やっとわかりました―♪
色々詳しくありがとうございました。

ログインって言うのはすでに登録している人が、暗証を入力して会員としてこのサイトを使うこと。日記をつけるときに使います。
だからまずは登録。下のないしょさんが書いてるじゃないですか、サイトの左のメニューの下の方の「登録はこちら」って。
それでもわからないなら、下のないしょさんが言われるように、利用じたいが難しい気がします…

それが…間違ってます。みたいなこと言われるんです…(

ＴＯＰに登録案内ページなどなど、登録はとても簡単に出来ますよ。もし、見つからないとかいうのであれば、それは登録をしない方がいいと思います。やはり利用規約などもきちんとある訳ですし、そういうモノがしっかりと読めなければ管理人様のほうもお困りになる訳ですし。是非頑張って探してみてくださいねｖ

ログインとかイロイロつついてたらゎかりませんかね～？

こんばんわ☆

ないしょさんが言ってる登録をしたいんですけど、やり方がわかりませんvvv
上のログインのことですか？

私も日記つけた方がやりやすいしイィと思うますよ★ｗ
ここゎみんなでしゃべるとこ?なんでねｗ

ここで会話をするのはいいけど、日記をつけるならちゃんと登録したほうがいいと思いますよ～。公共の掲示板を個人の日記として使うのは一応ＮＧらしいんで…。
サイトの左のメニューの下のほうにある、「登録はこちら」から簡単に登録できるし、日記をつけるならぜひそちらで（＾－＾）そのほうが詳しく記録できるから、自分でも振り返りやすいし、アドバイスも集めやすいですよ♪

ダイエット日記書きたくて登録しようと思ったけど意味わからなかったのでここに書いても良いですか？
私は高３で身長１６５ｃｍ、体重は６８ｋｇです。
ちょっと前まで晩御飯が８時３０分くらいに食べててそれを７時に変えたら１ｋｇくらい減ったけど、努力して痩せたいので今日から始めるんですが、パワーヨガをやろうかと思います！腹ぶよぶよで勉強はかどらないので！うっしゃーー！！やるどーー！！
＜現在の記録＞
６８ｋｇ
毎日は無理かもしれないけど皆さんと一緒にダイエットがんばりますんでよろしくです。

夜たべなきゃ減るって思って
朝昼調子のったら・・・涙涙
よし！！！！！！！！！！！！！！
頑張るぞ！！！！！！！！！！！！

まず今日の昼ゎサラダ!夜ゎ豆乳バナナだあ！！！！！！！
ここで決意！！

ないしょさん
やっぱり運動と食事制限が一番大事ですよね。
あたしは食事制限ができてないみたいなので…(;口;)
夜食べない、夜減らす、夜野菜で
がんばっていきますっ!!!妄想気味で(笑)
ないしょさんが目標なので★☆

くいしんボンさん
めんどくさいって思っちゃいますよねぇ。あたしもです(笑)
ストレッチでもがんばれば－９㌔もできるんですね。
あたしががんばり不足だったのか…オウ-ノッ!
やる気がでてきました♪
リバウンドしないように、あたしもストレッチするようにします。

目標－20㌔と夢高くいっちゃいましたんで…
一生懸命でいきます♪
みなさんも一緒にがんばりましょうっ(^^●)

なんか続々体重計壊れちゃってますね～笑

うちゎ食べすぎなのをやめて野菜とったりして～・・・
お風呂に長くつかって、犬の散歩したりして・・・
ココまできました。笑
あんころゎマアヂやばかったもんなあｍｍｍ笑
で今体重へランからどおしましょー＋＋；みたいな。
本当に以前の半分くらいの食事になっている（自然に）
今なのに、コレ＋運動すれば少しずつ減っていくのかな。

昨日からダイエット器具？みたいなの（父が買ってきた）
で運動してる＆痩せるお茶？みたいなのも（これも父が・・笑）
飲んでいるのでｗｗ成果がでるか・・わくわく

体重計壊れてしまったんですが、どこかで安く売ってませんかね？
安く売ってる所知ってたら是非教えてください。

a--miさんへ
今月で４ヶ月目です。ここやいろんな掲示板でみんながんばってるなあと励まされたり情報をもらったりして頑張れました。体重は－９㎏で今６２㎏になりました。今折り返し地点なので、あと１０㎏がんばります！

私はカロリー計算と細かい運動をちょこちょこやってます。走るのとかジムに通うとかが時間もないしめんどくさいって思っちゃうので（だめですよねー）、色々調べて一日に１０種類くらいストレッチや運動をしています。全部部屋でできることだからいいです。これが効く！っていうのはサーキット運動！私は４０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を繰り返すのを一日だいたい１０分くらいやってます。あとは腹筋とか背筋は息を止めずに普通に呼吸をしながら（できれば腹式呼吸）ゆーっくりすると効果があった気がします。あと一ヶ月に体重の５％以上落とすと体に無理がいって停滞期が長く続いたりリバウンドしやすくなるみたいなので、あまり無理せずにがんばってくださいね。私もがんばります！

みなさま　こんにちは
半年で15キロほど太り
どうしていいかわからず・・
デブになった自覚もいまいちもてず・・
でも、半年前の服がどうあがいても入らない事実に
あせってダイエットを始めました。

まず、醜い自分を自覚しなきゃ・・ってことで
鏡をみたり体重計を意識したりしています。

皆様仲良くしてください（＞＜）

a--miさん
私は７８から５３まで痩せました、やったことはとにかく運動。
それと食事制限。
あとはイメトレをしました♪
運動は駅まで歩く、電車は座らない、階段を使うなど当たり前のことからはじめると良いと思います。
食事制限は夜を抜くのが一番いいと思います。
３食をバランスよく食べるのが理想ですが、そんな難しい事ができる人なら初めから太らないと思いませんか。
少なくとも私には無理でしたので、その方法をオススメします。
あとは男の人や、友達に可愛いっていわれてる自分を想像してください。
そのうち本当に言われまくるようになりますから(笑)
絶対痩せると人生変わりますから、頑張ってください！！！！

みなさんこんばんは！私も半年前まで７３キロ　１５５センチ
でした。でも今は６０前後です。私は以前食事制限で(マイクロなど)７キロおちたけど、胸はちいさくなったしリバウンドしたりで
大変でした、なので今回は運動などと併用しました。まず、温泉とかサウナに通い食事を健康的なものに戻しました。そのじてんで５キロくらい２ヶ月で減りました。しかし、胸がおちたりセルライトが気になったのでマッサージやエステに通い筋トレもはじめました。体重もへったのですがなにより見た目がきれいに変わったとおもいます。食事はやや気をつけた程度で特に気にしませんでした。一番これが効いたっていうのは寝る前のお風呂ですね
ただ、やれることは全部併用したほうが短期間できれいにやせると思います。筋肉は代謝をあげるのにも、たるみ防止にも絶対
必要なんで、極度の食事制限は絶対やめたほうがいいですよ
　でも今もまだ太ってるかんじなんでこれからはゆっくりと
あと５キロをとりあえずの目標にがんばってまーす。私の場合
絶対胸は落としたくなくて、足にもこれ以上筋肉つけたくないので、エアロビとかＮＧですが、皆さんそんなに気にしないという
方ならめちゃ効果的だと思います。　がんばりましよー

こんばんわァ-♪
155で70㌔前後のぶたさんデス(＋＿-;)

リマさん,,,ウチの体重計も壊れちゃったんですよ――悲）
でも、毎日しっかり測った方がいいんですよね。
ダイエットって本当に大変ですね…

みなさんにほんっとう!!!に聞きたいことがあるのですが…
10㌔以上やせた人は一番効果があったのって何だったか
教えてくれませんか?汗　
教えてもらってばっかりで悪いんですけど…ｍ(__)ｍ

みなさん、こんばんわ☆　二回目の書き込みのリマです。
昨夜から体重計の調子が悪いです。叩かないと動かないデジタル表示ちゃん。私の重さにうんざりして、すねちゃったのでしょうか？それとも過労？早く痩せて体重計にも楽をさせてあげたい私です。せめて、「50キロ前後の人」になりたい。体重計孝行としても。
それにしても、５月ですねぇ。ゴールデンウィークですねぇ。ダイエット的には勝負時ですねぇ。生活のリズムが普段と変わって外食の機会も増えるかもしれないので、気をぬくと大幅増量！なんてことにもなりかねない…　でも、時間があるからこそ普段より長くウォーキングに行ったりも出来ます。だから、みなさん、ゴールデンウィークをダイエットの味方につけましょうね。ゴールデンウィーク後に後悔の念を書き連ねることのないようにしたいものです！ね！？うん。
では、みなさんも体重計を怒らせないように、今日は体重計に優しく一声かけてあげてください。
体重計を必死になだめるリマでした。

こんにちゎ☆ｍ
わ～焦った！！！ココって月が終わったらリセット？ぽくなるんですねえｗ初めてでわからなくて！！まあぢ、どおしょーかー思った！笑
すごい沢山になりましたねえｗ
みんなでこれからも耳寄り情報とかジャンジャン交換したり
励ましあったり（私は励まされるばかりですが・・笑）
頑張りましょうねえ～！！
それでココ題名が「７０キロ前後の人」なので
みんな卒業しなきゃいけませんよね！！！笑
新しく「４０キロ前後の人」ってゆぅの立てましょうよ！笑