あきのぼんさん！
体が断食に慣れてしまったのかも
しれないですね（＞＜）
ちょっと工夫したらまた痩せれると思いますよ★
私は明日から３日間炭水化物抜き
ダイエットで頑張ろうと思います♪

こんにちは★
RIZUさん頑張られてますね～!!
私の場合は絶食開始後、5日目くらいまでは
どんどん体重が落ちたのですが、それ以降は殆ど横ばい・・・
食べても食べなくても変動がつかなくなってしまってます（涙）
急に食べなくなると【体】も防衛本能的なものが働いて
体重を落とすまいとするでしょうし、
停滞期はあると思いますよ!!どのくらい続くかは別として・・・

昨日ゎコーヒー１杯、コーンスープ１杯、梅茶１杯
で終わり。
でも体重が落ちたわけでもないんだなぁ↓
絶食してるからってそんなすぐには体重変わらない
のかなぁ！？

おはようございます☆
やっぱり年末年始は誘惑が多くて危険ですよね～（＾＾；）
私は【断食】断念中なので今は参加できないですが・・・
９日からまた再開しますぅ☆★
みなさん頑張ってくださいぃ（＞＜；）

今日はコーヒー２杯と梅茶２杯ですごした。
ってゆうか胃の調子悪くて本間に食べ物がのど通る
気分ぢゃなかった…（＾＾；）
でも昨日より体重１キロ減ってたから
ちょうど良かったかも。笑

私も年末年始で軽く2㌔太っちゃいました!!!!一週間じゃないけど、とりあえず2㌔絶対数日で戻します!!!みんなで一緒に頑張りましょう☆

あけましておめでとうございます！！
やっと私の中で正月が終わりました…（´－｀；）
飲み会ラッシュも終わったところで、体重が完全にやばい！

ってなわけで、今日からとりあえず３日間絶食しようと
思います！！
絶食ってゆうか飲み物だけで過ごすみたいな☆
友達にどうしてもお腹空いた時ゎ温かいお茶に梅干しつぶして飲むと満たされるって教えてもらったんで
それも試してみようと…。
でもやっぱり仲間がいる方が心強いので誰か一緒に
頑張っちゃいませんか！？

3食野菜を食べなくても平気なその食習慣が問題なのでは？

あけましておめでとうございます♪
みなさん年末年始で食べちゃってるかな??
私もただ今【断食】ストップ中であります・・・涙
でも②!!目指す体重までなんとしても頑張ります!!

やせ型の体型の人が三日断食で3キロぐらい落ちるのは可能でしょうか？もう時間がないからあせるんです(T_T)

こんにちは☆
なんだか断食に対するマイナス意見が増えてる・・・
確かに不健康な方法ではあると思いますが、
色々な事情があって始められた方も多いと思います。
私も７分目の食事＋運動という方法では
まったくと言っていいほどヤセなかった為に思い切ったので（＾＾；）
と言いつつも完璧な断食ができてるワケじゃないんですが（汗）
今日も気を引き締めていきますよ～!!（＾＾）ｖ

断食します！と書きこむ前に、
過去レスを１０は読んでください。
マイナス意見もしっかり頭に入れてほしいと思います。

私は今までいろんなダイエットを試しました。今は食べて痩せるダイエットを実践しています。なぜなら、食べないダイエットでは今まで必ずと言っていいほど、過食とリバウンドと言う結果になってしまったからです。食べるダイエットにしてから、非常に便通がよくなり、気分も安定しています。甘いものも毎日少しずつは食べています。食事に罪悪感と後悔を感じることもやめるようにしました。そうしたら、信じられないくらい気持ちが楽になって、ストレスからも開放され、毎日が楽しくなりました。やる気もアップして、気持ちよく毎日を過ごすことができるようになったし、健康的なものを食べられることの幸せを感じるようにもなりました。結局、この方法が一番確実にダイエットを成功させる方法かもしれません。

断食します！
年内に50キロ切りたい(現在52.5キロくらい。多分
来年の２月までには43キロ目指して頑張ります！！！
意思弱弱なので、ここで宣言します。

私は２週間入院していて１週間なにも食べませんでした。
そしたら６㌔痩せていました！退院後、食べに行ったらに２㌔増えていました(－－；)断食は凄く痩せますが、少し食べ過ぎるとすぐ増えますよ！私もあと４㌔痩せるため頑張っています！皆さん頑張りましょうー↑

やったことある。
10キロくらい落ちたよ。
でもはずみで11キロ増し。
脂肪で戻ったから最悪でした。
食事と運動でそのときより１０キロくらい痩せたかな
妊娠出産でまた２０キロ太ったけど、今もストレッチとかで戻ったよ。あと3キロとか落としたら理想。
もちろん運動で。

皆さんなんてムチャなダイエットを楽しそうに。。。

それじゃぁ、不健康まっしぐらって感じがしますけど。

断食を努力するなら、運動で筋力付けることを努力して

たくさん食べてしまっても、あまり影響を受けない

身体作りをなさってはいかがでしょう。

断食を何日か続けた後に過食するのは、意思の問題ではないと思います。意思が弱いのではなく、身体の生理的な反応だと思います。たぶん、意思で止めようと思ってもどうにもならないのでは？

無茶なダイエットは止めた方が良いと思います。
ちゃんと食べないと、体内が脂肪を吸収しやすくなり反対に太る源因になるでしょう。
まづ、オススメなのがサーキットダイエットですね、有酸素運動（３０秒）やった後、その後すぐに無酸素運動を（３０秒）をします。普通の有酸素運動の何倍の効果があります
その繰り返し一日３セットぐらいですかね？

すごく説得力ありますね・・・
確かに、やるんなら半端に食べてちゃ意味ないですよね（汗）
でもそこまで意志も強くなければ、
運動なんかで健康的にヤセるのも持続しないわって
めちゃ②中途半端なオイラです・・・（；＿；）
イロイロなダイエットを試みてきて、
初めての断食（もどきですけど）挑戦なので、
コレも１つの選択肢じゃないかなぁ～とは思ってます★
あとでリバウンドするのも自己責任だと覚悟して（涙）
目指すトコロまでコツコツ頑張ります～!!（＾＾）ｖ