みゆさん初めまして♪
綺麗になって元彼を見返してやりましょう！！
８月に私、同窓会が有るんですけどその同窓会に元彼が
来るんです（＾－＾；）こんな太った私見せたくない！
友達の結婚式も有るし・・・と言うことでダイエット
初めました☆一緒に頑張りましょうね♪

みゆさんはじめまして。
よろしくお願いします。
元彼を見返せるほどキレイになりましょうね。

＞優理さん
私はいつもお風呂出る時に温→冷→温→冷→温→冷→温→冷で最後は冷にするようにしてます。
効果は出てると思います。
でも絶対腕や足だけで胴体にはかけないようにして下さい(心臓に負担が来ます
最初はぬるま湯からスタートでもいいと思いますが
始めるなら暖かい今の時期がいいと思いますよ。

はじめまして。７月の最終日で２８になります。大好きだった彼氏はやせない私にためいきでした。えびちゃんが大好きだった彼氏と別れ。新たな一歩をあゆんでいます。
最近はずっと停滞期。。。ということでここで仲間にいれてもらって。もう一度きれいになるって気持ちを復活させたいっておもいました＾＾。よろしくおねがいします

SUGARさん
へぇ、なるほどなるほど・・・。
ちなみにSUGARさんはどんな方法でその温冷やってますか？？
私は簡単にかけ湯でやってるから意味ないかなぁ。冷たいの苦手で。
(＞＜；)でも、いいってきくもんなぁ。
冷え性はよくないってきくからなるべく冷やさないようにしてるけど、いっぱい汗かいたあとでもおしり周りは冷えてる(((゜゜；)))
運動はじめてから脚なんかは改善されてきたけどまだまだ・・・恐怖のセルライトですね・・・。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～

セルライトは一般的にリンパなどの代謝が悪いため溜まってしまった老廃物が蓄積された物と言われていますので過去に運動していたか否かでは変わらないそうですよ。
↑つまり脂肪と言うわけではないので運動しても取れないんです。最悪痩せてもセルライトだけ残るなんてﾊﾟﾀｰﾝの体質の方もいるそうです(欧米人に多
マッサージと温→冷シャワーを繰り返して代謝をあげることが効果的と以前聞きました
温→冷シャワーは肌の引き締めにもいいので私は毎日やるよう心掛けてます。
私のように冷え性の方、セルライトを溜め込みやすい身体になってるので気をつけて下さいよ～

こんばんは～。
ほんと、セルライトってどうすりゃいいんでしょうね。
私も成長期にバスケやってて、それ以降ぱったり運動しなかったんで、
１０年ものくらいのセルライトがびっちり/(ﾟ０ﾟ)ゝ
とりあえず力込めてもんでますが。

私も停滞期です・・。
家には、デジタルの体重計がなくて、目盛りがついた物しかありません。
０・５グラムとかまで分からないので、毎日計ってもつまらないです。だから、停滞期はもっとやる気がなくなってしまいます。
停滞期ってなんであるんでしょう・・
最初にガツンと体重が減るのは何故！？って感じです。
でもやっと３㌔まで落ちているので、へこたれず頑張ります！！

ムムム～、停滞期が2か月も続いてる私は停滞期じゃないってコトだな。。。
ダイエットに問題アリなんだね～、きっと。
毎日夕食が遅いからかな～。

はちべいさん、セルライトを取るのは私の夢でもあるんだけど、今はジェルぬってみてます。マッサージもいいらしいよ。

私は学生時代にバスケをしててパンパン！
一日５食食べてました(+_+｡)
その分動いて消費していたけれど･･･現在脂肪。

取り合えずセルライトのかたまり､､､､､
何かセルライトやっつけるオススメはありませんか？

コメコメさん、
それが、海に行く予定がない、ってことなんです・・・・ちょっと夏は忙しくて(－－；)本当は海大好きなんですが。。
でも！コメコメさんの気合いをみて、私も水着ﾁｪｯｸはしよう！！って思いました！頑張るぞー！
お、お菓子・・・私もいまだにやめれてませんが(＞＜)
停滞期が勝負ですよー！人によるらしいですが、１，２週間から１ヶ月は続く(恐ろしい。。)らしいので・・その期間はひたすら我慢！動かない体重、気にしない！(｀3´)(ﾎﾝﾄﾊｷﾆﾅﾙ・・ｲﾔ、ｷﾆｼﾅｲ!笑)
それを乗り越えたらちゃんと体重おちますよ！

ええ～！！！優理さん、ビキニ着ちゃえ着ちゃえ～。
まだ時間はあるよ！がんばろー、ラストスパート♪
買っちゃった私なんて、まだ見せられる体じゃないんだけど。。。でもこれで着なきゃもったいないもん、景気付けにねッ買っちゃったよ。

私もはこちゃんさんと同じく減らない体重に嫌気がさしてヤケお菓子食い（だから減らないってば）まだキープする体重じゃないってのに。

みなさんこんばんは！
私は去年すごいカワイイビキニを買ったのですが・・今年は残念ながら着る機会ないかも・・・？
でもコメコメさんみたいに鏡でチェックはしてみようかなぁ！一応月１でｻｲｽﾞﾁｪｯｸはしてるけど。。うう、着るのｺﾜｲぞ！(＞＜；)
でも、渇を入れていかなきゃですね！

初めまして♪
私ももうすぐ２９歳になります。
産後太りとは言えない時期に入ってしまって、なかなか
減らない体重に嫌気が差してますｗ
素通りできないタイトルだったので笑
私もお仲間に入れていただけたら嬉しいです（*＾-＾*）

ラディッシュさん、はちべいさん、cloverさん
はじめまして♪よろしくお願いしまっす♪

みんな二の腕気になってるんですね!
この夏こそ優理さんの二の腕ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでほっそり二の腕を手に入れよー！(ﾟДﾟ)ｳﾎﾞｧｰ

コメさん気合十分ですね！私も水着みにいこー。ｲｸﾃﾞｰ(^▽^)９

cloverさんはじめまして！
ここは楽しい方ばかりですよ＾＾
どうぞよろしくです。
今、綺麗になりましょう、自分らしく！

みなさん、こんばんは。はじめまして～
なんだか他人事ではないようなタイトルのスレッドだったので、
つい引き寄せられてしまいました・・・。
是非お仲間に入れてください！！
ついこの間２９歳になりましたが、
その誕生日３日前に彼と別れ、かなりガケップチです・・・。
いろいろスッキリさせたい！！
今やらずにいつやるの！頑張らねば！！！です。

皆様。この前、人生初のビキニを購入いたしましたー！！！
結果=本気でやらなきゃイカン！
やっぱり、腰のラインとお腹と太腿、（二の腕も）もうちょっとどうにかしないとな～。早まったかな。とか思いつつ、今購入しとかないとそのままになってしまいそうだったので。。。週に一回はこのビキニを着て鏡の前でチェックを入れて、喝もいれる！！！

私も今年で三十路を迎えます。
運動大好きでホットヨガ・テニス・バスケ（月１回）等、
健康に思われますが･･･代謝が悪く全て身につくのが現状！
SUGARさんと同意見◎
20代中に理想体型を手に入れたいです！
お仲間に入れてください。
宜しくお願いいたします。

こんばんわ♪アタシも仲間に入れてくださぁい！
同じく気がつけばもうすぐ三十路。。。
なんだか体型、体調、食欲ともにコントロールが効かない！！
２ヶ月で５キロ落としてそれを維持したいと思ってます。
一緒に頑張りません？？

あたしの二の腕は、去年まで普通に着ていた半袖シャツが
今年はキツくてパンパンにはち切れそうなくらいヒドイです。。

二の腕ってなかなか落とせないって言いますよね。
優理さんの方法でやってみようかな。
（私もあまりお金かけたくないから；汗）