私も低体重願望が抜け出せない1人です。
私がこの低体重に囚われてるのは掲示板とかで自分より大きい身長の子が平気で30代の数字だったりするから･･･。
あと、摂食障害になって人との関わりが減って目安(？)が解らなくなってしまったから･･･。

こんなにも低体重願望が広まってしまったのは、マスコミの責任も大きいと思います。

ＢＭＩ値で肥満の判定が出るほど太っている人なら、体重を落とせば細くなれるだろうけど、標準体重から先のレベルではむやみに体重ばかり落とそうとするのは危険だと思いますね。

生理とまっちゃってる子多いんだなあ････。
若いうちはもともと生理のリズムが乱れることも多いけど
ダイエットが原因だと体が飢餓信号出してるってことだから
ダイエット方法を改めないといけないと思うよ。
将来、不妊の原因にも･･･。
おなかはいくら痩せても筋肉つけないとタルタルのままで締まらないよ。

150cm台で30ｋ台を目標にするのって怖いと思うなあ･･･。
皆何でそんなに”体重を落としたい”んだろう？

≫ｴﾐさん
お久しぶりです★
その後調子はどうですか??☆

ヘルシアー★知ってますよ♪
体にいいみたいだし、健康的にやせれるといいですね(-^∪^-)
３ヶ月って短いようで結構長いですよね。
なんか健康とかダイエットは長期戦なんだなぁ…☆ってあらためて実感+＋
継続的に続けることは根気があることですが、応援してます♪

学校の勉強が忙しくてしばらく筋トレさぼっちゃいました;;
また昨日から頑張ってやってます★
腹筋したらちょっとおなかが筋肉痛です;;
がんばって筋肉つけるぞーっ↑!!☆★

≫あやさん☆彡
その身長でその体重ゎぜんぜんデブでゎなぃと思いますョ??
大事なのゎ体脂肪率と筋肉量じゃなぃでしょうか？
体重だけじゃなくて鏡に映るﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｨﾝ(笑"も
大切に(☆゜3^)ノ”
私ゎあやさんと同じ身長でもちょっと重いときもぁります↓
お互い頑張りましょうね♪♪

初めましてです★☆153cmで44㌔です…

１５３ｃｍ
５３㌔。。。
デブです。。。

151cm、50.2㌔です。
ぁと5㌔は痩せたぃですが、生理が止まってしまぃました・・・
来月は来るかなぁ(._.;)

私は18歳・153の49（21％）です。以前は46だったのですが、今リバしてこの有様で：：日常生活に気を配り、ダイエット中！
目標は43キロですかね。このくらいが一番適正らしいです。
リバしてみると、明らかにお肉付いたのが見てわかり・・・。
いかに自分が怠けていたかと思いしらされます。

とにかく、弱音は吐いていられません。43㌔まで、前向きにいきたいと思います！

１５３cm５６キロです。
６８キロ～４７㌔まで痩せたけど、
１１キロリバウンドしちゃって
５８キロになっちゃったんですけど、
また頑張って２キロ減らしました！＞＜
でも皆、ちょっと目標高すぎない？？！
３０キロ台目指してる人がこんなにいるなんて
びっくり。
私は４５，６キロ目標にしてます♪
だから毎日二時間歩いてます。

私は１５３センチで３８～３９キロです。
体脂肪は１９。
食生活は、栄養バランスを考えて食べています。

身長１５４ｃｍ体重３７．５ｋｇ

生理が止まってしまいました。
まともな食生活は、送っていません。

１５２ｃｍで４３キロ体脂肪２３～２４％をうろうろ中です。

服着てたらわからないけど、お腹のお肉がジーンズに乗っかる(>_<)

下半身中心に脂肪を落としたい２８歳です・・・。

はぢめまして!!１５５ＣＭの５４Ｋｇです

155㎝なら大体今の子は38k～43kを許容範囲にしてるってなんかの雑誌で見た覚えがあるで。でもその体型を維持するために過食や拒食の経験を1度はしたことがあるって人も多かった。普通の生活して38k～43kをキープできている人が少なかったということは・・・その体重維持には無理があるってことやな・・・

私は年齢（30歳）もあると思うけれど151で52キロ･･･。
ここ半年くらいで急に太りました。
これはさすがに痩せなくちゃと思っていますが、
ＢＭＩ値でいうともっとも健康的なレベル。
ただ、気になるのは（体重の問題かどうかはわからないけれど）
やや生理不順になってきたこと。

ダイエットをしている皆さんはどうしても
「数値」や「痩せる」という文字を追いかけてしまいますが、
それだけでは個人差が多いもの。あくまで目安にとどめて、
正常な生理が来るように調整しながら体を整えると、
本当の良いスタイルで魅力的になると思います。

ちょっと環境によっては確認しにくいと思いますが、
裸になって鏡などで自分の体全体を見るとわかりやすいと思います。
体重がモデル体重でも、骨っぽくてお肉がたるんでいたら
モデルさんの美しさとは違うものになってしまっているでしょう。
体重が大目でも、体のバランスが良かったら
グラマーな海外スターみたいでカッコイイよくないでしょうか。

全体と比べて、顔が丸かったら顔のストレッチ。
お腹や下半身が気になったら、腹筋やスクワット。
二の腕が気になったらダンベル運動。
バストがたるんでいたら腕立て伏せ等など。
部分だけを見るのではなく、全体とのバランスが大事だと思います。

あとラジオ体操は何気に侮れません！
毎日真面目にやっていたときは３キロくらい落ちました･･･（笑。

１５２センチさん。
あたしは１５１CM３５KGです。
ダイエットして42→３５になって2年以上たちますが、
みんなにがりがりでやばいって言われます。
自分では肉がすごいって思っちゃう。
もちろん摂食障害みたいになって普通に３食たべれません。
１５２センチさんはどうやって体重戻ったのですか？？

まえにも、違う名前でレスしてますがその時より2キロ減り(と言うか一時的に増えてて)ました。
もし、気づいた方がいて矛盾してるとか思って変な奴と思われたり嫌な気持ちになられないようにカキコさせてもらいます。
あと、なぜまたカキコませていただいたかと言うと、無理なダイエットによって体を壊してほしくないからです。
痩せすぎなのが普通とされてるのは怖いことだと思います。

43キロから37キロまで落としたコトがあります。自分では満足できずもっと痩せたいと思ってました。しかし、周りからは痩せすぎだの不健康そう、ペッタンコで魅力がないと散々でした。生理も止まるし。
今は46キロ強ありダイエット中ですが、もうあの頃には戻ろうとは思いません。(この体重でも正しい姿勢を気にしているとスタイル褒められるコトも・・・・・・)
今は43キロ目指しています。

149センチ（投稿してもいいかな？）で、35キロです。