こんにちわ☆
お久しぶりですm(__)m

私はどっぷり停滞期に入ったらしく
体重が動かない上に、ちょっと食べ過ぎると大幅に戻るという
せつない時期に入りました（＾＾；）
先日標準体重を調べたら48㎏だそうで・・・・
あと１４キロ・・・。
頑張ります～～～～～～（＞＜）

３月に83キロから始めました^_^;
その当時はここのスレが羨ましくて（笑）
今自称70キロ前後になったので　こちらのスレにお邪魔します♪
夏までに50キロ台って思ってましたが…
ちょっとキツイです^_^;
今年の夏は堂々と水着…は無理ですが
せめて60キロ前後には…
みなさん一緒にがんばりましょうね(o^∇^o)ノ

はじめまして！私はリバウンドを繰り返し②、
現・自己新記録の77キロに達してしまいましたぁ・・
さすがにヤバイ！ってことで気合いれてるのですが
食欲に勝てず、苦闘中です～～。
　私も仲間に入れてくだぁさーいッ！＾＾
ちなみに身長はハタチの１６４センチです～～。

４年で２０キロ太り、４月時点で７２キロありましたが、来年専門学校に行くので、痩せなきゃって感じで頑張っています。
２２歳の１６３センチです。なぜか、足と腕は普通の人より細いのに、顔と体と胸がムチムチなんです。
めちゃ男顔なのに。余談ですが亀梨に雰囲気がにてるらしいです。
現在、食事制限、夜はドラックストアーに売ってる寒天ゼリー、カロリー０っていうのを食べて、６月現在６７．８。

★☆★４．２キロ減に成功★☆★
７月までに６６．０にしたいです。
やっぱり食事制限がなにより。みたいです。

みなさんの成功例を見るとホンと心強いです

はじめまして。
身長152ｃｍ、75キロです・・・
一年で20キロものストレス太り。今回は本当にマズイです。
皆さんと一緒にがんばりたいので、よろしくお願いします！

ワーオ！！たくさん、仲間が増えましたね♪♪
みなさん頑張りましょう（＾０＾）

ちょこ丸さん、お久しぶりです。風邪は大丈夫ですか？？実はあたしも風邪ひいちゃってましたぁ。。熱もすっかり下がり体調もよくなったからダイエット再開です♪
甘いものはまだやめられないけど最近はフルーツ寒天を食べて我慢したりと努力はしています（＞＜）

ゆうきさんすごいですね！！あたしは欲を言えば４９㎏になりたいけれどとりあえず５０㎏代を目指して頑張りたいですぅ
ゆうきさんはどのくらいの期間をかけて痩せたのですか？？

スレ違いかもしれませんが。
今は１６３センチで４９ですが、一時は６２キロありました。

ダイエットは一食置き換えから、サプリメント、運動と色々しましたが、効き目があったと自覚出来たものを書きますね。

参考にして頂けたら幸いです。

今実践しているのは以下です。

パワーヨガ(自宅でDVD)２０分程
アクティブダイエットを飲んでウォーキング４０分～１時間
食事前には豆乳を飲む。食後はウーロン茶か緑茶
ダンベル体操を週に２回から３回
お米は白米→玄米に
夕食は炭水化物を控える
憧れのモデルさんなどの切り抜きを飾る。

パワーヨガを除く運動は毎日やっている訳ではありません。
お菓子も食べ過ぎない程度には食べています。
食事はやはり腹八分目が基本ですが、玄米は腹持ちがいいので意外
にあまりお腹が空きません。

はじめまして♪　こちらに登録してから1ヶ月が過ぎました。いままで一人で頑張ってきましたが最近たるんでいます。
みなさんと一緒にがんばりたいのでよろしくお願いします！！

初めまして。去年の４月は８５ｋｇありました(汗)
今は６８ｋｇでウロチョロしてます(汗)
私も皆さんみたいに頑張りたいんでヨロシクお願いします。

おはようございます。

す～みん　あんがとぉ♪
停滞期は　いつか来る　目標体重後の維持期の予行練習
言う　言葉をダイエット日記友達に貰って
その言葉を胸に頑張るわ！

体調が良くなって　これからだわ！って　思ったら
梅雨入り･･･お家のバランスボールで
ぼよんぼよん　してます（笑

りりーさん
うーん　これだけの情報だと
正直アドバイスが難しいかなぁ？
ダイエットって　最低1ヶ月単位のお話だから(^^;

やっぴょんさん
初めまして。
あっ！ちょこも　最近発泡水にちょっとはまってる
初めて飲んだときは　なんか「辛っ」とか「にがっ」って
思ったんだけど　今はなんとなく　甘く感じたりする
（ものによるのかな？ｗ）
口の中がさっぱりして　良い感じだよねｗ

はじめまして☆
私は１５９㌢　６６㌔です。
先月まで６９㌔でした。

たまにオルビスで置き換え
たまに炭水化物をぬいてみたりと　ゆるーいダイエットを
しています。

最近は発泡水にはまってます。　ダイエットコークやペプシも
いいけど　水のほうが体に良いかなぁ　と思って。
空腹もすこし収まるし・・・

みなさま　仲良くしてください♪　よろしくおねがいしまーす

ちょこ丸さん♪
風邪治ってよかったね♪

す～みんはただいま停滞期から増加気味(^-^;
同じ道たどってます(笑)

壁だけは越えないように頑張らなきゃね(^-^;
ちょこ丸さんも病み上がりだから、無理はしないでね♪

o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

はじめまして＾＾
３日前から本格的にダイエットを始めようと決心しました♪
どうぞ、よろしくお願いします（＾０＾）

私は２５歳で１５７センチ、６５キロです・・。
社会人になって３年で８キロ太ったんです（＞＿＜）

高校生の頃は８０キロ近くあったのを１年で２０キロ落とした後
少しずつ落としていけたのに、また戻りそうで・・。

今は腹筋と背筋と朝の１時間のウオーキング。
それと毎食のバランスを考えた食事をしているつもりなんですが
体重計の針がま～ったく動かない！！！

食べすぎなんでしょうか・・？？
どなたかアドバイス頂けたらすごく嬉しいです！

ただいまぁ
おっ初めてさんが　いっぱい増えてる
あぁぁぁ！かっし～！ここでも　よろしくねぇン♪

３月頭　68kgだった　ちょこ丸も今は59.4kg
２週間も風邪を引き釣り　1.6kgも　増えて帰ってきてしまいました。orz
寝込んでいる間中周りに
「ダイエットのせいで抵抗力が落ちてる」だの
「ダイエットのせいで　治りが遅い」だの
今までだって　季節の変わり目は熱出してたっちゅーねん！
と　思いながらも　熱が下がって改めて　体重計に乗って
その短期の太りっぷりに　挫折しそうですが
みんなの　頑張りに　引っ張っていってもらって
また　頑張りたいと思いますので
よろしくお願いしまぁす。

おはようございます☆
はじめまして＾－＾昨日から日記を始めました初心者ですがよろしくお願いします～

１６２センチ６６キロ（￣口￣；）
やばいですやばいです・・・
子供産んでから、一時期７２キロありました
それから、太ったり痩せたりの繰り返しで
２年前にストレス性のもので初めて５０キロ台になっていました（四捨五入すると６０だったけど・・・（ｗ
それがこの２年でまたまた太ってしまい、去年の暮れに危機を感じ、少しづつがんばっています☆

昔はサプリ常習者でした
今は運動に燃えています☆

どうぞよろしくお願いします≧▽≦

久しぶりにきてみたら、お初の人いっぱいだ～！
一月にダイエットスタートした時は約78キロだった私も、どうにか、こうにか今は65キロです。
でも、ここ３週間くらい、停滞…いえ、サボリ気味です。で、そろそろ気合いれていきたいと思います。というか、今から、気合いをいれて頑張ります。
「明日から」って言ってる間は痩せられませんよね！
というわけで、皆さん頑張りましょ☆

初めまして。
１５２ｃｍと身長が低いのに７３ｋｇも体重があります（少し前までは９０ｋｇありました）
最終目標は４５ｋｇなので、まだまだ先が長いダイエットを頑張ってます。

はじめまして！
私は157cmの72キロです。
正月には76キロあったんで、半年で４キロ落としました。

なかなかうまく行きませんが、頑張ります！
よろしくお願いしますね。

初めまして！私は身長１５９ｃｍ　体重６８キロです。
やっと７０キロ代から脱出しました。
ダイエットスーツ。サウナスーツみたいなのでマイペースにダイエットしてます。
よろしくお願いします！

こんばんわ！！万里と申します。
私の今の身長・体重は１５８ｃｍ　５９ｋｇです。今、㊥３なんですけど、㊥１のころはこの身長に７０ｋｇでした。　やっぱ運動が１番だと思います！！でもこの頃また太ってきたので、”バナナ酢”と言うのを試してます。　宜しくお願いします＼（≧∀≦）