こんばんわ～★山田花さん若いっ！！っていうか皆若すぎ～。あたしは２５だから１０歳も違うね（＞＜）
山田花さん脱バージンって言ってたけどバージンは大切な彼に捧げてね（＾＾）そうしないと絶対後悔しちゃうからね
ダイエットとは関係ない話で失礼しました！！！
今日間食でみたらし団子食べちゃった～（後悔中…）
それに比べればフルーツはヘルシーだしとってもいいと思う♪お肌にもよさそうだしね（＾＾）

トマトさんｗタメだぁあ☆★
あぁーあ。今日買い物に行ってメッチャ食っちゃったょぉぉお！！！涙
私ゎ間食したくなったら本屋行ったりしますよぉ！
そんで夕食まで待つ！！

始めまして。私も仲間に入れて下さい！！
私は中3で、66～67をさまよってます（泣）
風呂上りにストレッチとかしてるんですけど食欲が抑えられなくて・・・
新学期までには初めに2～3㎏くらい落としたいです
どうしたら良いか教えてくださいっ。

トマトさんその半身欲はどんなかんじにするんですか？
ぜひおしえてください。

トマトさんその半身欲はどんなかんじにするんですか？
ぜひおしえてください。

初めましてッ!!!!
私はまだ１５歳にして、６５キロもあります・・・。
仲間に入れてください!!!!
一緒にダイエット頑張りましょう☆★
私は、毎日半身浴をしています。
半身浴をするようになってから、なんとなくですが、
汗をかきやすい体になったような気がします!!!!
そして、お風呂上りにストレッチを必ずしています!!!!
まず、体を柔らかくして痩せやすい体を作ることが大切だと思います☆★

こんにちゎ
わたしゎ体重８０㌔身長ゎ１６２です。
この頃おなかがすごくて。㊦↓↓
今は腹筋３０回などして７５㌔デス。なんかやせる方法ありませんかね。

みなさん初めまして。
私は現在７１キロです。（身長は１６１）
１年で１０キロ太ってしまい現在減量中です。
今まで太っている自分しか見たことが無いのでがんばってやせた自分に出会ってみたいです。
そして大きいサイズじゃない服が何でも着れるようにがんばります。

困ったことに今日
はっさくを１日トータルで・・・・
１個半も食べてしまった。。他にも間食で
ベルタースオリジナルとひよこ饅頭を・・・
夜になって後悔です。ここで反省してーーー
明日にいかすぞぉぉぉおお！！！

果物だからと言ってやっぱ食べすぎゎよくないですよね？？みなさんゎ間食でどーしてもお腹へってたら何食べますか？？

私ゎ脱ヴァージンを目標に！え。笑
彼氏をゲットするために☆ｗ
そーですよね！長い目でユックリですよね！！！うんうんｗ
私も少し前までゎマイ○ロとか考えてたけど・・そりゃ食べなきゃ痩せるよー！ｗｗとかって思ってきて
それなら健康的に・・・ってことで少し健康マニアにｗ笑
前ゎ食べ物ゎ質より量？？って聞かれたらイエーーーース！って即答だったけど今ゎノーーーーーって言える笑

あたしが痩せたのはブックスダイエットで痛い目見たから、基本に忠実にゆっくりいこう！！と思って、
朝と昼は何も気にせず食べる！でも夜はめっちゃ控えめにしました。運動はあまり好きじゃないし（運動しようと思っても三日坊主のためやらなくなってしまうといったほうがいいかも）ホントにそれで痩せたんです。
太ってたころは何か特別なこと（ダイエット薬やマイ○ロダイエットなどを使用したり）しないと痩せないのかと思っていたけどそうじゃないんだって気づいたんです。
前は月５ｋｇくらい一気に痩せたい！！って思っていたけど月に１ｋｇづつでも一年経てば１２ｋｇも痩せるんだからってゆったり考えるられるように変わりました
なんて偉そうに語ってしまったけどまだまだダイエット中の身なので（＞＜）あたしは今まで太ってて悲しい思いたくさんしてきたから今まで馬鹿にしてきた奴らを見返すのが目標です

はじめましてです！
オールブランゎ本当にオススメですよぉｗｗ

山田花さま、皆様はじめまして。
私も仲間に入れてください。
私は身長162センチで今76キロです。
66キロを目指そうと思いますっ。
ですが、今まで太る→ダイエットを繰り返しているので
中々痩せません。
仕事も忙しいので「無理なく簡単に」笑でダイエットできないかなぁと。。。
きっと皆さんも一緒かなと思います。励ましあって頑張れるといいな。
よろしくお願いします。

どおぞお☆ｗ
今夜ゴハンを食べていましたあ～
で、食べ過ぎました～涙
ゆりっちｻﾝどおやって痩せたんですかあ？？ｗｗ

山田花さん、皆さん初めまして。私も仲間に入れてくださいなっ♪
私は１６３ｃｍで一番ピークのときは７３ｋｇありましたっ。。今は６２㎏だけど半年まえは６８ｋｇありました
ブックスダイエットは私には合わなくてあっという間に太ってしまって、、
励まし合いながら皆さんと頑張って綺麗になりたいです

続けるということを考えればそれもありですね。
私が太った原因は、胸がすごい小さくて困ってたんですよ。ホント小さいですよ。んでそれは小６から気にしてて、中学でも気にしてて、高校になっても一向に変化がないので（ちなみに中学では腕立て部活でしてるのに）ついに高１の１月にキレて毎日ポテチとか食べてたら太りました。ほんとあのとき７２でそれでも胸は変わらず。あきらめました。
今は痩せることだけ考えます。ちなみに今は運動部じゃないんで。
あとですねえ、今モデルのファッションショー見てたんですよお。
なんかやる気沸いてきました。すごいかっこよかった。がんばって体重減らしましょう！

みどりさん、アドバイスありがとうございます。
ヨガですか・・・。
すいません、多分私ストレッチ関係は続けられません・・・。
体が硬いので、慣れる前に嫌になってしまうと思います。
もともとステッパーは近所のホームセンターで、３０００円くらいで買ったものでした。
テレビを見ながら出来るし、好きなときに出来るので続けることが出来ました。
体重は劇的には減りませんでしたが、体脂肪は減ったし、ジーンズもゆるくなりました。
ステッパーが壊れてからは、仕方なく踏み台昇降をしていたのですが、ステッパーに比べるとつまらなくて・・・。
で、ステッパーを買いなおそうと思ったんです。
ただ安いステッパーはどうしても壊れやすいみたいなので（私の体重の所為もある）今回のステッパーは、私にしてはお高めなのも事実です。（一万円台で一年保証付）
でも、よく熟考して購入を決めたので特に抵抗はありません。
少しずつでもいいので毎日続けていこうと思っています。

そおなんですかｗ一緒に頑張りましょう☆！！
痩せてきれいになりましょう㊤ｗｗ
三日坊主の花ゎ今回のダイエットが一番続いています！
だから精神的にも強くなったかなぁあ～ｗ
この調子で継続させていきますよ！！！

調子が良い時は67㌔から68㌔。
だけど一ヶ月くらい油断すると直ぐに70前後になっちまいます…
もう直ぐ花も恥らう17歳…幼稚園の時は普通の体系だったのですが、小学校１年から男子に虐められて暴飲暴食してしまい、そのままぽちゃぽちゃ体系が治りません…(汗)
親も焦っていろんな健康食品や枕やクッションを試すのですが、元々の便秘退室も災いしているのか、運動しても食事を調整しても痩せません…。
身長は165強有ります。胸がＦカップなのでどうにか着やせはするのですが、今のままでは嫌です…。

最近は噂の「寒天」を珈琲に入れたり味噌汁に入れたりして頑張っています。

オールブランめっちゃお通じイィですよぉ！！
この食生活する前、便秘がちだったんですけど
今ゎ１日１回超ー快便です☆ぇ。笑
あと犬の散歩してイロイロ歩くとストレス解消にもなるしイィよ！！