みなさんこんにちわ。
みみっち～事「美夕」です。ハンドルネーム変えました（o≧▽≦）o
みなさんがんばって運動されてますね(^^)
今日は(大阪は）晴れたので気分爽快です♪
今日も１日がんばりましょう。


ポコン腹さん
やっぱり梅雨にはいったと思い知らされる日ですよね。
ウォーキングを日課とされているからからするとかなりの痛手ですね・・・。
ジムはたしかに雨風関係ないですから、いつでも運動できますよ。しかもいろいろなカーディオマシンやスタジオレッスンにはいっていろいろ楽しめます。
目的によってのプログラムも作成してもらえていいです。
ココがジムの特権かな。

ほのほ♪さん
腹筋を日課にしましたか～(^。^)
確かに気長に～と私も思っています。でも私はかなりせっかちなのでちょっとでも体重が落ちないとイライラしてしまいます。
がんばってると言うよりもストレス発散にジムに行ってます。
今では運動大好きです♪
私も昔、体重が９０以上あったんです。
で、８０までは食事制限だけで落としました。その後何年かそのまま持ってました。
今はタイトルどおり８１．９Ｋｇから開始しました。今回は前と違い運動をして食事は今まで通り・・・いい感じですえよ～消化のペースも速くなってるような気がするけど(笑)

お互いに励ましあってがんばりましょう♪

腹筋も日課にしてみました、気分的にも効果ありそうです。
「かなりの体重なんで、気長に！」と思いつつ、何となくあせりもあったりして…。
職場の先輩には「急激に痩せるのは体によくないし、リバウンドするんじゃないかな」と励まされてます。

とりあえずの目標は80kgきること！！！
そこからが、本当のダイエットの始まりかなぁと思ってます。
現在は86kgです。

久しぶりに書きます。パソコンの調子が悪くて来れませんでした・・。
みなさん運動で頑張ってますね！私もウォーキングやってます。
歩くと気持ちいい！効果がでるのは遅いと思いますが気長にやるつもりです。
最近は寒天をおやつに食べています。
食べた直後はものたりないですが、時間がたつとお腹が膨れます。
黒蜜とかちょっとかけるとおいしいし、蜂蜜黒酢とかでもイケます。
それにしても今日明日とずっと雨・・。ウォーキングできない！
やっぱりジムは天気も関係なく運動できるのが良いですね。

ほのほ♪さん
始めまして（o≧▽≦）oほのほ♪さんもジムに通い始めたのですね。
運動は毎日ちょっとずつでも続けることで基礎代謝や脂肪燃焼を測るのｄで、毎日続けましょうねヽ(^o^)丿
もちろんストレッチはいいですよ～体もじょじょに柔らかくなりますし。
一緒にがんばりましょう♪

初めまして、ほのほ♪です。
みみっち～さんもジム通ってらっしゃるとのことなんで、仲間に入れてもらいます。

私は今月から通い始め、まだ3回しか行けてないです。
仕事の時間や、子供の用事でなかなか思うようにはいかないです。
でも、ステッパーとストレッチは日課にしています。
88kgスタートでまだ－1.6kgですが、気長に続けていこうと思います。
よろしくお願いします！

ごりらさんはじめまして。
バトミントンのクラブですか～試合しながら消費できるのはいいですね(^^)
ジムも通っているのですね。同じです♪
今日もばっちりジムで汗かいてきましたよ～。
一緒にがんばろう～

初めまして。

27歳の男です。身長は170ｃｍ、体重は85キロです。

一時期好きな人と付き合うために69キロまでダイエットしましたが、ちょっと体を壊したのと、その人と結婚した幸せ太りで約2年で元通りです・・・。

最近は週1回のバトミントンクラブにも入り、週に１～２回のジム、それ以外の日は毎日1時間のウォーキングです。

何度もリバウンドを繰り返してきたけど、今度こそ頑張ろうと思ってます。
よろしく！

サイコロさん

始めましてヽ(^o^)丿
どうぞどうぞ、参加しちゃってください♪
ヨガは３ヶ月続けると女性の体型が変わると言われましたよ～
田舎って・・・どこ変かな？？

ジムはいいですよ～私も通っていますがイイ汗かいて最高です（o≧▽≦）o

こんにちは！　初です（＾＾）つい先日からここに参加しています。途中でへこたれないない様に仲間に入れてやってください。
私はヨガダイエット実施中。。。　そこそこ近所に（田舎なもので・・・）ジムができたんで、興味深々です（＾▽＾）　でも外見がかなり怪しい・・・（。。；）

梅雨の中休みでかなりウキウキのみみっち～です、こんばんわ。

夏は・・・デトックスできますよ～毒素バンバン排出しましょう♪


Tomkoさん
ジム・・・私も最初はあまり好きではなかったんですよ。
でも・・行ってみると楽しいのなんのって(笑)
別の目的もあったりなんかして・・・(笑)

標準語はわかりませんかぁ？
でも・・・大阪弁で書いても・・わかんないよね？

ジムは結構増えてきてるのでいろいろ見学や体験してみるといいと思いますよ～

こんにちは
お久しぶりです。

みみっち～さん
ありがとうございます。
ジムかぁ。運動嫌いの私には縁遠いところってイメージが
あったんですが、みみっち～さん楽しそうで、いいかも～って
思えてきました。早速地元のジム調べてみます。
みみっち～さん大阪でしたか！
私は秋田です。
書き込みって標準語だから全然わかりませんね。
いつも前向きみみっち～さんに励まされてます。
がんばります。　明日から。

こんにちわ～！暑いですね～(T_T)何もしなくても汗が出てきます！！水分のとりすぎかな？こう暑いと運動する気がなくなっちゃいそうです。みんなの書き込みみて追い込まれてます（笑）夏は痩せやすい気がするのでがんばりま～す！

さぁ、今週もがんばろうと思っているみみっち～です。こんばんわ。

今日もジムでいい汗流してきました。
そろそろ梅雨に入りそうなので、仕事に行くのが嫌になりそうですけど、そこを何とか乗り切っていきたいと思ってます。
ダイエットもがんばりましょうヽ(^o^)丿

こんばんは～。もう6月ですね。早い！
私は生理前で便秘だしお腹張るしで体調悪いです(:_;)
でも地道にウォーキングと食事制限を頑張ります。
これからジメジメムシムシ梅雨の季節ですが、負けずにダイエットに燃えましょう～！

新しい月になりさらにがんばる意欲のでてきたみみっち～です。こんにちわ(^^)


Tomkoさん

教えて～～～っていうのは・・・うんと～私のやっている運動でいいのかな？
基本はジムにいってエアロに入ることですよ(^^)
初心者向けのものと初級を受けてます。難しいものよりも、私は確実についていけるレベルでの参加を目指してるんです。
でもちょっと物足りないのでレベルアップを検討中！！
体力は運動をちょっとづつ続けていけばついていきますよ(^^)
私も最近ではレッスンで、走らないエアロ６０（６０分）というのに入ってるんですが、息もあがらないですし強度もちょうどいいと思っています。
走らないだけで、バウンズなんかはあるので汗はたくさん出ます。もちろんヴァーム飲み、さらに発汗！息のあがらない有酸素運動です♪
私最初は母に連れられて行っていたジムなので、運動きらーいだったんですが、１週間いくと病みつきに(笑)
もう中毒ですｗ行かない日が気持ち悪くて・・・。
今まで何もしていなかったのに運動したら今までよりも食べる量ははるかに増えました。しかし体重は増えたりはしません。
基礎代謝量も上がり、いい感じです。
パンツの太ももやウエストが大きくなり、トップスの腕も隙間ができ・・・かなりいい感じです。
ぜひとも体験入学や、１日体験などのあるジムへ足を運んで見てください。案内してくれますよヽ(^o^)丿
筋肉も多少はつけないと体重が減っても脂肪だらけになってしまいますもんねｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ ﾝ!!
とりあえずウォーキングをして見ましょう(^^)
家が近いと同じジムとかにお誘いするのになぁ～
どこに住んでるのかな？
私は大阪なんですよ♪

ももんがさん

おおっ。(￣▽￣)骨盤ダイエットそれは骨盤のゆがみをなおしたりするのかな？ジムにもありますよ～インナーマッスル鍛えたり(^^)良かったらぜひ私も取り入れてみよう♪
レポたのしみに待ってます。


やよさん

そうですよねぇネットというのもあって、買ったはいいが結構お高いものなら効果のほどが気になりますしね。
サンプルなんかがあるといいのに・・・。
使い心地だけでもわかればね(^^)
運動は・・・上にも書いたような内容ですよ～
かなり楽しく運動しています。

私の書いてるブログがあるので良かったら見てください。
コメントも大歓迎です♪

ＨＮは美夕で書いてますのでよろしくです（●´∀｀●）

http://blog.zaq.ne.jp/diettown/
です。遊びに来てください♪

こんばんわ。昼夜反転生活中です。困った・・・。
半月のダイエットで２キロ痩せました。
この調子で落とします。

みみっち～さん
教えてください！私どうやら重度の運動したくない病です。
最近カロリー調節だけしかしてません。運動しても３０分ぐらい
が限度で体力続かないし。根性なしです。

日○ＴＶの骨盤ダイエットにチャレンジ始めました！！
良かったら、レポ入れますネ(＊^0ﾟ)v
後、白インゲン体験された方、ご感想下さい。
ウチの母がやったみたいですが、効果ナシと言っていました。。

おはようございます（＾＿＾）最近忙しくて、ここにこれなかったです。ネットで妊娠線、肉割れが治るクリームを発見して、買うかどうか迷っています。最近、仕事で疲れてダイエット中断していたので、新しい月になったことだし、再開したいと思います(^o^)皆さんはどんな運動メニューで頑張ってるか教えてください(^_-)

最近停滞期が続いているみみっち～です。
今日はジムに行って汗かいてきますよ～
ここ２日何かとあり行ってなかったのです。
みなさんもがんばりましょうねヽ(^o^)丿

ももんがさんも一緒にがんばろう～♪

はじめまして。こんばんわ。
来月に友達の結婚式を控えてます。２年前まで４７ｋｇだった私。
妊娠・出産を期に一気に６１ｋｇまでいきました（涙）
今年初めに５２ｋｇまで落としたのですが、食が止まらずリバンドです。着れる服もナイ。。
私も皆さんと頑張りますので、仲間に入れて下さ～い！！
ホント、今しかないんです・・・