エミさんへ☆まことさんじゃないんですけど間食お菓子やめるだけでも効果大！！

まことさん、今日はぃなぃんだ！
あと２週間ちょっとでﾌﾟｰﾙ開きなんですが、２週間ちょっとで少しでも痩せられる方法教えて下さい！
ちなみにｲﾏは毎日筋トレ＆ストレッチ！
間食２週間やめたら結構かわるかな？

ないしょさ～ん。頑張りましょう・・・

１５５㌢で現在５２㌔です･･･
もともとは４８㌔で４５㌔を目標にダイエットを始めたんですが、ストレスのため過食に走り目標体重から遠ざかりつつあります。
でも、気づけば周りは細いコばっかり。
もうこれ以上太るわけにはいけません。
私もやせてきれいになりたい！ってコトで今の目標は４０㌔台突入です！

身長が152,5ｃｍでたいじゅうが,,,

なんと 45,5キロなんです
おもい?

私は、150cmで37kgですo
友達が、153cmで私と同じ体重なので、
すごく羨ましいです；
なので、1kgぐらぃは痩せたいと思ってますo

はじめましてー。
現在151.8cm、体重43～4ｋです。

昨年ふと気づくと 身長150cm体重46ｋ！健康を崩しつつも3キロ減…。
目標は40キロです。で、できれば7月中旬までに。
みなさん頑張りましょう～。

まことさんへ>>
ﾌﾟｰﾙ開きが私の所は、6月19日にあります。
あと2週間ぐらい??かな！
ｱｧｧｧーーー！
会ったことないからわからないけど、
私まぢでやばいくらいデブなんです。。。
小学生なのにありえない体重。。。。。。
水着着たくない、、、、、、
どうしよう。。。
あと2週間ちょっとで、やせられるかな。。。今よりは。。。
どうやったらぃぃんだろう。。。
まことさん、他の方も教えてください！

エミさんへ>>
はじめまして☆アドバイスありがとうございます♪
水泳ですかぁ…。
確かに全身運動だし、筋肉つきそうですね*＊

プール開きぃぃ!!;
夏までファイトです+＋
まことも９月ぐらいに友達とプール行きます。
そのころは40切ってたけど、今は増えちゃったので、がんばらねば;;
しかもチャレンジャーなことにヘソだしの水着だという…;;

運動ってどんなことをしていますか？
まことは主に腹筋とスクワットをしています★
一緒にがんばりましょうねvV

ｴﾐです！初めまして!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
まことｓへ＞＞
私の友達にも水泳一筋！って感じの男の子みたいな女の子います！
その子もめっちゃ細くて筋肉ついてて、すごい！
でも、筋肉のつきすぎもね。。。。ちょっと。。。
女だしぃぃぃ。
でも水泳って運動では一番ぃぃらしい！全身使うから！
でもやりにいくのがなんか恥ずかしい！水着がねーーー。。
私も痩せたーイ!!!!!!!!
夏までには！今週から、間食やめて運動します”
もうすぐﾌﾟｰﾙ開きだしぃぃ！

でも３食ちゃんと食べます！健康のために！
では、またきます！

1センチオーバーですが(笑)
156センチで今38キロです。でも、貧乳なのでその分脂肪が無くても良いので
今は36キロになろうとしてます。

水泳友達で、１５３センチ・３８㌔の子がいる。
すっごいかっこいい。脚、太もも、背中、腕とか・・
超筋肉質でほっそい。何度か一緒に遊んだけど、びっくりした。
昼前にチョコやらあめやらマシュマロやらクッキーを食べて、
昼はコンビニの菓子パン。本気でびっくりしたよ・・
胃下垂とか摂食とかじゃなくて、肌がすべすべで小顔、身のこなしも鮮やかで運動神経抜群です。

ゆりかさんはどんなダイエットされたんですか？よろしけれおしえてください！！

今、身長152cm体重42kgです。
でも、3年前位までは同じ身長で50kg近くありました…;
私が言うのも何ですけども、皆さんあまり無理なダイエットしないほうがいいですよ！！
女性の方だと生理が止まっちゃう可能性がありますし。
適度な体重が一番です(^ｰ^)ﾉ

はじめまして☆
年明けぐらいまでは149.5cm,37.6kgだったけど、今は42kg…;;
５kg近く太りました(泣)あと２kgはどうにかしたいです;;
それと太ももが太くて悩んでます。
いろんなダイエット記事をよんでると、筋肉が大切なんですね。
太ももの筋肉を鍛えるのに効果的な運動とか皆様知ってますか？
やっぱりスクワットとかが良いのでしょうか？
よかったらおしえてください☆

ALL>>それぞれの目標は違うけど、がんばって一緒にやせましょう★+＋

今日現在151㎝45kg。
3月はじめまでは41kg台でした。
色々あって激太りです。
7月のフラメンコ発表会までにカラダを作り直さないと
衣装がキツくて思うように動けない～。

１５５センチ46キロが働き出して2年で、155.5センチ54キロに…。
やっぱ45キロくらいになりたいです☆

ミサさん私も全く同じ現象です！！とりあえず今は４５目指してます。一緒にがんばりましょう。

１５５センチ３４キロです。
３食食べて間食も時々します。

一年前は156センチ43キロだったんだけど
今は１５７センチ５０キロ・・・！
４３キロのころは、友達に細ーい！
ちゃんと食べてる？とか聞かれてたけど最近はまったく言われなくなった(≧＿<)太ったことを実感しました。
目標４３キロ。元に戻すぞー！