こんばんわ。便秘継続中です。
ついに便秘薬を飲みました。といっても医薬部外品。
ピュアフローラという健康食品です。
むちゃくちゃ高いので滅多に飲めないんですが、効きますよ♪
薬草とかじゃなくて善玉菌（乳酸菌に作用するみたい）で
出す！見たいな商品。30本（顆粒、水に溶かして飲む）
で4400円60本で8800円が相場みたいです。一応特保。
お腹の中で膨らむみたいで多少お腹張るけど痛くはなりません。
一番の魅力は、水に溶かすと苺ゼリーみたいな味と食感に
なることかなぁ。

よーかんさん
ローズ素敵ですね。化粧水は香りを身に纏えるからテラピー効果
きっと大きいですね。あと、ストレートで紅茶大丈夫なら、
ハーブティもいいですよ！カモミールとジャスミンとミントは
家に常備してます。一時だけど癒されます。

ポコン腹さん
バニラキャンドル・・・おいしそうですね。キャンドルや
オイルも素敵～。雑貨屋さんに行きたくなってきました。
ストレスをためちゃうのってやっぱり、繊細だからですよね。
いい響き。この体型でいっても冗談みたいだけれど。

みなさんこんばんわ。
がんばってますか？私は日曜から生理になりちょっと運動はしてないんですよね。　終わってからの痩せ期に期待です♪
さて・・・今回はヘルシアウォーターについてです。
買ってみたのですが、まだ飲んでません。
今度ジムに行くときに飲もうと思っています。
みなさんは試してみましたか？？

こんばんわ。元びびでばです。名前をかえました、皆さん、よろしくおねがいします。(゜０゜)(。_。)

Tomkoさん
黒烏龍茶で腸が動く？いいなあ～。いまのところ気配なしです。気がつくと、二日間の便秘、なんだか、お腹がおもい。もともと便秘症なのですが、いやはや(´;ェ;`)ウゥ・・・

みなさんも、ダイエット以外でいろいろストレスあるんですね。私もです。そもそも私が太りだしたのだって、ストレスからきていると、思っています。もう一時期なんて、顔つきは悪いは、イライラするはでした。ある時、ローズの化粧水をつけたら、スーット気持ちが落ち着いて、やさしくなれました。それ以来、ローズの香りが私にとってのアロマセラピー？になりました。

こんばんは。2、3日前に急にお腹が妊婦並みに張って、甘いもの止めてるから太るはずがない！きっと生理前だ！と思ったけど違い、なんだろうと思ってたところ知人から｢太った？｣と言われました。
げっ！と思い体重計に乗ったら、やばい結果が・・1.4キロ増。
私はわずかなグラムの差で一喜一憂しちゃうから体重計には乗らないでダイエットしようと思っていたのですが、ダイエットしているつもりでも太ってました・・。やっぱりダイエットは体重計に乗らなきゃだめですね。慌てて昨日から炭水化物を控えてます。
私はよくお腹が張って痛くなるのですが、皆さんはそういう時ありますか？対処法があれば教えてください。

みみっち～さん
ストレス対策でウォーキングしました。運動は気持ちがスッキリしますよね。最近ストレスで食べることができなくなってきて、だから余計ストレス解消できないのかもしれません。他に楽しいこと見つけたいと思います。ありがとうございます！頑張ります(^o^)

Tomkoさん
私もダイエット以外のストレスが重いです。その原因が解決しない限り辛いですよね。何かリフレッシュ法あれば見つかるといいですよね。
香りは作用しますよね～私もバニラのキャンドルを嗅いでます。でも香りが薄くなってきました・・。バニラエッセンスは香り消えないのでよさそうですね！

Tom改めTomkoです。日記はじめました。

ポコン腹さん
そうなんです、ストレスなんです。
原因はダイエットじゃないんですが、
夜寝られないし、運動する元気でないし、便秘になるし、
食欲加速するしでこのところダメな日々です。
とりあえず私は香りで我慢してます。苺の香りのする
お部屋の芳香剤抱えてもだえてます。腹減った～と。
そういえば前にバニラエッセンスの香りが甘いものを控える
のに有効だと聞いたことがあります。携帯できるし！

こんにちわ。
ただ今73ｋｇです。妊娠をきっかけに大幅なリバウンドをしてしまい、今の体重です（：；）
今は食前にヨーグルト、食事中は黒烏龍茶です。
成果はでていませんが…
7ヶ月の息子を抱えジムも通えず、何かいい方法はないかと思案中です。
今年中には50ｋｇ台にもどりたいと思ってます。
頑張ります。
皆さんいいダイエットがあれば教えてくださいね（＾＾）/

こんにちわ。
最近はtんきも良くない日が多いので嫌ですね。


ポコン腹さん
ストレスですか！う～ん・・・、食べる以外で何かいい発散法があればいいんですけどね。
たとえば・・・愚痴を言える人などに聞いてもらうとか、ひたすら走って汗かいて発散とか？？
私もストレスは多少たまってますけど、楽しい事やいいことを思い浮かべながらなんとかがんばっていますよ。
すとれすなんかに負けるなぁ～ガンバですヽ(^o^)丿

ももさん
はじめまして。
朝しっかりはいいですね(^^)
あとは・・・必要な栄養素がとれているかですね。
私は普段から総合ビタミンを常用してるので、ビタミン類は大丈夫でしょうけど・・・。
栄養素不足には気をつけてくださいね。

はじめまして。１６２ｃｍ。６５ｋｇ。です。最近ダイエット始めました。お金かけずに痩せたくて、ひたすら歩いて夜はほとんど食べません。２日で２ｋｇ痩せました。朝はしかっり昼はお弁当。煮物、サラダが中心です。

こんばんは。最近忙しくてストレスたまってきたポコンです。
きのうは暴食しそうになりましたが、フルーツゼリーでしのぎました。ストレスって知らないうちにたまっているので突然食べたくなったりします。
今日も家に帰ったらプリンとチーズケーキがありました。見ないことにしてここに来ました・・。
ダイエットって多少なりともストレスたまりますよね・・長期戦で頑張りましょう～☆

こんばんわ。

やよさん
はじめまして。妊娠線、肉われ・・・七年前に肉われできて
当時は何だか分からず、友達に大病なのかもしんないと
マジ相談したことがあります・・・。
急いで確認したら、二段腹の下にまだありました。
本当・・・・・どうすればいいんでしょうか～。
綺麗に痩せるのってむずかしいですね。

びびでばさん
黒烏龍茶のお陰かな？このところ代謝がかなりよくなって
きてます。黙って寝転んでいると腸が動いているのが分かる
ぐらいです。ダイエットじゃないんですけど、キシリトール
とかのタブレットガムにはまってます。歯に良いし、口寂しい
ときの紛らわしにもなるし、食べ過ぎるとお腹が緩くなるそうです。

　CMでターボセル（発汗作用のあるスパッツ）の新商品の紹介
してて、背肉が絞れるっていうんで、ドキドキしてHPのサイズ
見たら、圏外でした。ダイエット商品を買うためにダイエット
しなければならないって・・・。泣きたいざます。

こんばんわぁ。

やよさん、妊娠線ですか？
私はまだ出てないですが、これから先に出てくるのかなぁ・・・。
とっても不安になってしまったみみっち～です(笑)
でも・・・なるべくクリームか何かでマッサージするといいと思うので、試してくださいね。

みなさん　こんにちわ☆

最近友達の結婚式続きで、お財布もビンボー・体重も「・・・」でちょっと切ない　ごっちです（笑）
でも最近になってようやく「痩せた？」って聞かれるようになりました！もともとが太かったので（笑）、４～５㌔痩せたくらいでは気づかなかったようです（苦笑）

やよさん☆
はじめまして！私は２人目妊娠中に妊娠線がついて、ダイエットを実行しだしたら肉割れが見えてきました・・。特にお腹＆太ももに。
あれって、妊娠線ができないようにクリーム塗ってマッサージするってのがあるけど、この場合も使えるのかなぁ～？せっかく痩せても、妊娠線＆肉割れじゃあ、悲しいです・・・よね！？

相談なんですが、皆さんはダイエットして、妊娠線や肉割れはできませんでしたか？私はできてしまって・・・何かいい対策法があったら教えてください。

こんにちわぁ、皆さん、毎日がんばってますかぁ？？
毎日体重計に乗るのが楽しみになるようにがんばりましょうね～。

やよさん
はじめまして、ようこそ(^^)
始めてあった方たちばかりですけれど、みなさん目標とするところは同じなので、みんなで情報を交換しあってがんばりましょうね♪

こんにちは(^o^)今日からここの仲間に入れてください(>_<)みんな仲が良さそうなんで書き込んじゃいました(^_-)

こんにちわ。
Tomさん、体調よくなったようでよかったね。無理なくお互いがんばろうね(~0~)

私の楽しみ・・。さがしたら、なんだかみ～んなインドア・・
これではね。でも週一でソフトバレーしてます。今は足首捻挫で、できませんY(>_<、)Y 、ダイエットの体操もできません、今はひたすら、体操の本をながめてます。はやく、できるようになりたい。
これかな？今の楽しみ。

私も、黒烏龍茶のんだよ、娘にせがまれて買ったの。
うん、ちょっと高いね、でも、緑茶が飲めない（胃が痛くなる）わたしには、うれしい飲み物でした。
ところで、飲んだみなさん、トイレ近くなりました？

こんばんわぁ。
今日もジムへ行ってきました。午前中は用事があったので、午後から、３つのレッスンにでました。
私も今日の夕食時に黒烏龍茶飲んでみました。
いつも飲み物は烏龍茶なので、まったく違和感なく飲めました♪

明日もジムへ行かないとね～
もうココまで来ると、ダイエット目的というよりは趣味ですね。
１日でも行かないと変な感じなのでｗ
ストレス発散のためと、お気に入りのインストラクターさんの時は特にウキウキしながら行きます。

皆さんもダイエット目的のほかに何が楽しみが見つかると苦にならずに続きますよ～


皆さん、何か楽しみはありますか？？

こんばんは！
Tomさん体調は大丈夫ですか？黒烏龍茶ついに飲んでみました！
濃い烏龍茶って感じですね。これなら続けられそうです。でも、コンビニで168円・・1ヶ月毎日続けたら5000円越えますね。
ムリです・・私もスーパーで安いの見つけたいと思います。

みなさん健康的にダイエットされていますね！私も食事に気をつけつつ運動も取り入れて頑張ります。

こんにちは

ご心配おかけしました。

びびでばさん
おっしゃるとおり、水分沢山とってました。
一日３リットルぐらいは飲んでました。
麦茶やアイスコーヒーを無糖でがぶ飲み。
アドバイスありがとうございます。
今は反省して、牛乳とか野菜ジュースとか多少カロリー
高くても少量で満腹感得られるもの飲んでます。

ポコン腹さん
黒烏龍茶、スーパーの山積みで買ったときは安かったのですが、
コンビにでみたら、高！毎日は無理です私も・・・。
こんど安いときにまとめ買いで再挑戦です！

みみっち～さん
魚！大好きです。魚油は取ってよし！？
すばらしいです、私、油ののったジューシーな
焼きさばが大好きなのですが、ＯＫですね！
和食はダイエットの味方ですね♪

只今トマトサワーダイエットにも挑戦してます。
トマトジュース１カップに黒酢大さじ１を入れて飲むだけ。
効果は未だ？？？ですが味が病みつきになりまして
続けております。

ryo&kaoriさん
体脂肪１３％減すごいです！健康第一ですね・・・はい。
　　

みなさん、初めまして。
現在72kg台のryo&kaoriです。


ピーク時は体重80kg、体脂肪45％だったんですが、今は体重-7.8、体脂肪-13％減りました。
マイペースなので長期間での減量なんですが、ウエストはかなり減りました♪

まだまだ標準体重には程遠いですが、健康的に頑張ります！