みんとさんへ
頑張って下さい。応援しています♪

たま♪さん、ありがとうございます！土曜日に飲みに出たため、体脂肪があがり、へこんでいます。ダイエットには運動と食事、頭では分かっているつもりなんですけどね。一人では続かない・・こっちでは雪もちらついて、ますます動きは鈍る季節になってきました。でも！がんばる(>_<)！

>みんとさんへ
有酸素運動だけだと、基礎代謝が落ちると言われたので、
バランスを考え有酸素３０分。ウエイトトレーニング３０分の運動メニューを行い、また食事による調整は１日スパンで摂取するやり方はやめ、１週間スパンで摂取すると、いろいろ挽回出来るところがあり、痩せてきました。
ちなみに朝、昼は出来るだけ、豪華に食べてるつもりです。

たま♪さん、すごい！どやってやせるんですかね？やっぱり強い意志？かしら。｢このくらいいいか｣とか、｢がんばったから一口・・｣じゃ減らせないですよね・・

32才、子供無し、既婚、身長163cm、開始時57kg
現在、49.4迄頑張りました。
どうか入れて下さい。

始めましてがいっぱいです。３０台のダイエット仲間がいっぱいでうれしいです。２０代のときは落とせた(？)体重も、３０代になると落ちない！昔はいてたスカートを１枚だけ取ってあるんです。いつかはけるようになるのではと・・

32才、男、海外生活10数年、ヨメ外人の普通のサラリーマンです。”90Kg以上からのダイエット”の仲間達とも励ましあっております。同じ30代の皆様とも励ましあいたいと思いますので、宜しくお願いいたします。

やっぱりダイエットにお酒は天敵ですかねえ。普段は飲まないんだけど、今度の土曜日は飲みに行く予定です・・おつまみも美味しいのよねえ(~_~;)ダイエットは明日から状態になるかも。

はじめまして。３６歳２人の子持ちの専業主婦です。
１５５センチ６８．８キロ。もう少しで１７０センチの主人の体重を追い越すと言う恐ろしい事態になっております。嫌味を言う主人のためでなく自分のためにがんばります。是非仲間に入れてください。

はじめまして。39歳で三人の男の子を持つワーキングママです。最後のダイエットにして、いつまでもスリムでかっこいい母＆女性でいたいと思ってます。楽しくダイエットできたらと思って書き込みしました。よろしくお願いしまーす！

はじめまして。３２歳、１５８センチ、６０キロです。やせたい！せめて５キロ！と思って早～年・・最近ダイエット食品を取り寄せ、今度こそ！と燃えております。仲間に入れてください☆

はじめまして、5歳♂0歳♀の二児の母30歳です。子供を生むたびブクブクと…53キロから78キロへとその間に何度かのリバウンド。皆さんと一緒に楽しくダイエットできたらと思い書き込みました。仲間に入れてくださーい！！

みなさん初めまして(*^_^*)

私はダイエットは特にしていないのですが、最近すごく好きだった彼氏に別れを告げられて、気持ちがかなりへこんでいます。ここで皆さんと楽しくお話できたらいいな、と思います。鬱歴があるので、またおちこまないか、、今戦いと不安でいっぱいです。

こんにちわ　ｋさんはもう20㌔近く体重落ちてるんですね！
すごーい！　どんな方法でダイエットしているのですか？
私も妊娠中、椎間板ヘルニアになってまともな治療ができず、腰痛持ちです…。　体重が増えると腰痛もひどくなってきて。
どんな体操や運動をしていたのですか？　教えて下さい。

こんばんは～初めましての人が、増えて、うれしいな～宜しくお願いします！私も腰痛があって、ダイエットの為に、体操や運動をしてたのですが、最近、足のしびれがあって、病院に行ったら、体操、運動は、ドクターストップかかってしまって、今、リハビリ中です。せっかく痩せてきてたのに、又、増えちゃった。ショック...でも、体重が、これ以上増えないように頑張ります！みなさんも、ダイエット頑張って下さい！

初めまして！ゆっこママといいます。
３０歳　二児の母です。
157cm　59kg　フルタイムで働いています。
ぜひ仲間に入れて下さい。　お願いします！

初めまして　こんばんは
年始より半年で体重激増しました
腰と股関節が悪く、痩せなければなりません
服も着られなくなったものばかり
情けない・・・・
１５０センチ　５０キロ　３０パー　です
ようやく体重計を買い、毎日げんなりしています
よろしくどうぞ

初めましてセナと申します
３２歳の独身です。
私は何度もダイエットこれから頑張りたいので是非仲間に
入れてください＾＾

お久しぶりです！何とか少しずつ痩せて66．2になりました。だけど、目標までには、まだ、ほど遠いので、焦らず頑張っていこうと思います！

はじめまして。
31歳　1児の母　私も働くﾀﾞｲｴｯﾀｰです。
ぜひ仲間に入れてください！
165㎝68㌔から始めました。体に無理のないように健康にやせてたいと思ってます。
皆さんと一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。