私も２０代後半に入り太り方が確実に変わりました・・・！！！
おなか、お尻にぼってり肉がついてます（涙）
このダイエットを最後にしたい！！
３０代は本当維持していく体にしたいです。
頑張るのでよろしくお願いします☆

久しぶりです～。
ハイ、もう少しで体重測定をしないで一か月。。。早く乗れよ～！との催促がきそうだけど、ココまで乗らなかったら恐くて乗りにくくなる。。。
キャ～～～！　夏休みをひきづってダイエットもおなざりだし、気合い入れなおさないと！なんだけどね。今日、乗ってみようとは思ってるんだけど。。。

暑いですね～～☆
少し歩くだけで汗ダラダラです・・・。

今日久しぶりに体重計にのりました。あまりにも数字に執着していたので、ストレスを溜めない為にも１週間のっていませんでした（＊＾＾＊）
しかし、なんと、５０．２キロになってました！！憧れの４０キロ台まで後少しです～。４０キロ台なんて１０年ぶり位ですよ！
最近、暑さで気分下げ下げだったんですが・・・かなりモチベーション上がってきたぞお～～！がんばらなきゃ！

はじめましてです！
来年３０歳になる独身女子です。
７年前ぐらいに一人暮らしをしておれよあれよという間に１０キロ増。。。今は実家に戻っていますがなかなか落ちないのが三十路前。
今度ばかりは真剣に取り組んでおります。
しかも家族全員ダイエット（それぞれダイエットの目的はちがうのですが）に取り組んでいるので現状かなりいい感じです。

皆様ぁ～（＾▽＾）お久しぶりでーーーす！！！

暑い日がまだまだ、続きますが、体調管理は大丈夫ですか？？

今月も後１０日ですが、無理せず頑張りましょうねｖｖ

ふぁいと、ふぁいと～☆”Ｏ(＾＾)Ｏ”

新しい方々、初めましてｖｖ　目標に向かって、一緒に頑張りましょうね。宜しくおねがいしまーす。（礼。

はじめましてー！
私も今日からこの日記を付け始めました！
私もあと２年で三十路です..！SUGARさんと同じく２０代のうちになんとか
痩せたいと思ってます！
お互いがんばりましょう！！

SUGARさん、私は２０代前半のころ成功した、ダイエットの経験者です。今は四十の主婦で、保っているというよりもっとやせたかも知りません。当時は１６０ｃｍで体重６６ｋｇ有りましたが、現在４３ｋｇ～４６ｋｇ、何時もそのぐらいです。でもやせてからが一番難しかったのはその後の食事の三年のコントロールです。はっきり言って、強いいしがなければ、失敗します。どうかつらくても頑張ってください！

SUGARさん☆　９００カロリーはきつそうにみえて以外と大丈夫です！！（＾0＾）カロリーの低いものを選んでたくさんたべてます♪結構満たされますよ！でも、私も基礎代謝かなりおちてます（＞＜）！体が９００カロリー摂取に慣れてきたみたいで...思うように落ちなくなってきました(涙）明日から駅まで歩こうかな～と思ってます。寝てても痩せる体喉から手が出るほど欲しいです（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新しい人達が増えて気合が入りますね！！
みなさん、一緒に２０代楽しく過ごしましょうね（＾＾）

はじめまして☆
私も仲間に入れてください！
実はこの２年で１０キロ以上太ってしまいました。
２０代で納得できる体を作って、毎日を楽しく過ごしたいなと思っています。現在は６０キロで最終目標は４５キロ！です。
よく腹八分目が良いと聞きますが、皆さんは一日何キロカロリー位を目安にしていらっしゃいますか？私は多食いの癖がついてしまったので適量というものがわからないんです。

はじめまして！
なんと今日、二十代最後の１年の始まりです。
そう、肉のつき方、変わってきますよね～。
昔はちょっと食べなければ、お腹なんかスウッとしてたのに。
始めたばかりで、しかも子持ちなので
なかなか上手くいかないですが、がんばりましょうね！

六九さんはじめまして＾＾
よろしくお願いします。
夏バテに負けず頑張りましょう♪

ななみさん1日900Kcalってすごいですね!大丈夫ですか？
私は基礎代謝が落ちてきてるので逆に運動量を増すようにして
食事のｶﾛﾘｰは少なくなり過ぎないように気をつけてます。
現在の基礎代謝が1100位なので最低でも1200に上げたいです。
目指せ!寝てても消費する身体!です(笑

はじめまして！
自分もそろそろ後半突入に・・・・（汗

２０代になって、急にぶよぶよになってきたので、ここらで気合を入れようと思いカキコみしました！
皆さん、一緒に頑張りましょう！！

生理も終わり痩せ期になったので、１日９００カロリーをまた開始したら５１キロまで減りました！！５キロ減です（＾0＾）今回は夏バテもあったのであまり空腹もなくいけました。私も９月が誕生日なので４８キロになった自分を自分にプレゼントしたいです（笑）みんな一緒にがんばろーね！！！

皆さん夏バテしてらっしゃいませんか～？？
夏バテに負けず、ダイエット頑張りましょうね～♪
誕生日まで１ヶ月となってしまいました（；－；）
出来れば２０代最後は４０ｋｇ台で終わりたいです！
３０代は維持！で頑張ります（＾Ｏ＾）

ご挨拶遅れましたが新月!
本日も今年最高気温を記録しそうですね
紫外線に気を付けなければならないお年頃の皆様
今月もよろしくお願い致します。(笑

みなさん、こんばんわ。
毎日すごく暑くって汗はいっぱいかくのに
体重は減るどころか、増えてしまって
ちょっとへこんでいます。停滞期ってだけでも
つらいのに、体重が元に戻ったら大ショックです。。
ここであきらめたらだめだーって自分に言い聞かせて・・・
私も４０ｋｇ台！とまではいいませんが、せめて
後3キロやせたいなあ。

ｓｕｇａｒさん７キロ減ですか！！？？すごーい！羨ましい（＊＊）４０キロ台っていい響きですよね～。私はまだ停滞期で棒グラフもずっと横線です（；；）でも気にしすぎたらダメですよね。ストレスが溜まると食に走ってしまいかねない（笑）みんな凄く真剣に頑張ってるのでいい刺激をうけます！ｓｕｇａｒさんの７キロ減はかなり心にズキュウ～んときました！わたしもいつか目標の４８キロになりましたと報告したいです（＾＾）
ゆきさん私も水着買いました☆水玉です。しかし今着たら水玉がかなり広がってしまいそうなのでもう少し出番は後そうです（涙）しゅん（＋＋）

こんにちは♪初めての方よろしくお願いします！！
この前まで停滞期に悩んでいました。
何をやっても体重に変動が無く、イライラしていました。
でも、ここの方たちから暖かい・気合い（笑）を入れてもらい
これまでのダイエットを続けました。
生理がはじまったとたんに、体重＆体脂肪が減り今までの苦労は？
って言う感じに・・・。体がこの体重に慣れたんでしょうね～。
で、まだまだダイエットしてもＯＫって指令を出したんでしょうね～。
停滞期はつらいけど、焦らずゆったりが一番だと思います！
ダイエット頑張りましょうね～！！（まだ後４ｋｇ減らすぞ～！！）

ななみさんはじめまして。
私も毎日ここのサイトに日記付け始めてから4ヶ月
特に何も特別な事もせずゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄでしたが
日記を見られてるっていう意識だけでﾄｰﾀﾙで7Kg減りました♪桁も50台から40台へ!!
停滞期って辛いですよね～
そんな時はみんなで励ましあいましょーね♪

こんばんわ。ダイエット仲間がどんどん増えていますね。
励みになります。
私は５８ｋｇでスタートして今はようやく55ｋｇになりました。
ななみさんはすごくハードなダイエットがんばってるのですね。
私はまだまだ、食べたいものをがまんしきれていません。
でもその分ストレスはカバーできているのかも・・・
先日ビキニを購入！初めてです。
まだまだ着れる体型ではないんだけど
今年の夏は絶対着たいという思いで買ったので
なんとしてもがんばります。
ななみさん、停滞期こそここのメンバーで励ましあって
がんばりましょうね。