一昨日のぷーちゃんさんの書き込みを昨日の朝見てから
ものすごく”卵粥”が食べたくてしょうがなかったですぅ（涙）
でもなんとか昨日は結構我慢できた方だと思います!!
今日も頑張りますぅ★☆
あと、ノロウィルスにも気をつけます!!!

今日は昼と夕方で玉子粥を一杯ずつと味噌汁(豆腐と麩とほうれん草とゆーおかしな組み合わせ)を二杯ずついった。めっちゃおいしく感じた。(食べ過ぎかも)明日からは5日間に延ばすつもり(^ー^)みんなー頑張ろうやー！！あとノロウイルスがウチの周囲で流行ってる(ウチはまだかかってへんけど旦那が発症中やからうつる可能性大)みんなも気を付けてなぁ(-_-;)

おはようございます☆
昨日はなんだかんだと自分に言い訳をし（汗）
結局は3食食べちゃいました・・・
なんて意思【弱弱弱】の私（；＿；）
今日は朝から気合いを入れていきます!!!

ﾏｼﾞ痩せたい・・・彼氏にはもぅ無理って否定ばっかされてるけどみんなと一緒に痩せたい！！
目標は彼氏に痩せたじゃんって言われる！！！！！！！！
とりあえず今週の土曜まで断食頑張る！毎日書込みするんで励ましあおうょ♪

断食三日目が終わろうとしてる…まだたまにお腹がグゥーって(笑)でも早くも３キロヤセた。明日は玉子粥でも食べよ。そして明後日からまたまた頑張りまっせ～♪
あきのぼん、ないしょｻﾝ頑張ろうなぁ～

でぶねこさん
どれくらいの期間で20キロ痩せたんですか？

はじめまして、私も断食やろうと思ってました。
といってもプチですが。
一週間のうち、４日くらいの断食で
お水、お茶、ココア（牛乳で）のみです。
明日から始めようと思います。
誰か一緒にやりませんか？

私も仲間に入れて下さいぃ―っ（＞＜；）
もう真剣に体重増加が止まらなくて悩んでます。
出産後1年で出産時みたいな体系のままです（涙）
現在162㌢の65㌔・・・服が合わなくてもう困り果て中。
思い切って「断食」にトライしようと決心したので、
皆さんの力を貸してくださいぃ～!!!m( _ _ )m
今日は普通に朝食べて、お昼も準備してしまったので
夕飯からスタートしてもいいのかな??
頑張りますので宜しくですぅ（＾０＾）

あ、そうや(￣▽￣;)ちなみに朝と昼の間に10時ぐらいにいつも野菜ジュース二杯ほど飲むんやけどそーゆーのもあんまり、なんかな？ちなみに中身はリンゴ一個、レモン汁が1/2コ分にほうれん草一束と人参1/2にアクエリ(アクエリアス)100ccなんやけど…少々酸っぱいぐらいでなかなかイケるんだなこれが。(笑)でも、水かお茶だけのほうがいいんかなぁ？果物も果糖があるもんなぁ…うーむ

でぶねこ。さん、どうも親切にありがとう(;_;)
めちゃうれしぃ～頑張るわ！！(*^o^*)しかし空腹で眠れまへんなぁ(-_-;)何か快眠方法あれば教えてもらえるとありがたいんやけど…ワガママでごめんなぁ～

ぶーちゃんへ
私の場合は初日は水とお茶だけにして、2日目からは豆乳、スポーツドリンク、牛乳等も少し飲むようにしてます。
意外と甘い系の飲み物を少し飲むと空腹感は納まります。
中途半端に固形物を口にしてしまうと、尚更辛くなったりしますので、本当に辛いときは甘い飲み物や野菜ジュース等飲んだほうがいいですよ?

こんばんわ 初ですm(__)m断食ってやっぱりキツイんでしょうか？興味はかなりあるんですが… 只今160センチ80キロ(-_-;)30キロ痩せ目標なんやけどなんせ意志が弱くて今まで何をしても長続きしなかった。断食てゆーくらいやから口にしていいのはやっぱり水分のみですよね？超初歩的な事聞いてすんません(^_^;)
とにかくあしたから頑張ってみる！みんなお互い頑張ろや！！！

こんにちわ、私は断食ダイエットで20キロ落ちました。
でも、まだまだなので現在も続けてます。
173cm　昔86.5→今65.4　目指せ55㌔！

色々な書き込みがあって本当に賛否両論ですね。
たぶん合う人、合わない人って出てくると思います。
私は短期間のキツイ我慢なら出来るのですが、
長期になると気が緩んでしまうほうなのでこの断食ダイエットが合ってたみたいです。

私の場合は3日断食。その後2日は回復食(お豆腐・豆乳・おから等)を少しずつ量を増やして食べます。
後、筋肉だけが落ちないようにストレッチは心がけてます。
お水とポカリスエット(塩分補給の為)は出来るだけ取るようにして、断食中でも体調が悪くなった時は少し食べます。
その時はなんでも食べたい物を食べるのではなく。
体に良いもの、今の自分が特に足りてない栄養として良い物を
選んで食べました。(豆腐・ﾚﾊﾞｰ等)

反動で食べ過ぎてしまう方には向かないと思いますが
1日～３日のプチ断食なら胃も小さくなるし、腸を綺麗にする
良い機会だと思いますよ?(下剤で宿便まで綺麗に落としてしまう。)

きっと、断食ダイエットで失敗してしまった方は別のダイエット
方法の方が合っていたのだと思います。
人それぞれ、自分に合ったダイエットを選択すればいいんじゃないかな?

私も仲間に入れて下さい。明日から断食します。断食すると逆に太りやすくなるとか身体に悪いとか言いますけど、これまでの数々のダイエットでとっくの昔にリバウンド体質になってしまっているし、太っていること自体がもうすでに体に悪いことだし・・。今更断食による弊害を気にするような体ではありません。むしろ断食はどんなに正しいダイエットよりも確実だし並々ならぬ努力が必要な究極の方法だと思います。

私も明日から一週間断食します。
豆乳紅茶断食です。好きな人が４年ぶりにできたので
がんばります！

初めてこの掲示板を見ました。。断食に非常に興味があり、今このサイトを見つけて、嬉しく思っています。一人だと頑張れないので、皆と一緒に頑張りたいです！！便秘もひどいので治るといいな～～。自分でケーキ屋をやっていて、誘惑が多いですが、味見程度にして甘いものは控えます！！　２９歳　パテシエ（＾＾）
　今日の昼はいっぱい食べてしまったけど、夜抜きます。。私もとりあえず２日断食します！！

ないしょさん私も２日断食します。１２月初日から食べすぎちゃいました。

初めまして。昨日食べすぎちゃったので断食します！
便秘もあるのでそれも治すため・・・
１週間はいきなりムリだと思うのでまずは２日間で挑戦してみます。がんばるぞ＾＾
断食中運動は何をやればいいのかな？ぜひ教えてください。

＞もえさん
ハルです。昨日断食を決意したのに今日超過食に走ってしまいました…意思弱すぎ。。
断食方法は水だけの人もいれば、野菜ジュースと併用しているって人もいますよね。
リバウンドする確率は高いと思いますが、私はできるなら水とかお茶だけでがんばってみたいです。
もえさんはどうですか？

ハルさん
私も明日から挑戦したいです。
どんなやり方でするのですか？？