はじめまして！
私は現在無職で、そのせいかここ2か月で10kg増えてしまいました…毎日だらだら過ごしています。。。
断食は体に悪いと言われていますが、試しに1週間断食してみたいのです…どなたか一緒にやってみようという方いませんか？

↓　無理くさそう...　まぁ１ヶ月後ぜひ報告待ってますww

断食に興味あります。
どうしても１ヶ月で１０キロ痩せなきゃいけないので
断食しか手段はないかなって思ってます・・・

断食は、ダイエットのためばかりではないですよ。
http://www.fyu.jp/dojo/hormon.htm

「断食で失敗も成功もしました」と有りますがダイエットとして考えたら失敗になるのだと思います。

ダイエットとは食生活及び生活習慣を改善して太りにくい健康な体になる事ですから何度も断食を繰り返すなどといった事ならば
その断食はダイエットとしてみた場合全て失敗なのではないでしょうか？

ダイエットに成功したら断食なんてする必要はありませんものね。
何度も断食するということは何度も太ると言う事です。
それは成功とはいえないのではないでしょうか？
ただ一時的に体重が減っただけです。
少なくともダイエット成功とはいえないと思います。

　断食しています。今日で5日目です。甲田式の本2冊を教材にしています（以前、とても効果があり、体調も肌も劇的によくなった）。

断食って賛否両論とは思いますが
個人的には賛成派です。
ダイエットの最終かけこみ寺みたいなもんです(^^;)
断食で失敗も成功もしました。
断食にはメリットデメリットがあり、
良い事は体重の減少。自律神経を整えたり、味覚が過敏になり食物本来の味が分かることなど。
デメリットは何といっても、断食を開始してから体が断食に対応できるまでの苦しさとかリバウンドなど。
一時、頑張れば確実に体重ダウンにはなるけど、きちんとした回復食と食について勉強して知識をつけておかないと断食後は、より元の体重以上に太りやすい（吸収しやすい）体になっているので、アフターケア（良く噛むとか、栄養カロリーを考えて食べる）を怠ると危険ですよ。
ある意味、断食はかなり意思が強くないと難しい。
ちょっとだけ痩せたいナ的な、短期断食は初心者の方の失敗は多く聞きましたし、私も始めての断食後は食に対する執着がより強くなり結果的には失敗しました。
が、それから数箇所、いろいろ断食に行ってみて、思う事はやはり意志を強く持って望まないと失敗してしまうこと。
短期的な断食より、意志を強く持って長くやった方が成功しやすい。
とはいっても、日常の生活や人付き合いで豊富な食が溢れている環境では断食後も多少の体重の増加も在るでしょう
そうゆう時には短期断食をして調整をとる。
断食は何度もやってますが、一回、一回違います。
その時の体調や精神状態。
断食施設でしかオススメできませんね。
一人じゃ危険ですし、そういった施設には仲間もいますし。摂取障害の見た目そんなに太ってない20～30前半位の普通の女の子が多いですよ。
まぁ断食って向き不向きもあります
間違って断食に手を出して、痩せたけどリバってなんて話は沢山聞きますよ。
断食成功には断食後がいっちばーーん大切ですから、安易ではないんですよね、
あと断食施設では結構リピーターの方も多いです。
体重調整など、定期的に断食してみると落ち着いてきます。
一回断食して永遠に終了なんてことはナイですよ
リセットしながら食を正して行く
って感じで断食施設を上手に使う事を提案します。
断食やる、やらないも自分が出来そうか、断食、食について知識をつけて決められてはどうでしょうかねぇ。

ダイエットのために断食をするつもりなら、その前に断食できる体を作らないといけません。断食は、決して短期間に痩せる方法ではありません。

私は寺の生まれなので、何度か断食の修行に参加した事があります。最初は断食期間も1日とか3日とか短く、断食中はほとんど動きません。ただ、ひたすら瞑想します。初めて一週間の断食をした後は、まともに歩けませんでした。
でも、断食を何サイクルかするうちに、断食しながら通常の修行や山越えなんかもできるようになります。
いろいろな意味で、体が断食に適応するんだと思います。

今は寺を出ていますが、時々健康維持や体重調整に断食します。
でも断食中は筋肉が著しく落ちるので（だから最初歩けなくなった）、必ず毎日1時間以上走るのと筋トレ、１日おきに１時間のヨガをします。これでも、筋肉量は減りますよ。

断食中に何か食べたいと思うようならば、まだ断食をダイエットに使える時期ではないと思います。私にとって、断食は辛いものではありません。専門家について、すがすがしい断食を知ってもらいたいです。そうすれば、リバウンドも無いと思いますよ。
ただし、断食は体重は減りますが二の腕や腿などのサイズダウンは望めません。もし、この部分も運動無しに減り始めたら、栄養失調とか心配した方がいいと思います。
長文失礼しました。みなさん一緒に楽しく断食しましょう。

断食はしない方がィィと思います。それよリ胃を小さくしてみるのはどォですか???私は胃を小さくする事ができましたよ!!３日間今までより食べる物を減らせば胃は小さくなりますよ!!!後，ご飯を食べる時間を長くしてゅッくリ食べるとィィですょ★ミ

みなサン！！！
断食なんてしないで下さい！！！！
ゎたしゎ前３日間断食して、ぶっ倒れてボロボロになって、いっぱい食べちゃって、逆にめっちゃ太りました！
断食なんてしても意味ナイです！本当です！！！！(>_<)

断食で、キレイに痩せることは不可能なのかな・・

あと必ずリバするって言うけど

リバしてない人はいないのかしら・・

食べないでいて「胃が小さくなる」ってやっぱ医学的に見てありえるの!?どなたか知識のある方教えてください
m(__)m

こんにちわさんは食べない日は何を飲んだりしていましたか？あとよければ身長・体重を教えてください。

今は良くても、栄養が回らなくて２～３ヵ月後に髪が日に日に抜けていってしまうので気をつけて下さいね(><)
経験者は語る...(汗)

これだけ「断食って良くないよ！」との意見があるのになぜする人がいるかな～？
断食で落ちる体重は多くが筋肉だよ。筋肉は使わないと増えない
大切なもの。
断食で体重が落ちても筋肉が落ちるだけだから体はぶよぶよになるだけです。
そして断食を止め普段の食事に戻すと体重は断食前より増え、しかもその増えた分は全て脂肪です。
要は一生懸命辛い思いをして大切な筋肉を落とし、逆に脂肪を余計に身にまとう事となるんです。
それがどういった事かといいますと断食によって結果的により脂肪太りになり、さらに以前よりも太りやすく痩せにくい体になる事を意味しているんです。

だから断食をするくらいなら何もしないほうが遥かに良いって事なんです。

今断食中です、五日に一食、それもカロリー低めの物です（コンニャクとか、豆腐とか）それらを、いっぱい食べます。腹いっぱい。そしたら、また我慢です、辛いですが、一ヶ月で２６キロ痩せました！みなさんも、がんばってください！
まずは一日から！次第に断食期間を増やしていくのが、コツです！

わたしは月曜日から、断食します。
明日は食べ収めしてきます。

誰か一緒に頑張ろう？？

断食ダイエット、誰か一緒にしましょうよ！
最近毎日の暴食で大きくなった胃を小さくしたいです。
食べすぎで太った分、一週間で２キロ、減らしたい！

断食ダイエットは危険だぞ
もし痩せても太りやすい体質になるし、一番困るのは糖尿病になりやすくなる
糖尿病になると、最悪の場合、失明や半身不随になるし、
一番困るのは入れる生命保険が制限されること
痩せたいんだったら、糖尿病患者が学習入院のときにやる食事制限と
運動をやるといい
もし、どうしても断食したいなら砂糖をちょっとなめた方がいいかもよ
（糖分取らないと脂肪などを無理矢理分解させたときに起きる代謝性アシドーシスによって、体や口が臭くなったりする。あと、糖尿の失明の原因もこれ。酸血症。）
以上、ダイエット＆リバウンド経験者より。身内が現在糖尿病治療中。

私も最近２キロも太ってしまい、明日からまずは３日間断食してみようと思います。飲み物だけは我慢せずに飲んで、固形物は絶対一口もたべません！！
結果を書き込みますね。