こんにちは～☆
ＪＵＬＹ☆ＲＡＣＥ参加中のえちです！（５５㌔スタート）
実は今日の朝、目標の３㌔減、５２㌔を達成して、ひゃっほーい！！って思ってたんですが。。
お昼に暴食してしまぃました。。
えーん。o゜(p´□`q)゜o。
絶対７月末には「目標達成です☆」って書き込みます！！
みなさまダイエットは山あり谷ありだと思いますが、がんばりましょーね☆

こんにちは！
最近ダイエットを始めました。
お仲間を探しておりました。是非参加させてください!!!
現在59.5kg、体脂肪率33.9%です。身長153cmです。
とにかくダイエットを継続したいと思っています。
よろしくお願いします!!!

こんにちゎ♪
参加させてください!!
ダイエットしょぅと思って体重計ったら・・・
体重５６.２!?
体脂肪３５.２!?
人生最大じゃん!!?
って事になりましてぇ・・・
本当にやばいんですよ（涙
でもさっそく体重は計るのサボってしまったんでぇ↓
みなさんと励ましあいながら出来たら続くかなとおもいまして♪
これからよろしくお願いしますね♪
ちなみに153センチです☆

私は自分を追い込まないと出来ないみたいです
参加させてください。

7月31日までに2キロマイナスキープできるように
頑張りたいと思います。
ただ今恐ろしい62キロです。

はじめまして☆
り～です！！
あたしも参加させて下さい↑↑
よろしくお願いします♪

こんにちは♪
私もJULY☆RACE参加させてくださ～い☆
よろしくお願いします(*^^*)♪

私も参加したいです！宜しくお願いいたします。

こんにちは～☆
日記初心者ですが、JULY☆RACE参加させてくださ～い(^o^)丿
最低でも今月は2キロ減したいです☆
よろしくオネガイシマス(^^♪

今月もやってます☆新参加者募集中～ヽ(゜▽゜)ノ
○●○JULY☆RACE○●○

■内容■
□今日から、または参加した日から７月末までマイナス何㌔減量できるか？というもの。
□自分がしたい時に途中経過や反省を報告して喝を入れてもらったり褒めてもらったり、お互いのモチベーションをあげていきましょう↑↑
□最終的に7月末か8月始めに報告しあい統計できればNO.1を発表～☆

☆現在参加者☆
(６月の報告があった方は特に不参加の知らせがない場合、参加とみなすことにしました^^　不参加希望の方がいらっしゃいましたら書き込みお願いします。)
(もれなどありましたら、ごめんなさい。)

natsu野　MlHO　優ちぁ
shinyboy　まみまえ　えち
himeko　沙夜　ペールブルー

□■□JUNE☆RACEの結果報告□■□

そろそろ報告もコレ以上なさそうなので結果報告です☆
６月のNo.1は「natsu野さん」で「－3.4㌔」でしたぁ!!
^(ノ゜ー゜)ノ☆パチパチ☆ヾ(゜ー゜ヾ)^
素晴らすぃぃですね♪
No.1でなかった人もNICE FIGHTでしたぁ～☆
「今月も」の方も「今月こそ」の方も頑張っていきましょう↑↑

ダイエット開始時　155センチ55.2キロ　現在　52.6キロ
目標は　45キロ・・・
1年かけて　ジョギングをメインで減らす予定です。
来年は水着を買いたい！！
子供と一緒にプールに行きたい！！
一緒に頑張れたらと思います♪

154㌢で、60㌔です…。
これから薄着の季節。ノースリーブとか着たいなあ。
がんばりましょ♪

152㌢、55㌔デス。。
５年くらい前は48㌔位だったのにいつしか・・。
もうかなりのコンプレックスになってるので、
ほんとに痩せたい☆
一緒にがんばりましょおっ☆

154㌢、５５㌔です!!
どーにかしたい･･･セルライト･･･(/□≦、)何かいい方法ないかなぁ。。とりあえず、今月－３㌔めざします☆
一緒にがんばりましょぉヾ(o･∀･o)ﾉ

めちゃお久しぶりですヽ(・Д・｀)ノ
最近日記サボり気味で…↓↓
でも前よりも間食は控えるようになったし
カロリー表示とか気にするように
なりました(o´▽`o)ノ♪
ちなみに６月ゎ155㌢で54.9→53.8になりました☆
JULY☆RACEも参加希望で♪
今月は小顔に挑戦したいとおもいます☆

継続参加します☆
１５４ｃｍ、５５ｋｇのえちです！今月は３ｋｇ減を目標にしてます。
３１日は目標達成できてますよぉに～！！

155cm、49㌔です。
実は先月自宅でホームエステ器具を使って、マイナス5㌔にしました★
で、ウエストが61以下になりましたが、痩せない二の腕と太もも。体質改善を目指して、今月からエステも一緒に行きましたよ★ミ
後…5㌔。頑張りたいです!!!!
なってみたい45㌔♪なったことがない…45㌔（涙）
今日は、今から半身浴です。半身浴は40分以上することが重要だようですね。

152㌔　59キロです。　2年前は53キロ位だったんですが
ここ、最近で太りました。。。(;ノд≦;)　60キロに近いですが
よろしくお願い致します。

甘いものまた食べてしまいました。
私の周りは私に対して
やさしいから。

機嫌を悪くさせると
うつ病が悪くなると思っているみたいで
それは大切なことでありがたいんだけど。

甘いものに手が伸びたときは
抑えて欲しいなあ

でも言うこと聞かないからなあ。

はじめまして！私は150センチ・54キロです。
おなかのぷにょぷにょを取りたくて腹筋（足曲げ角度30度程度ですが・・・）してるんですが、効いてるのかなぁ？って感じです。
40キロ台目指してが頑張ります！！
よろしくお願いします♪