初めまして！！
私ももうすぐ三十路組です！！
だんだん痩せにくくなって来てるし、あきらめずにここでどうにかしておきたいっ。
－１０キロ、理想です。
頑張りましょう～。

はじめまして。
三十路前に－10kg！って、まさにあたしが掲げてたダイエット目標です。

とりあえず禁煙で冷え症改善から始まり、2食置換えダイエットを始めました。

よろしくお願いしま～す。

おはようございます☆
１年後の花嫁さん、akaneさん、結婚控えてるんですね。でもまだ時間ありますし、頑張ってください！
ゆきさん、自分からプロポーズするんですね！目標あると励みになりますね。間食は悪くないと思いますよ。内容によりますが・・・ご飯の間隔が６時間以上あくようなら何か少しでも食べたほうがいいようです。間食をおにぎりにして夜は炭水化物をとらないかごく少なめにするとか。

しかし結婚・・・いいなぁ。私は早くても３年後になりそう。。でもでも！今頑張って、それでキープして、素敵なドレスを着たいなぁ。あ、でも着物も捨てがたい・・・。

おはよぉございます＾＾早起きしてw掲示板みにきちゃいました。みなさま＞＜七夕ですね。こちらは雨です。一年後の花嫁さん。akaneさん、ゆきさん。ひにゃさん。ここの方はみんな優しくて＾＾励ましてくれるし。一緒にがんばっていけるとおもいます！ので＾＾頑張っていきましょうね～＾＾イエーイ(∇^*d)(b*^∇)イエーイ

夜一さん、コメコメコメットさん、ゆきさん、みなさん、さっそくのコメントありがとうございます♪よろしくおねがいします。
同じような花嫁予定の方もいるみたいで、うれしいです。なかなか続かないダイエットもこのブログ＆掲示板で頑張れそうです♪
暑い夏の間の方がやせやすいですもんね・・・この時期を逃さないようにがんばりたいとおもいます♪
ドレス着るときにみんなが「きれい～」って言ってくれる花嫁さんになりたいです・・・★コメットさんのように「後悔」だけはしたくないです．．．

ゆきさんも、決意素敵ですね♪
ダイエットがんばってぜひぜひプロポーズしてくださいね。
自分の自信もつくし、きれいになれるしとっても素敵だとおもいます☆

どんどん仲間が増えてうれしいですね。ひにゃさん、1年後の花嫁さん、akane.さんよろしくね。
夜一さんありがとう！なんか、励みになります。
私は、野菜をいっぱい食べるようにしてます。
ただ夜ご飯が遅いので、それまでに間食をしてしまうのを
なんとかしなきゃって思うんだけど・・・
昨日は57.1ｋｇでした。
あー私も早く花嫁になりたい。
私の決意は、理想の体重になったら彼に自分からプロポーズするっていうことです。
そのためにがんばります。
コメコメコメットさんがいうように、かわいいドレスってあこがれですものね。

こんにちは～。ひにゃさん。花嫁さん達。そしてみなさん。
夏ですよ～。ラストスパートに気合いいれましょー。（ってお前がな。一番）

未来の花嫁さんが二人もいるんだー。確かに花嫁姿にはステキなボディで挑みたいですよね♪　一生モンの写真も撮られちゃうし、いろんな人にも写真は撮られるし。第一、その姿を鏡で見た時に『あ～、もうちょっと努力しておくんだった』なんて後悔は絶対したくないしね。

って、自分にも言い聞かせてるんだけど。私だっていつかはウエディングドレスを切る時が来るはず！で、その時、その試着と選ぶ時にかわいいドレスが入らず、入るドレスをみつけたにも関わらずムリムリ体を押し込んだらムッチムチ。ビリっとかいっちゃったらコワイヨー。（はっ妄想に走ってしまいました。）

私もその晴れの日の前に自信のあるボディになって備えてなくっちゃあ。

はじめまして♪
万年趣味ダイエット・・・という悲しい状態です。
去年の１年でさらに丸くなって本格的に着る洋服もなくなってきました。
とりあえず、歯ぁ食いしばって今回はがんばろうと思っています。
皆様が「○キロ減ったよ」とか「がんばってます」っていう意見をやりとりしているのを見ていると自分も自然とがんばれちゃう気がします。
焦ると逆効果なので、気合いいれてがんばりたいです☆

こんにわ★”
九州地方、台風接近中でごわす。きゃ～；；　ってな感じ、
皆様、如何お過ごしですか？？（＾＾）

＞＞ゆきさん
目標が定まっていれば、着々と結果は付いてくるから、焦らずにね★”　ふぁいとだよ～☆”（＞＜）Ω”

＞＞一年後の花嫁さん・akane．さん・・・
初めまして☆　コレから一緒に目標に向かって頑張りましょうねｖｖ　長期のダイエットの方がリバする確率は少ないから、気長に頑張ろうねｖｖ（＾＾）

はじめまして☆
7月に入ってからダイエット開始しました。
12月に花嫁になる予定なのですが･･･万年ムチムチな私。(^ー^;A
彼にも「もう少し痩せればもっとキレイに･･･」といわれてしまうので
この暑い夏を利用してダイエットしようと思います♪
目標はとりあえず-5kgですが、-10kgが最終目標です☆

ここにはたくさんお仲間がいらっしゃるようなので、楽しみです。
半年前からジムへ通っているので、ダイエット＆エクセサイズで健康的美人になりたいとおもいます☆
SUGERさん、みなさん、がんばりましょう。　ヽ(´▽｀)ﾉ

初めまして、現在ダイエット3ヶ月目の25歳です。
開始時より3キロ減ったので、あと7キロ減です！
ダイエット日記をつけたり、長期的なダイエットに
取り組むのは初めてで少し不安だったんですが、
ココのBBSを発見して、改めて「頑張ろう！」と思いました。
みんなと一緒に頑張っていきたいです。
よろしくお願いします！

こんばんわ！
私も暑くてやられそうですが、逆にチャンスだと思って
がんばっています。水着もそうだけど、二の腕をすっきりさせて
ノースリーブとか着たい！優理さんのいうとおり、きれいに健康的にやせるのが理想ですよね。
自己管理をしっかりということで、今日から皆さんに体重報告を！
今のところ、157ｃｍ、57.4㎏。
7月中に55ｋｇ台を目指します。
いつもは結果がついてこないとすぐにあきらめてしまう私ですが
皆さんと一緒なので、目標達成目指してがんばります。

miffyさん、私も部屋中いろんなグッツでいっぱいです。
miffyカラーも大好きだし、いつも癒されています。
ダイエット仲間だけでなく、miffy仲間とも出会えるなんて☆
すごくうれしいです。

こんばんは～☆
ゆきさん、なんでも楽しみながらって大切ですよね♪長続きのコツだとも思います♪もし辛くてもやらなきゃ・・・ってときはご褒美を用意して楽しみを作るのもいいかも♪
きなこさん、理想の体重ですがとある書籍から抜粋しました↓
☆健康的☆身長(m)×身長(m)×22
☆美容☆身長(m)×身長(m)×20
☆スリム☆身長(m)×身長(m)×19
ってあります。エステの人のはちょっといいすぎなんじゃ・・？きれいな体は体重だけじゃないですよね。肌も見た目のバランスも。

夜一さん
ぐはぁ～(((⊃＞<;)))喝られてしまったぁ(笑)
これは頑張らないといけませんな！確かに夏はチャンス！昔から夏痩せ冬太りでバランスをとってたのが去年は夏に太ってしまったから偉いことになったんだし・・・気合いはいりましたー！ありがとうございます☆
コメコメさん、
そんな機械あるんですか？ハイテク(？)だなぁ！私も家の粉寒天をどうしようかな。

poohchan さん、春雨カロリー情報ありがとう！
やっぱりパスタとかよりいいんだよね。
でも今年は寒天のところてんの作る機材でも買って（細く切るヤツ）もっとヘルシーを目指そうかな。
確かに暑いとダラダラ～～～。家で筋トレなんてできんッッッ。
だからできるだけジムに行って強制するのさッ
みなさんがんばろー。海が待ってまっせ～。

皆様、こんちゅわぁ～★”（*＾＾*）

何時に成ったら、梅雨明けするのかしら;;　毎日、雨ばかりで嫌気がさすこの頃っす！！

＞＞優理ちゃん
貴女のご希望通り、私から渇を入れさせて頂きます！！（笑
暑さに負けるなー！！暑いと思ったら逆に汗を流すチャンスだと思いなはれ！！　夏バテやのうて、夏痩せするんじゃー！！
そしたら、９月に良い事が待ってるじょ！！
９月を楽しみに生きよう！！（＾▽＾）

って事で、ふぁいとだよ～★Ｏ(＞＜)Ｏ”


＞＞きなこさん
初めまして★”　目標に向かって一緒に頑張って行きましょうねｖｖ　宜しくお願いしまーす！！

おはようございます！
金曜日仕事帰りにエステに行こうと思ったんですが、タイミング悪く生理ドボドボ来てしまったので、残念ながらお休みしました。今日量が少しになったので今日からスタートしようと思います。ドキドキ！わくわく！！です。
私は今153センチ48キロなんですが、みなさんはどれくらいの体重なんですか？人によって美意識の差ってかなりありますよね！私は目標40キロなんですが私の身長だと36キロが見た目も細くてキレイな体系ですよって、エステで言われたんです。でも今でも上半身はほね骨しくて下半身が痩せたくて行くのに上半身ばっか痩せたら嫌だ…ととても不安です。。。理想的な体重って何キロぐらいなんでしょう？？？

ゆきさん。
私、「ｍｉｆｆｙ」大好きです♪部屋は「ｍｉｆｆｙ」だらけ（笑）
去年の６月「ｍｉｆｆｙ５０歳」を迎えたときは、たくさんの限定ものを買って集めたり（笑）

「ｍｉｆｆｙ」に囲まれながら毎日腹筋・背筋・などなどやってます（笑）

ほんと、7月になってしまいましたね。
私も今年はかわいい水着きたいなー
そのためにもがんばらないとね。
この土日結構動いたんだけど、体重は変わらず
ちょっと落ち込み気味。
きぃさんみたいに、楽しみながら運動も継続できるといいな。
まずは間食を減らして、1食ずつを大切にするよう心がけます。

みなさんｺﾝﾁｬヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
まゆ27さん　ゆきさん　きなこさん
始めまして
今日?昨日?から7月!もう夏本番ですね♪
なんとか水着が着れるように急がねば(汗
今月も宜しくお願いしまーす

約一ヶ月ぶりのカキコミです。３０歳を失恋オデブで迎えた私です・・。まだ梅雨ですが、暑くなりましたね（＾＾；；；
えーっとですね、私はこの１ヶ月　かなり仕事がヘビーな上に
週１ですがジムに通うようにしていました。ダイエットの為だったんですが、体を思いっきり動かすことで（でも　最長１時間くらいですよ）仕事のストレス発散の方に効果があったみたいで、
且つ仕事がほんとに忙しくて　ダイエットのことを考える余裕が
ありませんでした。２日前にほんと１ヶ月ぶりに体重計に乗ったら、－５キロでびっくりしました。　多分　これから停滞期に入るんじゃないかなと・・。覚悟してます。ただ、実感したのは
心のストレスも太る原因・痩せにくい原因かも・・・と、おもいました。「頭を使うのは　相当カロリー消費している」説や「ダイエットストレス」説などもあるけど、私は　たまたま５キロ落とせただけかもしれないので、７月の目標は落ちた体重キープ・
更に落ちたら　かなりラッキー・・な気持ちで「欲張る」気持ち
が起こらないように、そこは意識します。私の仕事はデスクワークです。ジムで始めた運動はボクササイズです。食事はほとんど
会社で注文するデリバリーのお弁当・・。食まで考えてる余裕なかったです。だからとても高カロリーでバランスの悪い食生活でした。この悪条件のなか　なぜ落ちたのた自分でもナゾです・・・・（－－；；　だから油断できないです。もうしばらく
ハードな仕事が続くので、デリ弁の選択は少し考えて選ぶように
してみます。ボクサは思いのほか　ハマッたのでストレス発散の気持ちで続けます。時間があればもっと通いたいのですが・・
寝る時間も確保したいので、ペースアップできません。
久しぶりにここを　見たら仲間さんが増えていたので、読んでいて　楽しくなり、参考になり、自分も書き込みしたくなりました。改めて　よろしくです（＾＾）/