こんばんは☆☆
私は今年の１月くらいからダイエットを始めています！
１月の時点で７０kg超えちゃいました(o￣▽￣o)
そして今６５kgです。ちなみに身長は１６０cmです。
なかなか痩せなくてイライラする時もありますが、なんとか続けてます笑
みなさん、一緒にがんばりましょうね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

すごーーーい。みなさん着々と痩せてはりますね。
あたしは、少しずつですが。頑張っております。
みなさんみたいに、急激には無理ですが。７２キロから６５キロに減りました。友達や親戚のおばちゃん、バイト先の人にあんた、やせた？？っていわれて、凄い頑張ってます。
好きな人も出来たので、頑張りたいです１２月になったらまた、何キロ痩せたか報告しにきます

はじめまして！ではないですが、かなり久しぶりに書きこみます。
自分の日記を書くといいながら書いてません。
そんなことは置いといて、現在１６５cmで６３kｇになりました。
２ヶ月で５キロくらい痩せられました。
痩せた方法は、パワーヨガを毎日３０分やってました。それ以外は何もしてません。おかしも結構食べたりしたと思います。ちなみにこれ以上は体重は減っていません。多分私のジャストｇかと思います。
ダイエットを頑張っているみなさん、私はパワーヨガをお勧めします。
他にもいい方法たくさんあるのでその中の一つとしておすすめです！

はじめまして☆
私も今日６９kgになりました！！
おとといまで７１kgあったので今気分いいけど、先は長いからがんばります。
今炭水化物抜きダイエットしています。
今日もがんばるぞ～
みなさんよろしくお願いします☆

始めまして、私も今６９です。といってもダイエット始めた時は８１ありましたけどね(笑)
食事制限はまったくしてないです。
運動をしてるだけなんですけど、筋肉量も増え、いい感じに減ってきています。
これからよろしくお願いします。

久し振りにお邪魔しました。
２週間、ダイエット生活から遠ざかっていたら急増してしまいました。
もうすぐ６０ｋｇ台突入、と云うところだったのに…。
今日からまた頑張ります。
暑い日が続いてますが、体調に気を付けて頑張りましょうね！

はじめまして、私も１６２センチ６８．５㌔のおデブママです。二ヶ月前は７４㌔はありました。カロリー計算でここまで落としましたけれど、まだまだ体脂肪がやばいので、デューク更家さんのストレッチ、ウォーキングを取り入れて、とりあえず６０㌔まで落とそうと頑張ってます。
子供の為にも、自分の為にも、旦那の為にもきれいなママでいたい！基本、間食はしませんが、するときは必ずカロリーを見て食べるようにしています。一日１４００カロリー目標でやってます。
よかったら、日記も見てくださいね！

お久し振りです。
忙しくて　日記の更新も出来ないまま
気がついたら　68kgから始まったダイエットが
今日で4ヶ月目が終了
5ヶ月目突入　こんなに真剣に長く続いてる
ダイエットって　初めてかもしれない・・。

今年の4月2日にミラクルシェイプで
前田建さんの　ボディー･デザイナーをやられて　ずっと欲しかった
「雨森　陽子」さんの　DVD付きの本をやっと見つけて
買ってから　簡単な体操にはまってます
一日10分弱（大好きな曲２曲分）本に書いてある
運動を適当にチョイスしてやるだけで
今月の生理　なぜか　体重が増えずに済んで
昨日　姫日が終わったのに
今日　ダイエット開始からの最軽量の-12kg
（定着するまで時間掛かりそうだけどｗ）

さて　ホルモンバランス的に　痩せ期がさらに来る予定
ココは気合を入れて　頑張るじょ
雨森信者になっちゃいそうですｗ

はじめまして☆
私は、148cmで、５年前は68㎏ありました・・
その後、親の離婚が原因で半年で10㎏ほど減り、
今55㎏あたりをうろうろしています＾＾；
とりあえず50㎏以下を目指し、
毎日会社の往復20分のウォーキングは欠かさずやっています。
あーかわいい水着が着たい！！
しかし、親の離婚がなければわたしの体重、
今でも70㎏前後だったかも・・
やっばー！

こんにちは☆
産後1ヶ月と2日です。
妊娠中20キロ増えたのが只今マイナス10キロの70キロです(^^A)
元に戻るにはあと10キロ……。
いい母乳と体系を戻すため、いままで何も考えずに食べてた菓子パンやお菓子を極力控える事から始めようと思います。

はじめまして。
私は、１６５ｃｍ、７０ｋｇのデブ子です。
最近、ズボンのボタンが、腹に食い込んで、痛いです；
頑張って、標準体重まで、減らしたいと思います。

もともと太ってたので標準サイズの服売り場で服を買ったことが無いです。
人生で一番やせてたときでも64キロありました。
しかし今はその体重に戻ることさえできない私。
夢はジーンズをかっこよくはきたいな。
甘いものがやめられない。
おやつやめたら2～3キロ落ちると思うんだけどな～。

はじめまして。私は１６０CM７３KGです。
結婚後いろいろあり、最高体重８５までいきました＞＜　（元から太ってましたが・・・・）
急激に太ったため生理も不順になり　旦那ともギクシャクし始めて
ダイエット決意しました～。ダイエットを初めて４ヶ月目です。
目標体重５０KG　２年くらいかけて体を調整していこうと思ってます。
もしよろしければ　私も仲間に入れてください。

はじめまして。私は、162㌢69㌔です。最高体重記録は７４㌔！！
63㌔～70㌔を行ったり来たりで、今まさに70㌔台になりそうです。目標は５８㌔なんだけど、食欲がとまらなくて、こまってます。

みなさん初めまして！私は１６４ｃｍ７２ｋｇのあっぷるです。
出産前は６６kg二人子供を生んで最高７５kgで去年６７ｋｇまで頑張ったもののさいきんどんどんリバウンドしています。たべものおさえても減らず増える一方、本当にやばいです。
みなさんはどんな風にダイエットしていますか？運動もされているのでしょうか？

ダイエット毎日してます。今、産後からまったくかわっていない体重です。まわりは産後太りしてなくて、上のこの
運動会もデブに変身した姿ではずかしかったよ。お互いがんばろうね。６６キロです。明日１０００円エステ行ってきます。ウエスト-６センチだとか。期待して。

こんにちは。私は155センチ、66キロです。去年の四月から夜だけ置き換えダイエットをしています。一番太っていたときは85キロぐらいありました。最終目標は40キロ代なんですが、せめて標準体重には落としたいです。最近置き換えダイエットの反動で、夜中に過食してしまいます。こんな私ですが仲間に入れてください！

はじめまして。本日登録したばっかりのえまっぺです。
今、ジャスト７０ｷﾛ・・・やばいですねｗ
で、ここにたどり着いて書いてる次第です。
なんかつい食べちゃうので日記に書くことでセーブできたらいいなぁって。
とにかくがんばります。

こんばんは！！お久しぶりです。
前回書き込みをしてから早約１ヶ月半
もう、日中暑くて夏もうすぐですねぇ。

私の方は来月の７月１２日でダイエット開始から丸２年です。

一番太ってた時は８４．２キロでした。
でも、今は４２．５キロ（－４１．７キロ）です。
体脂肪の方は１７～１８％をうろうろしてます。

もう少ししたら維持に変えようと思ってます。
夏は暑いんでダイエットにはいい時期ですよねぇ。
夏バテしないようにちゃんと食事して
運動して維持できるようにしたいと思います。

かっしーさん☆
停滞期とかつらいですよね。あたしも一時停滞してやせなく
イライラしてたら、食事はひかえてたのに、体重がふえちゃいました。イライラは大敵ですね。
静かにまつのがいいかも、しれませんね。
ちなみに私の平均体重ｍで１６キロです。でも、平均体重で満足する気はないので。お互いがんばりましょ


korotannさん
69キロってすごい頑張ってはりますね。すごい。
私も似たよう体重ですが。夏までにどうにかしたいと思っていましたが。無理なようです。同窓会が８月中旬にあるのでそれまでに、５キロ痩せたいです。５キロ痩せても、まだ、６２か。。。
でも、毎日測って減っていくと楽しいですよね。



korotannさん