こんにちは。
もうすぐ３１日ですね。みんな順調なのかなあ？
私はやばいよ～。ぜんぜん減らないよ～。
でもめげずに頑張ります(`O´)
報告会楽しみにしてます。みんなもがんばれー！

わたしも参加させてくださいー(＾＾)
あと半月ないけど･･･

148㌢54㌔っていう激ヤバの状態ですm(__)m

GW前に一回51に落としたのに、失恋してやけ食いしちゃったんです･･･
頑張りますよ(`∀′)
今日はキャベツの卵とじ蒸し食べます。
便秘解消しなきゃ＝３

こんにちは（●＾∀＾●）はじめましてッッ！あたしも１か月に3㎏ずつ痩せようと思って頑張っているのですがなかなか体重が落ちないんです（´д｀）体脂肪は５日くらいで3パーセント落ちたんですが。どうしたらいいのか、まだ1㎏も減ってません。。。ちなみに身長１６４㎝　体重６１㎏　体脂肪率２８％なんです。

こんにちはー。みなさん頑張ってますね♪
夜勤明けの休みなのでのんびりしてます、雨だし。
体重なんですが夜勤がキツかったせいか今47.6㌔です。
油断するとなんかすぐに戻ってしまいそうな気がするので注意してます。戻るときゃ早い早い(泣)
今日は野菜たくさん入れた豆腐鍋を食べています。低炭水化物ダイエットの流行に乗ってやってみてますけど腹部に効きます。
昨日ネットでファセオラミンを注文してみました。そのうち届くかな？　YUIさんも白いんげんやってるんですね☆
流行でもなんでもいいので健康＆綺麗になりたいっていう気持ちが大事のような気がしてます。心が緩むと際限なく太って全身タルタルのダルンダルンになりそうな弱い自分を感じるし(笑)
私は今ファセオラミン系サプリが手元にないからギムネマシルベスタですがたぶん効いてくれているのかな？　実感としてはよくわからないですが(^^)
それでは反動が出ないように引き続き頑張ってみます。またやってきますのでみなさんよろしくです。

お久しぶりです～～

私は毎日腹筋３００回やってます！
おなかの肉はほとんどなくなりましたぁ＾▽＾
あとは下半身だけなのですが、誰かいい方法知りませんか？＿？

おなか周りに効果的なのは、腹筋を一日最低２０回以上やることと、便をたくさん出すことです！食物繊維多い食べ物を食べて運動するといいですよ～。一週間もしないうちに効果が出ると思います。

こんばんわ！！
経過報告です。始めたころより、2kg減りましたが、GW中に増えた体重がやっともとに戻りました!!これからが、がんばりどきと思って真剣にがんばります。

はじめまして！あと15日ですが、－3キロ目指して頑張りま～す！
毎日のように、スポーツクラブに行ってますが、まだ目標は遠いです。現在、151cm・50.5kgほどです。5月終わる頃には、47kgになりたいな。目指せ43kgです！

こんにちはー！
こんな私の目標に近い掲示板があったとはって感じです☆
後１５日しかないですが…
皆さんお互いがんばりましょう！！
私はとにかく筋肉をつけながらやせたいです！

お久しぶりですぅ

すっかり元気なくしてたけどちょっと復活したよ★☆

みんなのコメントを見るだけの日々だったけど、参加したからには必ず５１ｋｇ台頑張るよ!!

へこみ中のみんな、ファイトーーー！！！

はじめまして！
まじやせたーい！！！と毎日思っています。
あたしの身長も１４８ｃｍです。体重は、見た目ほどないと言われますが・・・しかし！！
お腹の肉がやばい～。。。デニムにのってる。。。
足も太いんです。ショートパンツはきたいのに。。。
腕もブヨブヨで。。。タンクつけたい！
へこみます。
ジム通って少しは痩せたんですが、なかなかビキニつけれるまではいかないです。
夏ですし、腰骨がみせれるように、腹筋がんばります。
目標３８ｋｇです。
く～ちゃんダイエットに近い、夜はできるだけ食べずに、
お昼に健康的な食事をして、軽く運動して・・・
がんばります。
一番早いダイエットって何かな？？？
みなさんもがんばりましょう☆

ぉひさしぶりでぇす(*´∀｀)ノﾁｨｰｽ

今月もあと半月になりましたね!!
そして私の体重…只今61.9kg。つまり…
あと1.9kg減が目標ですっ!!ちょっと厳しいかにゃ…

でもめげないで頑張りまする♪♪

みなさん一緒に気持ちよくゴールしましょうねｗ
では(8≧▽≦)8))

私もファセオラミン飲んでますよ♪（*´▽｀*） 前４ｋｇ痩せた時に飲んでて、今また飲み始めてます☆私の場合は、食べる３０分ぐらい前に飲んで食事をすると、すごく腹持ちがよくなるんですが、ぽちゃぽちゃりさんはどうですか？？もしよろしければ教えてください。

みなさんこんばんは☆
今日は仕事が遅番で帰ってきてから体重計ってみました。48.0㌔ちょうどくらいになっていたのでゆっくりゆっくりだけど自分なりに頑張れている感じです。
最近興味があるのはファセオラミンダイエット(白いんげん豆のやつ)ですがあちこちの薬局で全部売り切れてしまっているみたいなので変わりにすぐ隣に並んでたギムネマシルベスタってのを買ってきて数日前から飲んだりしてます。なんか糖の吸収を抑えてくれるらしいのですが効いているのかは謎です(笑)
基本は食事と運動かなと思っているのでサプリに頼りすぎて油断しないように気をつけようって思ってます。
みなさん今の私の体重よりもはるかに軽い方がほとんどなので私もみなさんに近づけるように励んでみますね♪
それではまた報告しにきます。
明日はまた夜勤なのでちょっとでも減るといいんですけど(^^;
ジムだと思って仕事頑張ってきまーす！！！

こんにちは。わたしも参加させてくださーい☆彡
みなさん、最近効果のあったダイエットありますか？教えてください(T_T)

こんにちわ！もう半月すぎましたけどみわも参加させてください♪
今日の朝までダイエットとかけはなれた生活してたけど・・ｺﾚを機にやる気だします♪♪食生活直して・・。
また報告にきます！

生理終わって、タイミングダイエットを始めました！！そしたら、今日までで－1.8㎏です！！残り－1.2㎏めげずにがんばります！(ノ_<。)

わ。
どうしよう。ちっともやせてないです。
後半戦でなんとか頑張ります(`O´)/

こんばんは。報告日まで２０日切りましたね！みなさん一緒に頑張りましょうね(^o^)/

今日はリバウンドなりぃ・・・(；；)朝ならいいだろうと思って朝からうどん・てんぷら・ごはん食べた！！具合わるくなった↓↓↓今日は精神的にみん肉体的にもお休みしますぅ・・・
みんなは頑張ってるのかなぁ