みなさん、こんにちは☆

風邪が治った途端に、食欲が復活してしまいました･･。
特に美味しく感じたのはスイカです☆
スイカって夏の風物詩で雰囲気もでるので大好物です♪

◎はるさん
はじめまして!!
はるさんも式前の大事なお体なので気をつけて下さいね。
まだ来年の３月まで時間があるので皆さんとゆっくりボディシェイプしましょ♪

◎マルタさん
「ゲド戦記」観てきましたー！
内容が難しいというよりは、別の意味であまり理解できなかったですが　苦笑
私としては劇場で観れて良かったなって思います。

◎スラさん
私もちょっぴり太ってしまいました。
実家でのご飯って美味しいですよね♪
私もパクパク食べちゃいます　笑
また、気を引き締めて頑張りましょうね!( ･Θ･)ゞ

では、また。

みなさん、お久しぶりです。
＆はじめての方、はじめまして。

昨日の夜、帰省を終えて帰って来ました。
実家では毎日カロリーの高い食事を暴食・・・。
親としては遠くにお嫁に行ってしまった娘が可愛い
んでしょうね、いたれりつくせりでした。
おかげで（？）１キロ太って帰ってきました（＾＾；
まぁ、私が食べる量をセーブすれば良かっただけの話
ですが・・・。

今日は旦那の実家で親戚の方達と宴会（？）があります。
これが終わればとりあえずお盆の予定は無くなるので、
今日まで食べて、明日からダイエット頑張ります（＞＜）

お盆休みに暴食してしまった方、これから一緒に
頑張りましょうね！！
ではまた。

みなさん　こんにちは。

まるさん＞実は何にも運動らしいものをしていません。
ボディセル履いて家事をだらだらしたり買い物行ったり・・・です。
家で簡単な筋トレしてます。腹筋＆スクワット＆二の腕ひねりは欠かさずしています。有酸素運動が足りないですよね？
暑いけどウォーキングを復活させてみようかな？

家事は私も嫌い＆苦手です。
彼と一緒に住むようになってから食事は作っていますが、
掃除＆片付けが苦手です。
毎日1箇所、短時間集中型で掃除しています。
洗い物はどうも嫌いなので彼が担当です。
彼の方がまめなので今のところ助かっています。

コロウサギさん＞風邪が治って良かったですね。
今ごろジムで汗を流しているんでしょうね？
私も家でもも上げして汗流します！

みなさん、おはようござます。

ここ数日、風邪でダウンしておりました。
なかなか咳が止まらないです。
私もちょうどお盆休みに入ったので、仕事には支障はありませんが・・折角の連休が～!!って思います。。
皆さんも気を付けて下さい。
やっと本調子を取り戻してきたので今日は昼間にジムに行こうと思っています(･Θ･;)〇

◎マルタさん
私も家事嫌いです　笑
今は共働きというのもあって、炊事以外は全て折半です☆
洗物は基本的に旦那です。
全て私だけでこなすだなんて今の私には無理ですね。。
日記も始められたんですね♪
度々、お邪魔させて頂きます☆

◎スラさん
私の家での筋トレは簡単なメニューばかりです。
腹筋と、背筋、スクワット。後は、５キロダンベルを使っての二の腕運動です。やりすぎも良くないというので、適度に２０回ずつしてます（＾＾）(最近は寝込んでいたので無理でした・・)

◎くーにゃんさんへ
鮫の餌付けに関しては私も調べてみます！
人命(？)に関わる事かもしれないので。
彼は魚図鑑を一度丸暗記した事がある魚LOVE。鮫を目の前で見れるならどんな危険も厭わない！と強い信念の持ち主なんです。私はこんなに怯えてるのに　苦笑
是非、情報お待ちしております。

今日も長々と失礼しました。

みなさん、こんばんは。
お盆休みの方も多いのではないでしょうか？
私も今日よりお盆休みに入りました。
今年は主人と休みがずれているので、ジムやエステなどを中心に、
ダイエットを兼ねた自分磨きのお休みにしようと思っています。

〉マルタさん
予想以上のペースで落ちていて、自分でも驚いています。
生理前にいつもより体重の増加をセーブできたことと、運動量を増やしたことが良かったのではないかと思います。
主人は外見上の変化にも喜んでいますが、それ以上に私が目的を持って活き活きとしているのことが嬉しいようです。

掃除は主人の担当なのですが、私が掃除するときは必ず手袋をしています。
肌が弱いので、洗剤でかぶれてしまって大変なのです。

日記始めたんですね。そちらにもお邪魔させていただきますね。

みなさん、こんばんは。
今日から日記をつけることにしました。

また遊びに来てくださいませませ。

みなさん、こんにちは。
今日は嫌いな家事を頑張ってやりました。
皆さんは掃除・洗濯・料理etc…は好きですか？

そうそう、お風呂掃除をするとどうしても洗剤で手足が荒れて、
酷い状態になってしまうのですが、みなさんは大丈夫ですか？
肌に優しい洗剤など情報ありましたら教えてください。

＞ブリ大根さん
お久しぶりです。日記を拝見している限りではお元気そうで。
なによりです。ダイエットも頑張っておられるようですし。
私も日焼けは大敵なので、外出する時は気を遣います。
日焼け止め・帽子・サングラス・長袖は絶対です。
私の彼も肌がムカツクくらい真っ白なので(笑)
焼かないように注意はしていますが、きっと焼けてます。
でも、幸いなことに出不精なので…
暑いですが頑張りましょうね！

＞くーにゃんさん
そうですね。ヘルシアに過剰期待せずに地道に頑張ります！
でも、体脂肪率はどんどん減ってきているので嬉しいです。
が、これって筋肉ムキムキになる方向にいってますか？
体重はキープするのがやっとで、増えてはいませんが…
如何せん減ってもいません(涙)
くーにゃんさんダイエット順調のようですね。
毎日の運動量にはびっくりです。
ご主人も惚れ直されたのではないですか?!

＞コロウサギさん
ロマンチックですね。
やっぱりハネムーンはこうでないと！
夜空は楽しみですね。田舎なのでそこそこ星も見えるのですが。
やっぱり満点の星空はなかなか見られませんからね。
のんびり、贅沢に過ごせたらいいですね！

＞スラさん
そうですね。ヨガの効果を信じて頑張ります！
里帰り、ゆっくり寛いできてくださいまし。

＞はるさん
はじめまして。どうぞよろしく。
一緒に頑張りましょうね！
何か運動とかされてるのですか？

長々と失礼しました。ではでは。

みなさん、こんばんは。

今日も日差しが強かったですね。
私は日焼け止め＆日傘を使っていますが、それでも焼けそうです。
私が地黒＆肌が弱く日焼けしやすい、主人は色白のため、式に向けて主人には頑張って日焼けしてもらっています。

〉akaneさん
akaneさんもマッサージをやっているんですね。
もうすぐドレスの試着なんですね。
日記を読ませていただきましたが、本当に頑張っていますね。
気に入ったドレスが見つかると良いですね。

〉コロウサギさん
満点の空の下での乾杯って素敵ですね。
OPの鮫は野生のはずですから、確かに怖いかも。。
ちょっと調べてみますね。

〉マルタさん
私はヘルシアウォーターは日中の水分補給として飲んでいます。
運動の時は、運動前にヴァーム缶・運動中にヴァームウォーターを薄めたものを飲んでいます。
ヘルシアは一日の摂取目安も書かれていますので、常には飲む必要ないかなと思ってはいます。ヘルシアのHP見ましたが、美容・痩身目的のものではないとあったのが気になりました。
ヘルシアだけでは痩せないから、あくまでも健康増進の補助で飲むということですかね？

〉スラさん
マッサージは時間があるときで良いと思いますよ。
私が読んだ本にはお風呂で温まった時がオススメと書いてありました。
ちょっとした空き時間にできる二の腕のエクササイズも教えてもらったのですが、文章だとわかりにくくてご紹介できないのが残念です。

今年の２月に結婚しましたが、式前の１ヶ月間くらいは１週間に４～５日間くらいプールに通いました。わたしはひたすら水中ウォーキングでしたが、１回１時間半から２時間くらい歩いて１ヶ月で３キロやせました。（あと夜ご飯も注意して少なめにしました）通う時間があるのだったら、プールはおすすめです！！なので、ムーちゃんさんはあと５ヶ月あるので５キロくらいやせられると思います。でも水中ウォーキングでもあまりやりすぎると腰を痛めたりするので（実際わたしも痛い時期がありました）調子が出ない日は３０分くらいにとどめておくことも大切だと思います。

はじめまして！来年3月に挙式予定の者です。
社会人になってからブクブク太り始めてかなり今ヤバイ状況です。
（11号くらいです・・・。）
みなさんジムやヨガ等・・・努力されているんですね。
見習ってキレイな花嫁さんになれるよう頑張りますので
よろしくお願いします。

ブリ大根さん＞春先から油断していて私も腕＆首が焼けてしまいました・・・。日焼け止めは嫌いなんですけど塗って出かけています。
手袋は手首までのしかもっていないので着けないよりは、
と言う感じでつけてます。手のひら側が網みたいになっていて
そんなに暑くないですよ。

おはようございます。ﾌﾞﾘです。
月初がちょっと忙しい部署なので､ちょっとご無沙汰ﾃﾞｽ･･･。

皆さん、暑いし雨もｽｺﾞｲのに充実した日々を送られているようで、なによりです。

あたしも、ｹﾞﾄﾞ戦記見たいし、ﾌﾟｰﾙも行きたーい!!でも、夏は外に出るのが嫌ｧｧｧ!!日焼けするし･･･。もう十分黒いんですけどね(苦笑)
肘までの手袋とか、長袖着て防衛したいんですけど、暑いのが苦手で･･･。皆さんは、日焼け止めですか??

みなさんこんばんは。
台風が来ている地域もあるようですが、私の住んでいる所
は今日も暑い１日でした。

>くーにゃんさん
二の腕マッサージ、見てみました！
昨日の夜から開始しました（＾＾）
毎日続けるのは難しいかもしれませんが、できるだけ
がんばりたいと思います☆
情報ありがとうございました！！

>akane｡さん
停滞期を越えられたみたいで良かったですね☆
私も生理が終わり（たぶん）痩せ期に入っていると
思いますので頑張っているところです。
akane｡さんは来週、ドレスの試着予定なんですよね。
私は今週末からお盆にかけて、実家に里帰り＆旦那の親戚回り
があるので太りそうです・・・（－－；）
ドレス、いいのが見つかるといいですね♪

>コロウサギさん
東京は台風の影響がひどかったみたいですね。
室内筋トレ頑張って下さい！！
私もここ１週間くらい、毎日腹筋３０回しています♪
（その内１日だけさぼりましたが・・・。）
みなさんは家での筋トレって何されてますか？

>マルタさん
足をまっすぐにする方法は分かりません、すみません・・・。
でも既にされている「ヨガ」って、そういう歪み？
みたいなものに効果アリ、って聞いたことがあるので、
ヨガを続けていたら少しずつ直るかもしれませんね。


金曜日～実家に里帰りの予定です。
数日間、こちらに書き込み来れないと思いますけど、
みなさん私の分まで頑張って下さいm(__)m

みなさん、コンニチハ。
台風の影響で朝から雨風が強くブルーなウサギです。
この天気では、またもやジムに行けそうもありません。。
今日も室内で筋トレ励みますっ！

◎マルタさん
私たちもコテージ選びはかなり慎重でした。
近くに野生の珊瑚が生息していて自然にお魚が寄ってくるコテージをチョイスしました♪
昼間は気ままに泳いで、夕日を眺めた後、夜は南十字星や流れ星の満天の星空の真下でシャンパンで乾杯しようって彼と盛り上がってますv(*

みなさん、おはようございます。
台風が近づいているようですね。
今日はお天気崩れるのかなぁ。

＞コロウサギさん
私たちはどうやらインドア派のようで。
OP参加予定は今のところありません。
部屋で読書したり。ボッとしたり。
たまにはぶらっとビーチに出てみたり。
そんな老夫婦のようなハネムーンを考え中です。
そのために泊まる部屋はこだわりを持てチョイスしました。
でも、｢鮫の餌付け｣にはちょっと興味をそそられます(笑)

＞くーにゃんさん
｢デザートビネガー｣情報ありがとうございます。
さっそく試してみようと思います。
｢ヘルシアウォーター｣は常に飲んだ方が良いのでしょうか？
私は運等前と運動中にしか飲んでいないのですが…
普段、喉が渇いた時などはウーロン茶を飲んでいます。
くーにゃんさんはどんな摂取方法をされていますか？

＞スラさん
私もジーパンばっかりです。
七分丈のパンツ・ロングスカート
こういったものも全く似合わなくてヤになります。
何を履いても似合う足になりたいです。
しかも、私の足は真っ直ぐではなくて。
少しＯ脚になっているのか足と足の間が…
ヨガで少しはゆがみも直ってきているとは思いますが。
足を真っ直ぐにする方法ご存知でしたら教えてください。

＞akaneさん
停滞期を抜け出されたようで。
これからに期待大ですね！
私も負けないように頑張りますよう。
お盆休みに式の準備を進められるのですね。
私も予定がガラガラなのでダラケ防止にやろうかな。
休みの間に体重増加だけは避けたいです！
気を引き締めて休みを過ごします(笑)

長々と失礼しました。では。

みなさん、コンニチハ♪

東京は生憎の空模様です。。
最近、忙しくてジムがおろそかになってます(ﾉω･､) ｳｩ･･･
今日もジムは行けないですけど、自宅で筋トレ頑張りますっ！

◎スラさん　akaneさん
私も紫外線に弱い肌質です。
今回はプールのタダ券をもらったので行ってきました♪
流れるプールの中で彼をおんぶして中腰で一周したりしてましたよ！！はたから見たらたくましい彼女って感じですよね。。
次の日はなんと筋肉痛になりました！　笑
肌が赤く焼けると痛いですよね o(>_<)o ☆
気持ちとっても分かります！！
やっぱり、日焼けが怖いので今年はもう行けないです。

◎くーにゃんさんへ
正直、私は「鮫の餌付け」・・怖いです　笑
旅行会社の方の話では過去に事件はないとの事ですが、確か野生の鮫でしたよね？普通に怖いです（＞＜）
でも、彼がヤル気満々。。
是非、こちらも情報お待ちしております。
私たちも、現地の天気の様子を見ながらOPツアーに参加したいと思ってます☆お互い天気に恵まれるといいですね♪

長々と失礼しました。

みなさん、こんにちは。いや～ぁ　暑いですね　(^ー^;A　
運動しているせいもあって、汗をかきすぎて大変です･･･。
私も『やせ期』に到来したのか、やっと停滞期から逃れられたみたいです。
やっとやせる楽しみが復活♪　また頑張れそうです♪　(*^_^*)
来週はお盆休みで仕事も休みですがぐ～たらしてしまいそうなので、
今週1週間は体調を整え、来週のお休みには結婚準備を多少したいとおもいます～。
（予定としては招待者のリストアップ＆招待状作成、ドレスの試着）
せっかくダイエットしているのに、
ドレスの号数が思った以上に大きかったらショックだなぁ･･･。(T-T ))(( T-T)

コロウサギさん＞
　プール行ってきたんですか？
　いいなぁ～･･･私はプールデートしたこと1回しかないんですよ。
　しかも、私は競泳派なのでひたすら泳いじゃいました　(^ー^;A
　色気がない水着は彼にとっては▲ですよね～。
　やせて自分の体型に自信がついたら、水着でデートしてみようかな☆
　でも、敏感肌なのでたぶん屋外は×だと思います。(T_T)カナシィ。

くーにゃんさん＞
　私もYahooビューティーのマッサージやってます♪
　サウナに入りながら腕周りとかをしてますよ。
　むくみやすい体質なので、マッサージですっきりするのが◎です。
　動画があってわかりやすいですよね。( ´ー`)

スラさん＞
　もう結婚準備で日焼けが×もありますが、日差しに当たるとぶつぶつ
　ができちゃう体質なんです。(T_T)
　さらに敏感肌なので、つよい日焼けどめでかぶれてしまうし。
　二重で×ですよ～。なので、日傘と弱めの(ノンケミカル）日焼け止め
　で頑張ってカバーしてます。すでに多少日焼けしちゃってますが
　12月の式までには･･･色あせてくれるはず。(^ー^;A
　
マルタさん＞
　ゲルマニウム2回目に行ってきました。ものすごい汗でびっくり。
　私の行き始めたお店は1回あたり1260円です。
　でも、回数券を買えば1回1,000円。妥当なのかなぁ･･･？
　怪我していたので、汗掛けず気持悪かったので◎でしたよ☆
　良いお店がみつかるといいですね～♪　(*^_^*)

aki307さん＞
　いよいよ来月、前撮りですね☆
　日焼け注意報ですが･･･　あと1ヶ月がんばってくださいね♪
　私も来週にはドレス試着予定。集中的に直前にがんばってみます☆

☆長々と失礼しました･･･☆

みなさん、こんばんは。
今日も暑かったですね。

今日は会社帰りに鍼に行ってきました。
身体全体がじんわり暖かくなった感じが心地よくて、
うとうとしてしまいました。
たまにはこういうリラックスできる時間も必要ですね。

〉スラさんへ
私は上半身が気になります。（脚は太いですが･･･）
痩せている時は服もトップスが9号、ボトムスが7号だったりします。
トレーナーによると背中はなかなか成果が出にくいようですよ。私は最近になってやっと背中が薄くなってきた気がします。
ボクシングは背中もかなり使いますので、頑張っていれば必ず効果が出ると思います。頑張ってくださいね。
二の腕はマッサージを続けてるのですが、効果が出てきた感じがします。
ヤフービューティ－ダイエットに私がやっているのと似ているマッサージレッスンが紹介されていますので、良ければ見てみてください。

〉マルタさん
体調はやっと落ち着きました。
急に暑くなったせいで、体が暑さについていけなかった感じです。
私もヘルシアウォーターを飲んでいますよ。
カテキンの苦味がが効くような感じがします。
その他にデザートビネガーも飲んでいますが、
こちらも飲んでいるとムクミが軽減されるような感じがします。

〉コロウサギさん
コロウサギさんも月経移動を考えているんですね。
ハネムーンも続くとなると、ぶつかると厳しいですものね。
“鮫の餌付け”は私たちも参加したいと思っています。
プライベートなもの以外は現地で申し込めるOPがほとんどのようなので、
その日の気分や体調で申し込もうと思っています。

今日も長文失礼いたしました。

みなさん、こんにちは。
今日も暑いですね（＞＜）
体調崩さないようにダイエット頑張りましょう。

>マルタさん
下半身デブ、辛いですよね…
外に出るときは、ほとんどＧパンです。
でも結婚式では下半身隠れるので、上半身デブ（？）
よりは得かもしれませんね。←無理やりプラス思考（笑）
ゲド戦記、面白かったんですね！意外です！！
私も見に行くか迷って色々なサイトで情報収集した
のですが、評価は散々だったので・・・。
私は見に行くのをやめました。
１，２年後テレビで見ます（＾＾；

>コロウサギさん
プールお疲れ様でした☆
この時期、日焼け注意ですからね・・・日傘でも何でも
結婚式のためならば！手段は選ばなくて正解だと思います！
私がプールに行ったのはかれこれ５年ほど前ですかね・・・
日焼け止めを塗ったものの塗りなおしを１度しかしなかった
ので背中は真っ赤になり皮もめくれました（T_T）
今年はプール・海は諦めて、来年以降の楽しみにしたいと
思います☆

では、やっと生理も終わって痩せ期（？）に入ったはず
なので、ジムで頑張って汗を流して来たいと思います！

みなさん、コンニチハ♪

プール行ってきました！！
絶好なプール日和でしたが、日焼けが心配で30分ごとに日焼け止めを彼に塗り直してもらいました。
少しの移動でも日傘は必須でしたよ。
水着姿で日傘さしながら移動しているのは私だけでした　笑

◎マルタさん
私も「ゲド戦記」観たいです！
確かに酷評も多いですけど、マルタさんの評価を見て劇場まで足を運ぶことを決意しました。
良ければタヒチ情報も交換して下さい☆
彼は「鮫の餌付け」を希望していて、私は「モツピクニック」に参加したいと思っています♪
体調良くなってヨカッタですねo(*^▽^*)o

◎くーにゃんさんへ
是非！タヒチ情報お待ちしております！！
私は1日くらいは何もしない贅沢を満喫したいと思ってます。
例えばコテージの中で優雅にお昼寝とかこの上ない贅沢ですよね　笑
月経移動も私も深刻問題です・・。
挙式日翌日からタヒチへ出発なので、来られては困るんです！
私も早めにくるように飲むかもしれません。

◎スラさん
やっぱり試着してみないと分からないですよね。
プリンセスラインも花嫁の永遠の憧れですよね♪
でも、個人的にはAラインの方が好きです☆
お互いよいドレスに出会えてよかったです♪

今日も長々と失礼しました。ではでは♪

みなさん、こんばんは。
「ゲド戦記」見に行ってきました。
度々、評価「×」と風の噂で聞いてはいましたが…
私個人的には好きです。
子どもの頃に空想してたモノに近くて。
懐かしい気持ちになりました。

＞スラさん
　あれから体調はほとんど改善されたようです♪
コエンザエムのお陰でしょうか。
相性が良いようなので続けていこうと思ってます。
　私も下半身デブです。
全身鏡を見るとバランスが悪くてイヤになります。
スカートが似合わないですし…

＞くーにゃんさん
　日記拝見しました。体調はいかがですか？
夏バテでしょうか…
あまり無理せず、ゆっくり休んでください。
　体重は相変わらずですがやっと体脂肪率が減少してきました。
ヘルシアを飲んでいるせいもあるかもしれませんが…
身体が幾分か引き締まったようにも思います。
この調子で頑張ります！
体重が減らないのは焦りますが…
ゆっくりダイエットでいきます。
　ボラボラ島の情報、楽しみにしてます！

長々と失礼しました。では。