に体形も変わっていきました。（体重より体形）10代で変なダイエット等は絶対やめた方がいいと思います。ホルモンバランス等おかしくなっている友人もいました。子供が出来にくいとか生理不順になったりとかリスクが多すぎます。成長過程を大切に、今は無理なダイエットはやめておかれた方が、いいと心から思います。

１５３ｃｍの５３～５５ｋｇです☆…やばぃですね↓↓
高３なので勉強しつつつい食べちゃいます。
先輩方の経験談をぜひ聞きたいです!!

この身長では４６ｷﾛまでが理想じゃないですかぁ…

155センチ50～52キロです。
高三時から10キロ増。今は気をつけてるから増加はストップ。
あの時は進路を決める際に生じたイライラモヤモヤなんかを食べることでしか解消できなかった。意志が弱い。
太ったことで周りの目が愕然と変わったし、写真に写るのが嫌になった。
体重のせいにしたくないけど、多少内向的になってると実感するのもたしか。
男性は女性は内面とおっしゃる方もいるけど、やはり外面が美しいことに越したことはないんじゃないんですかねぇ。。。
この前本屋で“人は見た目が9割”ってタイトルの本見た時、正直テンション下がった。
あと180センチ50キロのモデルさんがテレビで紹介されてた時、消えたいと思った。モデルって努力さんばっかで…スゴ。
内面がキレイ。→自己管理ができる。→外面もキレイ。っていう考え方もできるけども。
人間色々いるから、人のことを外見でしか判断しない人がいるのも当然で・・・でもそんなのってやっぱ悔しいし！
内面がキレイなのはもちろんだから、外見でだって勝負したい。
私は出来れば平和に楽しく生きたいけど、ストイックに受け止めなきゃいけない時ももちろんある。
細身になると、健康にいい、似合う服の幅が広がる、清潔感があり暑苦しくないor見苦しくない、水着が気持ちの上で着やすい、場所をとらない(笑)などいいことずくし。
私は太ったことで少しナーバスになってしまったからやはり痩せた方がいいのだと実感した。
時間は多少かかるかもしれないけど、日頃不足な運動を取り入れて、無理なく元の体重に戻そうと思う。
ダイエットって精神を鍛えることですよね。
現在はルームランナーでひたすら走ってます。
ダイエットに詳しい友達によると、最終的に行き着いたのが、規則正しい食生活＋多少の運動(＋質の良い睡眠＋必要に応じたサプリの摂取)だそう。ノーリバウンドで一番効いたそうです。
その上でルームランナーは、続けることで体脂肪がごっそり落ち、痩せて筋肉がつき、太りにくい体質になるとのこと。
ジムと違って好きな時に自宅で走れるし、達成感が割合簡単に得られるから続くとか☆
友人にあきらめずに続けてねと言われたので信じて頑張ってみようと思います。
かなり長くなってしまいました。ごめんなさいm(__)m

１５２センチで３５キロです。昔からいっぱい食べるし間食もするのになかなか太れません・・・

１５３で８８の自分からしてみれば皆痩せてるなぁ。

１５２㌢で４１㌔

二の腕と太ももとお腹が痩せたい…

153センチ39キロです。
47キロから１年くらいかけて痩せました！
筋肉がなく二の腕と太ももがぷよっとしてるんで
38キロで安定させたい！

155㎝38㌔ぐらい。

１５２センチ、５１キロの女子大生です（：：）去年は３７キロでした･･･もうつらくてつらくてたまりません･･･みんなから豚って言われて死にたいです。ダイエットしようと思うと逆に太ってしまいます。どうしていかわかりません。。。

152センチ：48キロ
あ～～、1年10ヶ月のリバウンドの末です。
もとの体重までとは、いわないから、せめて5,6キロ痩せたい。
痩せなきゃ。
なのに、ストレス喰いに走る自分が嫌だ

152センチ７０キロです。さいきん1年で9キロも太りウエストが87センチにもなってしまいました。簡単にやせる方法を教えてください。

154.5cmで43kgです。
でも産後のおなか周りのたるみがかなり減点。
引き締まってないから体重だけ軽くてもね・・・。

152.5cmなんですけど,51.5kgです↓↓

ｱﾗﾗﾗﾗﾗ？？6月6日ｶﾗ誰も来てないのぉぉぉぉ？

みなさん！本当にありがとうございます！
今日からとゆうか前から間食我慢してます！
だから夕飯のﾄｷには激減り！（おなか）
頑張ります！２週間続けて！結果教えるね！

あとまことｓ、
筋肉痛って痩せやすい体に近づいてるしょうこらしいよ！
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！あとストレッチはやってると体も柔らかくなるし！ｵｽｽﾒ！

ひぃぃｓへ>
アドバイスありがとうございます！(>_<)感謝○o。.

はじめまして。私は151.5センチで34～35キロです。

エミさん>>
ごめん、遅くなっちゃった;;

プール開きって２週間後なんだ。
いまの小学校は早いね☆
それと筋トレとストレッチ、頑張ってるみたいで何よりだよ★+＋
１日の量にもよるけど、ひぃぃさんの言うとおり、筋トレと間食抜きだったら十分効果が期待できると思うよ^^♪

あと３食食べることは続けてる？
筋肉を鍛えても、食べなかったら筋肉は発達しないみたいだから、適度な栄養はしっかり摂取しなきゃね★

頑張ってね☆応援してるよん♪♪

まことはというと、スクワットしたせいか、太ももが痛いです;;
典型的な筋肉痛;;
でも続ければこれが筋肉に変わるのかなぁ…とか思ってがんばってますっ!+