昨日、披露宴会場のフェアに行って来ました。
ドレスは見るだけで試着はできませんでした。
でも、急にテンションup！
試着が楽しみだなぁ～☆
試着は30日です!!!
･･･でも、腕を出すのは抵抗あるなぁ。
しかも、11号のドレスでも入らなかったらどうしよう。。。
皆さんはどんなドレスですか？
少しでも細く見える形とか色とかありますか？

あと、エステの無料体験も行きました。
けど、途中で怖くなって帰りました。
だって、お店に入った途端、１０万円とか２０万円のクリームセットが置いてあったんです！
これは説明聞いたら、すっかり洗脳されてしまう！･･･と。
私が行ったところは、脂肪を分解する機械を置いてあるところです。
エステ行きたいけど、やっぱり騙されそうで怖いなぁ。
どうしよう・・・

みなさんコメントありがとうございます♪
エステも考えなくちゃですよね･･･
私も、敏感肌＆乾燥肌なので、１２月挙式は粉ふいてそうです。(^-^;
エステも行きたいけど、かぶれも怖いので･･･なかなか勇気が。
なので、その分ゲルマに通ってみたりしてます。
みなさんの情報を見ながら、考えてみたいと思います♪
みなさん一緒にがんばりましょうね★　


スラさん＞
　私もジムで通っている分、腕がムキムキになっちゃってて、
　これ以上ムキムキは危険･･･です。しかも、細くなくてムキムキ。
　上腕二頭筋(腕の上側)は腕を曲げるだけでぽっこり。
　かわいくないですよね　(Ｔ＿Ｔ）
　でも、二の腕ゾーンは×なので、ここだけ重点的にすすめようと
　思います～。(^-^;　
　ドレスをきたら、やっぱり二の腕気になりました･･･。
　がんばるぞ～～！！　(=´ー｀)ノ　

くーにゃんさん＞
　これからは具体的にシェイプアップです･･･
　でも、あと３ｋｇはやせたい～ので気を抜かずにがんばらないとです。
　でも、かなりの『励み』になりそうです★

みなさん、こんにちは。

初めての方もヨロシクお願い致します♪
土日でプチ暴食をやってしまいました・・。
最近、タルんでます！
今日から気を引き締めて再出発です！

★スラさんへ★
日記デビューおめでとうございます♪
私はエステ行く予定です。
私はBODYよりは、フェイシャルに行きたいです。
極度の乾燥肌なので冬はファンデのノリが悪くて最悪なんです。ケアをしっかりしてるつもりですが常に粉ふいてます。12月挙式の私には厳しいものがあります。。
エステは式場の提携業者で電話で度々営業受けてます。
その都度、出来るだけ詳しい話を聞いてますね。
5万円コース～あるみたいなので金銭的にはあまり痛手じゃないかも(^^)彼はエステ通いに協力的なので11月位から行くつもり満々です☆BODYの勧誘もありそうですが、そこは強い意志を持って交わしていきます。

★くーにゃんさんへ★
やはり5キロのダンベルは重いですか(･Θ･;)・・。
薄々感づいてました。今日からペットボトルに切り替えます。
ご意見ありがとうございました。

では、また。

こんにちは。
くーにゃんさん、ブリ大根さん、スラさん。
アドバイス＆励まして頂いてありがとうございます☆
元気出てきました！！時間を変えて、毎日継続して運動します！

二の腕はすごく気になります。かなり太いです・・・。
柔らかいので筋肉が足りないのかとダンベルをしています。
筋肉でさらに太くならないといいんですが・・・。
ボクシング良さそうですね。家でマネしてみようかな。

みなさんこんばんは。
今日は久しぶりの外食で、カロリーオーバー気味（＞＜）
明日からはカロリー抑えた食事を心がけます！

>akane｡さん
ドレス、いいのが見つかってホントに良かったです☆
私もドレスは決定してますが、やっぱりラインが気になる
ので、ウエストをもっとしぼりたいなぁと思ってます。
あとは、やっぱり二の腕ですよね・・・。
ジムではボクシング中心で運動してるのですが、二の腕が
ムキムキになってしまわないか少し心配です・・・。

>まりりさん
ドレスとエステの無料体験はどうでしたか？
エステの体験は私も行きたいと思っているので気になります！
私の予算は５万円くらいでしょうか・・・。

>はるさん
体重を夕飯前に測る、というと、朝食・昼食の関係もあると
思いますので、多少の増減はあると思いますよ？
（夕食前で１キロの増減がどうなのかは分かりませんが、
　私は朝と夕食後だと１キロくらい違ったりします。）
体重は朝起きてトイレに行ったあと測るのがいいと思いますよ☆

>くーにゃんさん
エステ情報、ありがとうございます☆
とても参考になります。でもやっぱり高そうですね・・・。
安くていいところがないか、探してみます！

>ﾌﾞﾘさん
生理中は体重も減らないし、気分も欝気味だし、なかなか
ダイエットする気にならなかったりしますよね。
でも生理が終わったらまた痩せ期がきますので、頑張りましょう☆

こんにちはー、ﾌﾞﾘです♪
今日は、多少涼しくて快適ですねぇ。でも、ﾌﾞﾘは生理２日目という事で、ﾀﾞｰﾘﾝ家でおとなしくしてます。皆さんは、いかがお過ごしですか？

ｴｽﾃって、高いんですねぇ…。しかも、やっぱ維持はしてくれないんですね。痩身は、ﾄﾞﾚｽ試着とか結婚式寸前の方がいいんですかね？美肌もやらなきゃですもんねー。大変だぁ…。
無駄毛も気になりますよね…。首から背中にかけてとか(苦笑)脇も確かに自分では、なかなかｷﾚｲに出来ないですよね。ﾌﾞﾘは普段"ｿｲｴ"を使ってから、３枚刃ｶﾐｿﾘで剃ってます。結構ｷﾚｲにはなるけど、電車の吊り革とかでは、自信がなく丸出しは出来ません…。

●スラさんえ●
まだｲﾗｲﾗまでは、いってないので大丈夫かな？運動してないから、体重が減る訳がないのに、現状維持だとﾍｺみます(笑)

●くーにゃんｻﾝえ●
暴飲暴食は今の所大丈夫そうです!!お菓子も、ほとんど食べてないし。早く、やる気が出て欲しいですねー。

●はるｻﾝえ●
ﾌﾞﾘは、0.1㌔単位で気になります。ﾀﾞｲｴｯﾄを初めて３ヶ月位の時(一番ｲｲ感じの時)は、すごく安定してました。きちんとした食生活で運動も欠かさずやっていたからだと、ﾌﾞﾘは思っています。最近は、運動をｻﾎﾞっているので、全然安定していません…。安定しないと、ちょっとｲﾗｲﾗ&ｼｮｯｸですよね…。

みなさん、こんにちは。
今日はお休みで、ジムに行くまでマッタリモードで過ごしています。

痩身エステですが、何軒か体験を受けたことがあります。
（最初から体験のみのつもりで、契約する気は全くなし）
施術中・後で勧誘の営業がすごいですが、だいたい20～30万くらいのプランを勧められました。
一番高かったところは6ヶ月100万で、
ジェルやらサプリやらも買わされそうでした。
結婚予定というとさらに追加でOPを勧められることもあると思います。
ローンの利用で強引に勧めますが、
自分の予算を決めて、それ以上は出さないという強い意志が必要ですね。

また痩身エステの効果ですが、1回の施術でウエスト－4cmとかありました。
ただ持続性はなく、1週間程度で元に戻るとのことでした。
次の施術までできるだけ太らないよう食事制限や運動などで気をつけながら、
施術を繰り返すことで理想の体型に近づけるとのことでした。

〉スラさん
私は雑誌とネットで調べました。
ネットでも口コミがわかるとことがあるので、
調べてみると良いと思います。
最初は必ず体験で行って、
効果・雰囲気・値段などいろいろ考慮して決めてくださいね。

〉akaneさん
お気に入りのドレスに決まって、本当に良かったですね。
これからはさらに気合が入りそうですね。

〉ブリ大根さん
運動乗り気じゃないときって、もちろんありますよ。
その間は暴飲暴食だけは気をつけて、
気持ちが乗ってくるのを待ちましょうね。

〉まりりさん
ドレスは気に入ったのがありましたか？
いくつかお店にいって、一番なドレスを見つけてくださいね。

〉はるさん
体重の増減ですが、私の場合その日取った水分量でも増減があります。
起床後トイレに行った後で計れるならば、
こちらの方が安定してる気がするので試してみてはいかがでしょうか？

今日も長文失礼いたしました。

みなさんこんにちは♪お久しぶりです。
昨日ホントは初めてドレスを見に行く予定だったんですけど、
彼の仕事の都合でキャンセルになり、ちょっとフクレていました。
一人で見に行く勇気なかったです・・・。
まりりさんうらやましいなぁ～ステキなドレス見つけて下さいね☆

私も痩身エステに興味あります！でも高いですよね～。
エステ脱毛しているんですが、脇を追加しようかと検討中です。
４年ほど前にしたんですがやっぱり全部はきれいにならなくて・・・。
キャンドルサービスなど近くで見られるから気が抜けないかも。
みなさんどうしていますか？

長くなってすみません。あと一つお聞きしたいのですが、
体重の増減が全然安定しないんです。（悩んでます）
毎日ほぼ同じ時間、条件（夕飯前、全裸）で量っているんですが・・・。
１㎏の増減はあまり神経質にならなくて大丈夫ですか？
皆さんの経験を教えてください。　　長文ですみません。

◆スラさん
ありがとうございます！
これからも色々と教えてください！

今日は、彼とドレスを見に行きます。
今は体がブヨブヨなので、ホントはまだドレスを見たくないんですが・・・
ダイエットのやる気upにつながればなぁと思います。

あと、ただいまエステも検討中！
美肌というより、痩身。
早速、今日のお昼に一軒目訪問。
無料体験をしてきます。
だまされないようにしなきゃ！（笑）

金額はどのくらいが相場なんでしょう？
自分の貯金と相談して、５万～１０万で気に入ったお店があればなぁと思ってますが・・・
少ないですか？

皆さんはどのようなエステを受けました？
選ぶときのポイントは何かありますか？

よろしければ、アドバイスをお願いします！

みなさんこんばんは。
今日はとても暑い１日でしたね・・・。
家ではずっとクーラー点けっぱなしです（－－；

>くーにゃんさん
私も日記をつけ始めて思ったのですが、間食とかいつもより
気にするようになりました！
エステですが、地域の情報雑誌など見てみましたが、どこが
いいのかさっぱり分かりません・・・。
地元だったら知り合いとかから情報収集も出来るのでしょうが、
私は県外出身なので、くちコミを当てにすることもできません。
安い金額でお試しできるような所もあるのですが、勧誘が
すごそうで、ちょっと怖いです・・・。
くーにゃんさんは、どのようにエステを探されたのですか？？

>まりりさん
はじめまして☆よろしくお願いします♪
ダイエットにリバウンドはつきものですよね（＾＾；
私も意志が弱いので、お気持ちは痛いほど・・・。
でも、我慢のしすぎも良くないと思うので、程ほどに
しましょう☆たまには息抜きも必要です！
その代わり、食べ過ぎてしまった後は少し食事を減らして
運動を頑張りましょう！放置すると私みたいに大変なことに
なります（笑）

>ﾌﾞﾘさん
長袖、暑いですよ（＾＾；でも、半袖でも暑いので、そこまで
変わらないかも・・・。あくまで薄い素材での話ですけど。
ダイエット、嫌になることモチロンありますよ！
ジムをさぼってしまうこともあります（＾＾；
人間だもん、そういうときだってありますよ！！
ﾌﾞﾘさんは結婚式までまだまだ時間があるんだし、そんなに
焦らなくても大丈夫だと思いますよ。
よく、ダイエットでイライラする人がいるって話を聞きます。
そうならない程度に、無理のないペースで、ダイエットする
べきじゃないかな、と思います。個人的な意見ですけど・・・。

みなさんお久しぶりです♪
１２月結婚挙式予定のakaneです。(*^-^)ﾆｺ

昨日、やっとドレスの試着をしてきました～。
このダイエットのきっかけが「ドレス試着するため」に
やせないとっていうのがあったので少しはやせましたが、
でも、まだまだやばいば～と思いながら、もう挙式４ヶ月前だしということで、おととい下見済みのドレスレンタル店へ。

私は胸がD70なので洋服が９号だったり１１号だったりで
気持ち的に「９号のドレス」が着たいよな～って思ってたのですが
大丈夫でした♪　９号ドレスがパツンパツンにならずに着れました♪
よかった～～～。(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
そして、気に入ったドレスがあったので、早速予約決定しちゃいました。

でも、やっぱりドレスのゆとりがもう少し欲しいので（補正下着も買いますけど）もう少しせめて-3kgを目指してダイエット引き続き頑張りたいと思います♪

マルタさん、スラさん＞
　日記開始されたんですね♪
　私もおじゃまさせていただきますね～　(*^-^)ﾆｺ

くーにゃんさん＞
　ドレスきまりました♪
　やっぱり、二の腕、デコルテが気になるので、
　今後はマッサージも重点的にがんばりたいとおもいます♪

またまたご無沙汰ﾌﾞﾘﾌﾞﾘです。
長々ｺﾒﾝﾄ、失礼しますっ!!!!!

●はるｻﾝえ●
日焼け止めって、臭いもあるし、外にいるとﾍﾞﾀﾍﾞﾀするし、やっぱり好きになれないですよねー。手のひら･甲の日焼けもきになりますね。でも、はるｻﾝのような手袋ならｲｹるかも♪

●くーにゃんｻﾝ●
あたしもあまり色が白いほうではありません。しかもﾀﾞｰﾘﾝは色白です(笑)踏んだり蹴ったりですよね(笑)

●マルタさんえ●
日焼け止め・帽子・サングラス・長袖ってｽｺﾞｲ!!尊敬します!!あたしは、相変わらず日傘のみor日焼け止めのみですねぇ･･･。まだまだですねぇ･･･。

●スラさんえ●
夏に長袖を着れるって、ﾎﾝﾄにｽｺﾞｲです!!あたしには真似出来ない(笑)暑くはないんですか?って、暑いですよね･･･(笑)

最近、運動をやる気がなくて困ってﾏｽ･･･。ﾎﾝﾄにお腹とか二の腕とかﾔﾊﾞｲって分かってるのに、なかなか出来ません･･･。皆さんも、こういう時ってありました？

登録したら「まり」は使用済みということで、
「まりり」に変えました！

よろしくお願いします！

はじめまして。
皆さんの書き込みを読んでたら、思わず私も参加させていただきたくなりました。

まず初めに、皆さんご結婚おめでとうございます！！
私も来年１月に式を挙げます。
ダイエットしなきゃならないんですが、なかなか思うようにいかなくて・・・
是非皆さんからアドバイスをいただければ・・・と思います。

数年前から少しずつ太り始め、現在６３キロ。
ベスト体重は５８キロなので、５キロは痩せたい・・・と思うのですが。
５ヶ月を切った今は焦るばかり。
ウォーキングして、３キロ痩せたんですが、生理中のドカ食いですぐに戻ってしまいました。
情けないです・・・

みなさん、こんばんは。

〉マルタさん
日記は意識が高まって、良いですよね。
私は日記を始めてから、間食が減った気がします。
お互い目標となる体重などは違いますが、これからも情報交換しながら一緒に頑張りましょうね。
彼に惚れられまくってください！

〉スラさん
エステですが、私は普段のフェイシャルにデコルテをプラスしたものをうけています。
ブライダルエステだと、フェイシャル＆デコルテ、ドレスによっては背中のケアをする人が多いようですね。
スラさんは特にケアしたいところはありますか？
お式前は忙しかったりストレスも溜まると思うので、リラックスできるところが良いかと思います。

〉コロウサギさん
ダンベル５㌔で二の腕運動は女性にはちょっと重いかも知れません。（主人がやはり5㌔を使っているので）
やりすぎて痛めたり、筋肉つけ過ぎたりに気をつけてくださいね。
筋肉をムキムキさせずにすらっとした腕にするためには、正しいフォームであれば、おもりなしか500のペットボトルくらいで十分なようです。
でしゃばった意見かと思いましたが、ちょっと心配になったのでカキコミさせていただきました。

今日も長文失礼いたしました。

みなさん、こんばんは。【】がついてますが、スラです。
マルタさんの真似でちょっと恥ずかしいのですが、
私も日記デビューしました（＾＾；
三日坊主なタイプなので毎日は更新できないと
思いますが・・・出来るだけ頑張りたいと思います♪

>コロウサギさん
親友のご結婚、良かったですね！
友達の結婚報告はやっぱり嬉しいものですよね（＾＾）
ダンベル、１つでも大丈夫だと思いますよ？
ひたすら右手だけ！とかだったら大変なことになると
思いますが・・・ちゃんと両手やってますよね（＾＾；

>マルタさん
日記デビューしました☆よろしくお願いします。
マルタさんと同じ歳です（＾＾）
でも既に誕生日を迎えているので、学年では１つ下かも
しれません。
マルタさんの言うとおり、神経質にならないように、
地道に頑張っていきたいと思います。
（といっても結婚式まであと３ヶ月も無いですが・・・。）
私も太ももはびっくりサイズです。
二の腕は・・・どうなんでしょう？
太めなのは確かですが、太もも程ではないと思います（－－；


結婚式まで３ヶ月をきって、エステに行こうか悩み中です。
既に通われてる方、また通う予定のある方、いらっしゃいますか？

みなさん、こんばんは♪
今日は今月オープンしたばかりの式場に偵察に行ってきました。
一日二組限定の式場なのですが、こじんまりとかわいくて。
トイレや新婦控え室なども使いやすそうでしたし、
シャンデリアなどのインテリアもアルコールの種類も◎でした。
でも、やっぱりチャペルはちょっと…ドラマのセットのようで…
これが◎だったら危うくこちらに浮気するところでした(笑)

＞スラさん
まだ始めて数日ですが、日記オススメです♪
数字とグラフでシビアな現実をうつし出してくれるので、
ダイエットに対する意識が今まで以上にアップします。
あまり神経質になると×なのでしょうが、
一つの目安として、とても役に立つと思います。
時間があれば是非どうぞ遊びに来てください。
『特にマルタさんくらいの体重だと、減らすのもなかなか大変
だと思います』←そういってもらえると救われます。
やっとなんとか動き出しましたが、すぐ失速するのも必至。
焦らないようにしないと!!と言い聞かせながら頑張ります。
スラさんもさっそくのジム通い。私もサウナはどうも…
ミストサウナは大好きなのですが、本当に燃焼してるのか不安。

＞コロウサギさん
『日記も拝見してます♪』←嬉しすぎます!!
『マルタさん細いですね！！』←天の声が!!
実は、二の腕と太ももがビックリサイズなのです。
スカート・ノースリーブを自ら購入したことがないほど。
コンプレックスを克服すべくのダイエット。頑張ります!!
　コロウサギさんの映画の最後の方でトイレに行きたくなること私もありますねー。集中して観られないくせに、ラストを見逃すと入館料返して!!くらいの気持ちになりますし、もう終わりくらいだろうと我慢してると、またまた大逆転したりして…
映画を観る前にトイレに行けばいいだけなのですが。
　最後になりましたが、親友の方の結婚が決まったそうで。
おめでたいですね!!楽しみがまた一つ増えましたね。

長々と失礼しました。では。

みなさん、コンニチハ♪

今日も暑いですね～!!
今朝、一番の親友も結婚が決まったと報告がありました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
そんな嬉しい報告に今日はご機嫌なウサギです♪

◎マルタさん
エンドロールは、私もほとんど観ないです。
ゲド戦記の時はずっとトイレを我慢していたので終わった瞬間ダッシュでした　笑
私はディズニーのピクサーシリーズが大好きなのですが、エンドロールで必ずNG集をやるのがお約束なのでその時は観てます♪
日記も拝見してます♪マルタさん細いですね！！
私も見習わなくては(〃ﾟдﾟ；A

◎スラさん
私もサウナは苦手です。。どうも息苦しくて・・。
私は動く方が性に合ってるみたいです。
5キロダンベルは彼のなんですが、1つしかないので何とか間に合わせてます。かなりオリジナルです。やっぱり、2つないと意味ないのカモ？？

みなさん、暑さで体調崩さないように注意してください。
では、また。

みなさん、こんにちは☆今日からダイエット開始です！！
私は今週いっぱいお盆休み、旦那は今日から仕事だったので、
今日は１日、一人でいろいろ好きなことしてました（＾＾）
１週間ぶりのジム・・・２時間スタジオで汗を流したあと、
サウナでも汗を流してきました！おかげで頭が痛いです（－－；
水分不足だと思いますが、サウナ入るとよく頭が痛くなります。

今まで書き込みできなかった分です↓長くてごめんなさい！！

>ﾌﾞﾘさん
私は日焼け止めではなく薄い素材の長袖や手袋などです。
手袋ははるさんと同じく、内側？があみあみになってます♪

>はるさん
ここに書き込みに来ている人たちは、ホントに努力されてて、
お手本になりますよ！自分も頑張らなきゃ、って励みにも
なります（＾＾）
はるさんは来年３月挙式ということなので、まだまだ
間に合いますよ！みんなと一緒に頑張りましょう☆

>まゆさん
水中ウォーキングは私も興味があります。
今通っているジムにはプールもあるので、ぜひやって
みたいのですが・・・なかなかプールデビューする勇気が
ありません（笑）でも、頑張りますね（＞＜）

>くーにゃんさん
マッサージは週５くらいの頻度で続けてます。
腹筋やストレッチなどもしているのでマッサージの時間は
あまりとれませんが、頑張って続けていこうと思います！
体重５０キロきりましたね！おめでとうございます！！
私も早く４０キロ代に戻れるように頑張ります！（＞＜）

>マルタさん
日記はじめられたんですね！
私も時間みつけて始めてみようかと思ってます。
体脂肪が減少傾向ならＯＫですよ！←自分が同じ状況なので
そう思いたい（笑）
特にマルタさんくらいの体重だと、減らすのもなかなか大変
だと思います。体重減らないとやる気も上がらないと思います
けど、結婚式の為、一緒に頑張りましょっ！！（＞＜）
あ、ちなみに私も家事は嫌いです（笑）

>コロウサギさん
風邪、大変でしたね。治って良かったです！
それにしてもダンベル５キロって・・・凄いですね。
私はジムで左右１キロずつのおもりを持って動かしたら
かなりきつかったです（－－；筋肉つけなきゃ、です。
お盆太り、一緒に減らしましょうね！！

では、明日も自分１人の時間がたくさんあるので、
ジムで汗を流して来たいと思います♪

みなさん、こんにちは。
台風が近づいていますね。
海などに出かけられる方は充分注意して下さいね!!

お聞きしていると、皆さま家事は分担されているご様子。
我が家もそうなのですが、＋家事嫌いなお仲間もチラホラ…
ちょっと安心しました(笑)
やっぱりお互い様ですものね。
彼も苦手な家事を頑張ってやってくれている分、
自分も頑張らなくては!!とは思いますが。できているかは不明…

＞くーにゃんさん
やっぱり目標をもって何かに打ち込む姿って良いものですね。
女性・男性に限らず、輝いて見えます。
精神と肉体は密接に繋がっているようですし。
特に女性は意識を少し変えるだけでも綺麗になったりますね。
しかも、内側からの変化が。
私も彼にもっともっと惚れさせてやります(笑)

＞コロウサギさん
風邪がすっかり良くなられた様で。よかったです。
でも、せっかくのお盆休みに風邪は確かに悔しいです!
良いものを沢山食べて病気に負けない身体にして下さい。
　スイカはおいしいですね。水分豊富で。染み渡ります。
　確かに。映画館は臨場感たっぷりで観れるのがポイント。
ところで、私たちはいつもエンドロールを見ずに退席するのですが、コロウサギさんはどうですか？結構皆さん最後の最後まで鑑賞されてますけど。私は味気ないくらいにサッサと帰ります(笑)

＞はるさん
私はウォーキングは苦手で、なかなか続けられません…
もともと出不精なので、お買い物すら怠ってしまいます。
こんな私なので偉そうには言えませんが、
何かとりあえず始めてみるのも良いと思います。
そして、何よりも続けられることが一番大事だと。

＞スラさん
おかえりなさい。
おいしいものは身体を元気にします。
ダイエットも大切ですが、健康も大切です。
お盆が終わったら、また一緒にダイエット頑張りましょう!!
今日は宴会ですかぁ。良いですね。
たくさん笑ってきてくださいませ。

長々と失礼しました。では。