みなサンもドレスの為のダイエットなんですねー。
実は私もです(笑)
写真にも残るし、折角ドレスを着るならもーちょっとましに着たい！と思って頑張ってます。
お互いに頑張って綺麗に痩せてドレス着ましょうね♪
断食ってとっても糖分が欲しくなるんですよね。
私は「あんこ」にベタ惚れ状態になってしまって(普段はそんなに食べたいと思わない)
ｽﾄｰｶｰかっ！ってぐらい寝ても覚めてもあんこが食べたくて食べたくて(笑)
たまに誘惑にまけて大きなアンパンを食べてしまったりしてたので、常に携帯用のあんこ入りお菓子(チロルチョコサイズ)を持ち歩いて
「何時でも食べていいけど、甘いものを食べるなら、他のものを食べる前にコレを食べる」
と決めました。
何時でも食べていいと自分で決めると、意外と食べられなくなってなんとか乗り切ることが出来ました。
自分を騙し騙しなんとか頑張りましょー♪

＞あきのぼんさん、私は本当に意志が弱く、毎日食べまくりの日々です。ストレスが溜まったり、忙しくなったりするともう食欲が止まりません・・・。でも諦めず、また明日から断食頑張ります！！

こんにちは☆
みなｻﾝはケーキに囲まれててとっても大変そう!!
私だったら絶対食べまくりですよぉ（＾＾；）
環境で不利な気もしますが、２日も我慢できたなら
多分この次はもうちょっと頑張れますよ!!
ファイトです～（＾０＾）ｖ

＞あきのぼんさん、ありがとうございます。
２日間は断食出来たのですが。。。私はケーキ屋を経営してまして・・・ついついあまったケーキを食べてしまいました。一度食べ始めたらやめれず・・・っといった感じで（＞＜）
でも２日間はやれたので、体重も少し減ったし、次また頑張ろうと、自信がつきました！！
＞miqooさん、３１日までなんて、すご～い！！無理せず頑張って下さいね、応援してます。。

１週間で３～４㌔痩せれた人はいますか？
いたらダイエット方法を教えてください。

明日から断食始めますヾ(●´□｀●)ﾉ
31日までやります。
頑張るぞー！！

おひさしぶりで～す☆
全然【断食】してないあきのぼんです（＾＾；）
みなｻﾝ♪後悔しないｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞのためにも頑張ってくださいね!!
私は頑張らなかったのですごく後で後悔しました・・・
写真とか、本当に残っちゃうので・・・（涙）

　春に結婚する事になったので、絶対痩せる事に決めました。今まで何度もダイエットにトライしてダメでしたが、今回は２０代最後だし、ウエストのくびれたウエディングドレスが着たいので、彼の為にも頑張ります！！とりあえず、３日間の断食をします。皆も頑張ってるので私もやれそうな気がします（＾＾）

6日間の断食終了しました。
6日間で約5㌔落ちました。
停滞期に入ったので断食終了したんだけど今回は体調も崩さずに
良い感じで断食に入れました～。
その後の回復食等で多少戻ってトータルで3㌔減。
もう少しして、この体重で落ち着いたら
もう一度トライしますっ！

おはようございます☆
皆さんダイエットは順調ですかぁ?!
私は全然ガンバれてないですぅ・・・（；＿；）
なので今日からまた断食にトライしてみようと思います!!
頑張るぞぉ～（＞＜；）

こんにちはぁ★
でぶねこｻﾝの利尿法イイですね～♪
私もやってみたいって思いました（＾０＾）／

初めまして☆
火曜日（１６日）から断食始める予定です♪
断食といっても、私の場合は固形物抜きの
only飲み物断食です。
一緒に経過を報告しあってくれる仲間募集です。
できれば、同じ火曜日からstartできる方が
嬉しいです。宜しくお願い致します☆☆

今日は断食4日目です。
ストレッチとジョーバ・テンテンを欠かさずに頑張ってます♪
ただ、断食とは言え固形物は取らないよーにしてるだけで
牛乳は飲んでます(笑)
今日も最期まで頑張るぞー♪
～あぽさん～
3日後になにかあるんですか?体重測定とか知人に会うとか?
根本的な解決ではないけど、当日だけ限定ならば
利尿剤が一番いいですよー。
大体1～2㌔はすぐに出ます、
もちろん水を出しているだけなので飲めば戻るし
脂肪は全く落ちてませんけど(苦笑)
それでも体重測定等ならその日だけごまかせるし、
手足の浮腫みも落ちますから少しはましになるかな?

利尿剤は薬局では売ってくれないので、
トウモロコシのヒゲを煎じて飲めばかなり効きますよ
(私は浮腫んだ時に飲んでます。)
飲むのが苦手なら、皮(ヒゲ付き)のまま茹でて実を食べても
結構効果ありますよー♪

おはようございます☆みなさん頑張ってますね!!
＊マキ＊さんは太っているんですかぁ?!
私も同じ身長で60㌔とかですよ（＾＾；）苦笑
目標体重にとても近いので逆に羨ましいくらいですが・・・
感じ方も個人差がありますもんね♪
あぽさんは焦ってますね★３日でできること・・・
断食＋縄跳とかの運動＋水泳＋便秘薬＋半身浴
なんてキツすぎてブッ倒れそうですが提案（＞＜；）汗
落ち着いて無理せず頑張りましょ（＾＾）

3日で－5ｷﾛは可能ですか！どーしても痩せたいんですリバウンドは承知のうえです｡どんなことでもします

あたしも参加します！！
現在１６２センチ　４９キロ…。この半年で４キロ程太ってしまいました。そして何より体脂肪率がヤバイ…。
ダイエットする！って周囲に宣言しても、結局はお菓子・ドカ食いがやめられず、まさに『口だけダイエット』です↓↓
長期戦だとすぐに甘えが出る性格が十分わかったので、あたしには短期集中が合ってるし、断食やってみようと思います。目標は２月下旬までに－６キロです。
でもガリガリになるヤセ方はしたくないので、筋トレをする＆たんぱく質と美肌成分、各種栄養素が入ってるダイエットシェイクを１袋は飲むようにして、綺麗にヤセるダイエットにするつもりです☆
仲間がいると頑張れそーです♪♪

1週間断食終わりました☆　個人差があると思いますが、私の場合3キロしか痩せませんでした。
もう少し断食続けてみようと思います!!

現在絶食3日目。
今回はかなりいい感じの体調。
ただ、4日目後半～いつも辛くなるので無理しないよーに
のんびりやるつもりです。
運動+ストレッチも忘れずにするつもり～♪
って事で今からチャリで13㌔先の手芸屋さんに行って来ます♪

こんにちは☆
ﾀﾞｲｴｯﾄ停滞中のあきのぼんです・・・（；_；）
今もすでにお腹がすいてきましたぁ★☆
今日も誘惑に負ケズ頑張りましょう～・・・・

初めまして!!　
私は断食を始めて4日目の者です☆
最初の3日間はまだ大丈夫だったのですが、4日目にもなるとだんだんキツくなってきました(>_<;)
皆さん頑張りましょう♪♪