三年前は１５３センチ　４０キロで
当時は、太ってもなければ痩せてもない、と思っていました。
１５６センチになって、４４キロになってしまい、ダイエットして４１キロになったのですが、、今はまだまだ太いと思ってしまいます。最近、、ほんと細い子　多いですよねえ、、
自分がかなり太ってるような気がしてしまう。。

No.１６１のないしょです。
「ないしょ」の時点はでちょっと自信なかったのですが「う゛ーん」と思ったことがあったので、思い切ってカキコしてます。
やっぱり、このくらいの身長で体脂肪率あるないにかかわらず、３０台とか４０キロ前半を目指す辺り、病気に思えます。
ちなみに私は２６歳の未婚、教員です。

ただ今、約55㎏。。。
156㎝です。
人生で最大に太ってます。
いつの間にこんなに肉が増えたのか。。。（T　T )

（Ｔ△Ｔ）でもガンバル！！！

まことさんへ>>
お久☆彡ﾃﾞｽｯ！
最近は間食無しで、学校ｶﾗ帰ってきて夕飯までの間にお腹が減ったら、ﾍﾙｼｱ飲んでﾏｽｯ。。。
ﾍﾙｼｱって知ってますか？？？？ｲﾏはやってるんですよ！
1日1本3ヶ月続けると効果でるんだって！
ｲﾏ毎日飲んでます！結構飲める味ですよ！
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ味で、後味が少し苦いぐらいでぜんぜんokです！
試してみて！
だからお腹減ったら毎日ﾍﾙｼｱ飲んで、空腹を防いでます

書き忘れました；
年は２０です。ここ１０年ずっとこの体型です(；´Д｀)

スラっとしてる方多くて羨ましいです(；´Д｀)
わたしは154cmの52kgです・・。ついでに体脂肪率は28%。
でも今年こそ頑張ろうとダイエットしてます！
目標は42kgです。

はじめまして！わたしは157ｃｍで自分で思うベスト体重は42キロです。
筋肉量が少ないので体重は少なめだとは思いますが、胸もそれなりにあるんで、まぁ良しとしていました。
体重はあくまで目安で自分が健康的な生活を送れれば良いかなとか思っています。

わたしは今46キロなので、あと4キロ落とそうと思っています。
友達からは必要ないと言われることもありますが、
子供を産んでからはローライズ肉と言いますか、
腰周りががっしりしてしまいました。
プールに行ったり、フットサルに行ってみたりしてアクティブに過ごしていますが全く落ちる様子がありません。

主婦なんで自分に使えるお金ってかなり限られてくるんですよぉ。
高価なサプリも手が出ないです。
お腹周りが苦しいからって新しい服を買い変える訳にもいきませんし。。。
子供と公園に行ったりしてもお腹周りが苦しいんですよね。
やっぱり付いた分は落とさなきゃ、と思いまして。

みなさんの意見を参考にどんな方法が良いのか色々考えてみようと思います。
ちなみにみなさんは年はいくつくらいなんでしょうか？？
体重身長以外にも年齢によって方法も検討する、なんておかしいかな。
わたしは26歳で専業主婦をしています。

それではみなさん、よろしくおねがいします☆☆☆

１５４ｃｍ３７．５ｋｇ私のなかでは、満足している。
３９ｋｇまで太った時、親に顔がむくんでいる...結局太ったって事ですよね...言われてすごく、落ち込んだ。

親は、毎日顔を合わせているから、この体重が普通だと思っているの。
だから、また何か言われそうで太れない。
食べないとおこるし、太るとすぐ言うし、疲れるよ。

だから、私にはベスト体重かな！
これ以上は減らすつもりはない。
体力もなくなるし、生理もない。

本当は食べて運動して基礎代謝を良くするのが良いとわかってはいるんだけどね。

１５２㌢、６９㌔です。
私は太りすぎなので今ダイエットしてますが、このくらいの身長で３０キロ台とか４０キロ前半って、やせすぎだと思います。
やせすぎの女の人って魅力的かな？と疑問を感じてしまいます。子どもを産んで、子育てしていく体力がないんじゃないかな。
標準体重の５０キロくらいがちょうどいいんじゃないですかね？

>No.158のないしょさん
レスありがとうございます。そうですね。45kg目標にして、次は43kg、となったら、だんだんエスカレートしそうで怖いです。

>No.159のないしょさん
レスありがとうございます。頭小さいんですね。羨ましいです～。
やっぱり45kgぐらいがベスト体重なのかなと思いました。お互いダイエット頑張りましょう。

ayaさん、私も154センチで同じくらい。
昔は38kgだったり、段々42、45、50といろんな体重経験してきたけど
45kgくらいで、筋肉もほどほどにあってウエストは引き締まってるくらいが
一番良かったんじゃないかって思ってます。
骨格とか頭の大きさとか肩幅とか・・みんな違うからいちがいに言えないけどね。
私は頭が小さいほうなので、それほど痩せなくても背が高くみられて
得してると思ってます（笑）
でも例え痩せていても、ぐうたらしていたら姿勢や体型に出てしまう。
ダイエットはじめてやっと気付きました。

ayaさん
みんなと一緒にする必要なんて無いですよ＾＾
身体は人それぞれ違うんですから（骨格や筋肉量とか）、
自分なりのベスト体重を見つけましょ☆

身長１５４ｃｍ体重３７．５ｋｇ
この体重をキープしたいんだ。
これ以上は痩せるつもりはないよ。

私の場合顔にお肉がつきやすいの。
だから、顔やせのエステに行こうか悩んでいるんだ～。
体験エステを３回くらいしたけど...
高いね。

155cm、体重46.9kg。目標体重は45kgなんだけど、みんな43kgぐらいが目標のようですね。そんなに痩せないとだめかな？？

≫まよさん
コメントありがとうございます☆彡
(私だけに対するじゃないかもですが…）
無理なダイエットゎよくないですょね。
私ゎ一回に食べる量があんまり多くないので、３食ゎちゃんと食べるようにしてます。
痩せても健康じゃなぃと…ですね。

≫★ＳＡＹＡ★さん
４３ｋｇゎ私の理想です！
コップ１杯の水…見習ってやってみようと思います。

身長約１５５～１５６位
体重４３～４７キロ。
今は４６位、自分では４３キロがベストなのでダイエット中です。早く痩せたい。。

私は身長150cm丁度で体重が70㌔になっちまいました。一ヶ月前までは、65㌔だったのに、チョコレートダイエットに失敗して６㌔減のつもりが６㌔増に、ちなみに４年前は45㌔でした。昔はグローブのケイコに似てるとよく言われたものです、いまじゃ長州小力と呼ばれてます。

はじめまして。
私は150ｃｍで現在人生で一番最高の50キロ（もしやもっとあったり・・・）です。
実は高校入学して半年くらいですごく太ったんです。
初めて太って、まぁその頃は毎日が楽しくってあんまり気にもしてなかったかなぁ・・・。
それのまま１年位経って、急に私太ってるんだって思ってきて回りの友達とか細い子を見たら、いつの間にか私だって痩せたらら・・・見てろよ！って、初めてダイエットしたんですよね。
初めてのダイエットでとにかく痩せればいいって思ってたし、今までが何もない状態なので順調に日々減っていって・・・そしたら楽しくなっちゃって。
けど、『私の性格=何でも早く結果をだしたい』つまり、地道が無理・・・その結果、毎日体重計に乗るとき、何ｇでも増えてたらどうしよう！ってパニックですよ。
それからは毎日痩せていないと怖くて最後はとうとう水分さえ取るのも怖くなり、毎日空腹で眠れず、貧血でフラフラ。
倒れたことも何度かありました。でも一番変わったのは心です。
何もしたくない。毎日憂鬱で笑えなかった。
短期間で10ｋｇ減量した私は外見は綺麗に。
でも心はボロボロでした。いつまでこれが続くの？毎日食べ物のことや、体重のことが頭から離れずつらくてストレス。
それと、本気でダイエットしてる時って友達には誰一人言わずに秘密にしていたので・・・バレたくないという思いもあり、ホントきつかった。
それから後は・・・倒れた時、急に怖くなって食べたんです。
そしたらもう過食です。そのかわり、過食→罪悪感ですよ。
これの繰り返しで太っていって、生理も止まりました。
それからはまぁ、太って・・・けど痩せなきゃって過去の色々があるので精神的にはきついけど地道に努力してまた痩せて1,2年キープしてたんですけど・・・油断で去年から10ｋｇ増です。
今でもダイエットを考えるとつらいと思うし、トラウマも抜けないのが本音。未だにトラウマで他の人より食べる、痩せるには神経質になってしまうと思います。
ただ、思うことは一生ダイエットは続けないといけないんですよ。無理ない程度で、心がけ。
今年、結婚したんですけど止まってた生理が始まりました。
ビックリするかもしれませんが、生理が止まってた時期はなんと４～５年です。
そう、元に戻るまでには相当な時間がかかるとは聞いたことがあるけどこんなんですよ。
人それぞれ個人差はあると思いますが、やっぱり体が機能していないというのは自分でもわかります。
ここ何年も無理なダイエットしてからは元の正常な健康な自分の体ではないのを感じていたので・・・何をしても疲れたり。
みなさん、綺麗になる努力は素敵だと思います。
ダイエットは多少無理をしないと成功もしません。
ただ、無理はしすぎない。周りの人にもダイエット宣言をしたり、なんと言っても地道な心がけと自分の体のサインにはいつも敏感でいてくださいね。
私も今日から地道に頑張ります！
多分私のことなので・・・早く結果を出したく多少無理をするかも（笑）
みなさんも笑いは忘れずに頑張って下さいね！

はじめまして
私は151cmで43kgの中1です。
夜寝る前にコップ1杯水を飲み続けていたらウエストが1㎝減。
あと、風呂上りにパソコンで音楽流してラジオ体操第2も一緒にやってました。

ｴﾐさん>>
こんばんわ☆ちょっと久しぶりですね★
その後ダイエットの方は順調ですか??
まことはあんまり数値に変化がなくてプチへこみです;;
でも②、スクワットがきいているせいか、すこし足が引き締まったような感じがします☆
このまま続けていって数値的な変化がでたらいいなっておもいます★
ｴﾐさんもふぁいちゅ♪

ハルコさん>>
はじめまして☆ルームランナー頑張ってください!!+
私も室内で筋トレなどをしてダイエットをしています。
ホント、ダイエットは何より忍耐が大切だと思います☆
お互い綺麗になれますように…★+＋