今日早速ばななと豆乳かって来ました！！今生理中なんで頑張るね☆うみさんありがとうございます！！！！

＞そらさん

私は昼夜の2回が目標です。
始めは1日1回で、慣れてきたら2回にします。
はじめから無理しても続かないのは自分がよくわかってるんで。
5日目くらいからは2回にしたいな･･･。

うみさんへ！！朝と夜だけとかですか？

わたしも仲間に入れてくださいっ！！！
155センチ58キロ。
ダイエットはいつも3日坊主･･･。

＞そらさん
わたしも置き換えやろうと思ってます。
わたしがやるのは豆乳バナナです。
ミキサーでガーッとまわして飲むやつです。

みなさんはじめまして☆置き換えダイエットしようと思うんですが家にある食材で効果的なものありますか？教えてください。

はじめまして！私も仲間に入れてください。
154cm、52kgです。2週間前は54kgでした。

　私もたくさん失敗し、摂食障害となったこともあるので、無理はせずに、確実に体重を落としたいです。春から遠恋となったので、今度会うまでに絶対やせるんだ！と意気込んでます。
誘惑に弱いので、ダイエットを続けるコツや方法を情報交換
していきたいです。
よろしくお願いしまーす！
ちなみに今日から豆乳クッキー投入です。

はじめまして☆私は最近毎日「今日からダイエットやるぞ!!」と
思っているんですが、結局たっくさん食べてしまい、ほんと自分にあきれています…
だけど今日この掲示板を見て、私もまず２週間がんばってみよう!!!と決心しました。私は今１年ぐらい片思いの人がいるんですが、あと－５㌔痩せることができたら、告白しようと思います!!!!
こんなうちですが、よろしくお願いします☆★

お～みさみさサン頑張ってますね！！共に頑張ろうっ★

私の今してることをもっと詳しく言うと・・・
私、今高校生なんですけど

朝☆　ヨーグルト、玄米クッキー、毎日果実など…
昼☆　昼ごはんを朝コンビ二で、
サラダ、ドレッシング、好きなおにぎり一個、お茶
(この朝のコンビ二は格闘です笑。美味しそうなパンとかお菓子が目につくけど無視無視！)
夜☆　６時前に食べる。好きな物。(普通の量で)

あと毎日やると決めてること・・
お風呂入る前に腹筋３０回ぐらい。
１日に２リットルぐらい水分を取る。
ここの掲示板を見る。体重を量る。
間食は、みかん小、ヨーグルト、野菜ジュースのどれかにしてます。
思ったんですけど、
学校にいる間や会社にいる間は
家でいる時よりもダイエットしやすい環境だと思うんですよ☆
こんな感じで２週間頑張ります＾＾

はじめまして★☆私ゎ１４歳で体重わ５８、身長ゎ１６８です。チョー太ってマス。いいダイエット法があったらぜひぜひ教えてください。

はじめまして♪

あたしも仲間に入れて下さい～(*≧∇≦)ノ
豆乳クッキーって効果あるみたいですね!!
報告楽しみに待っています～☆
家でも作れないのかなぁ･･･。

昨日ダイエットはもうやめようって思って菓子ぱん四個とシュウクリイム一個とどらやきとアイス食べちゃいました＋＋；
聞いただけでむねやけしてきません？
ダイエットはちゃんとした知識が無きゃだめだなーーっておもいました。誰か助けて＋＋；
やっぱり痩せたい＞＜

朝はあんまり食べないがいいですかね～でも１日で消費するからある程度はいいと思いますが・・私も少し減らしてみよっと！！

私も頑張りまーす。１５７センチ４９キロです。
もう3日で１．５やせました。
朝、いっぱい食べるのよくないと思いますよ＾＾；
前私も、朝いっぱい、昼普通、夜少しで頑張ろうと思いましたが、
朝しかいっぱい食べれないんだ！！と思い、朝にどか食いしてました。
今は、朝ヨーグルトと玄米クッキー(健康食品?)でやめたら
痩せてきましたよー＾＾
一日の初めから気合入れると食べなくてすむと思います。
頑張りましょう！！

こんばんは☆今朝は一食で１０００カロリぐらい食べちゃって・・なんてことしちゃったんだい自分 (*ﾟдﾟ) と自分を責めまくっていたのですがその後腹筋を100回とエアロバイクを30分して、それから爆睡・・。それからケーキ屋のバイトにでかけて４時間だらーだらと働いた後帰ってきてから食べたものはするめ二枚と梅干かりかりのやつ四個です。今日はまあまあだったかなー。食べた後寝なきゃよかったんだろうけど睡魔に負けました。でも夜減らせたからいいかなって感じです。明日は豆乳クッキーが届くので楽しみです。ちょっと高かったけどこれで痩せるなら安いもんさー (・∀・)とりあえず明日からこの豆乳クッキーでダイエットがんばって見ます (・∀・)また味とか色々報告しますね☆みなさん一緒に頑張りましょうね (・∀・)

ひーさん＞
☆ひめり☆さん＞
麻衣さん＞
　はじめまして！！
みんな調子はどうですか！？？
私は、飲み会に行ってしまいました
また１からから頑張らなければ。。。
　絶食とか根性ないし、絶対私はできないな。。
ひめりさんすごいね！
　最近気になる人ができたしほんとモチベーションあげて頑張っていくんだ！！みんなで毎日色々情報交換したり、体重減ったときとか報告しあってがんばっていきまっしょ～～～～

仲間に入れてください！！私も２週間死ぬ気でがんばります★また夜来ます

はじめまして☆
私も頑張ってダイエット成功させたいです☆
よろしく☆
今までゎ・・・絶食したりしてたけど、ストレス溜まりまくってある日爆発して過食になってしまって結局意味ないダイエットになってしまうのが毎回なんです。それってスンゴイやり方間違ってますよね。今日まで絶食して、３キロ減った！て喜んでたのに朝過食してしまい、、また失敗＆後悔。。
もう失敗してくないです。７月の初めに、イトコと会うことになってるんで絶対それまで痩せたい☆
もう同じ繰り返しゎしません！絶食なんて成功するはずがない！
絶対今回ゎ成功させます☆

こんばんは☆あたしは六月いっぱいで今の体重から43キロまで落とす計画です。彼氏が痩せてる子が好みだと言ったからです＞＜なんとしてでも体重落としたい。体重落ちたらすべてのことに自信が持てて胸張っていきれるきがするんです＞＜

☆ぁい☆さんへ
おおー頑張ってるね。あたしも最近仕事忙しくて…不規則になってます。まだリバウンドはしてないので本日より豆乳クッキーダイエット開始です。
どうなることやら。お互いにがんばりましょう。